হলুদ আপনার মাইগ্রেনকে সাহায্য করতে পারে?

• গবেষণার অনুসন্ধানসমূহ
• উপকারী
• মাইগ্রেনের জন্য হলুদ
• অন্যান্য প্রতিকার
• নীচের লাইন

মাইগ্রেন বমি বমি ভাব, বমিভাব, দৃষ্টি পরিবর্তন এবং হালকা এবং শব্দের সংবেদনশীলতা সহ অন্যান্য অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির সাথে দুর্বল ব্যথা হতে পারে।

কখনও কখনও, ওষুধ দিয়ে মাইগ্রেনের চিকিত্সা মিশ্রণটিতে অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যুক্ত করে, এজন্য কিছু লোক সাহায্যের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের দিকে ঝুঁকেন।

হলুদ - গভীর সোনার মশলা যা রান্নাঘর এবং সুস্থতা উভয় সম্প্রদায়েরই পছন্দ - এটি মাইগ্রেনের চিকিত্সার জন্য একটি সহায়ক থেরাপি হিসাবে অন্বেষণ করা হচ্ছে। হলুদের সক্রিয় উপাদান কারকুমিন। এটি মশলা জিরা সম্পর্কিত নয়।

এই মশলা সম্পর্কে এবং এটি মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির জন্য ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে কিনা সে সম্পর্কে আরও জানার জন্য পড়ুন।

বর্তমান গবেষণা মাইগ্রেনের জন্য হলুদ সম্পর্কে কী বলে?

যদিও সাম্প্রতিক বছরগুলিতে হলুদের পরিপূরকগুলির সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলি নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে, তবে হলুদ মাইগ্রেনের প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে পারে কিনা তা পুরোপুরি বুঝতে আরও গবেষণা করা দরকার।

তবুও, কিছু প্রাণী অধ্যয়ন এবং কয়েকটি ছোট মানব অধ্যয়ন কিছু প্রতিশ্রুতি দেখায়। বেশিরভাগ গবেষণায় কারকুমিনের প্রভাব - হলুদের সক্রিয় উপাদান - কারণ এটি গুঁড়ো মশলার চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী tested

• একটি 2019 এর গবেষণায় 100 জন লোককে নিয়মিত মাইগ্রেন হয়েছে যা দেখতে কার্কুমিনের সংমিশ্রণ কিনা তা জানতে পেয়েছিল regularly এবং কোএনজাইম কিউ 10 পরিপূরকগুলি তাদের কতটা মাইগ্রেনের আক্রমণ থেকেছে তা প্রভাবিত করবে। গবেষণায় তাদের মাথার ব্যথা কতটা তীব্র ছিল এবং এই পরিপূরকগুলি গ্রহণ করলে এটি কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছিল তাও সমীক্ষায় দেখানো হয়েছিল। যারা উভয় পরিপূরক গ্রহণ করেছেন তারা মাথাব্যথার দিন, তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাসের কথা জানিয়েছেন।
• একইভাবে, 2018 সালে, গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে লোকেরা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং কারকুমিনের সংমিশ্রণ নিয়েছিল, তারা সাধারণত 2 মাসের চেয়ে কম মাইগ্রেনের আক্রমণাত্মক আক্রমণ করে।
• ২০১৩ সালের গবেষণা থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে হলুদের উপকারিতা এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে সনাক্ত করা যায়। মাইগ্রেন গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে প্রদাহ মাইগ্রেনের অন্যতম প্রধান কারণ।

হলুদের উপকারিতা কী?

হলুদ কেন্দ্রগুলির প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির বিষয়ে বেশিরভাগ গবেষণা। মাইগ্রেনের আক্রমণ হ্রাসে হলুদ যে ভূমিকা নিতে পারে তার বিষয়ে আরও গবেষণা করা দরকার, অন্য গবেষণাগুলি অন্যান্য অঞ্চলে এর উপকারিতা সম্পর্কে কী বলেছে তা এখানেই বলা হয়েছে:

• সাম্প্রতিক প্রাণী এবং মানব অধ্যয়ন ইঙ্গিত দেয় যে কার্কুমিন হতে পারে ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে লড়াই করতে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে আনতে সহায়তা করুন, বিশেষত প্রিডিবিটিস রোগীদের ক্ষেত্রে।
• একটি ছোট্ট 2012 সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বাইকাস সার্জারির পরে হার্ট অ্যাটাকের রোগীদের সংখ্যা কমাতে কার্কুমিন সাহায্য করতে পারে।
• ২০১৩ সালের সমীক্ষা পর্যালোচনা থেকে জানা যায় যে কারকুমিন হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা করতে সহায়তা করতে পারে

হলুদ প্রদাহবিরোধী এই ধারণাটি প্রশ্নের উত্তরে একটি বৃহত, সু-নিয়ন্ত্রিত 2018 গবেষণা বলেছে। এই গবেষণায় গবেষকরা 600০০ রোগীর মধ্যে প্রদাহ পরিমাপ করেছেন যারা বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের ১০ টি হাসপাতালে অস্ত্রোপচার করেছেন। গবেষকরা তাদের চিকিত্সার অংশ হিসাবে যারা কার্কুমিন গ্রহণ করেছিলেন তাদের মধ্যে প্রদাহের কোনও পার্থক্য খুঁজে পাওয়া যায়নি।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট অনুসারে হলুদের প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে দাবী বৈজ্ঞানিক গবেষণায় সমর্থন করা যায় না।

তাহলে, মাইগ্রেনের জন্য হলুদ গ্রহণ সম্পর্কে কী ধারণা নেওয়া যায়?

কিছু প্রমাণ রয়েছে যা থেকে বোঝা যায় যে কার্কুমিন পরিপূরকগুলি হ্রাস পেতে পারে:

• আপনি যে মাইগ্রেন আক্রমণের সংখ্যা করেছেন
• তারা কত দিন স্থায়ী
• আপনি কতটা ব্যথা অনুভব করছেন

স্বাস্থ্য পেশাদাররা আত্মবিশ্বাসের সাথে মাইগ্রেনের জন্য হলুদের পরামর্শ দেওয়ার আগে আরও গবেষণা করা দরকার।

এটি জানা জরুরী যে কার্কুমিন পরিপূরকগুলিতে তরকারি খাওয়ার পরিমাণ থেকে আপনি যে পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ উপার্জন করতে পারবেন তার তুলনায় উপকারী পলিফেনলগুলির পরিমাণ অনেক বেশি থাকে even এমনকি যদি আপনি প্রতিদিন তরকারি খান।

আপনি গর্ভবতী বা নার্সিংয়ের সময় কারকুমিন গ্রহণ করবেন না কারণ এটি আপনার শরীর এবং আপনার ভ্রূণকে কীভাবে প্রভাব ফেলবে তা চিকিত্সকরা জানেন না

অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি মাইগ্রেনকে কীভাবে সহায়তা করতে পারে ?

আপনি যদি মাঝে মাঝে বা দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন আক্রমণগুলি অনুভব করেন এবং প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করে আপনি ত্রাণ চান, নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি কিছু প্রতিশ্রুতি দেখায়:

• ম্যাগনেসিয়াম। প্রাসঙ্গিক গবেষণার 2018 পর্যালোচনার ভিত্তিতে গবেষকরা মাইগ্রেন প্রতিরোধে সহায়তার জন্য 600 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ম্যাগনেসিয়াম ডাইসিট্রেট সুপারিশ করেছিলেন।
• ফিভারফিউ। ২০১১ সালের একটি পর্যালোচনাতে উল্লেখ করা হয়েছে যে ফিভারফিউ মাইগ্রেনের সাথে জড়িত বলে পরিচিত কয়েকটি পথকে প্রভাবিত করেছিল
• ল্যাভেন্ডার তেল। ২০১২ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গুরুতর মাইগ্রেনের আক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিরা 15 মিনিটের মধ্যে ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেলটি শ্বাস নেওয়ার সময় কিছুটা স্বস্তি অনুভব করেছিলেন।
• আদা। কমপক্ষে একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা মাইগ্রেনের ব্যথা হ্রাস করে।
• গোলমরিচ তেল। গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে পিরিপমিন্ট প্রয়োজনীয় তেলের এক ফোঁটা 30 মিনিটের মধ্যে মাইগ্রেনের ব্যথায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নেমে আসে।

কিছু লোক এতে স্বস্তিও পান:

• যোগ
• নিয়মিত অনুশীলন
• আকুপ্রেশার
• শিথিলকরণ কৌশল
• বায়োফিডব্যাক

ওষুধের কী?

• উদ্ধার ওষুধ
  • ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডিএস) (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) )
  • এরগোটামিনস (ভাসোকনস্ট্রিক্টরস)
  • ট্রিপট্যানস (সেরোটোনিন বুস্টার)
  • জ্যাপেন্টস (ক্যালসিটোনিন জিন সম্পর্কিত পেপটাইড ব্লকার)
  • ডাইটানস (খুব নির্দিষ্ট সেরোটোনিন বুস্টার)
• প্রতিরোধমূলক ationsষধ
  • বিটা-ব্লকার
  • এন্টিসাইজার ationsষধ
  • প্রতিরোধী
  • বোটক্স
  • সিজিআরপি চিকিত্সা
• ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডিএস) (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিস)
• এরগোটামিনস (ভাসোকনস্ট্রিক্টরস)
• ট্রিপট্যানস (সেরোটোনিন বুস্টার)
• জ্যাপেন্টস (ক্যালসিটোনিন জিন-সম্পর্কিত পেপটাইড ব্লকার)
• ডাইটানস (খুব নির্দিষ্ট সেরোটোনিন বুস্টারগুলি)
• বিটা-ব্লকার
• এন্টিসাইজার medicষধ
• প্রতিষেধক s
• বোটক্স
• সিজিআরপি চিকিত্সা

এই সমস্ত ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, বিশেষত যখন তারা গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে।

আপনি বর্তমানে নিচ্ছেন এমন কোনও ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন Tell এছাড়াও, আপনার গর্ভবতী বা নার্সিংয়ের ক্ষেত্রে মাইগ্রেনের ওষুধ খাওয়ানো নিরাপদ কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।

নীচের লাইন

সীমাবদ্ধ প্রমাণ রয়েছে যে ঘন হলুদ পরিপূরক কার্কুমিন মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে। গবেষকরা নিশ্চিতভাবে বলার আগে আরও গবেষণা করা দরকার যে হলুদ একটি কার্যকর চিকিত্সা।

আপনি ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে বা ল্যাভেন্ডার এবং মরিচ মিশ্রণ প্রয়োজনীয় তেল, আদা বা ফিভারফিউ ব্যবহার করে কিছুটা মাইগ্রেনের ত্রাণ পেতে পারেন। যদি প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি যথেষ্ট শক্তিশালী না হয় তবে ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি প্রায়শই কার্যকর।

আপনি প্রাকৃতিক প্রতিকার বা chooseষধগুলি চয়ন করুন না কেন, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ড্রাগের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। মাইগ্রেনের ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা ও ত্রুটির প্রক্রিয়া হতে পারে যতক্ষণ না আপনি আপনার জন্য কার্যকরভাবে কার্যকর পদ্ধতি এবং প্রতিকারগুলি খুঁজে পান।

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• হলুদ এবং কারকুমিনের 10 প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
• হলুদ ডোজ: প্রতি দিন আপনার কতটা গ্রহণ করা উচিত?
• মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি হ্রাস করার 10 প্রাকৃতিক উপায়
• বিশ্বজুড়ে মাইগ্রেনের ভেষজ ঘরোয়া প্রতিকার
• একটি মাইগ্রেন অরাকে কীভাবে চিনতে হবে