ভার্টিগো কি ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ হতে পারে?

• ডিহাইড্রেশন এবং ভার্চিয়া
• এটি কীভাবে হয়
• অন্যান্য লক্ষণ
• প্রতিকার
• প্রতিরোধ
• অন্যান্য ক্রিয়াজনিত কারণগুলি
• নীচের লাইন

জল আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। আসলে আমাদের দেহের প্রায় 60 শতাংশ ওজন জল দিয়ে তৈরি

যখন আপনি গ্রহণের চেয়ে বেশি জল হ্রাস করেন তখন ডিহাইড্রেশন হয় this এটি যখন ঘটে তখন আপনার শরীরে শ্বাস, হজম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় কাজগুলি সমালোচনামূলক কার্যকরীভাবে কার্যকরভাবে কার্যকর করার মতো পর্যাপ্ত পরিমাণে জল থাকে না।

যদিও পর্যাপ্ত পরিমাণ জল না খেয়ে আপনি পানিশূন্য হয়ে উঠতে পারেন তবে এটি এর কারণেও ঘটতে পারে:

• জ্বরে, বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়ায় অসুস্থ থাকার কারণে
• ব্যায়াম থেকে বা গরম, আর্দ্র আবহাওয়ায় বাইরে থেকে ঘাম বৃদ্ধি পেয়েছে
• অতিরিক্ত প্রস্রাব, যা ডায়াবেটিসের মতো পরিস্থিতিতে বা ডায়ুরেটিকস বা নির্দিষ্ট রক্তচাপের ওষুধের মতো নির্দিষ্ট takingষধগুলি গ্রহণের কারণে ঘটতে পারে

ডিহাইড্রেশনের বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে। এর মধ্যে একটি হ'ল মাথা ঘোরা যা ভারিটিও হিসাবে পরিচিত স্পিনিং সংবেদন সহ বেশ কয়েকটি বিভিন্ন উপায়ে অনুভূত হতে পারে

এই নিবন্ধে, আমরা ডিহাইড্রেশন এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণে ভার্চিয়াটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখব কোন কিছু খোঁজা. ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের জন্য আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন সেগুলিও আমরা অনুসন্ধান করব

ডিহাইড্রেশন কি ভার্চিয়া সৃষ্টি করতে পারে?

ডিহাইড্রেশন মাথা ঘোরাতে পারে। যখন আপনি চঞ্চল হয়ে যাবেন, তখন আপনি অনুভব করতে পারেন:

• হালকা মাথা
• অস্থির
• উজ্জীবিত
• অজ্ঞান

আপনি যদি পানিশূন্য হয়ে থাকেন তবে এটিও সম্ভব যে আপনি ভার্টিগো নামে পরিচিত একটি নির্দিষ্ট ধরণের মাথা ঘোরা করতে পারেন। আপনার যখন ভার্চিয়া আছে তখন আপনার মনে হয় আপনি বা আপনার চারপাশের ঘুরপাক খাচ্ছে। ভার্টিগো সম্পর্কিত অন্যান্য সংবেদনগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ভাসমান
• দুলানো
• কাত করা

আপনি যখন মাথা ঘোরা অনুভব করেন বা খালি, আপনিও অনুভব করতে পারেন:

• বমি বমি ভাব
• বসার বা শুয়ে পড়ার প্রয়োজনীয়তা
• আপনি যখন দাঁড়াবেন বা সরে যাবেন তখন আরও খারাপ লক্ষণগুলি

তবে এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে ডিহাইড্রেশন ছাড়াও অন্যান্য শর্ত রয়েছে যা ভার্চির কারণ হতে পারে যেমন অন্তরের কানের সমস্যা এবং মাইগ্রেন

আপনি ভাবছেন যে আপনি যখন পানিশূন্য হয়ে থাকেন তখন কেন ভার্টিগো হয়। আসুন এটি আরও বিশদে পরীক্ষা করে দেখি

আপনি যখন ডিহাইড্রড হন তখন আপনার দেহে কার্যকরভাবে কাজ করার মতো পর্যাপ্ত তরল থাকে না। এটি আপনার সঞ্চালন সহ আপনার দেহের অনেকগুলি অংশে প্রভাব ফেলতে পারে

পানিশূন্য ব্যক্তিরা প্রায়শই রক্তচাপ হ্রাস করে থাকেন বা রক্তের পরিমাণ কমিয়ে দেন। যখন এটি ঘটে তখন রক্ত ​​আপনার মস্তিস্কের মতোভাবে পৌঁছাতে পারে না it এটি মাথা ঘোরা বা ভার্চিয়োর অনুভূতি হতে পারে

বেশিরভাগ সময়, নিম্ন রক্তচাপের কারণে মাথা ঘোরা হওয়া ভার্চির মতো অনুভূতি নয়। পরিবর্তে, ডিহাইড্রেশনের কারণে নিম্ন রক্তচাপ সাধারণত হালকা মাথার অনুভূতি সৃষ্টি করে, যেমন আপনি আরও খারাপ হয়ে গেলে তা শেষ হয়ে যায়।

তবে এমন উদাহরণ থাকতে পারে যেখানে নিম্ন রক্তচাপের ফলে ভার্টিগোয়ের স্পিনিং সংবেদন ঘটতে পারে। এটি হালকা মাথাব্যাথা অনুভূতির মতো সাধারণ নয়।

ডিহাইড্রেশনের অন্যান্য লক্ষণগুলি কী কী?

ডিহাইড্রেশনের আরও কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যার মধ্যে নজর রাখতে হবে:

• তৃষ্ণার্ত। তৃষ্ণার্ত বোধ করা আপনার শরীরের বলার উপায় যা আপনাকে আরও তরল পান করতে হবে
• প্রস্রাব হ্রাস। আপনি যখন পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন তখন আপনার শরীর আপনার কিডনিগুলিকে তরল ধরে রাখতে সংকেত দেবে। এ কারণে, আপনি সম্ভবত কম ঘন ঘন প্রস্রাব করবেন
• গা ur় প্রস্রাব। আপনি যদি ভাল-হাইড্রেটেড হন তবে আপনার প্রস্রাব সাধারণত পরিষ্কার বা ফ্যাকাশে হয় is গা ur় প্রস্রাব নির্দেশ করে যে আপনার প্রস্রাব আরও ঘন হয়ে গেছে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য। আপনার বৃহত অন্ত্র (কোলন) আপনার খাদ্য থেকে জল শোষণের জন্য দায়ী। যখন আপনার পর্যাপ্ত তরল নেই, তখন আপনার মলগুলি আরও শক্ত এবং আরও উত্তীর্ণ হতে পারে
• শুষ্ক মুখ, ঠোঁট বা ত্বক। আপনার শরীরে তরল হারাতে দেখলে আপনি শুষ্কতা, ঝাঁকুনি এবং আপনার ঠোঁট এবং ত্বকের ক্র্যাকিংয়ের বিষয়টি লক্ষ্য করতে পারেন
• ক্লান্তি। ডিহাইড্রেট হওয়া আপনার দেহের স্বাভাবিক কার্য সম্পাদন করা আরও শক্ত করে তোলে it এ কারণে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে অলস বা বেশি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।
• মাথা ব্যথা। ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথা ব্যথা বেশ সাধারণ। একটি ছোট 2004 গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি 10 জনের মধ্যে 1 জন অংশগ্রহণকারী ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথা ব্যাথা অনুভব করেছেন। পানি পান করে এটি উপশম হয়েছে

আপনার যদি মনে হয় আপনার মাথা ঘোরা ডিহাইড্রেশনের কারণে ঘটে

ডিহাইড্রেশনের কারণে যদি আপনি অস্থিরতা অনুভব করছেন, তবে আপনার লক্ষণগুলি সহজ করতে আপনি নীচের পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারেন:

• রেহাইড্রেট। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হারিয়ে যাওয়া তরল পূরণ করার চেষ্টা করুন। পানীয় জলের উপর মনোনিবেশ করুন। স্পোর্টস পানীয় বা ওরাল রিহাইড্রেশন সমাধানগুলি হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরুদ্ধার করতেও সহায়ক হতে পারে for
• বসুন। আপনার মাথা ঘোরানোর অনুভূতি না হওয়া পর্যন্ত একটি বসার স্থানে চলে যান। আপনি যখন ভাল অনুভব করতে শুরু করেন, আস্তে আস্তে উঠুন
• আস্তে আস্তে সরান। মনে রাখবেন মাথা ঘোরা এবং ভার্টিগো আপনার পতনের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার যদি অবশ্যই সরানো হয় তবে ধীরে ধীরে এটি করুন। আপনি যদি আপনার ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেন তবে কোনও কিছু ধরে রাখার চেষ্টা করুন
• কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ এড়ান। আপনি যখন অস্থির হয়ে উঠছেন তখন কিছু ক্রিয়াকলাপ বিপজ্জনক হতে পারে। ড্রাইভিং, অপারেটিং যন্ত্রপাতি, বা কোনও কিছুর উপরে আরোহণ এড়ানো উচিত।

কখন চিকিত্সা করা উচিত

সতর্কতা অবলম্বন করার জন্য কিছু সতর্কতা রয়েছে যা ডিহাইড্রেশন আরও মারাত্মক হয়ে উঠেছে এমন ইঙ্গিত হতে পারে। আপনার বা প্রিয়জনের যদি তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা করুন তবে আপনার

• দ্রুত হার্টের হার রয়েছে
• বিভ্রান্ত বা দিশাহীন বোধ করছেন
• হাঁটাচলা বা ঘোরাঘুরি করতে সমস্যা হচ্ছে
• ডায়রিয়া বা বমি হয় যা ২৪ ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে

মারাত্মক ডিহাইড্রেশন মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন:

• প্রস্রাব এবং কিডনিজনিত সমস্যা
• সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের নিম্ন স্তরের কারণে খিঁচুনি
• তাপ ক্লান্তি বা হিটস্ট্রোক
• হাইপোভোলমিক শক, রক্তের পরিমাণ কম হওয়ার কারণে জীবন হুমকিস্বরূপ / li>

ডিহাইড্রেশন হাসপাতালে ইনট্রাভেনাস (চতুর্থ) তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটস দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে

কীভাবে ডিহাইড্রেশন রোধ করতে হবে

নিম্নলিখিত টিপস আপনাকে সহায়তা করতে পারে সারাদিন হাইড্রেটেড থাকুন।

পর্যাপ্ত জল পান

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির (সিডিসি) মতে, প্রতিদিনের জল খাওয়ার বিষয়ে কোনও নির্দিষ্ট সুপারিশ নেই।

তবে মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে, প্রতিদিন ৮ গ্লাস জল পান করা বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য

অতিরিক্তভাবে, জাতীয় বিজ্ঞান, প্রকৌশল ও মেডিসিন নোটের জাতীয় একাডেমি যে পর্যাপ্ত দৈনিক তরল গ্রহণ সেগুলি হ'ল:

• মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 2.7 লিটার (91 আউন্স)
• পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 3.7 লিটার (125 আউন্স)

আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণের ফলে কেবলমাত্র আপনার পান করা জল অন্তর্ভুক্ত নয় তবে আপনি অন্যান্য খাবার এবং পানীয় থেকে প্রাপ্ত তরলকেও অন্তর্ভুক্ত করেন যেমন:

• উচ্চ জলের উপাদানযুক্ত ফলগুলি তরমুজ, স্ট্রবেরি, ক্যান্টালাপ এবং কমলা
• উচ্চ জলের পরিমাণযুক্ত শাকসবজি যেমন লেটুস, বাঁধাকপি এবং সেলারি
• স্বল্প সোডিয়াম ব্রোথ এবং স্যুপ
• পানীয় চর্বিবিহীন দুধ, ভেষজ চা, জুস এবং স্পোর্টস পানীয়ের মতো

জল হাতের কাছে রাখুন

সর্বদা পানিতে অ্যাক্সেস রাখার চেষ্টা করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি প্রায়শই হাইড্রেট করতে ভুলে যান তবে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য পানির বোতলটি আপনার সাথে নিয়ে যাওয়ার অভ্যাস তৈরি করা সহায়ক হতে পারে

সহজেই জল পাওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন:

• আপনি অনুশীলন করছেন
• আবহাওয়া উত্তপ্ত বা আর্দ্র
• আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘাম ঝরানোর জন্য কিছু করছেন

আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আরও হাইড্রেট করুন

আপনি যদি জ্বর, বমিভাব বা ডায়রিয়ায় অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন তবে অতিরিক্ত তরল পান করতে ভুলবেন না। আপনি পান করার পানীয়টি পান করার জন্য ইতিমধ্যে পানিশূন্যতা বোধ না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।

ভার্টিজোর অন্যান্য কারণগুলি

ভার্চিয়োর অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। এর মধ্যে অনেকগুলি কারণ আপনার অভ্যন্তরের কানে সমস্যা জড়িত, যা আপনার ভারসাম্য বোধ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। কানের অভ্যন্তরীণ অবস্থার ফলে ভার্টিগো হতে পারে এর মধ্যে রয়েছে:

• সৌম্য প্যারোক্সিজমাল পজিশনাল ভার্টিগো (বিপিপিভি), এমন একটি শর্ত যেখানে আপনার মাথার অবস্থানের পরিবর্তনগুলি ভার্চিয়োর সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য পরিচালিত হতে পারে
• মেনিয়ার ডিজিজ, একটি বিরল অভ্যন্তর-কানের অবস্থা যা টিনিটাস এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস জড়িত
• গোলকধাঁধাঁগুলি, আপনার অভ্যন্তরের কানের তরলভর্তি প্যাসেজগুলির প্রদাহ
• ভেসিটুলার নিউরাইটিস, একটি প্রদাহ আপনার অভ্যন্তরের কানে ভাস্তিবুলার স্নায়ু

অন্যান্য শর্তগুলির কারণেও ভার্চিয়া দেখা দিতে পারে:

• মাইগ্রেন
• স্ট্রোক
• একাধিক স্ক্লেরোসিস
• মাথায় আঘাত লাগা
• মস্তিষ্কের টিউমার
• কিছু ধরণের ওষুধ, যেমন জব্দ হওয়া এবং মৃগী ওষুধ ও স্যালিসিলেট

নীচের লাইন

ডিহাইড্রেশনের সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল মাথা ঘোরা। আপনি হালকা মাথাযুক্ত বা উজ্জীবিত বোধ করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে আপনার মনে হতে পারে যে আপনি বা আপনার চারপাশের ঘুরপাক খাচ্ছেন বা কাতরাচ্ছেন। এটি ভার্টিগো নামে পরিচিত।

আপনি যদি ডিহাইড্রেটেড এবং চঞ্চল হয়ে থাকেন তবে এখনই তরল পান করার চেষ্টা করুন। পড়তে না এড়াতে সাবধানতার সাথে বসার অবস্থানে চলে যান। আপনার মাথা ঘোরার সময়টি আস্তে আস্তে উঠতে ভুলবেন না

আপনি সারা দিন ধরে তরল গ্রহণ করে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারেন। গরম বা আর্দ্র আবহাওয়া এবং আপনি যখন অসুস্থ থাকবেন তখন অনুশীলনের সময় আপনার আরও জলবিদ্যুত দরকার। আপনি বা কোনও প্রিয়জন যদি মারাত্মকভাবে ডিহাইড্রেটেড হন তবে অবিলম্বে চিকিত্সা যত্ন নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন