আপনি কি গর্ভবতী বা নার্সিংয়ের সময় ইমারজেন-সি নিতে পারেন?

• উপাদানগুলি
• সুরক্ষা এবং ঝুঁকি
• প্রস্তাবনাগুলি
• অনাক্রম্যতা
• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
• গ্রহণযোগ্য

ভাইরাসজনিত অসুস্থতা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বড় উদ্বেগ। অনেক লক্ষণ-প্রতিরোধকারী ওষুধের সাথে লড়াইয়ের মেডগুলি সীমার বাইরে থাকে - এবং গর্ভাবস্থায় দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির জন্য ধন্যবাদ, একটি বাজে ভাইরাস কখনও কখনও এমনকি এমনকি সর্বাধিক সংক্রমণে পরিণত হতে পারে।

আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন

গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার যদি কভিড -১৯ বা জ্বর হওয়ার লক্ষণ থাকে তবে ভিটামিন সি দিয়ে স্ব-চিকিত্সা করার চেষ্টা করবেন না।

এই পরিপূরকগুলি ভিটামিন বৃদ্ধির মতো, কমলার ট্রাক ট্রাকের মতো প্রতিরোধ-সমর্থনকারী ভিটামিন সি সরবরাহ করে - এবং আপনি যখন গর্ভবতী বা নার্সিংয়ের সময় এবং আপনার চারপাশের প্রত্যেকে কাশি করছেন তখন এটি বেশ ভাল ধারণা বলে মনে হয় /

ইমারজেন-সি আপনার চিকিত্সকের সাথে প্রথম-বিভাগের চেক-তে দৃ res়ভাবে স্থির থাকে এবং কেন তা আমরা আপনাকে জানাব

জেনারেল-সি-তে কী আছে?

বিভিন্ন ধরণের ইমারজেন-সি পরিপূরক রয়েছে, এর মধ্যে ব্র্যান্ডটি "হাই পোটেন্সি ভিটামিন সি" বলে contain

এটি আপনাকে "কমলাতে পরিণত করার জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন সি" এর জন্য বেশিরভাগ অভিনব শব্দ, তবে কিছু ভিটামিন নির্মাতারা দাবি করেন যে তাদের সূত্রগুলি হজমের বিপর্যয়ের সম্ভাবনা কম এবং এর মধ্যে শোষিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি অন্যান্য ধরণের ভিটামিন সি এর তুলনায় রক্ত ​​প্রবাহ

কিছু ইমারজেন-সি পণ্য, যেমন প্রতিদিনের ইমিউন সাপোর্ট এবং এনহান্সড ইমিউন সাপোর্ট ফর্মুলায়, প্রতি পরিবেশনায় মোট এক হাজার মিলিগ্রাম থাকে:

• zinc
• বি ভিটামিন
• ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট

অন্যান্য উত্থান-সি পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ভিটামিনগুলিকে শক্তিশালী করুন
• উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভিটামিন
• প্রোবায়োটিকস
• ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়
• একটি ঘুম সহায়তা

এই পণ্যগুলিতে ভিটামিন সি এর নিম্ন স্তর থাকতে পারে তবে প্রোবায়োটিক স্ট্রেন, ভিটামিন ডি এবং ই, ওল্ডবেরি, মেলাটোনিন, জিনসেং এবং ক্যাফিনও থাকতে পারে

ঝুঁকি এবং সুরক্ষা গ্রহণের সময় সুরক্ষা গর্ভবতী

আমরা এটি পেয়েছি: কেউ কোনও দিন সারা দিন কমলা খোসা এবং কমলা খেতে চায় না প্লেগ বন্ধ করতে টি। জলের মধ্যে কিছু গুঁড়ো দ্রবীভূত করতে এবং কেবলমাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে সেই সমস্ত মিষ্টি, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ভিটামিন সি বাছাই করার জন্য প্রচুর আবেদন রয়েছে (বা বেশ কয়েকটা মাড়ির বা চাবনীয় ভিটামিন পপ করে)

তবে আপনি যদি গর্ভবতী, আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। বেশিরভাগ চিকিত্সক গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য প্রসবপূর্ব ভিটামিন এবং মুষ্টিমেয় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর ব্যতীত পরিপূরকগুলি পরিষ্কার করার পরামর্শ দেন

এটিও ভিটামিন সি এর জন্য, কারণ দুর্ভাগ্যক্রমে গবেষণার অভাব রয়েছে । ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) জানিয়েছে যে কিছু গবেষণায় গর্ভাবস্থা এবং জন্মের ফলাফলের উপর ভিটামিন সি এর প্রভাবগুলি তদন্ত করা হয়েছে, তবে ফলাফলগুলি মিশ্রিত হয়েছে। ভিটামিন সি কিছু ক্ষেত্রে ফলাফলের উন্নতি করেছে, তবে অন্য ক্ষেত্রে নয়।

এর মতো, ডাব্লুএইচও'র গর্ভাবস্থায় ভিটামিন সি এর ব্যাপক পরিপূরক হিসাবে পরামর্শ দেয় না। এর অর্থ এই নয় যে গর্ভাবস্থায় ভিটামিন সি এর ব্যবহার আপনাকে ক্ষতি করতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে উপকারগুলি ঝুঁকির চেয়েও বেশি that এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় প্রতিরোধের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাবগুলি ঘনিষ্ঠভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।

নার্সিং মায়েদের ক্ষেত্রে এই নিষেধাজ্ঞাগুলি কিছুটা কম are

ড্রাগস এবং ল্যাকটেশন ডেটাবেস অনুসারে, আপনি বা আপনার শিশুর জন্য কোনও প্রতিকূল প্রভাব ছাড়াই - আপনি 1000 মিলিগ্রামের উচ্চ দৈনিক ডোজ নিতে পারেন - যেমন আপনি জেনারেন্স-সি-তে পাবেন তা like তবে, উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি আপনার দুধের সরবরাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই যদি আপনি ইতিমধ্যে অতিরিক্ত উত্পাদন নিয়ে লড়াই করে চলেছেন তবে তা মনে রাখবেন

ভিটামিন সি সুপারিশ

ভিটামিন সি এর পরিমাণ ইমারজেন-সি পণ্যগুলিতে পরিবর্তিত হয় তবে তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সূত্রগুলির জন্য পরিবেশন করে প্রতি এক হাজার মিলিগ্রামের উপরে। এদিকে, তাদের এনার্জি ভিটামিন এবং প্রোবায়োটিকগুলির মধ্যে 250 থেকে 500 মিলিগ্রামের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ডায়েটরি সাপ্লিমেন্টস (ওডিএস) অফিস অনুসারে, 19 বছরের বেশি বয়সী গর্ভবতী মহিলাদের দৈনিক 85 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি পাওয়া উচিত, এবং 19 বছরের বেশি বয়সের স্তন্যদানকারী মহিলাদের দৈনিক 120 মিলিগ্রাম পাওয়া উচিত। এই সংখ্যাগুলি কিছুটা কম - যথাক্রমে ৮০ এবং ১৫৫, আপনি যদি 19 বছরের কম বয়সী হন

ইমিউন সমর্থন

দুর্ভাগ্যক্রমে, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে আরও দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, তারা সাধারণত শিশু এবং প্রবীণদের পাশাপাশি সেই কুখ্যাত "ইমিউনোকম্পমাইজড" বিভাগে ফেলা হয়। আপনি জানেন যে গর্ভাবস্থায় আপনি কীভাবে নরম পনির খেতে পারবেন না কারণ আপনি লিস্টারোসিস বিকাশ পেতে পারেন? এটি কারণ আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি স্বাভাবিকের চেয়ে দুর্বল।

এটি বলেছিল, আপনি আপনার জন্মপূর্ব ভিটামিনে কিছু পরিপূরক ভিটামিন সি পাবেন, যদিও পরিমাণটি ব্র্যান্ড অনুসারে পৃথক হবে। বেশিরভাগ পরিসেবা প্রতি প্রায় 85 মিলিগ্রাম ধারণ করে, যা আপনাকে "গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক মান" শিবিরে বর্ধিত করে তোলে এবং সাধারণ পরিস্থিতিতে আপনাকে সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত হওয়া উচিত।

আপনি অতিরিক্ত ভিটামিন সি পরিপূরক যোগ করা বেছে নেওয়া আপনার নিজের উপর নির্ভর করে - আপনি অসুস্থ মৌসুমে এটির প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন (বা যদি আপনার বাড়ির অন্যান্য ছোট বাচ্চারা নিয়মিত তাদের সমস্ত স্কুল জীবাণুগুলি আপনার সাথে ভাগ করে নেন) । তবে আপনার ডাক্তারকে প্রথমে জিজ্ঞাসা করা উচিত এটি ঠিক আছে কিনা এবং আপনার আরও কতটা গ্রহণ করা উচিত

ভুলে যাবেন না যে খাবারগুলি থেকে আপনি ভিটামিন সি এর অতিরিক্ত বাড়তিও পেতে পারেন যা নিরাপদ তবে কেবল -আপনার স্তরগুলি বাড়ানোর কার্যকর উপায়। প্রচুর সাইট্রাস ফল, লাল এবং সবুজ মরিচ, ব্রকলি, চেরি, শাক এবং স্ট্রবেরি খাওয়ার চেষ্টা করুন

আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলার সময়

আমরা লোড করার প্রবণতাটি বুঝতে পারি প্রচুর ভিটামিন সি গর্ভাবস্থায় নিরাপদ, বিশেষত যখন আপনার আশেপাশে কোনও ভাইরাল মহামারী দেখা দেয়। তবে পরিপূরকগুলির ক্ষেত্রে এটি আরও সর্বদা সেরা নয়, সুতরাং অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন সি খাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত

গ্রাহকরা

জর্জেন-সি এর মতো ভিটামিন সি পরিপূরকগুলি মাঝে মধ্যে ব্যবহারের জন্য খুব ভাল , তবে গর্ভাবস্থায় অসুস্থতার সাথে লড়াই করার ক্ষেত্রে তাদের সুরক্ষা বা কার্যকারিতা প্রমাণ করার মতো খুব বেশি প্রমাণ নেই।

ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ ডায়েট খেয়ে এবং ভাল হাতের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করে এই 9 মাস সুস্থ থাকুন। আপনার যদি এখনও মনে হয় আপনার অতিরিক্ত ভিটামিন সি বাড়ানো দরকার তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• পিতৃত্ব
• প্রেগনেন্সি
• গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য

সম্পর্কিত গল্প

• গর্ভাবস্থায় কি জ্বর আমার বাচ্চাকে ক্ষতিকারক হতে পারে?
• গর্ভাবস্থায় তামিফ্লু ব্যবহার করা: এটি নিরাপদ?
• গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা: আপনার যা জানা দরকার
• রবিটুসিন এবং গর্ভাবস্থা: প্রভাবগুলি কী?
• আপনার প্রিয় ছেলেটির জন্য সেরা নতুন বাবা উপহার ... বা আপনার অফিসের কেবল ছেলে