ফিটনেস শিল্প কেন কেবলমাত্র ওজন হ্রাসের চেয়ে বেশি মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে আলোচনা করে ক্রিসি কিং

আপনি কীভাবে এই কাজে প্রবেশ করলেন?

সামাজিক ন্যায়বিচারে আমার একটি পটভূমি রয়েছে এবং তারপরে প্রায় পাঁচ বছর আগে, আমি কোচিং এবং প্রশিক্ষণ শুরু করি। আমি ছিলাম, "বাহ, আমি মূলধারার ফিটনেসে আমার মতো দেখতে এমন অনেক লোক দেখি না।" আজ থেকে তিন বছর আগে, আমি আমার প্রথম ব্লগ লিখেছিলাম, "ইস ফিটনেস কেবল পাতলা, সাদা মহিলাদের জন্য?" এটি বিভিন্নতার অভাব এবং ফিটনেসে অন্তর্ভুক্তির বিষয়ে কথা বলেছিল। এটি আমার জন্য একটি ভীতিজনক বিষয় ছিল, তবে এটি সেই মুহুর্তগুলির মধ্যে একটি ছিল যেখানে এটি আপনি ব্যান্ড-এইডের মতো করে ফেলেছিলেন। আমি বেশিরভাগ বার্তা এবং প্রতিক্রিয়া পেয়েছি, বেশিরভাগ রঙের মহিলাদের কাছ থেকে যারা এই জাতীয় ছিল, "আমি খুব খুশি যে আপনি এই বিষয়ে কথা বলছেন” "

সুস্থতা এবং ফিটনেসের জায়গার জন্য কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ? বিশেষত আরও অন্তর্ভুক্ত হতে হবে?

যখন আপনি টেবিলের কাছে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি না আসেন তখন ধাঁধাটির গুরুত্বপূর্ণ টুকরো মিস করেন। আমাদের যদি আলাদা আলাদা পরিচয়যুক্ত লোক থাকে - এটি বিপোক ব্যক্তি বা হিজড়া সম্প্রদায়ের লোক বা এলজিবিটিকিউআইএ সম্প্রদায়ের লোকেরা - তারা যদি স্থানগুলিতে যেতে না পেরে এবং শ্রদ্ধার সাথে সম্মানিত, উদযাপিত, স্বাগত বোধ করে, তবে সম্ভাবনা তারা কি করবে না যারা স্পেস ফিরে। এবং ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুবিধাগুলি কেবল চর্বি হ্রাস এবং ওজন হ্রাস ছাড়িয়ে যায়, যদিও এ কারণেই এই শিল্পটি ফোকাস করে। এটি আমাদের দেহে প্রাণবন্ত এবং পুষ্ট এবং সম্পূর্ণ বোধ করার দক্ষতায় চলে যায়

বর্ণবাদ অনুভব করার আসল শারীরিক প্রভাব রয়েছে বা কেবল ধারণা যে আপনি বর্ণবাদ experience স্তনের ক্যান্সারের উচ্চতর হার, উচ্চতর হারের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন উচ্চ রক্তচাপ, এবং কার্ডিয়াক সমস্যা। এবং তাই, আমার জন্য, সুস্থতা শিল্পে বর্ণবাদ সম্পর্কে কথা বলতে হবে কারণ এটির প্রকৃত শারীরিক প্রভাব রয়েছে

অন্তর্ভুক্তির নিরিখে বৃহত্তর দেহের মহিলাদের সম্পর্কে কী বলা যায়?

আমি আন্দোলনের আনন্দের জন্য কাজ করার ক্ষেত্রে দৃ strong় বিশ্বাসী বা কারণ আপনি নিজের শরীরকে শক্তিশালী এবং সক্ষম বোধ করেন এবং এমন কাজগুলি করতে চান যা আপনি ভাবেননি যে সম্ভব হয়েছিল। আপনি যখন মূলধারার ফিটনেসের বিশেষজ্ঞ হিসাবে উদযাপিত লোকদের দিকে তাকান এবং তারা সাধারণত বড় মাপের দেহে থাকে না, তখন আপনি কি মনে করেন যে "আমি কি জিমের অন্তর্ভুক্ত?" বা "আমি জিমে থাকতে যথেষ্ট ভাল বোধ করি না।" তবে বৃহত্তর সংস্থায় এমন মহিলারা রয়েছেন যারা ফিটনেস প্রশিক্ষক, এবং এই লোকদের প্রতিনিধিত্ব করা দেখানো এত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের এই সত্যটি স্বাভাবিক করতে হবে যে কোচ এবং প্রশিক্ষক এবং ফিটনেস পেশাদারদের মতো লোকের দক্ষতা তাদের মতো দেখতে কিছু করার নেই।

তাহলে আমরা কীভাবে পরিবর্তন করতে পারি?

আমি নিজের সাথে শুরু করার সত্যিই বড় প্রবক্তা well যে, সুস্থতা চর্চাবিদরা, আমরা আমাদের নিজস্ব অন্তর্নিহিত পক্ষপাতিত্ব নিয়ে কিছু কাজ করি। এটি ভাবতে আরামদায়ক জিনিস নয়, তবে বাস্তবতা হচ্ছে আমাদের সবার পক্ষপাতিত্ব রয়েছে। এটি সহজ কাজ নয়, তবে এটি প্রয়োজনীয় কাজ

আপনি কীভাবে নিজের যত্ন নেবেন?

আমি পুনঃস্থাপনের আন্দোলনে মনোনিবেশ করছি কারণ আমি ইতিমধ্যে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। সুতরাং আমার গায়ে আরও শক্ত হওয়ার দরকার নেই। আমি পদচারণা, বা প্রসারিত বা হালকা যোগের জন্য কিছুটা সময় নিচ্ছি। আমি কেবল আমার দেহ শোনার চেষ্টা করছি, জল খাটছি, আমার ঘুমকে অগ্রাধিকার দেব। এবং আমি বই পড়ার মতো কাজগুলি করার জন্য সময় দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও ভাল করার চেষ্টা করছি যা আমি করতে পছন্দ করি। এটি আমার পক্ষে একটি চ্যালেঞ্জ কারণ আমি এই মুহুর্তে কিছু বলতে চাই না কারণ এটি এমন গুরুত্বপূর্ণ কাজ। তবে, আমি যদি সমস্ত বিষয়ে হ্যাঁ বলি, তবে আমি জ্বলে উঠেছি। সুতরাং যে ভারসাম্যটি আমি কাজ করছি তা আবিষ্কার করার চেষ্টা করা হয়েছে