দেরী-পর্যায়ে ফুসফুসের ক্যান্সারের লক্ষণ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে মোকাবিলা করা

শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল

ডায়াফ্রামটি এমন পেশী যা আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে। ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাস প্রশ্বাস একটি শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল যা এই পেশীটিকে শক্তিশালী করে যাতে এটি কম শক্তি ব্যবহার করে আপনার ফুসফুসে আরও বাতাস আনতে পারে। এইভাবে শ্বাস প্রশ্বাসের শ্বাসকষ্ট পরিচালনা করতে পারে এবং চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে

সেরা ফলাফলের জন্য, পিছনে ঠোঁটের শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাস প্রশ্বাসের চেষ্টা করুন। পুশ ঠোঁটের শ্বাস প্রশ্বাসের ঠোঁটের মধ্যে দিয়ে নিঃশ্বাস ফেলছে, যেমন আপনি আলতো করে একটি মোমবাতি বের করছেন। এইভাবে শ্বাস ফেলা শক্তি সংরক্ষণে সহায়তা করে।

আপনি যখন শ্বাসকষ্ট অনুভব করছেন না তখন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি অনুশীলন করা সহায়ক হতে পারে। আপনার যখন খুব বেশি প্রয়োজন হয় তখন আপনি সেগুলি ব্যবহার করে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

• বসার বা শুয়ে থাকার এবং স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য শান্ত জায়গা খুঁজে নিন
• আপনার এক হাত সমেত আপনার বুকে এবং অন্যটি আপনার পেটের উপরে রাখুন <
• আপনি নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার পেটের উত্থানটি বায়ুতে ভরে যাওয়ার সাথে আপনার অনুভূত হওয়া উচিত
• যখন আপনি নিখুঁত ঠোঁটের মধ্য দিয়ে শ্বাস ছাড়েন, আপনার পেট বায়ুর পাতাগুলির মতো পতিত হবে
• এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনার বুক যতটা সম্ভব স্থির থাকা উচিত

ক্ষুধা হ্রাস এবং বমি বমি ভাব মোকাবেলা

ক্ষুধা হ্রাস অন্য সাধারণ লক্ষণ is দেরী পর্যায়ের ফুসফুস ক্যান্সারের। অসুস্থ বোধ করা আপনার ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে

আপনি যখন ক্ষুধার্ত বোধ করছেন না তখন আপনাকে খেতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি ধারণা দেওয়া হয়েছে:

• ছোট, ঘন ঘন খাবার খান। কম বড় খাবার খাওয়ার পরিবর্তে প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা অন্তর ছোট কিছু খাওয়ার লক্ষ্য রাখুন
• খাওয়ার জন্য প্রস্তুত খাবারগুলি উপলভ্য করুন। খাওয়ার জন্য প্রস্তুত খাবার এবং স্ন্যাকস খাওয়ার জন্য আপনার খাবারের প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজন সময় এবং শক্তি সীমাবদ্ধ করে। আপনার রান্নাঘরে মাফিন, দই, প্রাক-কাটা ফল, পনির, ক্র্যাকার এবং ট্রেইল মিশ্রণের মতো একক পরিবেশন অবশিষ্ট অংশ এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স রাখুন
• তরল পুষ্টির চেষ্টা করুন। আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে তরলগুলি শক্ত খাবারের চেয়ে পুষ্টি পাওয়ার একটি সহজ উপায়। পুষ্টিকর পরিপূরক পানীয়গুলিতে চুমুক দিন, বা ঘরে তৈরি শেক বা স্মুদি তৈরি করুন
• নরম খাবার ব্যবহার করে দেখুন। আপনি যখন ভাল বোধ করেন না তখন সাধারণ স্বাদগুলি সহন করা সহজ হয়। টোস্ট, ক্র্যাকারস, সিরিয়াল, পাস্তা, ভাত বা প্রিটজেল ব্যবহার করে দেখুন
• খাবারের সময়কে উপভোগ করুন। খাওয়ার জন্য একটি শান্ত এবং মনোরম পরিবেশ তৈরি করুন। আপনি অন্য কারও সাথে খেতে উপভোগ করতে পারেন, বা আপনি গান শুনতে বা অডিওবুক পছন্দ করতে পারেন

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের লালন করা

দেরী-স্তরের ফুসফুসের লক্ষণ ও চিকিত্সা ক্যান্সার আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া এটি অপরিহার্য।

আপনি একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান সহায়ক বলে মনে করতে পারেন। আপনার মতো একই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এমন অন্যদের সাথে অভিজ্ঞতা ও জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ এটি।

মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কাজ করাও উপকারী হতে পারে। এই ব্যক্তি আপনাকে কঠিন চিন্তাগুলি এবং অনুভূতি সনাক্তকরণ, বুঝতে এবং মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে

গ্রাহকরা

দেরী-পর্যায়ে ফুসফুসের লক্ষণ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে lung ক্যান্সার আপনার সংবেদনশীল এবং শারীরিক সুস্থাকে অগ্রাধিকার দিন

সহায়তা চাইতে Ask ক্লান্ত হয়ে গেলে বিশ্রাম করুন। আপনার কাছে যে বিষয়গুলি সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ সেগুলির জন্য আপনার শক্তি সঞ্চয় করুন। অন্যের কাছ থেকে সমর্থন চাই। একটি উপশম কেয়ার টিম বা একটি সমর্থন গোষ্ঠী সন্ধান করুন

আপনার মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনাকে ফুসফুসের ক্যান্সারের লক্ষণগুলি ও চিকিত্সাগুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে

ফুসফুসের সাথে জীবনযাপনে আরও ক্যান্সার

• ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য ইমিউনোথেরাপি: এটি কাজ করে
• নন-স্মল সেল ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে বেঁচে থাকা: আমার রোগ নির্ণয় কী?
• নন-স্মল সেল ফুসফুসের ক্যান্সার বনাম ছোট কোষ: প্রকার, পর্যায়, লক্ষণ এবং চিকিত্সা
• এনএসসিএলসি কেয়ারগিয়ারদের জন্য প্রস্তুতি এবং সহায়তা
• সমস্ত দেখুন