পিএমএস কমাতে চকোলেট তৃষ্ণার্ত? দোষী সোসাইটি, জীববিজ্ঞান নয়

আপনি জানেন যে ক্রেজি-ইনটেনশন চকলেট বারের তীব্রতা যা আপনার পিরিয়ডের সময়সীমার সময়কালে আপনাকে কঠোরভাবে আঘাত করে? আপনি মিছরি আইল ভাল সংস্থায় আছেন; মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ৫০% মহিলা বলেছেন যে তারা তাদের পিএমএস সপ্তাহেও চকোলেট কামনা করে।

বিজ্ঞানীরা অনুমান করেছেন যে হরমোনীয় ওঠানামা বা পুষ্টির ঘাটতি একটি ভূমিকা নিতে পারে। তবে নতুন গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে চকোলেট সম্পর্কিত একটি কাল সম্পর্কিত সম্পর্কিত হ্যাঙ্কিং আপনার শরীরের যা কিছু ঘটছে তার চেয়ে বেশি আপনি যেখানে থাকেন সেখানকার সাংস্কৃতিক রীতি সম্পর্কে আরও বেশি is

প্লস ওয়ান , নিউ ইয়র্কের স্টেট ইউনিভার্সিটি অফ আলবানির অ্যালবানি বিশ্ববিদ্যালয়ের ২5৫ জন স্নাতক মহিলার কাছ থেকে চকোলেট অভ্যাস, সংস্কৃতি এবং পিএমএস সম্পর্কে জরিপ প্রতিক্রিয়াগুলি তুলনা করেছেন। মহিলা 25 টিরও বেশি আলাদা দেশের ছিলেন এবং তার বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড ছিল; গবেষকরা বিশেষত অংশগ্রহণকারীদের নিয়োগ করেছিলেন যারা যুক্তরাষ্ট্রে বাইরে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, বাবা-মা আমেরিকার বাইরে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, অন্য দেশে থাকতে সময় কাটিয়েছিলেন, বা বড় হওয়ার সময় প্রাথমিকভাবে ইংরেজি ব্যতীত অন্য কোনও ভাষায় কথা বলেছিলেন।

কখন মহিলাদের প্রতিক্রিয়াতে এসেছিল, এই বৈচিত্রটি একটি পার্থক্য করেছে। বিদেশী-বংশোদ্ভূত মহিলারা তাদের বলার সম্ভাবনা কম বলেছিলেন যে তারা সাধারণত চকোলেট আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেছিলেন — তবে তারা ছিলেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মহিলাদের believeতুস্রাবের সাথে doতুস্রাবের সাথে তাদের কোনও সম্পর্ক আছে বলে বিশ্বাস করার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম less / p>

বিশেষত, মার্কিন-বংশোদ্ভূত ৪১% নারী, যারা অন্য ভাষাতে কথা বলতে বেড়েছে, এবং ৩৩% মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যারা ইংরাজী কথা বলে বেড়েছে তারা তাদের মাসিকের সময়কালে নির্দিষ্ট সময়ে চকোলেট অনুভবের কথা বলেছিল। বিদেশী-বংশোদ্ভূত মহিলাদের মধ্যে মাত্র 17%। এর চেয়ে বড় কথা, বিদেশি বংশোদ্ভূত এবং দ্বিতীয়-প্রজন্মের আমেরিকানরা যারা করেছিলেন পিএমএস-সম্পর্কিত চকোলেট ক্র্যাভিংসের রিপোর্ট করেছেন তারাও মার্কিন সংস্কৃতিতে যারা নিমগ্ন ছিলেন না তাদের চেয়ে বেশি নিমগ্ন বোধ করেছিলেন

" আমরা আরও বেশি করে শিখছি যে লালসা বা তাদের কমপক্ষে কিছু নির্দিষ্ট উপাদান উত্তর আমেরিকার পক্ষে অনন্য হতে পারে, "নিউ ইয়র্কের স্টেট ইউনিভার্সিটির আলবানির বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক জুলিয়া হর্মস বলেছেন, <

পিএমএস-সম্পর্কিত খাবারের তীব্রতা আমেরিকান জীবনযাত্রার পণ্য, তা বোঝানোর পক্ষে এটি প্রথম সমীক্ষা নয়। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে স্প্যানিশ মহিলাগুলির কেবল ২৮% তাদের পিরিয়ডের সময়কালে চকোলেট কামনা করে এবং কেবলমাত্র women% মিশরীয় মহিলারা চকোলেট আদৌ কামনা করেন। (কিছু ভাষায় এমনকি ক্ষোভের জন্য একটি শব্দও নেই, হর্মস বলেছে।)

লালসা, সাধারণভাবে, জৈবিক ধারণাটি সম্পর্কে সন্দেহ পোষণ করা এটি প্রথম গবেষণাও নয়। 2014 সালে, হোর্মস একটি অনুরূপ গবেষণা প্রকাশ করেছে, যা দেখেছিল যে গর্ভাবস্থার অভিলাষগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেও একটি সাংস্কৃতিক ঘটনা বলে মনে হয়। গত বছর, তিনি গবেষণাও প্রকাশ করেছিলেন যে গর্ভাবস্থার অভিলাষগুলি অতিরিক্ত ওজন বাড়ার দৃ pred় ভবিষ্যদ্বাণী আসল নয়, হরমস বলে। তবে এর অর্থ সম্ভবত এটি আপনার মাথায় এবং আপনার চারপাশের অন্যদের মাথা your আপনার হরমোন বা আপনার দেহের অন্য কোনও অংশের চেয়ে বেশি।

“আমি যখন বলি তখন প্রতিক্রিয়া সাধারণত খুব উত্সাহী হয় না usually লোকেরা শারীরবৃত্তীয় কিছুই নয়, "হর্মস কৌতুক করেন। "লোকেরা এই ব্যাখ্যাটিকে পছন্দ করে, কারণ এটি এক ধরণের ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা কেড়ে নেয়” " (এটি উল্লেখ করার মতো বিষয় যে হর্মসের গবেষণাটি বিশেষত চকোলেটটিতে ফোকাস করে — এবং কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনার পিরিয়ডের সপ্তাহের আগের সপ্তাহে অতিরিক্ত খিদে অনুভব করতে ভূমিকা রাখতে পারে ওঠানামা করা এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন স্তরগুলি))

হর্মস আশা করি যে নির্দিষ্ট খাদ্যের তাগিদে একজন প্রধান অবদানকারী হিসাবে সংস্কৃতিতে ইঙ্গিত করে তিনি মহিলাদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং বুদ্ধিমান পছন্দ করতে সহায়তা করতে পারেন। তিনি বলেন, "আমরা চকোলেট জাতীয় খাবার যেমন উচ্চ চর্বিযুক্ত, উচ্চ চিনিযুক্ত, সুস্বাদু খাবারগুলিকে কীভাবে দেখি সে সম্পর্কে এটিই সত্য," তিনি বলেন। "আমি মনে করি আদর্শ সৌন্দর্যের প্রত্যাশা এবং চর্মসার হওয়ার কারণে মহিলারা এই বার্তায় বিশেষত সংবেদনশীল।"

"আপনি যতটা খাবার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করবেন ততই আপনি এটি সম্পর্কে অবলোকন শুরু করবেন , ”তিনি যোগ করেছেন। "এবং আমাদের সংস্কৃতি উত্সাহ দেয় যে নির্দিষ্ট সময়গুলিতে - যেমন আমাদের পিরিয়ডগুলির সময় যখন আমরা ক্রমযুক্ত মনে করি বা গর্ভাবস্থার সময় social আমাদের অন্যথায় না পারলে নিজের সাথে চিকিত্সা করা সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য।"

হর্মস মহিলাদের সুস্থতার জন্য সংগ্রাম করার জন্য উত্সাহিত করে চকোলেট সহ খাবারের সাথে মাসের প্রতিটি সময়ে সম্পর্ক। "পরিমিতিতে সবকিছু: চকোলেটটির টুকরোটি রাখুন, এটি উচ্চ-মানের রয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং নিজেকে ওভারবোর্ডে যেতে দেবেন না।"