নেতিবাচক চিন্তাভাবনা কি আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে?

এখন অবধি, মন-দেহ সংযোগ একটি পরিচিত ধারণা। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ লোক সচেতন, যে স্ট্রেসগুলি হ'ল পেটের মতো শারীরিক লক্ষণ তৈরি করতে পারে বা হতাশায় প্রায়শই শারীরিকভাবে ব্যথা হয়। তবে গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে নেতিবাচক আবেগ এবং চিন্তার হৃদরোগের মতো অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথেও লিঙ্ক থাকতে পারে

“রাগ, ভয় এবং হতাশার মতো অনেক নেতিবাচক আবেগ সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে those ইউসি বার্কলে গ্রেটার গুড সায়েন্স সেন্টারের বিজ্ঞান পরিচালক এমিলিয়ানা সাইমন-থমাস ব্যাখ্যা করেছেন, "আরও এক স্থায়ী মনোভাব বা বিশ্বে একটি অভ্যাসগত দৃষ্টিভঙ্গিতে রূপান্তর করুন।" বয়সের মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে হিসাব করার পরেও যারা আরও বেশি আস্থাশীল ছিলেন তাদের তুলনায় ডিউরিওলজির জার্নাল নিউরোলজিতে প্রকাশিত গবেষণায় পরবর্তী জীবনে উচ্চ স্তরের লোকেরা (অর্থাৎ লোকদের একটি সাধারণ অবিশ্বাস (এবং তাদের উদ্দেশ্য) যুক্ত করে স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকির সাথে , লিঙ্গ, নির্দিষ্ট হার্টের স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারী, ধূমপানের স্থিতি এবং আরও অনেক কিছু।

এই চিন্তাভাবনার ফলে আপনার হৃদয়কেও আঘাত করতে পারে। ২০০৯ সালে জার্নাল সার্কুলেশনের এক গবেষণায় প্রায় ১০০,০০০ নারী থেকে প্রাপ্ত তথ্য উপাত্তে পাওয়া গেছে এবং দেখা গেছে যে সর্বাধিক কৌতুকপূর্ণ অংশগ্রহণকারীদের অন্তত ছদ্মবেশী লোকদের চেয়ে হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল। আরও হতাশাবাদী মহিলাদের অধ্যয়নের সময়কালে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল, বনাম যারা মানবতা সম্পর্কে বেশি আশাবাদী ছিলেন।

স্বাস্থ্যের দুর্বলতার সাথে যুক্ত হওয়া আরও একটি খারাপ দৃষ্টিভঙ্গি: শত্রুতা। স্ট্রোক জার্নালে প্রকাশিত ২০১৪ সালের সমীক্ষা অনুসারে, বন্ধুত্বপূর্ণ, দয়ালু অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় যারা বন্ধুত্বের ব্যবস্থাগুলিতে এবং যারা দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং হতাশাজনক লক্ষণগুলির সাথে উচ্চতর রান অর্জন করেছেন তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি ছিল।

পরিশেষে, হতাশা আছে, এটি একটি গুরুতর রোগ নির্ণয়ের যা খারাপ লাগা বা আপনার ক্ষুধা হারাতে পারে না তার প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক এবং পরবর্তী জীবনে অক্ষম হওয়ার আরও বেশি সম্ভাবনার ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে। (হতাশার জন্য সহায়তা চাইতে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অন্য কারণ))

বিপাক, হরমোন নিঃসরণ এবং ইমিউন ফাংশনের মতো শারীরিক প্রক্রিয়াগুলিতে আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলির ব্যাপক প্রভাব রয়েছে effects একটি তত্ত্বটি হ'ল যখন আপনি চাপ বা হতাশ হন, তখন কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম করে তোলে যা সময়ের সাথে সাথে রোগের কারণ হতে পারে

এমনও হতে পারে যে লোকেরা খারাপ অনুভব করে এটি হতাশ, চাপযুক্ত, উদ্বেগজনক বা অন্যথায় smoke অ্যালকোহল ধূমপান বা পান করার সম্ভাবনাও বেশি হতে পারে বা অবশ্যই শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার সম্ভাবনা কম রয়েছে, অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এমন সমস্ত বিষয়। বা এটি সম্ভব যে নেতিবাচক আবেগগুলি কোনও কারণের চেয়ে স্বাস্থ্যের সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে