আপনি কি একবারে প্রতিটি আবেগ অনুভব করতে পারেন? একটি শিশুর স্বাগত চেষ্টা করুন

আপনি কি একবারে প্রতিটি আবেগ অনুভব করতে পারেন? একটি শিশুকে স্বাগত জানাতে চেষ্টা করুন

নবজাতকের জন্মের সাথে দ্বন্দ্ব এবং সংবেদনশীল দোলে পূর্ণ। কী প্রত্যাশা করবেন - এবং কখন সাহায্য পাবেন - তা জেনে যাওয়া পিতৃত্বের প্রথম দিনগুলিতে আপনাকে চলাচল করতে সহায়তা করতে পারে

এটি রাত ৩ টা। বাচ্চা কাঁদছে। আবার। আমি কাঁদছি. আবার।

আমি আমার চোখ থেকে সবে দেখতে পাচ্ছি এগুলি ক্লান্তিতে এত ভারী। গতকালের অশ্রু আমার lasাকনা রেখার সাথে স্ফটিক হয়ে গেছে, আমার দোররা একসাথে মিশিয়েছে

আমি তার পেটে একটি গোলমাল শুনতে পেয়েছি। আমি ভয় পাচ্ছি যে এটি কোথায় যাচ্ছে। আমি সম্ভবত তাকে পিছনে পেতে পারতাম, তবে আমি এটি শুনতে পাই। আমাকে তার ডায়াপার বদলাতে হবে। আবার।

এর অর্থ আমরা আরও দু'ঘণ্টা ধরে থাকব। তবে, আসুন সত্যবাদী হই। এমনকি যদি সে না ডুবে থাকে তবে আমি আবার ঘুমাতে পারতাম না। তার জন্য আবার আলোড়িত হওয়ার অপেক্ষার উদ্বেগ এবং টু ডস এর প্রলয়ের মাঝে যে মুহূর্তে আমি আমার চোখ বন্ধ করি আমার মন বয়ে যায়, "বাচ্চা যখন ঘুমায় তখন ঘুম হয় না।" আমি এই প্রত্যাশার চাপ অনুভব করি এবং হঠাৎ কাঁদতে থাকি। আবার।

আমি আমার স্বামীর ঘোলা শুনেছি। আমার ভিতরে ক্রোধ ফোটে। কোনও কারণে, এই মুহুর্তে আমি মনে করতে পারি না যে তিনি নিজে প্রথম শিফটে দুপুর ২ টা অবধি উঠেছিলেন। আমার যে অসন্তুষ্টি আমি কেবল অনুভব করতে পারি তা হ'ল সত্যই যখন প্রয়োজন হয় তখন সে এখনই ঘুমোবে। এমনকি কুকুরটি শামুক করছে। সবাই ঘুমিয়ে পড়েছে বলে মনে হচ্ছে আমাকে ছাড়া।

আমি বাচ্চাকে পরিবর্তন টেবিলে শুইয়ে দিয়েছি। তিনি তাপমাত্রা পরিবর্তন নিয়ে চমকে দেন। আমি রাতের আলো চালু করি। তার বাদামের চোখ দু'দিকে খোলা। আমাকে দেখলে একটি দাঁতবিহীন হাসি তার মুখ জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। তিনি উত্তেজনার সাথে চেঁচামেচি করেন

তাত্ক্ষণিকভাবে, সমস্ত কিছু পরিবর্তিত হয়।

যে বিরক্তি, শোক, ক্লান্তি, বিরক্তি, দুঃখ যাই হতাশাই আমি গলে গেলাম। এবং হঠাৎ, আমি হাসছি। পুরো হাসছে।

আমি বাচ্চাটিকে তুলে আমার দিকে জড়িয়ে ধরি। সে তার ছোট্ট হাত আমার গলায় এবং আমার ধনুতে আমার কাঁধের চূড়ায় psেকে রাখে। আমি আবার কাঁদছি। তবে এবার খাঁটি আনন্দের অশ্রু।

একজন বাইরের লোকের কাছে, একজন নতুন পিতা-মাতার অভিজ্ঞতার বোধগম্যতা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে এমনকি ঝামেলাও হতে পারে। তবে কোনও শিশুর সাথে কারও পক্ষে এই অঞ্চলটি নিয়ে আসে। এটি পিতৃত্ব!

লোকেরা প্রায়শই বলে যে এটি "সবচেয়ে দীর্ঘতম, স্বল্পতম সময়" Well আচ্ছা, এটিও সবচেয়ে কঠিন, সবচেয়ে বড় সময়

আবেগ বোঝা

আমি আমার পুরো জীবন সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি নিয়ে বাস করেছি এবং আমি এমন একটি পরিবার থেকে এসেছি যেখানে মানসিক অসুস্থতা (বিশেষত মেজাজের ব্যাধি) প্রচলিত রয়েছে, তাই আমার অনুভূতিগুলি কীভাবে চূড়ান্ত হয় তা কখনই ভয়ঙ্কর হতে পারে

আমি প্রায়শই ভাবতে থাকে - আমি কি কান্না থামাতে না পারলে প্রসবোত্তর হতাশার প্রাথমিক পর্যায়ে আছি?

বা আমার দাদার মতো আমি যখন হতাশ হয়ে পড়েছি যখন বন্ধুর পাঠ্য বা ফোন কলটি ফিরে আসে অসম্ভব মনে হচ্ছে?

বা আমি কি স্বাস্থ্য উদ্বেগ বোধ করছি, কারণ আমি সবসময় নিশ্চিত যে বাচ্চা অসুস্থ হয়ে পড়েছে?

বা আমার যখন ক্রোধ দেখা যায় তখন আমার কি ক্রোধ হয়? আমার স্বামী ছোট কিছু করার জন্য, যেমন তার কাঁটাচামচটি কীভাবে তার বাটির বিরুদ্ধে তালা দেয়, ভয় করে সে বাচ্চাকে জাগিয়ে তুলবে?

বা আমি যখন আমার ভাইয়ের মতো বাচ্চাটির ঘুমের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া বন্ধ করতে পারি না তখন আমি কী আবেগী বাধ্য হয়ে উঠছি? এপি এবং তার রাতের খাবারের রুটিনটি অত্যধিক সুনির্দিষ্ট করা দরকার?

আমি যখন বাড়ির, বোতলগুলি এবং খেলনাগুলি যথাযথভাবে স্যানিটাইজ করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য প্রতিটি বিষয় সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করি, তারপরে তার উদ্বেগ প্রকাশ করার জন্য জিনিসগুলি খুব পরিষ্কার থাকলে ইমিউন সিস্টেমটি তৈরি করবে না?

তিনি যে বেশি পরিমাণে খাচ্ছেন না তা নিয়ে চিন্তিত হওয়া থেকে তিনি আরও বেশি খাচ্ছেন তা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করা।

উদ্বেগ থেকে তিনি যে প্রত্যেকটি জেগে আছেন ing 30 মিনিট, তখন চিন্তিত হওয়ার জন্য "তিনি বেঁচে আছেন?" যখন সে খুব বেশি দীর্ঘ ঘুমায়।

তিনি খুব বেশি শান্ত আছেন এই ভেবে উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠেন যে তিনি খুব উত্তেজিত।

উদ্বেগ থেকে তিনি বারবার শব্দ করছেন, ভাবছেন সেই গোলমালটি কোথায় গেল?

উদ্বেগ থেকে শুরু করে কোনও পর্যায় কখনও শেষ হবে না, কখনই শেষ হবে না

প্রায়শই এই দ্বিধাত্বিক আবেগ কেবল একদিন থেকে পরের দিন পর্যন্ত ঘটে থাকে, কিন্তু কয়েক মিনিটের মধ্যে। মেলায় সেই জলদস্যু জাহাজের যাত্রার মতো যা এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে দুলছে

এটি ভীতিজনক - তবে এটি কি সাধারণ?

এটি ভীতিজনক হতে পারে। অনুভূতির অনির্দেশ্যতা। আমার পরিবারের ইতিহাস এবং উদ্বেগের দিকে ঝোঁক দেখিয়ে আমি বিশেষত উদ্বিগ্ন ছিলাম।

তবে আমি যখন আমার সমর্থনকারী নেটওয়ার্কের কাছে পৌঁছাতে শুরু করেছি, আমার থেরাপিস্ট থেকে শুরু করে অন্যান্য বাবা-মায়ের কাছে, আমি বুঝতে পেরেছি যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমরা প্রথম সন্তানের শুরুর দিনগুলিতে অনুভূতির বিস্তৃত বর্ণালী হয় is শুধুমাত্র সম্পূর্ণ স্বাভাবিক নয়, এটি আশা করা যায়!

আমরা সকলেই এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছি তা জেনে আশ্বাস দেওয়ার মতো কিছু রয়েছে। যখন আমি অবসন্ন এবং সকাল চারটায় বাচ্চাকে খাওয়ানোতে বিরক্তি পোষণ করি তখন সেখানে অন্যান্য মা ও বাবারা জেনে থাকেন যে ঠিক একই জিনিসটি সাহায্য করে feeling আমি খারাপ মানুষ নই। আমি মাত্র একজন নতুন মা

অবশ্যই এটি সর্বদা শিশুর ব্লুজ বা শৈশবকালের প্রথম দিকের মানসিক মুহুর্ত নয়। বাস্তবতাটি হল, কিছু বাবা-মায়ের জন্য, প্রসবোত্তর মেজাজের ব্যাধিগুলি খুব বাস্তব। এ কারণেই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি নিজের অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক কিনা তাও জিজ্ঞাসা করছেন, প্রিয়জনের সাথে কথা বলতে বা চিকিত্সা পেশাদারের কাছে সাহায্য চাইতে seek

প্রসবোত্তর মেজাজের ব্যাধিগুলির জন্য সহায়তা

প্রসবোত্তর সাপোর্ট ইন্টারন্যাশনাল (পিএসআই) একটি ফোন সংকট লাইন (800-944-4773) এবং পাঠ্য সমর্থন (503-894-9453) অফার করে পাশাপাশি স্থানীয় সরবরাহকারীদের রেফারেলস
মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোট (এনএএমআই) এমন একটি সংস্থান যা একটি ফোন সংকট লাইন (800-950-6264) এবং একটি পাঠ্য সংকট উভয়ই যার জন্য তাত্ক্ষণিক সহায়তার প্রয়োজন রয়েছে তার জন্য লাইন ("NAMI" থেকে 741741)
মাতৃত্ব বোঝা একটি অনলাইন সম্প্রদায় যা পরবর্তী পোস্ট ডিপ্রেশন বেঁচে থাকা মোবাইল মোবাইল অ্যাপের মাধ্যমে বৈদ্যুতিন সংস্থান এবং গোষ্ঠী আলোচনার অফার দিয়ে শুরু হয়েছিল মম সাপোর্ট গ্রুপ প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত সুবিধাকারীদের নেতৃত্বে জুম কলগুলিতে বিনামূল্যে পিয়ার-টু-পিয়ার সমর্থন সরবরাহ করে

পিতা বা মাতা হওয়া আমার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন কাজ এবং এটি সবচেয়ে কার্যকর এবং আশ্চর্যজনক জিনিস আমি কখনও করেছি। সত্যিই, আমি মনে করি যে আগের দিনগুলির চ্যালেঞ্জগুলি আসলে আনন্দময় মুহুর্তগুলিকে অনেক বেশি সমৃদ্ধ করে।

সেই পুরানো কথাটি কী? যত বেশি প্রচেষ্টা, মিষ্টি মিষ্টি? অবশ্যই, এখনই আমার ছোট্ট ব্যক্তির মুখের দিকে তাকিয়ে তিনি বেশ সুস্বাদু, কোন প্রকার চেষ্টা করার দরকার নেই