দারা টরেস, জেনিফার লাভ হিউট: তাদের দেহগুলি আসলে কী পছন্দ করে

ইস্টস্টফোটো থেকে স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন

এই ছয় সেলিব্রিটি মাতৃত্বের ভয় থেকে শুরু করে মজা করা পর্যন্ত তাদের ত্বকে আসলে কী লাগবে তা ভাগ করে দেয়

যত তাড়াতাড়ি আমি ডুব দিয়েছি, আমি জলের সাথে এই সংযোগটি অনুভব করছি। আমি শান্তিতে অনুভব করি, কেবল একটি নির্মল অনুভূতি। আমি প্রচুর প্রশিক্ষণ করতে পারি - দিনে দুই থেকে আড়াই ঘন্টা, যদিও এখনই আমি হাঁটুর অস্ত্রোপচার থেকে সেরে উঠছি — তবে আমি আসলে প্রায় ভাসমান এবং ছিটকে যাওয়ার অনুভূতিটি পছন্দ করি

বিশেষত যখন আমি আমার মেয়েটিকে পুলের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছি, 3 মাসে। আপনি কীভাবে একটি শিশুকে পড়াতে চান তা ঠিক। আপনি ভাসিয়ে রাখতে চান না — আপনি তাদের নিজের শরীরের ওজন পানিতে অনুভব করতে চান

আশেপাশে কেউ নেই এবং পুরো পুলটি আমার কাছে না পেয়ে আমি পানির নীচে থাকতে পছন্দ করি। আমি যখন 2000 অলিম্পিকের প্রশিক্ষণ দিচ্ছিলাম, আমি রাতে বেড়াটি লাফিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়তাম, জল দিয়ে আকাশের দিকে তাকাতাম — এটি এক ধরণের রিপলিং ছিল তবে আপনি তারকারা এবং সবকিছু দেখতে পেতেন <

আমি জানি এটি পাগল শোনায় তবে আমি সত্যিই মনে করি পুলের জল আপনার ত্বককে নরম করে তোলে। সাঁতারুদের ত্বকের স্মুটেস্ট রয়েছে। এটি আপনার চুলগুলি ভাল করে দেখায়, এবং ভালভাবে নয় aks

ক্লোরিনের গন্ধ আমাকে সর্বদা প্রভাবিত করে। আমি যখন সাত বছর ছুটি নিয়েছি, তখন আমি ছিলাম: উহক, ক্লোরিন। গতকাল, আমি প্রথমবারের মতো পুলটিতে got কেবলমাত্র আমার হাঁটুর পুনর্বাসন শুরু করতে হাঁটতে পেরেছিলাম I এবং আমি এইরকম ছিলাম: হ্যাঁ, ক্লোরিনের গন্ধ

আমি যখন বাইরে আসি তখন এটি অদ্ভুত একটি পুলের — আমি এটিকে ভয় করি। আমার শরীরটা এত ভারী লাগছে। আমি স্বপ্ন দেখি সব সময় সাঁতার কাটতে। আমি কীভাবে পারি না? আমার পুরো জীবনটি পানিতে ডুবে গেছে

আমি যখন আমার বয়স 10, যখন আমার বয়স 15, 20, 25 বছর ছিল আমি প্রতিটি পদক্ষেপে আমার দেহকে সম্মানিত ও প্রশংসা করতে চাই। আমরা সর্বদা আমাদের দেহ সম্পর্কে অভিযোগ করছি — "আমার দেহের দিকে তাকাও!" "আমি পেট পেয়েছি!" "আমার পা গুল্মগুলি!"

আপনি কী জানেন, যদি আপনার পাগুলি কাজ করে তবে তাদের প্রশংসা করুন। তারা যদি তড়বড় করে, কে পাত্তা দেয়? এগুলি যদি দাঁতপিকের মতো হয় তবে কিছু যায় আসে না। আপনি লাফ দিতে পারেন? দুর্দান্ত একটি নির্দিষ্ট বয়সে, শরীর ভেঙে পড়তে শুরু করে এবং এটি কেবল একটি সত্য। সুতরাং আমি এখন যা করার চেষ্টা করছি যখন আমার অ্যাকিলিসের টেন্ডসগুলি আঘাত করতে শুরু করে ইল বলেন, "ম্যান, যখন আমি ৮০ বছর বয়সী, আমি যখন আমার পঞ্চাশের দশকে ছিলাম তখন আমি কতটা কল্পিত!"

আমার সমস্ত ভয় — উচ্চতা , রোলারকোস্টারগুলি রাইডিং একটি বড়, এবং আমিও কিছুটা ক্লাস্ট্রোফোবিক anxiety উদ্বেগ-ভিত্তিক। এবং আমি কখনই বুঝতে পারি না যে অনুভূতিটি নিয়মিতভাবে উদ্বেগের আক্রমণ শুরু না করা পর্যন্ত তীব্র হতে পারে। আমি যখন ঘোস্ট হুইস্পেরে থাকাকালীন আমার প্রথম উদ্বেগের আক্রমণ হয়েছিল তখন যখন আমার অভিজ্ঞতা ছিল। সুতরাং তারা আমার হাত ও পা দুটো ঝাঁকুনি দিয়ে আমার মাথার উপর একটি ব্যাগ রেখে তা বেঁধেছিল। তারপরে আমি সিঁড়ির ফ্লাইটটি গুটিয়ে নিয়ে এই প্ল্যাটফর্মে দাঁড়াতে হয়েছিলাম।

আমি এক সেকেন্ডের জন্য ভাল ছিলাম, এবং তারপরে আমি এটি হারিয়ে ফেললাম! এটি সম্ভবত আমি সবচেয়ে ভয়াবহ কাজ করেছি। আমার মনে আছে আমার সারা শরীর কাঁপতে শুরু করেছে। আমার বাহুগুলি অসাড় হয়ে গেল। আমার হৃদয় দৌড় শুরু করল এবং আমার মাথা ঘুরছিল এবং আমি ভেবেছিলাম আমি বেরিয়ে যাব এবং আমি বায়ু পেতে পারি না। এবং আমি কেবল নিজের ত্বক থেকে ক্রল করতে চেয়েছিলাম

আমরা সবাই উদ্বিগ্ন বোধ করেছি, তবে ভয়-ভিত্তিক স্তরে উদ্বেগ এতটাই তীব্র। আমি প্রায়শই ভয় অনুভব করি যা আপনি অনুভব করতে পারেন এমন এক অন্যতম ক্লান্তিকর জিনিস। এবং আপনি মনে করেন এটি কেবল আপনার মস্তিষ্কের একটি অংশকে প্রভাবিত করে, তবে এটি সত্যই সমস্ত কিছুকে প্রভাবিত করে

কেউ আমাকে সত্যিই দুর্দান্ত বলেছিলেন যে আপনি একই সাথে বিশ্বাস এবং ভয় রাখতে পারবেন না; আপনি একটি চয়ন করতে হবে। আপনি যদি বিমান থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে চলেছেন তবে আপনার বিশ্বাস থাকতে হবে যে কেউবা আপনাকে ভয় পাওয়ার চেয়ে বড় মনে করতে পারে। যে কোনও সময় আমি ভীত বোধ করি, আমি বিশ্বাসের চেয়ে ভয় অর্জনের চেয়ে ভাল serve এবং আমার কাছে ভাল জিনিসগুলি ঘটতে চলেছে pick

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আমার শরীর সত্যিই যা অনুভব করে ... ঘুম নেই

আমার রাত্রিগুলি এরকম: 7:30 টায় আমি প্রত্যেককে - আমার 8 মাস বয়সী যমজ, জন এবং গুস এবং 2 বছরের ছেলে অলিভারকে বিছানায় নিয়ে আসি। তারপরে, এটি পরিষ্কার করার, লন্ড্রি করতে এবং আমাকে বিছানায় নেওয়ার জন্য এক উন্মাদ ড্যাশ। আইডি রাতে 7 টা বেজে যেতে পারি যদি আমি পারতাম। গম্ভীরভাবে। কারণ আমি সকাল সাড়ে চারটায় উঠে কাজ শুরু করতে এবং Family টায় মডার্ন ফ্যামিলির সেটে থাকি

ক্লান্ত হয়ে যাওয়াকে হ'ল খারাপের মতো মনে হয়। এটি আমার মাথার মতো স্পঞ্জ heavy সত্যিই ভারী স্যাঁতসেঁতে স্পঞ্জ এবং কোনও কারণে আমার সাইনাসে ঘুম নেই এবং আমি আমার মুখের সামনে এই যন্ত্রণা জাগিয়ে তুলি

এটি আমাকে তোলে ধীর — আমার মস্তিষ্ক আমাকে কেবল ব্যর্থ করে। আমি স্কুলে একজন ক্লাস মা, এবং আমি যে জিনিয়াস কাজটি করেছি তা হ'ল: আমি অন্য শ্রেণির মা এবং আমার জন্য একটি সভার আয়োজন করেছি। আমি এটি আয়োজন। আমাকে. অনুমান করেন কে না দেখায়? আমাকে! আমি এমনকি আমার লাইন ভুলে গেছি। মেডিকেল বা আইনী নাটকটিতে না থাকায় Imশ্বরকে ধন্যবাদ জানাই। এটাই মৃত্যু হবে

যাইহোক, সম্পূর্ণ প্রকাশ: আমার সাহায্য। তবে এটি এখনও ক্লান্তিকর! লোকেরা আমাকে বলে: "ওঁ, আমি বাজি ধরেছি যে আপনি একবারে হাসবেন!" এবং আমি পছন্দ করি: "না, আমি অবশ্যই একটিতে হাসি না। একজনের প্রতি আমার গভীর, গভীর শ্রদ্ধা রয়েছে ” এটির মতো ক্র্যাক: আপনি কেবল আরও চান

আমি যখন ঘুম সম্পর্কে কল্পনা করি তখন নিজে নিজে হোটেলে যাই না। এটি ঠিক এখানে, বাড়িতে। আমি আমার স্বামীর সাথে বিছানায় পড়েছি, একই সাথে, কারণ এটি বিরল; সে আজব ঘন্টা কাজ করে। এবং এটি কেবল আমাদের দু'জনের এবং কোনও শব্দহীন শিশু মনিটরের সুখী ব্যাকগ্রাউন্ড শোরগোল।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আমার শরীরটি সত্যই কেমন অনুভব করছে… গতিতে

আজ অবধি, যদি আমি কোনও কিছু নিয়ে যাচ্ছি এবং আমি এটিকে কাঁপতে পারি না বলে মনে হচ্ছে, আমি সিনায়াদ ওকনোর বা অ্যালানিস মরিসেট বা অ্যানি লেনাক্স বা সিল দ্বারা সংগীতটির সত্যিই উত্সাহী টুকরোটি রেখে দেব এবং আমার চোখ বন্ধ করে খালি নেচেছি

তবে আমি অবশ্যই বলব, জাম্পিং জ্যাক সম্ভবত আমার প্রিয় আন্দোলনগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি পুরো শরীরের অনুশীলন, প্লাস প্রচুর আনন্দ দেয় কারণ আপনি বাচ্চার মতো ঝাঁপিয়ে পড়েছেন এবং এটি আপনাকে আবার সেই জায়গায় ফিরিয়ে নিয়ে যায়

লাফ দেওয়ার কোনও সঠিক বা ভুল উপায় নেই! এটি আপনাকে বাতাসে থাকার এবং মহাকর্ষ দ্বারা নিবিষ্ট হওয়ার স্বাধীনতায় ফিরিয়ে নিয়ে যায়

এটি এক মিনিটের জন্য পদার্থবিজ্ঞানের আইনকে অস্বীকার করে, যেমন আপনি কিছু করেননি এবং এর সাথে পালিয়ে যাচ্ছেন

আমি সংযত হতে ঘৃণা করি। যত তাড়াতাড়ি আমি কিছু দিয়েছি - যেমন দুটি ঘন্টা লাইভ টেলিভিশনের মতো যেখানে আমাকে খুব পেশাদার হতে হবে, আমার স্নায়ুগুলি ধারণ করতে হবে এবং এতটা ঘুরে নাও — আমি পার্কিংয়ের পাশ দিয়ে ছুটে চলেছি, আমার পোষাকে খুলে ফেলছি, এবং আমি মুক্ত।