ক্রসফিটের ক্যামিল লেব্ল্যাঙ্ক-বাজিনেট: 'আমি খুশী আমি না একটি উরু গ্যাপ'

এই সপ্তাহে, ক্যালিফোর্নিয়ার কারসনের স্টাবহাব সেন্টারে প্রায় ৫০,০০০ লোক জড়ো হতে চলেছে They তারা কোনও ফুটবল টুর্নামেন্ট বা কোনও টেলর সুইফট কনসার্টের জন্য আসছেন না, তবে শিরোনামের জন্য ৫০০ এরও বেশি অ্যাথলেট দেখার সুযোগ পাচ্ছেন for 'পৃথিবীর ফিটতম' হ্যাঁ, আমরা 2015 রিবোক ক্রসফিট গেমসের কথা বলছি। ক্রসফিট এখন আর কোনও সংস্কৃত ওয়ার্কআউট ফ্যাড নয়, ফ্যান ফেভারিট এবং ইএসপিএনতে একটি সরাসরি সম্প্রচার সহ সম্পূর্ণ খেলাধুলা

স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য কী প্রশিক্ষণ সম্পর্কে প্রাক্তন জিমন্যাস্ট এবং কেমিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং শিক্ষার্থীর (তিনি পরবর্তী পড়াশোনা স্নাতক) সাথে চ্যাট করেছেন Health ক্রসফিট গেমস সত্যই শরীরের চিত্র এবং আরও অনেক কিছু।

সাধারণত, আমি প্রায় দুই মাস বাদে আমার রুটিন পরিবর্তন করতে শুরু করি। আমার দিন সবসময় একই থাকে। আমি সাড়ে আটটায় উঠেছি, একটি প্রাতঃরাশ খাচ্ছি, প্রসারিত। আমি সাধারণত তিন থেকে চারটি ডিম, এক কাপ মিষ্টি আলু, এক কাপ ব্লুবেরি এবং 12 থেকে 15 বাদাম খাই

তারপরে, সকাল 10 টা আমার প্রথম ব্যায়াম: ওয়েট লিফটিং এবং কন্ডিশনার। তারপরে আমি বিশ্রাম নিয়ে সুস্থ হয়ে উঠি এবং দুপুরের খাবার খাই: সর্বদা 3 আউন্স মাংস চিকেনের মতো, ক্যাল বা পালং শাকের সাথে 12 থেকে 15 বাদাম বা অন্যান্য বাদামের মধ্যে এবং এক কাপ মিষ্টি আলু বা এক কাপ ব্লুবেরি। প্রতিটি খাবারের পরিমাণ একই রকম; আমি কেবল ফলটি পরিবর্তন করব

আমি দুপুর ২ থেকে ৪ টা পর্যন্ত আরও প্রশিক্ষণ নিই। তারপরে, আমি রাতের খাবার খাই। এবং কখনও কখনও আমি ছুটির মতো প্রায় এক ঘন্টা কার্ডিও দিয়ে আরও একটি চূড়ান্ত অধিবেশন দিয়ে দিনটি শেষ করি

ক্রসফিটে যাওয়ার আগে আমি রাগবি খেলতাম। মেয়েদের দল ছেলেদের মতো একই সময়ে অনুশীলন করেছিল। এবং প্রচুর বালক কন্ডিশনার জন্য ক্রসফিট-ধরণের ওয়ার্কআউট ব্যবহার করছিল। এক পর্যায়ে তারা আমাকে চেষ্টা করে আসার চ্যালেঞ্জ জানায় এবং তা হ'ল। আমাকে আটকানো হয়েছিল

এর আগে, যদিও আমি জিমন্যাস্ট ছিলাম। আমি ভলিবল, ফুটবলও খেলেছি এবং আমি যখন প্রায় 4 বছর বয়সী তখন থেকে স্কিইং করে আসছি

সত্য কথা বলতে, এমন একটি সম্প্রদায়ের অংশ হয়ে উঠুন যেখানে আপনি যা দেখতে গুরুত্বপূর্ণ তা অসাধারণ। অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে আপনার ক্রিয়া দ্বারা আপনাকে অনেক বেশি মূল্যবান। এবং এটি আমার জন্য অনেক কিছুই দৃষ্টিভঙ্গিতে ফেলেছে

আপনি জীবনে যা কিছু করেন না কেন আপনার কখনও ভুল জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত নয়। আপনি যদি কঠোর পরিশ্রমের দিকে মনোনিবেশ করেন এবং একজন ভাল মানুষ হন তবে মজার বিষয় কীভাবে জিনিসগুলি ঠিক জায়গায় পড়তে শুরু করে।

হ্যাঁ! মহিলাদের ফিটনেসের দুনিয়ায় আমরা যেভাবে দেখি তাতে ক্রসফিট হ'ল সর্বকালের অন্যতম সেরা জিনিস। এটি আপনার মতো দেখতে নয়, এটি কার্যকারিতা সম্পর্কে। এটি প্রথমবার যেখানে ফাংশনটি প্রথম আসে এবং নান্দনিকতার পরে আসে। এটি সর্বদা আপনার দেখতে কেমন তা সম্পর্কে ব্যবহৃত হত এবং কমপক্ষে এই সম্প্রদায়ের মধ্যেও এটি এর মতো নয়। আমি মনে করি এটি প্রতিটি বয়সের প্রতিটি মহিলার পক্ষে এত ক্ষমতায়িত। যখন আমি ছোট ছিলাম, আমার ইচ্ছা ছিল আমার তা ছিল। আমি খুব খুশি যে আমার কোনও উরুর ফাঁক নেই!