জলবায়ু পরিবর্তন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে? ‘পরিবেশ-উদ্বেগ’ দিয়ে কীভাবে মোকাবেলা করবেন

• এটি কি সাধারণ?
• লক্ষণ
• কারণগুলি
• ঝুঁকিতে কারা
• কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে
• বাচ্চাদের জন্য পরামর্শ
• চিকিত্সা
• টেকওয়ে

আমরা জলবায়ু পরিবর্তনের লক্ষণগুলিকে লেখার বিন্দুটিকে কেবল অন্যরকম হিসাবে অতিক্রম করেছি long গ্লোবাল ওয়ার্মিং এবং কুলিংয়ের স্বাভাবিক চক্রের ধাপ। মানবিক ক্রিয়া পৃথিবীর জলবায়ুকে পরিবর্তিত করেছে এবং এর প্রভাব ক্রমবর্ধমানভাবে দৃশ্যমান হচ্ছে।

বেশিরভাগ মানুষ উপলব্ধি করে যে জলবায়ু পরিবর্তন দূষণ, রোগের বিস্তার এবং খাদ্য ঘাটতির মাধ্যমে শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের পরিণতিতেও ইঙ্গিত করেছেন: পরিবেশ-উদ্বেগ।

"পরিবেশ-উদ্বেগ" বলতে পৃথিবীর ভবিষ্যত এবং এটি আশ্রয়কৃত জীবন সম্পর্কে অবিরাম উদ্বেগ বোঝায়।

সম্পর্কিত পদগুলি - "জলবায়ু পরিবর্তন সঙ্কট," "ইকো-ট্রমা," "ইকো-অ্যাংস্ট", এবং "পরিবেশগত শোক", কয়েকটি নাম উল্লেখ করার জন্য - স্বীকার করুন যে এই উদ্বেগটি প্রায়শই উদ্বেগের বাইরে লক্ষণগুলিকে জড়িত করে একা।

এ কি স্বাভাবিক?

আপনার শরীর যখন যুদ্ধ-উড়ান-জমাট বেঁচে থাকার প্রবণতা দিয়ে অনুভূত হুমকির প্রতিক্রিয়া জানায় তখন উদ্বেগ দেখা দেয়। প্রায়শই, আমরা এই অনুভূত হুমকির কথা দূরদিকী, অযৌক্তিক ভীতিতে জড়িত বলে মনে করি।

এটি কেমন লাগে

তাপমাত্রা, আবহাওয়া এবং প্রাণী এবং মানুষের আবাসে স্থায়ী পরিবর্তনের চিন্তা যদি আপনাকে উদ্বেগিত করে, এই ভয়টি পুরোপুরি যুক্তিসঙ্গত। অন্য অনেকের মতো আপনিও ইতিমধ্যে কিছু প্রাকৃতিক পরিবেশ এবং প্রজাতির ক্ষতিতে গভীরভাবে আঘাত পেয়েছেন।

গ্রহের পরিবর্তন সম্পর্কে হতাশার বর্ধিত বোধ হ'ল পরিবেশ-উদ্বেগের একমাত্র উপায়।

অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বিশেষত এমন লোকদের প্রতি যারা জলবায়ু পরিবর্তনকে বা বয়স্ক প্রজন্মকে আরও অগ্রগতি না করার জন্য স্বীকার করেন না
• মারাত্মক চিন্তাভাবনা
• অস্তিত্বের আতঙ্ক
• জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবগুলি অনুভব করার পরে আপনার নিজের কার্বন পদক্ষেপের সাথে সম্পর্কিত অপরাধবোধ বা লজ্জা
• ট্রমাজনিত চাপ
• হতাশা, উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভূতি
• প্রাকৃতিক পরিবেশ বা বন্যপ্রাণী জনগোষ্ঠীর ক্ষতি নিয়ে শোক ও দুঃখ
• জলবায়ু সম্পর্কে আবেগমূলক চিন্তাভাবনা

এই অনুভূতিগুলি গৌণ সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে, যেমন:

• ঘুমের সমস্যা
• ক্ষুধা পরিবর্তন
• মনোনিবেশ করতে অসুবিধা

বর্ধিত মানসিক চাপ বন্ধু, রোমান্টিক অংশীদার বা পরিবারের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত যদি আপনি জলবায়ু পরিবর্তনের বিষয়ে একই মত পোষণ করেন না।

জলবায়ু পরিবর্তন সম্পর্কে উদ্বেগগুলি এতটাই অভিভূত হয়ে উঠতে পারে যে আপনি এই ভয়গুলি এড়াতে নিজেকে বিভ্রান্তিতে ফেলে দিন। নিজেকে বিক্ষিপ্ত করা যখন আপনার অনুভূতির মধ্য দিয়ে কাজ করা থেকে বিরত রাখে বা পদার্থ বা অ্যালকোহল ব্যবহারের মতো আদর্শের চেয়ে কম আদর্শের কৌশল জড়িত তখন এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে না।

কোথা থেকে এসেছে

জলবায়ু পরিবর্তন বিশ্বব্যাপী উদ্বেগ, তবে এটি একটি ব্যক্তিগত বিষয়। আপনি গ্রহের সাথে আপনার সংযোগ বিবেচনা করে সক্রিয়ভাবে বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন না, তবুও সেই লিঙ্কটি সবার জন্য বিদ্যমান।

আপনি মাদার আর্থের কথা শুনেছেন, অবশ্যই - এই নামের পিছনে সত্য রয়েছে। পৃথিবী হ'ল আসল বাড়ি, সম্পদের আসল সরবরাহকারী

যদিও আপনি পৃথিবী ব্যতীত এই বাস্তবতা থেকে অনেক দূরে সরে যেতে বোধ করছেন তবে আপনার অস্তিত্ব থাকবে না। আপনি যখন গ্রহটি দ্রুত পরিবর্তিত হতে দেখছেন তখন শোক করা স্বাভাবিক।

পরিবেশ-উদ্বেগের পেছনে থাকা অন্যান্য কয়েকটি ড্রাইভিং কারণের এখানে এক ঝলক।

জীবিত অভিজ্ঞতা

জলবায়ু পরিবর্তনের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে শুনে এক জিনিস। এগুলির মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করা একেবারে অন্যরকম।

হারিকেন বা বন্য আগুন আপনাকে আপনার বাড়ি থেকে তাড়িয়ে দেওয়ার বা পুরোপুরি ধ্বংস করার কারণে সম্ভবত আপনি কিছু কঠিন সময়ের মুখোমুখি হয়েছেন। হতে পারে আপনি সেই একই বিপর্যয়গুলিতে প্রিয়জনদের হারিয়েছেন - এমন জীবন যা ঘরগুলির মতো নয়, কখনও প্রতিস্থাপন করা যায় না।

চরম তাপ এবং বর্ধিত বৃষ্টিপাতের মতো ক্রমান্বয়ে প্রভাবগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে কম নোটিশ পেতে পারে তবে তাদের তাত্পর্যটিকে ছাড় দিতে দেয় না। তারা এখনও আপনাকে এইরকমভাবে প্রভাবিত করতে পারে:

• ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপ এবং বিরক্তির বাইরেও উচ্চ তাপমাত্রা শারীরিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে এমন মানসিক medicষধ গ্রহণকারী লোকদের জন্যও একটি বিপদ ডেকে আনে
• বেশি বৃষ্টিপাত (বা ঘন, ধূমপায়ী বাতাস, আপনি কোথায় আছেন তার উপর নির্ভর করে) এর অর্থ কম রোদ। সূর্যের আলো সেরোটোনিনের উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়, হ্রাস যা উদ্বেগ এবং হতাশাকে হ্রাস করে এবং আরও বেশি সামগ্রিক সুস্থতার সাথে যুক্ত। সূর্যের আলো ছাড়া আপনি মেজাজ-সম্পর্কিত হতাশা সহ মেজাজ সম্পর্কিত লক্ষণগুলির বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন।

সংবাদ প্রচারের সম্প্রসারণ

একদিকে, জলবায়ু পরিবর্তনের ক্রমবর্ধমান সংবাদমাধ্যমগুলি ইতিবাচক অগ্রগতির লক্ষণ, কারণ বৃহত্তর সচেতনতা আরও বেশি লোককে পদক্ষেপ নিতে পরিচালিত করতে পারে।

তবুও জলবায়ু পরিবর্তনের সংবাদ থেকে ডুবন্ত স্ক্রোলিং করা এবং এড়াতে অক্ষম বোধ করা সবসময় পরিবর্তনের জন্য উদ্বুদ্ধ হতে পারে না।

সঙ্কুচিত বৃষ্টিপাত, প্রবাল প্রাচীর ধ্বংস এবং প্রজাতিগুলি দ্বিগুণ (বা একক) অঙ্কগুলিতে গল্পের অবিচলিত বাঁধা আপনার শক এবং শোককে আরও খারাপ করতে পারে।

এই গভীর হতাশা, কিছু ক্ষেত্রে, কোনও পদক্ষেপ গ্রহণ করা শুরু করা কঠিন করে তুলতে পারে।

নিজের প্রভাবের জন্য অনুশোচনা

জলবায়ু পরিবর্তনে অবদান রাখে এমন জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলির জন্য নিজেকে কঠোরভাবে বিচার করা সহজ, যেমন:

• প্লাস্টিক এবং স্টায়ারফোম ব্যবহার করে
• আপনার শীতাতপ নিয়ন্ত্রক চালানো
• একটি মাংস-ভারী ডায়েট খাওয়া

আপনার প্রভাবের জন্য অপরাধবোধ এবং লজ্জার অনুভূতিগুলি অনুভূতির সাথে মিলিত হতে পারে শক্তিহীনতা, ঘড়ি দ্বারা চালিত আপনার পরিবর্তন তৈরি করতে সীমিত সময়কে টিকিয়ে রাখে।

আপনি অবশ্যই আপনার কার্বন পদচিহ্ন হ্রাস করার পদক্ষেপ নিতে পারেন - তবে কোনও একক ব্যক্তি একাই জলবায়ু পরিবর্তন সমাধান করতে পারবেন না। এটি একটি বৃহত-স্কেল সমস্যা যার পরিবর্তনের জন্য বিশ্বব্যাপী প্রতিশ্রুতি দরকার।

আপনার নিজের প্রচেষ্টা তখন মনে হয় বিশাল বালতিতে নেমে যাওয়া ছাড়া আর কিছুই নয়। ক্ষমতাহীনতার এই অনুভূতিটি পরিবেশ উদ্বেগের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে

যিনি সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে আছেন

প্রত্যেকে গ্রহের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভরশীল, তাই পরিবেশ-উদ্বেগ যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু কিছু গ্রুপ জলবায়ু সংক্রান্ত সঙ্কটের ঝুঁকির উচ্চতর সম্ভাবনার মুখোমুখি হয়, কারণ অংশটি তাদের জলবায়ু পরিবর্তনের জন্য আরও দুর্বলতার কারণে।

বিশেষত দুর্বল গ্রুপগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আদিবাসী সম্প্রদায়
• উপকূলীয় বা দ্বীপ অঞ্চলে, শুষ্ক অঞ্চল বা উচ্চ ভূতাত্ত্বিক ঝুঁকিযুক্ত অন্যান্য অঞ্চলে বসবাসকারী লোক
• আর্থসামাজিকভাবে সুবিধাবঞ্চিত জনগোষ্ঠী
• শিশু এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক
• প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের বা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের উদ্বেগ

প্রচুর জটিল কারণ বর্ধিত ঝুঁকিতে অবদান রাখুন:

আরও কী, বেশিরভাগ সম্প্রদায়ের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে তারা চিকিত্সা চিকিত্সা এবং মানসিক স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে আরও বাধা নিয়ে লড়াই করে। এই অ্যাক্সেসের অভাব তাদেরকে জলবায়ু-সম্পর্কিত চাপ পরিচালনার জন্য প্রয়োজনীয় ধরনের সহায়তা চাইতে বাধা দেয়।

কীভাবে পরিচালনা করবেন

জলবায়ু পরিবর্তন অসম্ভব মাত্রার একটি উদ্বেগ বলে মনে হলেও আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য আপনি এখনও পদক্ষেপ নিতে পারেন।

আপনার ব্যক্তিগত অভ্যাসগুলি একবার দেখুন

"সবুজ" (আরও টেকসই) জীবনযাপনের অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে প্রায়শই পার্থক্য আনতে পারে, কারণ আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্য রেখে আরও বেশি জীবনযাপন করা যায় আপনাকে আপনার নিজের অনুভূতি গড়ে তুলতে সহায়তা করবে।

প্লাস, জলবায়ু-বান্ধব আচরণের মডেলিং করা অন্যকেও এটি করতে উত্সাহিত করতে পারে। এটি করার কয়েকটি উপায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আপনার কার্বন পদচিহ্ন গণনা করা আপনাকে আপনার প্রভাব হ্রাস করার উপায়গুলির সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দিতে পারে।
• বাইক চালানো বা হাঁটার মতো শারীরিক যাতায়াত বেছে নেওয়া কার্বন নিঃসরণ হ্রাস করার সাথে সাথে আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে

অস্বীকার করবেন না বলুন

জলবায়ু পরিবর্তন একটি ভীতিজনক চিন্তাভাবনা। আপনার দুর্দশাগুলি পুরোপুরি বন্ধ করে ইকো-উদ্বেগ এড়াতে চাওয়া পুরোপুরি বোধগম্য।

তবে আপনার মাথাটি বালির মধ্যে রাখলে ব্যবস্থা নেওয়া শক্ত হয়ে যায়। এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে না, যেহেতু অযাচিত অনুভূতিগুলি মুখোশ করা সাধারণত তাদেরকে আরও তীব্র করে তোলে

কাজটি করার চেয়ে আরও সহজ বলা যায় তবে এই টিপস আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার পথে যেতে সহায়তা করতে পারে:

আপনার সম্প্রদায়ের সাথে সংযুক্ত হন

আশেপাশের বাগান, ট্র্যাশ পিকআপ বা বর্জ্য হ্রাস প্রচেষ্টাতে অংশ নেওয়া পরিবেশ-উদ্বেগের অনুভূতিও হ্রাস করতে পারে।

অন্যরা যারা পরিবেশ রক্ষা করতে চায় তাদের সাথে কাজ করা আপনার সংযোগের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একা লড়াইয়ের সংবেদনকে সহজ করতে পারে। মানসিক এবং সামাজিক সমর্থন আপনার আশাবাদ এবং আশা বৃদ্ধি করে, স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

একা একা স্বর থেকে অনেকগুলি ভয়েস উচ্চতর বাজে। পার্ক, প্রকৃতি সংরক্ষণ এবং বনজ সহ সম্প্রদায় সবুজ স্থানগুলি রক্ষার প্রচেষ্টা - যখন আপনি সম্প্রদায় হিসাবে একসাথে দাঁড়ান তখন সাফল্যের উচ্চতর সম্ভাবনা থাকতে পারে।

ভার্চুয়াল সমর্থন

গুড গ্রিফ নেটওয়ার্ক, জলবায়ু পরিবর্তন এবং অন্যান্য বৈশ্বিক উদ্বেগের আশেপাশে স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য নিবেদিত একটি অলাভজনক, আপনাকে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য একটি ভার্চুয়াল, সম্প্রদায় ভিত্তিক 10-পদক্ষেপের প্রস্তাব দেয় পরিবেশ-উদ্বেগ এবং জলবায়ু দুঃখ থেকে গ্রহণযোগ্যতা এবং পুনরুদ্ধারের দিকে।

বাচ্চাদের জন্য পরামর্শের টিপস

শিশুরাও পরিবেশ-উদ্বেগ অনুভব করে, যদিও ছোট বাচ্চারা এই জটিল আবেগ বুঝতে এবং প্রক্রিয়া করার জন্য লড়াই করতে পারে

বড় বাচ্চারা তাদের ভবিষ্যতের নির্মল চিত্রে দুঃখ, এমনকি বিরক্তি প্রকাশ করতে পারে, কারণ বয়স্করা ধবংসের দ্বারপ্রান্তে একটি বিশ্বকে অতিক্রম করে।

এই কৌশলগুলি আপনাকে একসাথে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে

এ সম্পর্কে কথা বলুন

আপনি উদ্বেগ করতে পারেন যে জলবায়ু পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা করা আপনার বাচ্চাদের আরও খারাপ মনে করবে, তবে ভয়ের মাধ্যমে কথা বলা প্রায়শই তার তীব্রতা নিস্তেজ করতে সহায়তা করে। তাদের ভবিষ্যতের পরিবর্তন ঘটাতে পারে এমন কিছু নিয়ে আলোচনার জন্য জায়গা তৈরি করা তাদের তাদের উদ্বেগের সাথে মত প্রকাশ করতে এবং আসতে শুরু করতে দেয়

তাদের কষ্টকে বৈধতা দিন এবং তাদেরও জানান যে আপনি এটি অনুভব করছেন। তাদের প্রশ্ন শুনুন এবং বয়স-উপযুক্ত, সত্য ভিত্তিক উত্তর অফার করুন। যদি তারা এমন কিছু জিজ্ঞাসা করে যা আপনি উত্তর দিতে পারেন না তবে অস্পষ্ট প্রতিক্রিয়া জানানোর পরিবর্তে কিছু গবেষণা করুন

এই সহায়ক সহায়িকাটি দিয়ে শুরু করুন:

• সমস্ত শিশুদের সাথে কথা বলার জন্য আপনার গাইড জলবায়ু পরিবর্তন সম্পর্কে যুগে
• জলবায়ু পরিবর্তন কী? সত্যই সরল গাইড

খোলামেলা, সৎ কথোপকথন আরও সচেতন এবং অবগত প্রজন্মের দিকে পরিচালিত করে। জলবায়ু পরিবর্তন সম্পর্কে কথা বলার মাধ্যমে শিশুরা তাদের ক্রিয়াকলাপ খতিয়ে দেখতে সংস্থার একটি ধারণা দিয়ে তাদের ক্ষমতায়িত করতে পারে।

পরিবার হিসাবে পদক্ষেপ নিন

পরিবেশবান্ধব অনুশীলনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা যেমন আপনার পরিবেশ-উদ্বেগকে হ্রাস করতে পারে, তেমনি পারিবারিক প্রচেষ্টাও আপনার বাচ্চাদের জন্য পার্থক্য আনতে পারে।

আপনার পরিবারের শক্তি এবং সংস্থান সংরক্ষণের সম্ভাব্য বিকল্পগুলি নিয়ে কিছু সময় ব্যয় করুন।

আপনি উদাহরণস্বরূপ:

• কিছু তাপমাত্রা দিয়ে তাপস্থাপক সামঞ্জস্য করুন এবং বাড়ির অভ্যন্তরে আরও উষ্ণতার সাথে পোষাক করুন
• খাবারের বর্জ্য হ্রাস করতে বামপাশের সাথে সৃজনশীল হন
• চক্র বেছে নিতে বা স্কুলে যেতে এবং কাজ করতে পছন্দ করুন
• নতুন আইটেম কেনার পরিবর্তে বর্ধমান স্টোরগুলিতে কেনাকাটা করুন
• বাড়ির উঠোন বাগান শুরু করুন

একবার আপনি যখন কোনও পরিবার পরিকল্পনা বিকাশ করেন, সবার অংশগ্রহণকে উত্সাহিত করুন এবং এটিকে চলমান প্রচেষ্টা করুন

একসাথে প্রকৃতির প্রশংসা করুন

ছোট বেলা থেকেই শিশুদের প্রকৃতি উপভোগ করার সুযোগ প্রদান করা সহায়তা করে তারা প্রাকৃতিক বিশ্বের সাথে আরও পরিচিত হয়ে ওঠে।

যে শিশুরা বনজ স্নান, স্টারগাজিং বা জোয়ারের পুল এবং জলাশয়ে পাওয়া জীবনের বিন্যাস অধ্যয়নের মতো ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে প্রকৃতির কী প্রস্তাব দেয় তা সম্ভবত আরও শক্তিশালী বিকাশ লাভ করবে প্রাকৃতিক পরিবেশ সুরক্ষা এবং মেরামত করার সংকল্প করুন

তারা আরও শিখবে যে কীভাবে প্রকৃতি মঙ্গল ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে - এমন জ্ঞান যা পরিবেশ-উদ্বেগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে পারে।

থেরাপি কীভাবে সহায়তা করতে পারে

যদিও পরিবেশ-উদ্বেগ নির্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্য নির্ণয় নয় (এখনও), চিকিত্সক এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা একমত পোষণ করে যে এটি অনেকের জন্য ভারী আবেগপ্রবণ প্রভাব ফেলতে পারে ।

জলবায়ু পরিবর্তনকে মোকাবেলার প্রচেষ্টা এমনকি মাঝে মাঝে সঙ্কটকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যেহেতু খুব বেশি করার চেষ্টা করা স্ব-যত্নের জন্য সামান্য শক্তি রেখে যেতে পারে

আপনি যদি এর সাথে লড়াই করতে লড়াই করছেন অ্যাক্টিভিজম বা নিউজ এক্সপোজার দ্বারা পরিবেশগত উদ্বেগ বা অনুভূতির প্রভাবগুলি থেরাপি সহায়তা করতে পারে।

সমস্ত থেরাপিস্ট এগুলিকে একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করতে পারে:

• আত্ম-সমবেদনা নিয়ে কাজ করুন
• সংবেদনশীল সঙ্কট পরিচালনার জন্য দক্ষতার বিকাশ ঘটানো
• হতাশা বা উদ্বেগের জন্য সহায়তা পান
• ব্যক্তিগতকৃত স্ব-যত্নের পরিকল্পনা তৈরি করুন

ইকোথেরাপিস্টদের কাছে ইকো-র জন্য দিকনির্দেশনা এবং সহায়তার পথে আরও অনেক বেশি প্রস্তাব থাকতে পারে উদ্বেগ

ইকোথেরাপি, মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সার জন্য একটি উদীয়মান পদ্ধতি, প্রকৃতির নিরাময় উপকারীদের ব্যবহার করে এবং কেবল পরিবেশের নয়, আপনি গ্রহের সাথে যে সংযোগটি ভাগ করেন সেটিকে লালন করার গুরুত্বকে জোর দেয়।

নীচের লাইন

জলবায়ু পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত সংবেদনশীল অশান্তি বিশ্বজুড়ে ইতিমধ্যে অনেক লোকের মুখোমুখি, গুরুতর ক্ষতির চেয়ে কম চাপ বলে মনে হচ্ছে।

তবে এই অনুভূতিগুলিকে অবরুদ্ধ করার পরিবর্তে নোটিশ নেওয়া এখনও জরুরি। সচেতনতা, সর্বোপরি, পরিবর্তনের মূল চাবিকাঠি।

আমরা কেবল একটি গ্রহ পাই। আমাদের এটি ছেড়ে যাওয়ার কোনও উপায় নেই, তাই পরিবেশ-উদ্বেগ জাগ্রত করার অর্থ এর পরিবর্তে আমাদের লড়াই করতে হবে।

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• ইকোথেরাপি এবং প্রকৃতির নিরাময় শক্তি
• আপনার কার্বন পদচিহ্ন হ্রাস করার জন্য 9 পুষ্টির টিপস
• কী জলবায়ু পরিবর্তন ইতিমধ্যে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে
• বছরের সেরা গ্রিন লিভিং ব্লগ
• অভ্যাস হিসাবে আপনার চুলগুলি ঘূর্ণায়মান কি অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণ?