আপনার ভয়ঙ্কর পিএমএস আসলে পিএমডিডি হতে পারে?

প্রাক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) হ'ল প্রাক-মাসিক সিনড্রোমের (পিএমএস) আরও মারাত্মক কাজিন। প্রায় 75 75% মহিলার ফোলাভাব, জ্বালা এবং ক্লান্তির মতো হালকা পিএমএস লক্ষণ রয়েছে বলে রিপোর্ট করেছেন, পিএমডিডি বর্ণালীটির অন্য প্রান্তে স্থির থাকে, প্রায় 5% মহিলাদের মধ্যে দৈনিক জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন শারীরিক লক্ষণগুলি হ্রাস করে দেয়। সাধারণত, পিএমডিডি-তে মুডের লক্ষণগুলি সবচেয়ে বেশি প্রভাবশালী এবং 2013 সালে, পিএমডিডি ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারে (ডিএসএম -5) তালিকাভুক্ত নির্ণয়ের সাথে যুক্ত হয়েছিল, মানসিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য চিকিত্সা দ্বারা ব্যবহৃত "বাইবেল" স্বাস্থ্যের অবস্থা।

"পিএমএস একটি হালকা ফর্ম এবং পিএমডিডি ডায়াগনস্টিক, আরও মারাত্মক রূপ," ডারহামের ডিউক হেলথের একজন চিকিত্সক ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি কারা ম্যাকেলিগোট বলেছেন। “পার্থক্য হ'ল এটি কীভাবে জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। কিছু লোকের জন্য এটি দুর্বল। এটি ডিএসএম-এ যুক্ত করা এটি একটি রোগ নির্ণয় করেছে। আপনি এটিকে বরখাস্ত করতে পারবেন না ”"

পিএমডিডি কী কারণে বা কিছু মহিলারা হালকা পিএমএস পান কেন অন্যরা পিএমডিডি দিয়ে শেষ করে তা কেউ সত্যই জানে না। স্পষ্টতই, উভয়ই আপনার struতুস্রাবের সময় সংঘটিত হরমোনজনিত পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত, তবে এটি পিএমডিডি তৈরির হরমোনগুলি নাও হতে পারে। আসলে, পিএমএস আক্রান্ত মহিলাদের এবং পিএমডিডি-র মহিলাদের ক্ষেত্রে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন স্তরগুলি একই রকম are

কিছু গবেষণা সূচিত করে যে হরমোনগুলির ওঠানামা মস্তিষ্কের সেরোটোনিন নামক রাসায়নিককে প্রভাবিত করে, যা মেজাজ নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ। ডিএসএম -৫ টাস্ক ফোর্সের পিএমডিডি সাব কমিটির সদস্য এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের একজন অধ্যাপক, "ধারণাটি হ'ল এটি কেবল হরমোন বা হরমোনের মাত্রা নয়, হরমোন স্তর এবং মানব মস্তিষ্কে পরিবর্তনের মধ্যে একটি মিথস্ক্রিয়া হয়," Kimberly Yonkers বলেছেন ইয়েল স্কুল অফ মেডিসিনে। “কিছু লোক যেমন দুর্বল থাকে তবুও কিছু লোক যেমন হতাশা বা উদ্বেগের শিকার হয়।”

পিএমডিডি-র অনেক মহিলার মধ্যে হতাশা ও উদ্বেগও থাকতে পারে, এমন পরিস্থিতিতেও পরিবর্তিত সেরোটোনিন জড়িত থাকতে পারে।

পিএমডিডি এর লক্ষণগুলি সাধারণত আপনার পিরিয়ডের প্রায় এক সপ্তাহ আগে দেখা দেয় এবং রক্তপাত শুরু হওয়ার দুই থেকে তিন দিন পরে চলে যায়

অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে, পিএমডিডি এখন মানসিক তালিকায় রয়েছে ব্যাধি, মেজাজের পরিবর্তন এবং উদ্বেগের মতো সংবেদনশীল লক্ষণগুলি সবচেয়ে উচ্চারিত হয়

"পিএমডিডি ডিএসএম -5 এ থাকার কারণ সংবেদনশীল লক্ষণগুলির কারণে," ডাঃ ইয়োনকারস বলেছেন। “উদাহরণস্বরূপ, পিএমডিডি-র জন্য বাধ্যতামূলক লক্ষণগুলি হ'ল মেজাজের লক্ষণগুলি হ'ল নিম্ন মেজাজ, ক্রোধ এবং জ্বালা, যা পিএমএসের জন্য বাধ্যতামূলক নয়”

পিএমডিডি সনাক্তকরণের জন্য আপনাকে কমপক্ষে পাঁচটি অভিজ্ঞতা নিতে হবে একটি মেজাজের লক্ষণ সহ পিএমডিডি লক্ষণসমূহ। পিএমডিডি উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

মহিলাদের মধ্যে গরম ঝলকানি, স্তনের কোমলতা, ফোলাভাব এবং কৃমির মতো শারীরিক লক্ষণও থাকতে পারে। যখন এই লক্ষণগুলি কাজ, স্কুল বা সম্পর্কের সাথে হস্তক্ষেপ করে - বা অন্যথায় আপনাকে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত রাখে তখন পিএমডিডি রোগ নির্ণয় করা হয়

পিএমডিডি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত অনেক কৌশল পিএমএসের চিকিত্সার অনুরূপ, প্রায়শই কোনও প্রকারের সাথে শুরু হয় আপনার চক্রের হরমোনীয় নিয়ন্ত্রণের জন্য

"আমরা জানি যে ট্রিগার হরমোনাল ওঠানামা so তাই শারীরিকভাবে এটি অনুধাবন করে যে প্রথম সারির চিকিত্সা আপনার চক্রের হরমোনীয় ওঠানামাকে স্থিতিশীল করছে," ডাঃ ম্যাকেলিগোট বলেছেন।

এটি সাধারণত মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে করা হয়, বিশেষত ড্রোস্পায়ারনোন (ইয়াজ) এবং ইথিনাইল ইস্ট্রাদিয়ল রয়েছে, যা এফডিএ দ্বারা বিশেষত পিএমডিডি'র চিকিত্সার জন্য অনুমোদিত হয়। তিন সপ্তাহ ধরে বড়িগুলি গ্রহণের পরিবর্তে, এক সপ্তাহের জন্য বিরতি ছাড়াই, পিএমডিডি আক্রান্ত মহিলারা প্রায়শই কোনও বিরতি ছাড়াই (বা সংক্ষিপ্ত বিরতিতে) জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রহণ করেন

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, বিশেষত যাঁরা বেছে বেছে সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার হিসাবে পরিচিত (এসএসআরআই), যা আপনার মস্তিস্কে সেরোটোনিন স্তরকে সংশোধন করে, পিএমএস এবং পিএমডিডি উভয়ের জন্য ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হয়। তিনজন পিএমডিডি’র চিকিত্সার জন্য অনুমোদিত: ফ্লুঅক্সেটাইন (প্রজাক), সেরট্রলাইন (জোলফট) এবং প্যারোক্সেটিন (প্যাকসিল)।

"এগুলি মাসিকের চক্রের অর্ধেক বা এমনকি লক্ষণগুলির শুরুতেও পরিচালিত হতে পারে," ড। । ইয়োনকার্স তিনি এবং তার সহকর্মীরা একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছেন যাতে দেখা গেছে যে মহিলারা তাদের মাত্র তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য গ্রহণ করলেও এসএসআরআই সাহায্য করেছিল। তিনি বলেন, "এখানে পিএমডিডি-র জন্য অনন্য অ্যাকশনটির অনন্যতা রয়েছে।"

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দিতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন নিউজলেটার <সাইন আপ করুন

লাইফস্টাইল কৌশলগুলি পিএমডিডি চিকিত্সা করতেও সহায়তা করতে পারে। নিয়মিত অনুশীলন, স্ট্রেস পরিচালনা এবং উচ্চ-লবণ এবং উচ্চ-চিনিযুক্ত খাবার, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করে শুরু করুন

এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি আপনাকে সামগ্রিকভাবে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে, ডাঃ ম্যাকেলিগোট বলেছেন। "আপনি যে লক্ষণগুলির মুখোমুখি হচ্ছেন তা কিছু হরমোনীয় ওঠানামা দ্বারা উদ্দীপিত হয়েছে, তবে বেসলাইনে যদি আপনি সত্যিই ভাল বোধ করেন তবে এটি আপনাকে খুব বেশি আঘাত করতে পারে না।"

কিছু মহিলার জন্যও ত্রাণ পাওয়া যায় স্তনের কোমলতা বা অ্যাসপিরিনে মাথা ব্যথার মতো উপসর্গ এবং অন্যান্য ওভার-দ্য কাউন্টারে ব্যথা উপশমকারী symptoms

"বেশিরভাগ মহিলা স্বস্তি পাবেন তবে নিরাময় নয়, তাই আমি মনে করি এখনও আরও কাজ করার দরকার আছে," ডাঃ ইয়োনকারস বলেছেন। “এখনই, আমরা অন্যান্য শর্ত থেকে ingণ নিচ্ছি। বিশেষত পিএমডিডি-র জন্য ইঞ্জিনিয়ার করা হয়েছে এমন চিকিত্সার অভাব রয়েছে। প্রাথমিক জীববিজ্ঞান বোঝার ফলে অতিরিক্ত চিকিত্সা হবে। "