আপনি কি উইন্ডো দিয়ে সত্যই সূর্যের আলো (এবং ঝুঁকিগুলি) পেতে পারেন?

• ট্যান
• সানবার্ন
• ভিটামিন ডি
• ড্রাইভিং এবং ত্বকের ক্যান্সার
• নীচের লাইন

গ্রীষ্মের স্বপ্ন দেখে এবং কিছুটা রোদ চুমু খাওয়ার প্রত্যাশায় শীতের দিনে উইন্ডো দিয়ে কখনই সূর্যের উজ্জ্বল আভাতে বসে বসে বাস্ক? আমরা সব এটি সম্পন্ন করেছি।

একটি রোদখোর দিন আপনার মেজাজের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, এমনকি আপনি ভিতরে .ুকে পড়ে থাকেন। তবে সূর্যের রশ্মির ক্ষেত্রে আপনার কাছে খুব ভাল জিনিস থাকতে পারে

সূর্যের কতটা প্রভাব - ভাল এবং খারাপ - আপনি একটি উইন্ডো দিয়ে পেতে পারেন learn / p>

আপনি কি উইন্ডো দিয়ে কোনও ট্যান পেতে পারেন?

এটি অসম্ভব, তবে এটি আপনি যে উইন্ডোটির সাথে বসে থাকবেন এবং কতক্ষণ থাকবেন তার উপর নির্ভর করে পাশাপাশি শক্তিটিও সূর্যের রশ্মি।

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, সাধারণ বাড়ি, অফিস এবং গাড়ির উইন্ডোজ বেশিরভাগ ইউভিবি রশ্মিগুলিকে কিন্তু অল্প পরিমাণে ইউভিএ রশ্মিগুলিকে অবরুদ্ধ করে

সাধারণ গ্লাস, যা আপনি এখনও অনেকগুলি পুরানো বাড়ীতে সন্ধান করে, নতুন উইন্ডোগুলির চেয়ে কম সুরক্ষা সরবরাহ করে, যা ঘন, ডাবল- বা ট্রিপল-প্যানেড, বা একটি ইউভি ফিল্টার সহ প্রলেপযুক্ত।

যখন গাড়িগুলির কথা আসে, উইন্ডশীল্ডগুলি - যা সুরক্ষার কারণে স্তরিত কাচ থেকে তৈরি হয় - পাশের উইন্ডো এবং সানরফগুলির চেয়ে অনেক বেশি ইউভি আলো ছাঁকুন। এগুলি টেম্পারেড গ্লাস থেকে তৈরি।

ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয়ই ত্বকের ক্ষতি করতে পারে তবে তারা এটি অন্যভাবে করে: ইউভিএ ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে প্রবেশ করে, কোষকে ট্রিগার করে U মেলানোসাইটস উত্পাদন করতে মেলানোসাইটস নামে পরিচিত, বাদামী রঙ্গক যা ত্বকে এক রঙিন চেহারা দেয়। এটি কুঁচকে ও অকাল বয়সের কারণ এবং কিছু ত্বকের ক্যান্সারের কারণও হয়

• ইউভিবি ত্বকের উপরের স্তরগুলির কোষগুলিকে প্রবেশ করে, রোদে পোড়া কারণ। ইউভিবি বেশিরভাগ ত্বকের ক্যান্সারের জন্যও দায়ী

আপনি যদি এমন একটি উইন্ডোতে বসে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন যা সূর্য বিশেষ করে শক্তিশালী থাকে তখন সরাসরি সূর্যের আলো পাওয়া যায় আপনি সম্ভবত কিছুটা ট্যান পেতে সক্ষম হবেন কাঁচের মধ্য দিয়ে যাওয়া UVA থেকে।

স্বর্ণের ট্যানগুলি একপাশে জ্বলজ্বল করে রাখুন, মনে রাখবেন যে ইউভিএর কারণেও সানস্পট এবং রিঙ্কেল হয়। সবচেয়ে খারাপ, এটি ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলি এবং নার্ভগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার ডিএনএ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে

সানবার্নের কী হবে?

হ্যাঁ, আপনি এখনও একটি রোদ পোড়া পেতে পারেন একটা জানালা. তবে আবার এটি নির্ভর করে আপনি যে উইন্ডোটির সাথে বসেছেন এবং অন্যান্য বিষয়গুলি যেমন দিনের সময় এবং সূর্যের শক্তি নির্ভর করে তার উপর নির্ভর করে

দিনগুলি যখন সানবার্নের সাথে সূর্যের বেশি দীর্ঘায়িত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে ইউভি সূচকটি বেশি। ইউভি রশ্মিগুলি সবচেয়ে তীব্র মধ্যরাতের দিকে থাকে - সাধারণত সকাল 10 টা থেকে 4 টা অবধি

যখন এটি ইউভি রশ্মি এবং সানবার্নের দিকে আসে তখন উইন্ডোর বাইরেও কী গুরুত্বপূর্ণ

ইউভি রশ্মি নির্দিষ্ট পৃষ্ঠতল বাউন্স এবং আপনার এক্সপোজার বৃদ্ধি করতে পারে। এটি করার জন্য পরিচিত পৃষ্ঠগুলি হল জল, বালি এবং তুষার।

মূলত, আপনার যদি একটি মিষ্টি দৃষ্টিভঙ্গি থাকে তবে আপনি যদি কোনও রোদগ্রহ দিনে সেখানে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন তবে রোদ পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আপনি কি এখনও ভিটামিন ডি পেতে পারেন?

দুঃখিত, তবে না। ভিটামিন ডি - ওরফে রোদ ভিটামিন তৈরি করা হয় যখন আপনার ত্বকে ইউভিবি রশ্মির সংস্পর্শে আসে, যা বেশিরভাগ উইন্ডোজ ব্লক করে দেয়

খুব প্রযুক্তিগত না হয়েই আপনার সারাংশ আপনার ত্বকে ইউভিবি শোষণ করে এবং আপনার কোলেস্টেরলকে রূপান্তরিত করে the ভিটামিন ডি থেকে ত্বকে

আপনি যদি রোদ থেকে ভিটামিন ডি পেতে চান যাতে আপনি এর সমস্ত উপকার কাটাতে পারেন, সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার ত্বককে সরাসরি সূর্যের আলোতে প্রকাশ করা।

বিশেষজ্ঞদের মতে আপনার ত্বকের কমপক্ষে এক তৃতীয়াংশ (ভাবনা শর্টস এবং একটি ট্যাঙ্ক শীর্ষ) প্রতি সপ্তাহে 10 থেকে 30 মিনিটের জন্য সূর্যের আলোতে প্রকাশের পরামর্শ দেয় skin

আপনার যদি ত্বক গা dark় হয়, আপনার হালকা ত্বকের মতো একই পরিমাণে ভিটামিন ডি তৈরি করতে রোদে অনেক বেশি সময় ব্যয় করতে হবে - যে কোনও জায়গায় 30 মিনিট থেকে 3 ঘন্টা পর্যন্ত।

এটি কারণ অন্ধকার ত্বকে বেশি মেলানিন থাকে যা আপনার ত্বকের দ্বারা সজ্জিত ইউভিবি আলোর পরিমাণ হ্রাস করে।

তবে নিশ্চিত হন যে আপনি এখনও প্রচুর সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেছেন। গা skin় ত্বক এখনও ত্বকে রোদে পোড়া হতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারও বিকাশ করতে পারে। (চিন্তা করবেন না, আপনি এখনও সানস্ক্রিনের সাহায্যে ভিটামিন ডি উত্পাদন শুরু করতে পর্যাপ্ত রশ্মি পাবেন

আপনি ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ আরও বেশি খাবার খেতে পারেন

ঘন ঘন গাড়ি চালানো যেতে পারে সত্যিই ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলেন?

হ্যাঁ! আমরা ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, UV রশ্মি গাড়ির উইন্ডো, বিশেষত পার্শ্বের উইন্ডো এবং সানরুফগুলির মাধ্যমে আসে। যে সমস্ত লোক গাড়ীতে প্রচুর সময় ব্যয় করে - বিশেষত ড্রাইভার - তাদের ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে

এর একটি নাম এমনকি রয়েছে: অস্ট্রেলিয়ায় এটিকে "ক্যাবি ক্যান্সার" হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ মানুষ যারা তাদের গাড়ীতে সারাদিন ব্যয় করে তাদের বেশি সংবেদনশীল।

স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন অনুসারে, মেলানোমা এবং ননমেলেনোমা স্কিন ক্যান্সার যুক্তরাষ্ট্রে শরীরের বাম দিকে বেশি দেখা যায় - গাড়ির পাশ যেখানে ড্রাইভাররা বসেন।

নীচের লাইন

উইন্ডোজ টান এবং পোড়াতে তৈরি রশ্মির কয়েকটি - তবে সমস্ত নয় - ফিল্টার করে।

আপনি যদি উজ্জ্বল উইন্ডোতে আপনার সমস্ত দিন অতিবাহিত করেন তাত্ত্বিকভাবে আপনি কিছুটা টান পেতে পারেন তবে এটি খুব ব্যবহারিক নয়। আপনি যদি সত্যিই আভা চান তবে একটি স্প্রে ট্যান যাওয়ার আরও ভাল উপায়।