আপনি নিজেকে ভাল চিন্তা করতে পারেন?

আপনি কীভাবে ভাবছেন এবং অনুভব করছেন তা পরিবর্তনের মাধ্যমে যদি আপনার নিজের দেহ নিরাময় করার ক্ষমতা থাকে? আমি জানি এটি চূড়ান্ত বলে মনে হয়, একজন ডাক্তারের কাছ থেকে। লোকেরা যখন 'সঠিক' কাজ করছে - ভিজি খাচ্ছে, লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানো, অনুশীলন করা, ভাল ঘুমানো এবং আরও অনেক কিছু — তখন আমরা তাদের দীর্ঘ, সমৃদ্ধ জীবনযাপন এবং বৃদ্ধাশ্রমের কারণে শান্তভাবে নিদ্রিত হওয়ার প্রত্যাশা করা উচিত, তাই না? তবে কেন এমন অনেক স্বাস্থ্যবাদী বাদ্যযন্ত্র, অন্যদিকে শুকনো বিয়ার এবং টিভির সামনে দাঁড় করিয়ে তুলছেন?

আমি নিজেকে সেই স্বাস্থ্য বাদামগুলির মধ্যে অন্যতম মনে করি। আমি আমার সবুজ রস পান করি, আমার ভিটামিন গ্রহণ করি, প্রতিদিন বৃদ্ধি করি এবং যোগব্যায়াম অনুশীলন করি, গুণমানের ঘুম পাই, চিকিত্সককে দেখি এবং ক্ষতিকারক বিষগুলি এড়ায়। এবং তবুও আমি বিশ্বাস করতে পেরেছি যে অসুস্থতার খাঁটি শারীরিক ক্ষেত্র - যে অংশটি আপনি পরীক্ষাগার পরীক্ষাগুলির সাহায্যে নির্ণয় করতে পারেন - এটিই সমীকরণের একটি অংশ। এটি একটি বড় অংশ, মনে রাখবেন, তবে পুরো শেবাং নয়। রোগীদের সাথে আমার অভিজ্ঞতা (পাশাপাশি আমার ব্যক্তিগত ব্যাকগ্রাউন্ড) আমাকে এই সিদ্ধান্তে নিয়ে গেছে যে তারা অসুস্থ হয়ে উঠুক বা সুস্থ থাকুক, পাশাপাশি তারা অসুস্থ থাকুক বা নিজেকে সারিয়ে তুলতে পরিচালিত করুক না কেন, অন্য যা কিছু ঘটছে তার সাথে আরও অনেক কিছু করার থাকতে পারে তারা যে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য মান মেনে চলে তার চেয়ে তাদের জীবনে।

পাঁচ বছর আগে যখন স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি পর্যাপ্ত নয় - তখন আমি একীভূত medicineষধ অনুশীলনে কাজ শুরু করি। আমার নতুন রোগীরা বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ ছিলেন যাঁর আমি সেবা করার সুযোগ পেয়েছি। তাদের মধ্যে অনেকে একটি নিরামিষভোজযুক্ত খাবার খেয়েছিলেন, পরিশ্রম করেছিলেন, প্রতি রাতে ভাল ঘুমিয়েছিলেন এবং প্রতিদিন সকালে ভিটামিন গ্রহণ করেন। তবে তাদের মধ্যে কয়েকজন রহস্যজনকভাবে অসুস্থও ছিলেন, ক্লান্তি, ব্যথা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাঘাত এবং অন্যান্য উপসর্গের অভিযোগ করেছিলেন। আমি হতবাক! আমি পরীক্ষার ব্যাটারি চালাতাম এবং মাঝে মাঝে আমি এমন কিছু বাছাই করতাম যা পরিণামে রোগীর লক্ষণগুলির সম্পূর্ণ সমাধানের ফলে ঘটে। তবে প্রায়শই না, আমি কিছুই খুঁজে পেতাম না

এই 'স্বাস্থ্যকর' রোগীরা কেন এত অসুস্থ ছিলেন তার ধাঁধা সমাধান করতে আমি সত্যিই অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। চিকিত্সকের প্রস্তাবিত আচরণ, চিকিত্সার ইতিহাস এবং অন্যান্য traditionalতিহ্যবাহী কারণগুলিতে একচেটিয়াভাবে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আমি তাদের ব্যক্তিগত জীবনের গভীর গভীরতা খুঁড়েছি। আমি তাদের জিজ্ঞাসা করেছি: 'আপনি নিজের সম্পর্কে কী পছন্দ করেন? আপনার জীবন থেকে কি অনুপস্থিত? আপনার জীবন সম্পর্কে আপনি কী প্রশংসা করেন? আপনি কি রোমান্টিক সম্পর্কে আছেন? যদি তাই হয়, আপনি খুশি? যদি না হয়, আপনি কি চান? আপনি কি কাজ শেষ? আপনি কি মনে করেন আপনি নিজের জীবনের উদ্দেশ্যটির সাথে যোগাযোগ করছেন? আপনি যৌনতৃপ্তি বোধ করেন? আপনি নিজেকে সৃজনশীলভাবে প্রকাশ করেন? আপনি কি আর্থিকভাবে স্থিতিশীল বোধ করছেন, বা আপনি অর্থ নিয়ে চাপে আছেন? আপনার পরী গডমাদার যদি আপনার জীবন সম্পর্কে একটি জিনিস পরিবর্তন করতে পারে তবে আপনি কী চান? '

আমার রোগীদের উত্তর প্রায়শই আমাকে কেন কোনও ল্যাব পরীক্ষা বা পরীক্ষার চেয়ে অসুস্থ হতে পারে সে সম্পর্কে আরও অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছিল। তারা খারাপ জিন বা দুর্বল অভ্যাসের কারণে বা পচা ভাগ্যের কারণে অস্বাস্থ্যকর ছিল না, বরং তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে একাকী বা কৃপণ হয়ে পড়েছিল, কাজের বিষয়ে জোর দিয়েছিল, তাদের আর্থিক অর্থ প্রকাশ করেছিল বা গভীরভাবে হতাশ হয়েছিল।

উল্টা দিকে , আমার অন্যান্য রোগী যারা জাঙ্ক খান, তাদের পরিপূরক নিতে ভুলে গিয়েছিলেন, খুব কমই ব্যায়াম করেছেন এবং আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত স্বাস্থ্য উপভোগ করেছেন। তাদের প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে যে তাদের জীবন প্রেম, মজাদার, অর্থপূর্ণ কাজ, সৃজনশীল প্রকাশ, আধ্যাত্মিক সংযোগ এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য যা তাদের অসুস্থ স্বাস্থ্য উত্সাহীদের থেকে পৃথক করে দিয়েছিল

পরবর্তী পৃষ্ঠা: সত্যই আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে কি? আপনাকে সত্যই কী অসুস্থ করে তুলছে?
আমি যখন এটিকে দুটি প্রশ্নের সংকীর্ণ করেছিলাম তখন তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্টে আমি রোগীদের জিজ্ঞাসা করতাম: 'আপনার অসুস্থতার মূলে কী থাকতে পারে বলে আপনি মনে করেন?' এবং 'নিরাময় করার জন্য আপনার দেহের কী প্রয়োজন?' মাঝেমধ্যে, তারা প্রচলিত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে উত্তর দিয়েছিল, 'আমার একটি প্রতিষেধক প্রয়োজন' বা 'আমার 20 পাউন্ড হারাতে হবে।' তবে প্রায়শই না, তারা অন্তর্নিহিত জিনিস বলেছিল, যেমন 'আমি আমার কাজকে ঘৃণা করি,' 'আমার আরও' সময় 'দরকার,' আমাকে অবশ্যই আমার স্ত্রীকে তালাক দিতে হবে, '' আমার উপন্যাসটি শেষ করতে হবে, '' আমার দরকার ন্যানিকে ভাড়া করুন, '' আমাকে আরও বন্ধুবান্ধব করা দরকার, '' আমাকে নিজেকে ক্ষমা করা দরকার, '' নিজেকে ভালোবাসতে হবে 'বা' আমাকে এই ধরনের হতাশবাদী হওয়া বন্ধ করতে হবে। ' ওহো।

যদিও অনেক রোগী তাদের অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা তাদের দেহের প্রয়োজনীয়তা যা বলেছিল তা করতে প্রস্তুত ছিল না, আমার সাহসী রোগীরা আমূল পরিবর্তন করেছেন। কেউ কেউ চাকরি ছেড়ে দেন। অন্যরা তাদের বিয়ে ত্যাগ করেছেন। কিছু নতুন শহর বা শহরে চলে গেছে। অন্যরা দীর্ঘ-দমিত স্বপ্ন অনুসরণ করেছিল। এই রোগীদের দ্বারা প্রাপ্ত ফলাফল বিস্ময়কর ছিল। কখনও কখনও, অসুস্থতার একটি তালিকা প্রায়শই অদৃশ্য হয়ে যায়। এমনকি কর্মক্ষেত্রের সমস্যা সম্পর্কে কোনও বসের সাথে কথা বলা বা বিবাহ পরামর্শদাতার সাথে দেখা করার মতো ছোট পদক্ষেপগুলি সহায়তা করেছিল। আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

তবে আমার অবাক হওয়া উচিত ছিল না: আমি নিজেকে অনেক একইভাবে নিরাময় করেছিলাম। আমি যখন আমার 20 বছর বয়সে, তখন আমার উচ্চ রক্তচাপ এবং আমার জরায়ুতে অবস্থিত প্রাকৃতিক পরিবর্তন সহ একাধিক স্বাস্থ্যের অবস্থা ধরা পড়ে। 33-এ, আমি ব্যস্ত প্রসূতি ও স্ত্রীরোগবিদ্যা অনুশীলনে আমার কেরিয়ারের জন্য ধন্যবাদ জানাই। আমি আমার চাকরি ছেড়ে, আমার বাড়ি বিক্রি করে এবং আমার অবসর গ্রহণের অ্যাকাউন্টটি তরল করে দিয়েছি। আমার স্বামী, বাচ্চা এবং আমি বিশৃঙ্খল সান দিয়েগো থেকে উত্তর ক্যালিফোর্নিয়ার একটি ছোট্ট ঘুমন্ত শহরে চলে এসেছি, যেখানে আমি দু'বছর আমার অসুস্থতার মূল কারণগুলি অনুসন্ধান করতে ব্যয় করেছি, কী কী পরিবর্তন করা দরকার তা নির্ণয় করে এবং পদক্ষেপ নেওয়ার সাহস জাগিয়ে তুললাম। ফলস্বরূপ, আমার স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি হয় পুরোপুরি সমাধান হয়েছে বা মারাত্মকভাবে উন্নতি হয়েছে