ক্রিস্টি ব্রিংক্লি Bik৩-তে একটি বিকিনি দোলায়: 'আপনার জীবনকে আপনার দেহের প্রতি সদয় করুন'

আপনি বিশ্বাস করতে পারেন ক্রিস্টি ব্রিংক্লি 63 বছর বয়সী? স্কিন কেয়ার-লাইন স্রষ্টা এবং প্রবীণ মডেল (তিনি 1979 সালে তার প্রথম স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড কভারটি অবতরণ করেছিলেন!) কীভাবে তিনি এতটা ফিট থাকেন, তার স্বাস্থ্যকর খাবার দর্শনে এবং কেন তিনি বিকিনিতে হ্যাঁ বলছেন না তা ভাগ করে দেয়

আপনার দেহের প্রতি সদয় হয়ে জীবনযাপন করুন। আমি ব্যায়াম করি কারণ আমি স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলি রাখতে এবং বাচ্চাদের সাথে স্কি করতে সক্ষম হতে চাই। ভাল লাগছে দেখতে ভাল লাগছে, এবং এটি আপনাকে বহনকারী শক্তিতে অনুবাদ করতে পারে

সাইক্লিং ক্লাস — সোলসাইকেল, পেলোটন, ফ্লাইওয়েল। মজা করার সময় এটি আপনার বিপাকটিকে উচ্চ গিয়ারে লাথি মারার উপায়। আমার কাছে একটি ফ্যাট-টায়ার বাইক রয়েছে যা আমি সৈকত এবং ট্রেলে চড়েছি। আমার চুল শুকানোর সময় কিছু দিন কেবলমাত্র ব্যায়াম করতে হয়, তাই আমি ল্যাংগেস এবং স্কোয়াট করি

আমি নিরামিষ কিন্তু উচ্চাকাঙ্ক্ষী ভোজান I আমি চেষ্টা করি বেশি প্রাণীর পণ্য না খাওয়ার। আমার ডায়েটটি মূলত তাজা ফল এবং শাকসব্জি, শস্য এবং মটরশুটি

নিয়ম ভাঙা। আমাদের বলা হয়েছে যে আপনি আপনার কাঁধের উপর দিয়ে চুল বাড়তে পারবেন না বা একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে বিকিনি পরতে পারবেন না। তবে মহিলাদের এই বাধাগুলি কেবল আমাদের কাজ করতে বাধা দিতে দেওয়া উচিত নয় কারণ আমাদের বলা হয়েছে যে কোনওরকম আমরা আমাদের মতো অতটা প্রাসঙ্গিক নই। আমার স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড ফটোগুলির মতো rest এই প্রতিরোধগুলি ভেঙে ফেলার জন্য আমি যা কিছু করতে পারি তা আমাকে গণনা করুন

সানব্লক পরা। আমি সৈকতে মালিবুতে বড় হয়েছি। 18 বছর বয়সে, আমি একটি মডেল হিসাবে একটি চাকরি পেয়েছি এবং আমাকে সারা বিশ্বের সৈকতে প্রেরণ করা হয়েছিল। আমাকে একটি বিকিনি দেওয়া হয়েছিল এবং আমাকে একটি ট্যান পেতে বলা হয়েছিল, এবং আমি কেবল এটি মানতে পেরে খুব খুশি হয়েছিল। আমি কিছু ছবি পিছনে ফিরে তাকান, এবং আমি চামড়ার রঙ! আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আমি এত টান পেয়েছি

নিরাময়, মেরামত এবং আরও ক্ষতি থেকে রক্ষা। স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড অঙ্কুর মতো, আমি একটি স্প্রে ট্যান পেয়েছি। আমি স্ট্যান্ড-আপ প্যাডলবোর্ডিং পছন্দ করি, তাই এখন আমি অনুশীলন লেগিংস এবং একটি র‌্যাশ গার্ড লাগিয়ে রাখার বিষয়ে চিন্তা করি যাতে সূর্যটা আমার উপরে না বয়ে যায়। এবং আমি আমার পুনর্নির্মাণ 360 ক্রিম পছন্দ করি। আমি এর শপথ করছি এটি আমার ieldাল

বিশ্বকে বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার জন্য। তারা যেভাবে উদ্বিগ্ন তা আমি পছন্দ করি। নাবিক, 18, একজন দুর্দান্ত নৃত্যশিল্পী বলে মনে হয়, তাই আমি তার চালগুলি অনুসরণ করি এবং তাকে অনুলিপি করার চেষ্টা করি। ৩১ বছর বয়সী আলেক্সা একজন প্রকৃত কবি এবং আমি তার প্রিজমের মাধ্যমে জিনিসগুলি দেখতে কেবল পছন্দ করি। আমার ছেলে, জ্যাক, যিনি 21, তিনি আমার অ্যাডভেঞ্চারের বাচ্চা। তারা আমাকে হাসায়।

গত রাতে। আমার ছেলে বাড়িতে এসেছিল এবং আমরা রাতের খাবারের জন্য বাইরে যাই, এবং আমি এক ডজন ওয়েস্টারের অর্ডার দিয়েছিলাম এবং আমি কেবল চলতে থাকি, 'আহহ্।' আমার সেখানে আমার রোদ ছিল, আমরা হাসছিলাম এবং কথা বলছিলাম, আমার একটি গ্লাস শ্যাম্পেন ছিল

মহিলারা মহিলাদের সমর্থন করছেন। আমি দেখি যে আমার মেয়েরা কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়ায় যোগাযোগ করে এবং একে অপরকে উত্সাহিত করার বিষয়ে এটি অনেক বেশি। আমি মনে করি দয়া করার প্রতি সত্যিকারের আন্দোলন রয়েছে