ক্রেজি টক: আমি ঘোস্টেড আমার থেরাপিস্ট - তবে এখন আমার ফিরে যেতে হবে

“আমার এখনও অবশ্যই থেরাপি দরকার। আমি কী করব? "

প্রায় months মাস আগে, আমি আমার থেরাপিস্টকে ভুত করেছিলাম। আমার মনে হয়েছিল আমার আর থেরাপির দরকার নেই, তাই আমি ঠিক ধরণের… জামিন পেয়েছি। তার সাথে অদ্ভুত ব্রেকআপ কথোপকথনের চেয়ে অদৃশ্য হয়ে যাওয়াটা তখন সহজ মনে হয়েছিল। এখন থেকে দ্রুত এগিয়ে যেতে, এবং আমি আসলে আমার মনে হয় যে আমি একটি ভুল করেছি। আমার অবশ্যই এখনও থেরাপি দরকার, বিশেষত এখন মহামারীটি ঘটছে। আমি কী করব?

প্রথমে একটি দাবি অস্বীকারকারী, আমি উইলি-নিলির পরামর্শ দেওয়া শুরু করার আগে: কারণ আপনার থেরাপিস্টের সাথে আপনার যে নির্দিষ্ট সম্পর্ক ছিল তা সম্পর্কে আমি যথেষ্ট জানি না, আমি এখানে যা ভাগ করছি আরও বেশি সাধারণ উপায়ে আপনার অনুভূতিগুলি এবং পরবর্তী পদক্ষেপগুলিকে সাজানোর জন্য সহায়তা করা।

তবে, যদি আপনার চিকিত্সকটি অনুচিত, অনৈতিক বা অবৈধ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে এমন কোনও আচরণে লিপ্ত থাকেন তবে দয়া করে এর বাইরে সমর্থন চান সেই সম্পর্কটি।

অনেক সময় হয়েছে যখন আমি অনুভব করেছি যে আমার আর কোনও চিকিত্সকের দরকার নেই (* ব্রিটনি স্পিয়ারস দ্বারা স্ট্রঞ্জারকে সন্ধান করুন), কেবল অল্প সময়ের পরে আবিষ্কার করতে হবে যে আমি হতে পারি আমার প্রস্থানে কিছুটা তাড়াহুড়ো করে।

ওফসস

তবে এ কারণেই আমি মনে করি কেন আপনার চিকিত্সক আসলেই খুশি হবেন আপনার কাছ থেকে শুনুন

কেবলমাত্র আপনি ঠিক আছেন (নিশ্চিত, তুলনামূলকভাবে কথা বলছেন) তা নিশ্চিত করার জন্যই নয়, তবে সম্পর্কটি কেন হঠাৎ করে শেষ হয়েছে এবং কীভাবে আপনাকে আরও ভাল সমর্থন করতে হবে তা আবিষ্কার করার সুযোগ রয়েছে <

এবং হ্যাঁ, এটি প্রায় কয়েকটি বিশ্রী কথোপকথন হতে পারে। তবে থেরাপিতে অস্বস্তি সবসময় খারাপ জিনিস হয় না! কখনও কখনও এর অর্থ হ'ল আমাদের যে গভীরতর কথোপকথনগুলি করা উচিত তা হ'ল

সম্ভাবনা হ'ল, আপনি কেবল ক্লায়েন্টই নন যে কেবল কোনও এসওএস ইমেলের সাথে দ্বিধায় পুনরুত্থিত হতে পারেন <

আপনার চিকিত্সক যদি তাদের নুনের মূল্য দেয় তবে তারা আপনার সাথে আবার কাজ করার সুযোগ পেয়ে খুশি হবেন

এটি দ্বিতীয়বারের মতো আপনার সম্পর্কটিকে আরও উন্নত করতে পারে। কারণ ভুতুড়ে, যদিও এটি আপনার পক্ষে অনুভূত হতে পারে নিখুঁতভাবে আপনার এবং আপনার চিকিত্সককে পরীক্ষা করার জন্য প্রচুর তথ্য ধারণ করে

আপনার জীবনে অন্তরঙ্গ সম্পর্কের জন্য এই "জামিনযোগ্য" আচরণ কি সাধারণ? এমন কোনও ট্রিগার ছিল যা আপনাকে সম্পর্কের অবসান ঘটাতে বলেছিল, বা এমন কোনও বিষয় যা আপনি ছুঁতে শুরু করেছিলেন যা আপনি খোঁড়াতে প্রস্তুত নন? সেই কথোপকথনটি এড়িয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে আপনি কী অস্বস্তি এড়াতে চেয়েছিলেন?

আপনাকে বা কোনও কিছু মনোবিশ্লেষিত করার জন্য নয় (আমার কাজ নয়!), তবে এটি সরস উপাদান যা অন্বেষণ করা আকর্ষণীয় হতে পারে

নিজেকে এই দুর্বলতার দিকে উন্মুক্ত করার পরিবর্তে, আমরা জাহাজে ঝাঁপিয়ে পড়ি। দ্রুত।

তবে যখন আমরা আমাদেরকে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর করে সেই ধরণের ঘনিষ্ঠতার বিষয়ে নিজেকে প্রকাশ করি? আশ্চর্যজনক বৃদ্ধি ঘটতে পারে

এটি অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসের ঘটনা বা ঘনিষ্ঠতার ভয় (বা উভয়েরই কিছুটা!) আমার পক্ষে সত্যিই উত্সাহজনক যে আপনি ফিরে যেতে ইচ্ছুক। আপনার থেরাপিস্টের সাথে এই ধরণের দুর্বলতা একসাথে কিছু সত্যিই রূপান্তরমূলক কাজ হতে পারে

তাকে একটি ইমেল গুলি করুন বা অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য অফিসে কল করুন। আপনি এটিকেও সংক্ষিপ্ত রাখতে পারেন - কেবল তার সাথে সময়সূচী করতে বলুন এবং কী হয়েছে তা ব্যাখ্যা করার জন্য চিন্তা করবেন না। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনার "অদৃশ্য আইন" এর মাধ্যমে বাছাই করার সুযোগ পাবেন

মনে রাখবেন, তার আগের মতো (বা কোনও!) প্রাপ্যতা নাও থাকতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে তিনি আপনার সাথে খারাপ আছেন বা আপনার এটি ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া উচিত!

নমনীয় হোন এবং মনে রাখবেন যে কোনও কারণে যদি সে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম না হয় তবে সমুদ্রে প্রচুর পরিমাণে মাছ রয়েছে remember আপনি এই মুহুর্তে>

শুভ কামনা!

সম্পর্কিত গল্প

• আমার থেরাপিস্টের কাছে 7 টি জিনিস 'আমার উচিত ছিল না' - তবে আমি আমি খুশী হয়েছি
• COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সময় সর্বাধিক অনলাইন থেরাপি করার 7 টিপস
• মানসিক স্বাস্থ্য সঙ্কটে পৌঁছানোর 10 উপায়
• থেরাপি প্রতিটি বাজেটের জন্য: এটি কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন
• থেরাপিস্টগুলি পরিবর্তন করতে আমি ভয় পেয়েছি। এখানে আমি কেন এত আনন্দিত যে আমি