কভিড -১৯ এবং লুপাস: আপনার কী জানা উচিত

• কুপিড -১৯ লুপাস আক্রান্তদেরকে কীভাবে প্রভাবিত করে
• Medষধ সরবরাহ
• লুপাস বনাম COVID-19 উপসর্গ
• COVID-19 এর জন্য পজিটিভ পজিটিভ
• কভিড -19 প্রতিরোধ
• মানসিক চাপ পরিচালনা করা & amp; মানসিক স্বাস্থ্য
• টেকওয়ে

সিস্টেমেটিক লুপাস এরিথেমেটোসাস (এসএলই) একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন শর্ত, যার অর্থ আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ করছে না। আপনার যদি লুপাস থাকে, তবে আপনি COVID-19 সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন

কভিড -১৯ কীভাবে লুপাসে আক্রান্ত লোকদের প্রভাবিত করে, প্রতিটিটির তুলনামূলক লক্ষণ কীভাবে এবং এই মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে পারে তা শিখতে চালিয়ে যান Continue বার।

কুপিড -১৯ লুপাস আক্রান্তদের কীভাবে প্রভাবিত করে?

আমেরিকার লুপাস ফাউন্ডেশন অনুসারে, লুপাস থাকার অর্থ আপনার সংক্রমণ সহ আরও সংক্রমণের ঝুঁকিতে রয়েছে নতুন করোনাভাইরাস এবং গুরুতর জটিলতার জন্য যদি আপনি কভিড -১৯ বিকাশ করেন

অন্যান্য অটোইমিউন ডিসঅর্ডারের মতো লুপাসেও একটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা জড়িত যা ভুলভাবে স্বাস্থ্যকর টিস্যুকে আক্রমণ করে। লুপাস হার্ট, কিডনি বা স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। কোনও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি প্রতিরোধ-দমনকারী ওষুধ খান।

সংক্রমণ হওয়া একটি রোগের উদ্দীপনা জাগাতে পারে। এছাড়াও, আপনার যদি সহাবস্থান পরিস্থিতি যেমন হৃদরোগ, কিডনি রোগ, বা ডায়াবেটিস থাকে তবে জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়

লুপাস ওষুধের কি অভাব হবে?

হাইড্রোক্সেক্লোরোকুইন (প্ল্যাকুইনিল) ) এবং ক্লোরোকুইন (আরালেন) হ'ল অ্যান্টিমেলারিয়া ওষুধ যা চিকিত্সকরাও লুপাসের জন্য লিখে রাখেন

২০২০ এর প্রথম দিকে, খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) অনুমোদিত হয়, পরে বাতিল হয়ে যায়, সিওভিডের চিকিত্সার জন্য জরুরি ভিত্তিতে এই ওষুধগুলির অনুমোদনের অনুমোদন দেওয়া হয় -19 নির্দিষ্ট লোকের মধ্যে

কভিড -১৯ নিয়ে চলমান উদ্বেগের সাথে বর্ধিত চাহিদা কোনও সমস্যা হতে পারে। যদি আপনার প্রেসক্রিপশনটি পূরণ করা সমস্যা হয়:

• 30 দিনের সরবরাহের পরিবর্তে 90 দিনের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন
• আপনার আবেদন শেষ হওয়ার আগেই অনুরোধটি ভালভাবে রিফিল করে। কভিড -১৯ এর কারণে কিছু বীমাদাতারা তাড়াতাড়ি রিফিলের অনুমতি দিচ্ছেন
• আপনার ফার্মাসি কম চলছে, ফার্মাসিস্টকে অন্যান্য বিকল্পগুলির বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন
• অন্যান্য ফার্মাসিকে তাদের স্টক পরীক্ষা করতে বলুন। অর্ডার দেওয়ার আগে, তারা আপনার পরিকল্পনার নেটওয়ার্কে রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং যদি তা না হয় তবে আপনার পকেটের ব্যয়গুলি কী হবে
• আপনার পছন্দের ফার্মেসী থেকে মেল-অর্ডার বিকল্পগুলি অনুসন্ধান করুন
• অন্যান্য মেল-অর্ডার অপশনে আপনার বীমা সংস্থার সাথে পরামর্শ করুন। অনলাইনে ওষুধ নিরাপদে অনলাইনে কেনার জন্য এফডিএর পরামর্শগুলি দেখুন।
• আপনার সরবরাহ সীমাবদ্ধ হয়ে যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অস্থায়ী ডোজ কমানোর বিষয়ে আলোচনা করুন

আমি কীভাবে লুপাসের মধ্যে পার্থক্য বলতে পারি? এবং COVID-19 উপসর্গগুলি?

লুপাস এবং COVID-19 উভয়ই বিভিন্ন লক্ষণ জড়িত। ব্যক্তিরা তাদের খুব আলাদা উপায়ে অভিজ্ঞতা করতে পারে। তারা ভাগ করে এমন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ক্লান্তি
• পেশী ব্যথা
• জ্বর
• সাধারণ দুর্বলতা
• মাথা ব্যাথা

লুপাসের আরও কয়েকটি সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• অসুস্থতা
• ক্ষুধা হ্রাস
• ওজন হ্রাস
• জয়েন্টে ব্যথা
• ত্বকের সমস্যাগুলি, মুখে "প্রজাপতি ফুসকুড়ি" সহ
• হাতের রঙ পরিবর্তন (রায়নাউদের ঘটনা)

<পি> লুপাস এর কারণও হতে পারে:

• চুল নষ্ট
• নাক, মুখের বা যৌনাঙ্গে ফোলা ফোলা
• জ্ঞানীয় বৈকল্য

COVID-19 এর অতিরিক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• কাশি
• শ্বাসকষ্ট
• শীতল হওয়া, কাঁপুন
• তীব্র মাথাব্যথা
• গলা ব্যথা
• স্বাদ বা গন্ধের ক্ষতি
• বিভ্রান্তি
• বুকে ব্যথা বা চাপ

আপনার যদি কভিড -১৯ এর লক্ষণ থাকে তবে টেলিহেলথ দর্শন শুরুর জন্য এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা দেওয়ার বিষয়ে পরামর্শ দেবেন

যদি আমি COVID-19 এর জন্য পজিটিভ পরীক্ষা করি তবে আমার কী করা উচিত?

আপনি যদি কভিড -19 এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেন তবে আপনার নির্ধারিত পরীক্ষা নেওয়া চালিয়ে যান লুপাস ওষুধ। পরবর্তী পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তাত্ক্ষণিকভাবে নতুন বা ক্রমবর্ধমান লক্ষণগুলির প্রতিবেদন করুন

নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। আপনি যদি অন্যের সাথে থাকেন, নিজের বাড়ির মধ্যে বিচ্ছিন্ন হন এবং আপনি যখন বিচ্ছেদ বজায় রাখতে না পারেন তখন একটি মুখোশ পরুন। আপনার বাড়ির প্রত্যেকেরই ঘন ঘন হ্যান্ড ওয়াশিং অনুশীলন করা উচিত।

ততক্ষণে বিচ্ছিন্ন থাকুন:

• লক্ষণগুলি শুরুর কমপক্ষে ১৪ দিন।
• আপনি জ্বর-গ্রহণ না করেই 3 দিন জ্বরে মুক্ত হয়ে গেছেন- ওষুধ হ্রাস করে।
• আপনার শ্বাসকষ্ট বা কাশি হওয়ার মতো শ্বাসকষ্টের লক্ষণ আর নেই

বেশিরভাগ লোক যারা নতুন করোনভাইরাস সংক্রমণের জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করবেন জনস্বাস্থ্য আধিকারিকের সাথে যোগাযোগ করা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার ব্যবস্থাকে বিচ্ছিন্ন করার জন্য তারা তাদের সুপারিশগুলি তৈরি করবে

কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা পৃথক পৃথকভাবে দুটি নেতিবাচক পরীক্ষা করা মানে সাধারণত বিচ্ছিন্নতা শেষ করা নিরাপদ।

কিছু সম্প্রদায়ের মধ্যে পরীক্ষা নেওয়া বা দ্রুত ফলাফল পাওয়া কঠিন হতে পারে। যদি অনিশ্চিত হয় তবে প্রথমে আপনার চিকিত্সক, কাউন্টি জনস্বাস্থ্য আধিকারিক, বা উভয়কেই জনসমক্ষে বেরোনোর ​​আগে পরীক্ষা করুন

সিভিআইডি -১৯

বিকাশকারী রিউম্যাটোলজি রোগীদের রেজিস্ট্রেশনগুলি istries

দুটি রেজিস্ট্রেশন বর্তমানে রিউম্যাটোলজি রোগীদের ডেভিডা সংগ্রহ করছে যারা COVID-19 বিকাশ করে:

• ইউরোপীয় লীগ রিউম্যাটিজমের বিরুদ্ধে (EULAR)
• কভিড -19 গ্লোবাল রিউম্যাটোলজি অ্যালায়েন্স রেজিস্ট্রি

এখন পর্যন্ত সংগৃহীত তথ্য অনুসারে, লুপাসযুক্ত লোকেরা COVID-19 -র আরও মারাত্মক রূপগুলি বিকাশ করছে না। একটি ব্যতিক্রম হ'ল যদি আপনি দিনে 10 মিলিগ্রামের বেশি প্রিডিনিসোন গ্রহণ করেন। এটি আপনাকে COVID-19 এর আরও গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য ঝুঁকির মধ্যে ফেলতে পারে।

এটিও লক্ষণীয় যে আপনি যদি বর্তমানে হাইড্রোক্সাইক্লোরোকাইন গ্রহণ করেন তবে এটি নতুন করোনভাইরাসকে চুক্তি করা বা COVID-19 বিকাশের হাত থেকে রক্ষা করবে না।

কভিড -১৯ প্রতিরোধের জন্য আমার কী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত?

আপনি যত বেশি সময় অন্যের সাথে নিবিড়ভাবে ব্যয় করবেন, ততই আপনি নতুন করোনভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি নিয়ে ঝুঁকিপূর্ণ হবেন এবং এইভাবে COVID-19 উন্নয়নশীল।

COVID-19 প্রতিরোধের জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জামটি অন্য ব্যক্তির সাথে ব্যক্তিগতভাবে সময় সীমাবদ্ধ করে দেওয়া হয়

আপনাকে যখন বাইরে যেতে হবে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

• একটি মাস্ক পরুন এবং যারা এগুলি করেন না তাদের এড়ান
• অন্যের থেকে কমপক্ষে 6 ফুট রাখুন
• আপনার চোখ, নাক, মুখ বা মুখ স্পর্শ করা এড়ান <
• হাত স্যানিটাইজার বহন করুন এবং পৃষ্ঠতলের স্পর্শ করার পরে এটি ব্যবহার করুন
• ভিড় এড়িয়ে চলুন, বিশেষত বাড়ির অভ্যন্তরে
• হাত কাঁপবেন না
• maintaining বজায় রাখার সময় চিকিত্সা অনিবার্য, যেমন কোনও চিকিত্সকের সাথে দেখা করার সময়, একটি মুখোশ এবং চোখের সুরক্ষা, বা একটি মুখের ঝাল পরেন।

অসুস্থ যে কারও সাথে যোগাযোগ এড়ান। আপনার যদি লুপাস থাকে তবে ধরে নিন আপনার ঝুঁকি বেড়েছে। লোকেরা এটি জানাতে একেবারে যুক্তিসঙ্গত

COVID-19 মহামারী চলাকালীন স্ট্রেস এবং মানসিক স্বাস্থ্য কীভাবে পরিচালনা করবেন

একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ পরিচালনা করা সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, যাক একা এক মহামারী

লুপাস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উচ্চ স্তরের উদ্বেগ ও হতাশা রয়েছে, বিশেষত এখন। COVID-19 এর অনিশ্চয়তাগুলি গাদা করতে পারে, সম্ভবত জ্বলুনির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। এজন্য এই মুহুর্তে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন হওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ।

কিছু সমর্থন দরকার? আমাদের COVID-19 মানসিক স্বাস্থ্য গাইড দেখুন।

সংযুক্ত থাকুন

কভিড -১৯ এর সামাজিক সংযোগে বড় প্রভাব ফেলেছে। বিচ্ছিন্নতা এবং নিঃসঙ্গতা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এবং এখনই আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা দরকার।

আধুনিক প্রযুক্তির সুবিধা নিন। ফোন কল, ভিডিও চ্যাট এবং অনলাইন সভাগুলি আপনাকে মিস করা লোকের সংস্পর্শে রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি ভার্চুয়াল পরিদর্শন করার জন্য উন্মুক্ত এই শব্দটি রেখে দিন

লুপাস সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদানের বিষয়টি বিবেচনা করার জন্য এখনই ভাল সময় হতে পারে। এই সংস্থাগুলি সহায়তা করতে পারে:

• লুপাস অ্যাসোসিয়েশন অফ আমেরিকা
• লুপাস রিসার্চ অ্যালায়েন্স
• লুপাস সংযোগ

অবহিত থাকুন

যখন আপনি প্রথম শিখেছিলেন আপনার লুপাস ছিল, আপনি সম্ভবত অনেক গবেষণা করেছিলেন এবং সন্দেহজনকটির থেকে কোনও নির্ভরযোগ্য উত্স কীভাবে বলতে হয় তা নির্ধারণ করেছিলেন fig COVID-19 নিউজকে বিশ্লেষণ করার জন্য একই যুক্তি ব্যবহার করুন

মহামারী সম্পর্কে চিন্তা না করে বিশ্বাসযোগ্য তথ্য অনুসন্ধান করুন। আপনার খবরের সীমাবদ্ধতা আপনার স্ট্রেস লেভেলকে বাড়িয়ে না দিয়ে আপনাকে অবহিত রাখতে পারে

সক্রিয় থাকুন

বাড়িতে প্রচুর সময় ব্যয় করা অনুপ্রাণিত হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে, তবে এটি অনুশীলন করা জরুরী আপনার শরীর এবং মন।

প্রতিদিন কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পান। সাহায্য করার জন্য প্রচুর অনুশীলন অ্যাপ রয়েছে। বাইরে হাঁটা ভাল ব্যায়াম যা আপনাকে দৃশ্যের পরিবর্তনও করতে পারে। আপনি বাইরে থাকাকালীন শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা আরও সহজ।

সৃজনশীল হন

সেই ক্রিয়েটিভ পেশীগুলিকেও কাজ করুন। এমন কোনও শখ আছে যা আপনি অবহেলা করছেন? সাহিত্যের একটি দুর্দান্ত কাজ আপনি মোকাবেলা করতে চান? একটি ধাঁধা নিয়ে কাজ করুন, একটি গেম খেলুন, বা আপনার ক্রিয়েটিভ জুসগুলিকে প্রবাহিত রাখার জন্য আপনার চিন্তাভাবনাগুলি জার্নাল করুন

বিশ্রাম নিন এবং রিচার্জ করুন

চাপ আপনার উপর লাভ করতে পারে, তাই সক্রিয় হয়ে উঠুন। শান্ত প্রতিবিম্বের জন্য আপনি উত্সর্গ করতে পারেন এমন একটি আরামদায়ক নকশ তৈরি করুন। গভীর নিঃশ্বাস ত্যাগ বা অনুশীলন কীভাবে করবেন তা শিখুন।

অনেক ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে মনের সঠিক ফ্রেমে আনতে সহায়তা করতে পারে। যোগ এবং তাই চির মতো ক্রিয়াকলাপগুলি শিথিলকরণকে সহায়তা করে

একটি রুটিন তৈরি করুন

রুটিন সহ প্রেরণার সমস্যাটি দূর করুন। যদি আপনি জানেন যে এটি অনুশীলনের সময় বা ধ্যানের সময়, আপনি এটি করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন। আপনার দিনকে কাঠামো দেওয়া আপনাকে যে বিষয়গুলিতে চাপ দেয় সেগুলিতে মনোনিবেশ করা থেকে বিরত রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে

একটি রুটিন শুরু করার জন্য এই টিপসগুলি বিবেচনা করুন

স্বাস্থ্যকর, অযৌক্তিক খাবার খান

প্রায়শই যখন আমাদের চাপ দেওয়া হয়, তখন আমরা আরামদায়ক খাবারের অভ্যাস করি। এগুলিতে সাধারণত উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং অন্যান্য প্রদাহজনক উপাদান থাকে, যা উদ্দীপনা জাগাতে পারে।

এই সময়ে একটি প্রদাহ-প্রতিরোধী ডায়েট গ্রহণ বিবেচনা করুন। কোথা থেকে শুরু করবেন নিশ্চিত নন? আমাদের প্রদাহ বিরোধী ডায়েট গাইড সহায়তা করতে পারে।

কী গ্রহণযোগ্যতা

লুপাস একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন রোগ যা নতুন করোনভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে যা COVID-19 বা জটিলতা বিকাশের কারণ হতে পারে রোগ থেকে।

আপনার সংক্রমণের সম্ভাবনা কম করার উপায় রয়েছে। আপনি এই সময়টির আবহাওয়ার সময় মানসিক চাপ পরিচালনা করতে এবং নিজের শরীর এবং মনকে সুষম রাখার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন

আপনার যদি কভিড -১৯ এর লক্ষণ থাকে তবে নিজেকে অন্যের থেকে আলাদা করুন এবং এখনই আপনার ডাক্তারকে কল করুন <