কপিরাইট স্টারবাক্স বিস্ট্রো বক্সস
বেশিরভাগ লোকই স্টারবাক্সকে কফি পাওয়ার জায়গা হিসাবে ভাবেন, খাবার বা জলখাবার নয়। সত্যিকার অর্থে, স্টারবাকসের বেশিরভাগ খাবারের আইটেম ঘৃণ্যভাবে উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি এবং ফ্যাট সহ ঘড়ি দেয়। তবুও, খালি পেট নিয়ে দোকানে প্রবেশ করলে স্টারবাক্স বেশ প্রলোভন হতে পারে। তাদের নতুন বিস্ট্রো বাক্সগুলি অবশ্য তাদের ক্রম্ব কেক এবং কেকের পপগুলি থেকে আলাদা। এগুলি ক্যালরি কম থাকে এবং স্বাস্থ্যকর, অন-দ্য-দ্য স্ন্যাকিং বা হালকা মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প
আমরা বেশিরভাগ ঘন ঘন ফ্লাইয়ারকে জানি যারা তাদের থাকার সময় একটি নিয়ত খাবারের জন্য তাদের উপর নির্ভর করে who ফ্লাইটের মধ্যে হাপ্পিং সর্বোপরি, বেশিরভাগ বিমানবন্দরগুলি, যতই ছোট হোক না কেন, কমপক্ষে একটি স্টারবাক রয়েছে। আমরা আমাদের নিকটস্থ পূর্ণ-পরিষেবা স্টারবাকস পরিদর্শন করেছি এবং প্রতিটি বিস্ট্রো বাক্সের একটি বেছে নিয়েছি। আমরা এগুলি এত পছন্দ করেছি যে আমরা বিষয়গুলি আমাদের নিজের হাতে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং কাজ এবং স্কুলে যাওয়ার জন্য এই নিফটি স্ন্যাক বক্সগুলি তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি
একটি দৃ square় বর্গক্ষেত্র ধারক বা আপনার পছন্দের বাক্ট বাক্স যা আপনার প্রয়োজন তা হল আপনার নিজের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে এই ক্লাচ মিনি-খাবার তৈরি করুন। ডিপস বা আইটেমগুলির জন্য যেগুলি পৃথক করা দরকার, একটি বেন্টো বাক্সে বিনিয়োগ করুন যা বিল্ট-ইন বিভাজক এবং বগি রয়েছে বা ডিপস এবং স্প্রেডের জন্য মাফিন কাপ ব্যবহার করুন। আপনি যদি বাক্সটি সেদিন খাচ্ছেন তবে কাগজের লাইনারগুলি কাজ করবে। আপনি যদি স্ন্যাক প্যাকগুলি এগিয়ে রাখছেন তবে সিলিকন মাফিন লাইনার সন্ধান করুন
পনির এবং ফলের স্নাক বক্স: আপেলের টুকরো; ব্রি, গৌদা, এবং চেডার চিজ; পুরো শস্য ক্র্যাকার; শুকনো ক্র্যানবেরী; রোস্টেড আনসলেটেড আলেমন্ডস
পিবি & amp; জে স্নাক বক্স: অর্ধেক চিনাবাদাম মাখন এবং ফল পুরো গমের রুটিতে স্যান্ডউইচ সংরক্ষণ করে; আপেল টুকরা; গ্রীক দই পোষাক পোষাক; কচি গাজর; শসা টুকরা; কম আর্দ্রতা, অংশ স্কিম মোজারেলা পনির স্টিক; কিশমিশ
প্রোটিন স্ন্যাক্স বক্স: নো-চিনি যুক্ত চিনাবাদাম মাখন; শক্ত-সিদ্ধ ডিম; আপেল টুকরা; আঙ্গুর; চেডার পনির; ভারসাম্যহীন 100% সম্পূর্ণ শস্য পিটা
সুষম এবং সন্তোষজনক নাস্তা বা খাবারের জন্য বিভিন্ন প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটগুলির সংমিশ্রণে ঘুরে দেখুন। ভিজি, চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি দিয়ে পুরো গমের রুটি, বা পনির এবং গোটা-গমের ক্র্যাকার সহ একটি শক্ত-সিদ্ধ ডিম চেষ্টা করুন। মিষ্টি কিছুতেও ক্যাসিনস এবং বাদাম, গা dark় চকোলেট বা ফলের টুকরো টস করুন। ক্যালোরি পরীক্ষা করে রাখার জন্য পনির এবং বাদামের বাটারের ছোট ছোট অংশগুলিতে লেগে থাকুন। সপ্তাহের শুরুতে এই নাস্তা বাক্সগুলি প্যাক করুন এবং কয়েকদিনের জন্য লুকিয়ে রাখুন যখন আপনি কেবল মধ্যাহ্নভোজনে বসে পড়বেন না। আপনার এখনও খাওয়ার গ্যারান্টি দেওয়ার এগুলি সহজ উপায় তবে আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্যগুলি ফুটিয়ে তুলবেন না
কন্যা তার প্রথম জন্মের দিনটি হামের সাথে ব্যয় করার পরে এই মায়ের অ্যান্টি-ভ্যাক্সেক্সারদের জন্য একটি শক্তিশালী বার্তা রয়েছে
তার বাচ্চা কন্যাকে তার প্রথম জন্মদিনটি কেক এবং উপহার দিয়ে উদযাপন করার পরিবর্তে …
কফি নাকি চা? একটি আরডি ওজনের মধ্যে যা স্বাস্থ্যকর
একজন সহকর্মী সম্প্রতি আমার কাছে এসেছিলেন আরও ভাল কি জিজ্ঞাসা করলেন: কফি বা চা? …
