হরমোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ কি ক্লান্তির কারণ হতে পারে বা ক্লান্ত করে তুলতে পারে?

• সংক্ষিপ্ত উত্তর
• পদ্ধতিগুলি জড়িত
• মিশ্র দর্শন
• লক্ষণ
• কেন এটি ঘটে
• > অন্যান্য কারণগুলি
• পরিচালনা
• একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা
• স্ব্যাপিং পদ্ধতি
• জন্মনিয়ন্ত্রণ বন্ধ করা
• গ্রহণযোগ্য li>

হরমোনীয় জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিভিন্ন সুবিধা নিয়ে আসতে পারে। গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের পাশাপাশি এটি পিরিয়ডগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

তবে কিছু ব্যবহারকারীর অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে range এবং ক্লান্তি তাদের মধ্যে একটি।

সুতরাং বড়ি, প্যাচ, আইইউডি, রোপন বা শট কী অতিরিক্ত ক্লান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে?

ঠিক আছে, উত্তরটি আপনার মনে হয় তত সোজা নয় <

সংক্ষিপ্ত উত্তরটি কী?

"কিছু হরমোনগত জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্প বলেছে যে ক্লান্তি একটি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া," বলেছেন নিউ ইয়র্কের নিউইয়র্ক ভিত্তিক ওবি-জিওয়াইএন ডাঃ হিদার ইরোবুনদা। ।

দুর্ভাগ্যক্রমে, তিনি যোগ করেছেন, কত ব্যবহারকারী এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা তাদের ক্লান্তির স্তরের মুখোমুখি হয় তা স্পষ্ট নয়

কিছু লোক এমনকি বিপরীতটিও अनुभव করতে পারে: আরও ভাল ঘুম এবং অতএব আরও ভাল শক্তি স্তর।

আমরা জন্ম নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিগুলির বিষয়ে কী কথা বলছি?

অবসন্নতা জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি, যোনি রিং এবং সাবডারাল ইমপ্লান্টের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।

"ক্লান্তি সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি গর্ভনিরোধের হরমোনের কারণে কিছুটা অংশে রয়েছে" ইলিনয়ের শিকাগোতে ড। ইদ্রিস আবদুর রহমান ব্যাখ্যা করেছেন, বোর্ড শংসিত ওবি-জিওয়াইএন।

তাই জন্ম নিয়ন্ত্রণ "এটি হ'ল অসাধারণ বা হরমোনগুলির স্বল্পতা" কম ক্লান্তির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে

এর অর্থ হ'ল হরমোন ডোজের সাথে গর্ভনিরোধ "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি more" তিনি বলেছিলেন <পি> "উচ্চতর ডোজ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস এবং ডিপো-প্রোভেরা (3 মাসের শট) সম্ভবত সবচেয়ে বেশি অপরাধী (ক্লান্তির) কারণ তারা উচ্চ রক্তের হরমোন স্তরের সাথে সম্পর্কিত are"

কেন হয়নি? আমি এর আগে শুনেছি?

ক্লান্তি কোনও সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নয় বলে এটি হতে পারে।

"আমি সম্ভবত হাতে গোনা কয়েকজন রোগীর কথা চিন্তা করতে পারি যারা প্রায় 20 বছর ধরে অনুশীলনে আমার কাছে এটি রিপোর্ট করেছেন," ইড্রিজে উল্লেখ করা হয়েছে।

বা এটি হতে পারে কারণ হরমোনের গর্ভনিরোধক এবং তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এখনও তদন্ত করা হচ্ছে না

জন্ম নিয়ন্ত্রণের ঘুম এবং ক্লান্তিতে পড়তে পারে এমন প্রভাবগুলির ক্ষেত্রে এটি বিশেষত সত্য।

যে গবেষণাটি বিদ্যমান তা দ্বন্দ্বমূলক ফলাফল এনেছে

২ হাজারেরও বেশি মহিলার সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে হরমোনের গর্ভনিরোধক ব্যবহারকারীদের অনিদ্রার লক্ষণ বেশি ছিল এবং দিনের বেলা ঘুমের মাত্রা বেড়েছে।

কেবলমাত্র প্রজেস্টোজেন-পদ্ধতি ব্যবহার করা লোকেরা সম্মিলিত ধরণের লোকের তুলনায় মোট কম ঘুমানোর কথা বলেছে।

তবে ২০১০ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হরমোনের গর্ভনিরোধক ব্যবহারকারীরা কম সময়ে ঘুম থেকে উঠেছিলেন ।

একইভাবে, ২০১৩ সালে, গবেষকরা হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ এবং ভাল ঘুমের দক্ষতার মধ্যে একটি লিঙ্ক উল্লেখ করেছিলেন।

ঘুমের কার্যকারিতা বিছানায় কাটানো মোট সময়ের বিপরীতে ঘুমিয়ে কাটানো মোট সময়ের পরিমাণ পরিমাপ করে গণনা করা হয়। দক্ষতা যত বেশি হবে তত ভাল।

এটি আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে কিনা আপনি কীভাবে জানেন?

প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ড। জামিল আবদুর রহমানের মতে ইলিনয়ের ওয়াকেগানে ভিস্তা হেলথ সিস্টেমের "জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহারের ফলে ক্লান্তি সাধারণত অস্থায়ী হয়।"

(ক্লান্তি যা 3 মাসের বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় সম্ভবত অন্য কোনও কারণে ঘটে) লবণ এবং চিনির আকাঙ্ক্ষার সাথে একসাথে।

এটিকে কখনও কখনও অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি হিসাবে উল্লেখ করা হয়: ক্লান্তির এক রূপ যা কিছু চিকিত্সক চিকিত্সকরা চিনতে পারেন না

ইরোবুন্ডা বলেছে, "এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে অবসন্নতার সমস্ত কারণগুলি হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণকে (আপনার) দায়ী করার আগে বিবেচনা করা হয়েছে।"

যদি এটি সম্পর্কিত হয় তবে এর কারণ কী হতে পারে?

হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ ক্লান্তির কারণ কী তা বোঝাতে বেশ কয়েকটি তত্ত্ব রয়েছে

একজন বলে ক্লান্তি জন্ম নিয়ন্ত্রণের কারণে সৃষ্ট অন্য অবস্থার লক্ষণ হতে পারে: হতাশা।

তবে হরমোনের গর্ভনিরোধ এবং হতাশার মধ্যে সম্পর্ক সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না

একটি বৃহদায়তন ২০১ 2016 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রথম হতাশাজনিত রোগ নির্ণয় এবং প্রথম অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার হরমোন জন্ম নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত।

তবুও একই বছর প্রকাশিত মেজাজের উপর হরমোনের গর্ভনিরোধের প্রভাবগুলি যাচাই করা গবেষণার একটি পর্যালোচনা এই বিষয়ে গবেষণাটিকে "সীমাবদ্ধ" হিসাবে বর্ণনা করেছে।

আরেকটি তত্ত্ব ইরোবুন্ডা ব্যাখ্যা করেছেন, জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি "রক্তে টেস্টোস্টেরন সংবহন করার পরিমাণ হ্রাস করতে পারে" যা ক্লান্তির কারণ হতে পারে

আইড্রেসগুলি আরও একটি তত্ত্বকে হাইলাইট করে: তাদের গর্ভনিরোধের হরমোনগুলির জন্য কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়ার কারণে ক্লান্তি হতে পারে

তিনি বলেন, “বেসাল গ্যাংলিয়া হ'ল মস্তিষ্কের এমন একটি অংশ যা ক্লান্তির জন্য দায়ী," এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের হরমোনগুলি কিছু ব্যবহারকারীর ক্ষেত্রে এই অঞ্চলকে প্রভাবিত করতে পারে।

তারপরে ধারণা রয়েছে যে পুষ্টির ঘাটতিগুলি এর মূল কারণ হতে পারে

ফাংশনাল মেডিসিন প্র্যাকটিশনার এবং রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান ডাঃ কেলি বে ব্যাখ্যা করেছেন, হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ ভিটামিন সি, বি -1, বি -2, বি -3, বি -6 এর সাথে ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, এবং বি -12।

নিউ ইয়র্কের নিউ ইয়র্কে অনুশীলনকারী বে বলেছেন, "এই পুষ্টিগুলির অনেকগুলি শক্তি উত্পাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

তবে ইরোবুন্ডা উল্লেখ করেছেন, এই মুহূর্তে, "কিছু (হরমোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহারকারী) অবসন্নতার সঠিক কারণটি বিশ্বস্তভাবে জানতে যথেষ্ট তথ্য নেই।"

সচেতন হওয়ার অন্য কোনও কারণ আছে কি?

বেশ কয়েকটি শর্ত অবসন্নতার কারণ হতে পারে।

পুষ্টিজনিত ঘাটতিগুলি যা আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণের সাথে কিছু করার নেই, ফলে অতিরিক্ত ক্লান্তি আসতে পারে। আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা একটি সাধারণ উদাহরণ

একটি অপ্রচলিত থাইরয়েডও আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্লান্ত বোধ করতে পারে। এবং আপনার struতুচক্রের পরিবর্তনগুলি।

মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি ক্লান্তির আরেকটি সম্ভাব্য কারণ

হতাশা এবং উদ্বেগ আপনার শক্তির স্তর হ্রাস করতে পারে এবং আপনার ঘুমের ধরণকে আরও জটিল করে তুলতে প্রভাবিত করতে পারে ঘুমোতে বা আপনাকে ঘুমোতে বাধ্য করা

আপনি নিজের জীবনযাপন করার উপায়টি আপনার ক্লান্তির স্তরেও প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনি যদি অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল গ্রহণ করেন বা অস্বাস্থ্যকরভাবে খাচ্ছেন, তবে আপনি ক্লান্তি বোধ করতে পারেন।

অত্যধিক বা খুব কম ব্যায়ামের উচ্চ স্তরের চাপের পাশাপাশি ক্ষতিকর প্রভাবও পড়তে পারে

এটি পরিচালনা করতে আপনি কী করতে পারেন?

কখনও কখনও, একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিজেই চলে যাবে।

আপনার পদ্ধতির সাথে কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস সময় লাগতে পারে "এবং তারপরে আপনার দেহটি ব্যবহারের সাথে সাথে উন্নতি হতে পারে", ইরোবুন্ডা নোটগুলি

"আপনার শরীরটি সামঞ্জস্য করার সময়, তৈরি করুন নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন, সুষম ডায়েট খাচ্ছেন এবং হাইড্রেটেড থাকছেন, "তিনি যোগ করেন।

জামিল ভিটামিন বি -5, বি -6, বি -12, এবং সি, পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরামর্শ দেয়

আপনার ডাক্তার সাহায্য করার জন্য কিছু করতে পারেন?

যে কোনও সময় আপনি অন্যরকম অনুভূত হওয়া শুরু করলে আপনার লক্ষণগুলি এবং সেগুলি কীভাবে আপনার প্রতিদিনের জীবনে প্রভাব ফেলবে তা আপনার উচিত track

ক্লান্তি আসে, ক্লান্তি অব্যাহত থাকলে একজন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন

তাদের আপনার লক্ষণ ডায়েরি দেখান এবং আপনার জীবনধারা এবং আগের স্বাস্থ্য ইতিহাস সম্পর্কে সৎ হন।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ক্লান্তি জন্ম নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত, আপনার ডাক্তারকে বলুন

তারা এটিকে বিবেচনায় নেবেন এবং অন্য যে কোনও সমস্যার কারণে আপনার ক্লান্তি বোধ করতে পারে তার জন্য পরীক্ষা নেবেন They ।

এটিতে আপনার ডায়েটরি এবং ব্যায়ামের অভ্যাস এবং সেইসাথে ঘাটতিগুলির পছন্দগুলি পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা সম্পর্কে আলোচনা থাকতে পারে।

থাইরয়েড বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য icationষধের পরামর্শ দেওয়া হতে পারে এবং যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চলে অভাব দেখা দেয় তবে পুষ্টি পরিপূরকদের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে

জন্ম নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারে কি কোনও পার্থক্য রয়েছে?

আপনি এবং আপনার ডাক্তার যদি আপনার ক্লান্তির কারণ খুঁজতে লড়াই করে যাচ্ছেন, "আপনার ক্লান্তি আরও উন্নত হয় কিনা তা দেখার জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণের একটি ভিন্ন ধরণে স্যুইচ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।"

আপনার গর্ভনিরোধক পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে, এবং এটি নাও পারে

জামিল একটি নন-হরমোনাল পদ্ধতিতে পরিবর্তনের পরামর্শ দেয় যেমন আইইউডি, বা এমন কোনও ফর্ম যা শূন্য বা নিম্ন স্তরের এস্ট্রোজেন রাখে - তবে কেবলমাত্র যদি আপনার ক্লান্তি স্থায়ী হয় 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে এবং অন্য কোনও মেডিকেল কারণ চিহ্নিত করা যায় নি

জন্ম নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কিত কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

আপনি যদি হরমোনজনিত জন্ম বন্ধ করতে চান তবে কি করবেন সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করুন?

আপনি কোনও অ-সাধারণ পদ্ধতিতে অদলবদল করতে চান বা সম্পূর্ণরূপে জন্ম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করতে চান, আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে।

চূড়ান্ত সিদ্ধান্তটি আপনার, তবে তারা বিকল্প পদ্ধতির পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য কাজ করবে

আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করার জন্য কীভাবে তারা আপনাকে ঠিক তা বলবে <

আপনি বড়িটি বন্ধ করতে এবং হঠাৎ করে আটকানো সম্পর্কে সাবধানতা অবলম্বন করতে চান, কারণ এটি আপনার struতুস্রাবের ব্যাঘাত ঘটায় এবং রক্তপাতের সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনার যদি ইমপ্লান্ট বা আইইউডি থাকে তবে এটি কোনও পেশাদার দ্বারা মুছে ফেলা প্রয়োজন

প্রশ্নের তালিকা সজ্জিত আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান। নিম্নলিখিতগুলি সহায়তা করতে পারে:

• আমি কি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারি?
• আমি কত দ্রুত গর্ভবতী হতে পারি?
• গর্ভনিরোধের অন্যান্য কোন রূপ? আমার কাছে কি উপলব্ধ?

জন্ম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করা কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে, তবে এটি অন্যকেও হতে পারে।

আপনার মেজাজ, কামনা এবং struতুস্রাব প্রভাবিত হতে পারে

এবং যদি আপনি ব্রণর মতো অবস্থার জন্য গর্ভনিরোধের পরামর্শ দিয়ে থাকেন তবে আপনি হরমোনের একবারে লক্ষণগুলির পুনরুত্থান দেখতে পাবেন আপনার শরীর ছেড়ে চলে গেছে

কোনও দু'জনের একই অভিজ্ঞতা নেই এবং আপনি নেতিবাচকগুলির পরিবর্তে ইতিবাচক প্রভাব খুঁজে পেতে পারেন

এই হরমোনীয় প্রত্যাবর্তন পরিচালনা করতে একটি পরিপূর্ণ জীবনযাত্রা শুরু করুন।

নিশ্চিত করুন যে আপনি শাকসব্জির মতো পুষ্টিকর খাবারে পূর্ণ নিয়মিত ডায়েট খাচ্ছেন - এবং বিভিন্ন প্রক্রিয়াজাতীয় কম।

আপনার স্ট্রেসের মাত্রা সর্বনিম্ন রাখার চেষ্টা করুন, প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান, এবং অনুশীলন করতে ভুলবেন না

তবে আপনি যদি খুব সময় কাটাচ্ছেন বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি খুঁজে পেতে পারেন তবে 3 মাস পরে অলস, আপনার ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন।

নীচের লাইনটি

আপনার ক্লান্তির কারণ নির্ণয় করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, ইরোবুনদা বলেছেন,

এবং আপনার ডাক্তার সম্ভবত দোষ দেওয়ার আগে অন্যান্য সমস্ত সম্ভাব্য কারণগুলি পরীক্ষা করবেন আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ।

তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এমন একটি গর্ভনিরোধককে আটকে থাকতে হবে যা আপনার পক্ষে কাজ করে না

বেছে নিতে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। সুতরাং যদি আপনি কিছু লক্ষ্য করছেন ঠিক না, তবে বিকল্পগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না