শীতল ঘাম: বিশেষজ্ঞের মতে কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে কী জানবেন

ঘাম একটি স্বাভাবিক শারীরিক কাজ is আপনার ঘাম বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার শরীর গরম হয়ে যায় এবং শীতল হওয়ার প্রয়োজন হলে (মনে করুন: এটি যখন বাইরে গরম থাকে, যখন আপনি অনুশীলন করেন বা উদ্বিগ্ন হন তখনও, নার্ভাস, বা ভীত)

তবে কখনও কখনও শরীরে 'ঠান্ডা ঘাম' বলে কিছু অনুভব করতে পারে, সিনাই কুইন্সের মাউন্টের জরুরী চিকিত্সক চিকিত্সক এরিক ব্লুটঞ্জার স্বাস্থ্যকে বলেছেন। তিনি বলেন, 'শীতল ঘাম এক চিকিত্সা রহস্য। 'এগুলি মানবদেহের অনেক জটিল অঙ্গকে জড়িত।'

যদিও 'ঠান্ডা ঘাম' শব্দটি প্রকৃত চিকিত্সার নির্ণয় নয় — এবং তাই, ব্যাখ্যার জন্য উন্মুক্ত ঘটনাটি সম্পর্কে অনেক কিছুই রয়েছে — চিকিত্সকরা এখনও জানেন যে রোগীরা যখন অনুভূতিটি বর্ণনা করেন তখন তারা কী সম্পর্কে কথা বলছেন। শীতল ঘামের বিষয়ে আপনার কী জানা দরকার, সেই সাথে তাদের কী কী অর্থ হতে পারে them এবং সেগুলি থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায় তা এই's স্বাস্থ্য বিভাগকে প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সক এবং পরিবার ও সম্প্রদায়ের ওষুধের সহকারী অধ্যাপক এমডি স্বাস্থ্যকে বলেছেন। 'সাধারণ ঘাম আপনার বাষ্পীভবনের মাধ্যমে আপনার শরীরকে শীতল করে তোলে এবং অতিরিক্ত উত্তাপ বা পরিশ্রমের প্রতিক্রিয়ায় ঘটে'

তবে শীতল ঘাম কিছুটা আলাদা। শীতল ঘাম ব্যবহার ঠান্ডা, রাতের ঘাম (যেমন আপনি ঘুমালে ঘাম ঝরানো) বা ডায়াফোরেসিস - যা কোনও অসুস্থতা বা medicationষধের প্রতিক্রিয়াতে ঘাম হয় তা বর্ণনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে Dr. মূলত, এখানে বিস্তৃত পরিসীমা রয়েছে

সাধারণভাবে, বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে আপনি যখন ঘাম শুরু করেন তখন শীতল ঘাম হয় তবে আপনি নিয়মিত ঘামের থেকে কিছুটা আলাদা হন, যেখানে আপনি ঘেঁষে থাকেন এবং কেবল স্বাভাবিক বোধ করেন experts ।

বিভিন্ন ধরণের জিনিস রয়েছে যা ঠান্ডা ঘামের কারণ হতে পারে, তবে সাধারণত, লক্ষণটি সংক্রমণ, জ্বর বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার জন্য সংকীর্ণ হতে পারে, যেমন হার্ট অ্যাটাক বা লো ব্লাড সুগার, ক্যাথরিন বাল্টিমোরের মেরসি মেডিকেল সেন্টারের প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সক, এমডি বোলিং স্বাস্থ্যকে বলেছেন। ডঃ বোলিং বলেছেন, শীতল ঘামও হরমোনগত পরিবর্তনের লক্ষণ হতে পারে, যেমন মেনোপজ চলাকালীন গরম ফ্ল্যাশের মধ্য দিয়ে যাওয়া বা গর্ভাবস্থার পরে আপনার হরমোনের মাত্রা পুনর্বিন্যাস করা, ড। চাপ বা উদ্বেগের অনুভূতি শীতল ঘামও হতে পারে

জ্বরের ক্ষেত্রে আপনার জ্বর যখন শুরু হতে পারে তখনই সম্ভবত আপনার ঠান্ডা ঘাম হবে, "আপনি এমন পরিস্থিতিতে থাকতে পারেন যেখানে জ্বরের কারণে আপনি সত্যিই গরম ছিলেন, এটি ভেঙে যায় এবং তারপরে আপনি ঘাম এবং শীতল বোধ করেন," তিনি বলে। (সংক্রমণের ফলে জ্বর হতে পারে যা ঠান্ডা ঘামের দিকে পরিচালিত করে, তিনি উল্লেখ করেছেন।)

আপনি যখন ব্যায়াম করেন বা সবেমাত্র একটি ওয়ার্কআউট সেশন গুটিয়ে রাখেন তখনও আপনি শীতল ঘাম পেতে পারেন David ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা মনিকার প্রভিডেন্ট সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারে মেডিসিন চিকিত্সক স্বাস্থ্যকে বলছেন। "যদি আপনি ঘামছেন এবং তারপরে আপনি হঠাৎ শীতল হয়ে যান বা ঠান্ডা আবহাওয়ার বাইরে চলে যান, এটি ঠান্ডা ঘামের কারণ হতে পারে," তিনি বলে। এটি - হরমোন পরিবর্তনের ক্ষেত্রে এবং লো ব্লাড সুগারের মতো - এটি একটি জ্বর ছাড়া শীতল ঘাম ঝরতে পারে।

'কদাচিৎ, ঠান্ডা ঘাম হওয়া অন্যান্য সংক্রামক রোগগুলির ইঙ্গিত হতে পারে including ক্যান্সার হতে পারে, বা এগুলি এমনকি ওষুধের কারণেও হতে পারে, 'উত্তর পশ্চিমের মেডিসিন হান্টলি হাসপাতালের পারিবারিক physষধ চিকিত্সক এমডি রোশি গুলতি স্বাস্থ্যকে বলেন।

তবে কারণ যাই হোক না কেন, ডঃ বলিং বলেছেন ঘামের অংশটি সাধারণত প্রথম আসে. 'আপনি শীত বোধ করেন না এবং তার কারণে ঘাম হয়,' সে বলে। 'আপনি ঘামেন এবং তারপরে আপনি শীত অনুভব করেন কারণ আপনার ত্বকে আর্দ্রতা রয়েছে' '

ঠান্ডা ঘামজনিত সমস্ত কিছুর মতো, এর কোনও এক-আকারের ফিট নেই - সমস্ত উত্তর নেই। ডঃ গুলতি বলেন, 'লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক এবং তার কারণগুলির উপর নির্ভর করেও পৃথক হতে পারে। " তবে, সাধারণভাবে তিনি বলেছিলেন যে আপনার যখন শীতল ঘাম হয় তখন আপনি নিম্নলিখিতগুলি আশা করতে পারেন:

'শীতল ঘামের চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে অন্তর্নিহিত কারণের ভিত্তিতে,' লরা মিলার, এমডি, এমপিএইচ, একটি পারিবারিক medicineষধ মিনেসোটা মেডিকেল স্কুল এবং মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিত্সক বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিত্সক, স্বাস্থ্যকে বলেছেন। সুতরাং, তিনি বলেছেন, আপনার যে কোনও লক্ষণ হতে পারে তার প্রতি মনোযোগ দেওয়া এবং আপনি যদি কোনও মেডিকেল জরুরি অবস্থা অনুভব করেন না বলে মনে করেন তবে সেগুলি লিখে রাখা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।

এটি বলেছে, এটি বোধগম্য যে আপনি কেবল হ্যাংআউট করতে চান না এবং আপনার শীতল ঘাম জড়িয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, ড। গুলতী আপনারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত স্তরগুলি রাখার এবং সেগুলি সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দিয়েছেন। এবং, যদি আপনার জ্বর হয়, 'কোনও স্তর সরিয়ে ফেলা এবং এটি আবার চাপিয়ে দেওয়া অস্বাভাবিক নয়' যদি আপনি আবার শীতল বোধ শুরু করেন, তবে তিনি বলেন

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি এটি করেন তবে প্রকৃতপক্ষে, জ্বর হয়েছে বা আপনি এটি থার্মোমিটার দিয়ে যাচাই করেছেন, ডঃ বোলিং বলেছেন যে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে আপনি এসিটামিনোফেনের মতো জ্বর-হ্রাস medicationষধ গ্রহণ করতে পারেন। (জ্বরও ফ্লু বা কোভিড -১৯ এর মতো ভাইরাসের সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে, তাই সেক্ষেত্রে আপনার কী করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল p

যদি আপনার নিয়মিত ঠান্ডা ঘাম হয় বা বুকে ব্যথা হওয়া, শ্বাস নিতে সমস্যা হওয়া, ক্লান্তি অনুভব করা বা ব্যথা হওয়ার মতো লক্ষণগুলির পাশাপাশি এগুলি পান, ডঃ ব্লুটিঞ্জার বলেছেন যে এটি এখন চিকিৎসা সেবা নেওয়ার সময় হয়েছে। 'শীতল ঘাম হতে পারে, তবে এগুলি নিয়মিত জিনিস হওয়া উচিত নয়'