দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা? গ্রুপ থেরাপি হতে পারে সহায়তা

আপনার যদি পিঠের জেদী ব্যথা হয় এবং শারীরিক থেরাপি, চিরোপ্রাকটিক যত্ন বা অন্যান্য চিকিত্সা সাহায্য না করে থাকে তবে আরও কিছু আছে যা চেষ্টা করার মতো হতে পারে: গ্রুপ থেরাপি

গ্রুপ জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি ( ল্যানসেট-এ এই সপ্তাহে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, সিবিটি) প্রায় 60% লোকের পিছনে ব্যথা রয়েছে যা তাদের নিজের জন্য স্থায়ী ফলাফল প্রদান করে appears

'ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে বলা শক্ত, তবে এটি আপনার পিঠে ব্যথা আরও ভালভাবে পরিচালনা করার বিষয়ে, 'যুক্তরাজ্যের কভেন্ট্রিতে ওয়ারউইক বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিজিওথেরাপিস্ট এবং জ্ঞানীয় আচরণ চিকিত্সক জারা হ্যানসেন বলেছেন যে সিবিটি এক প্রকারের মনোযোগী থেরাপি যা ব্যবহারিক সমাধানগুলিকে জোর দেয় এবং চিন্তাভাবনা এবং অভিনয়ের ক্ষতিকারক নিদর্শনগুলিকে ভঙ্গ করে। হেনসেন ব্যাখ্যা করেছেন, ব্যথার ব্যবস্থাপনার জন্য (যেমন নিয়মিত অনুশীলন করা) প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি বাদ দিয়ে, সিবিটি লোকদের পিঠে ব্যথা সহ্য করার আশ্বাস দিতে পারে, হ্যানসেন ব্যাখ্যা করেছেন।

থেরাপি গোষ্ঠীগুলি বিভিন্ন ডিজাইনের জন্য ডিজাইন করেছিল নিম্ন পিঠে ব্যথা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বা বিশ্বাসকে লক্ষ্য করুন, "তিনি বলেছেন। 'উদাহরণস্বরূপ, অহেতুক চিন্তাভাবনা চিহ্নিত করা এবং চ্যালেঞ্জ করা, শিথিল করা এবং নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা। মূলত, বার্তাটি পৌঁছে দেওয়ার চেষ্টা করা হচ্ছে যে বিশ্রামটি চলার উপায় নয়, সচল রাখা, এবং যতটা সম্ভব সাধারণভাবে কাজ করা do '

সম্পর্কিত লিঙ্ক:

কম পিছনে ব্যথা, প্রতিবন্ধীদের অন্যতম সাধারণ কারণ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 34 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে, সরকারী তথ্য অনুযায়ী। আমেরিকানরা কম-পিঠের ব্যথা পরিচালনা করতে, চিকিত্সা করতে এবং নিরাময়ের জন্য বার্ষিক কমপক্ষে ৫০ বিলিয়ন ডলার ব্যয় করেন, প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল হয় না

গবেষণায় যুক্তরাজ্যের প্রায় 700০০ জন লোকের দিকে নজর দেওয়া হয়েছিল যারা চিকিত্সা চেয়েছিলেন গত ছয় মাসের তুলনায় কম পিঠে ব্যথা। পিঠে ব্যথা কীভাবে পরিচালনা করা যায় সে সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য অধিবেশন শেষে প্রায় দুই তৃতীয়াংশ রোগীদের এলোমেলোভাবে গ্রুপ সিবিটি দেওয়ার জন্য নিয়োগ দেওয়া হয়েছিল, বাকিরা আর কোনও চিকিত্সা পাননি।

সিবিটি গ্রুপে 90 মিনিটের থেরাপি ছিল পরের ছয় সপ্তাহের জন্য এক সপ্তাহ সেশনগুলির প্রশিক্ষণ একজন প্রশিক্ষিত মনোবিজ্ঞানী বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল এবং এতে প্রায় আটজন রোগী অন্তর্ভুক্ত ছিল।

নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায়, সিবিটি প্রাপ্ত ব্যক্তিরা চিকিত্সার সময় কম ব্যথার কথা জানিয়েছেন, এবং তিনটি এবং আরও থেরাপি শুরু হওয়ার ছয় মাস পরে। এক বছরে, সিবিটি রোগীদের মধ্যে %৯% রোগী বলেছিলেন যে তারা সুস্থ হয়ে উঠেছে, নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের মাত্র ৩১% এর তুলনায়।

পিঠের ব্যথার চিকিত্সার জন্য 12 মাসের জন্য ত্রাণ দেওয়া অস্বাভাবিক, হ্যানসেন বলেছেন।

কেনটাকির লুইসভিলে বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যানাস্থেসিওলজি এবং পেরিওপারেটিভ মেডিসিনের অধ্যাপক লক্ষ্মাইয়া মঞ্চিকান্তি বলেছেন, সম্ভবত সিবিটি পিঠের ব্যথায় সহায়তা করতে পারে। যদিও 'পিঠে ব্যথা একটি জটিল সমস্যা,' যদিও তিনি বলেছেন, সমীক্ষায় সুপারিশ করা হয়েছে যে সিবিটি 'প্রতিবন্ধিতা ব্যতীত একজন ব্যক্তির কাজ করতে পারে'।

তবে ডাঃ মঞ্চিকান্তি উল্লেখ করেছেন যে আমেরিকান স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা হতে পারে পিঠের ব্যথার জন্য সিবিটি-র জন্য উপযুক্ত নয়। তিনি বলেন, বীমাপ্রাপ্তরা চিকিত্সাটি আবরণ না করে এবং স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের এটি সরবরাহের জন্য উপযুক্ত প্রশিক্ষণ নাও থাকতে পারে। "মার্কিন সিস্টেম সিবিটি-র জন্য প্রস্তুত করা হয়নি," ডাঃ মাঞ্চিকান্তি বলেছেন, যিনি গবেষণার সাথে একটি সম্পাদকীয় লিখেছিলেন এবং তিনি কিউইয়ের পাদুচায় ব্যথা পরিচালনা কেন্দ্রের মেডিকেল ডিরেক্টরও ছিলেন।

তবে তিনি আরও বলেন, স্বল্প মেয়াদে প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সকরা পিঠে ব্যথার রোগীদের সাথে তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কিছু সিবিটি পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করতে শুরু করতে পারেন

গবেষণায় গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে সিবিটি নিম্নের জন্য খুব ব্যয়বহুল চিকিত্সা ছিল পিঠে ব্যথা, কমপক্ষে যুক্তরাজ্যে, যার একটি সরকার পরিচালিত স্বাস্থ্য-যত্ন ব্যবস্থা রয়েছে। পিঠে ব্যথার জন্য এক বছরের সিবিটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় $ ২,7০০ ডলার ব্যয় করতে পারে, গবেষকরা অনুমান করেছেন। বিপরীতে, এক বছরের শারীরিক থেরাপি, আকুপাংচার বা চিরোপ্রাকটিক কেয়ারের জন্য যথাক্রমে প্রায় 5,800,, 6,500 এবং 13,300 ডলার ব্যয় হবে