অ্যাশটন কুচারকে খুশি করার চেষ্টা করার জন্য ডেমি মুর নিজেকে বদলেছেন। এত মহিলারা কেন তা করেন

ডেমি মুরের নতুন স্মৃতিচারণ, ইনসাইড আউট, ব্যক্তিগত এবং কখনও কখনও তারার জীবনের বেদনাদায়ক বিবরণ এবং পর্দার আড়ালের সম্পর্কের সাথে পূর্ণ। মুর তার রুক্ষ শৈশব, খ্যাতিতে চর্চা আরোহণ, স্ব-ধ্বংসাত্মক পদার্থের অপব্যবহার এবং অযৌক্তিক বিবাহ - এ্যাশটন কুচারের সাথে তার বিবাহ সহ বিবাহ সম্পর্কে বিস্তারিত জানালেন

তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে স্বচ্ছলতার প্রতি তাঁর প্রতিশ্রুতি থাকা সত্ত্বেও, তিনি বেশি মদ্যপান শুরু করেছিলেন কারণ তিনি ভেবেছিলেন কুচার তাকে চান। তিনি ত্রয়ী আছে সম্মত। "আমি তাকে প্রথমে রেখেছি," তিনি লিখেছিলেন। “সুতরাং যখন তিনি তৃতীয় ব্যক্তিকে আমাদের বিছানায় নিয়ে আসার বিষয়ে তাঁর কল্পনা প্রকাশ করেছিলেন, আমি না বলি না। আমি তাকে দেখতে চেয়েছিলাম যে আমি কত দুর্দান্ত এবং মজাদার হতে পারি ”"

অংশীদারকে খুশি করা পরিবর্তন একটি অতি-পরিচিত পদক্ষেপ। আমি আমার অনেক বন্ধুকে এমন একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের আত্মাহীনতা হারাতে দেখেছি যার ফলে তারা তাদের নন এমন হতে বাধ্য করেছে। এবং আমি এটি স্বীকার করতে যতটা ঘৃণা করি, আমার বন্ধুরা সম্ভবত বলত যে তারা আমাকে একই জিনিস দিয়ে যেতে দেখেছে। ওয়াশিংটনের ডিসি-র সম্পর্কযুক্ত মনোবিজ্ঞানী, পিএইচডি রেবিকা মন্টগোমেরি বলেছেন যে পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে এটি অনেক বেশি সাধারণ। মন্টগোমেরি স্বাস্থ্যকে বলেন, "প্রায়শই মহিলারা সম্পর্ক বা সংযোগের জন্য দায়বদ্ধ বোধ করতে পারে, বা যেমন তাদেরকে অভিযোজ্য বা নমনীয় হতে হবে" "একজন ভাল অংশীদার বা একজন ভাল স্ত্রী হওয়ার অর্থ আমাদের নারী হিসাবে প্রাপ্ত কিছু বার্তা আমাদের নিজেকে স্বীকৃতিপ্রাপ্ত ও ভালবাসার জন্য পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক করে তুলতে পারে।"

এই গতিশীল সম্পর্কে কৌতূহল , আমি সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের কাছে পৌঁছেছি, যারা ব্যাখ্যা করেছিলেন যে লোকেরা, বিশেষত মহিলারা কেন তাদের সঙ্গীর পক্ষে "কনট্রোশনে" যাওয়ার প্রয়োজন বোধ করে। আপনি ঠিক কী করছেন এবং আপনার বন্ধ হওয়া উচিত কিনা তা কীভাবে জানতে হবে সে সম্পর্কেও তারা আলোকপাত করেছিল

আপনার জীবনের প্রায় প্রত্যেকেরই আপনার উপর কিছুটা প্রভাব রয়েছে — তবে সেই প্রভাবটি বিশেষত অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে দৃ strong় , এলি ফিনকেল, পিএইচডি, শিকাগোর নর্থ-ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং দ্য অল-অর-নাথিং ম্যারেজের লেখক, স্বাস্থ্যকে বলেছেন। এই প্রভাবটি উপকারী বা ক্ষতিকারক কিনা তা নির্ভর করে আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে কত গভীরভাবে জড়িত তার উপর নির্ভর করে।

মুর এবং কুচারকে উদাহরণ হিসাবে ব্যবহার করে, ফিনকেলের এই বক্তব্য রয়েছে: “ডেমির আদর্শ স্বতঃসংশ্লিষ্ট কি? তার জন্য অ্যাশটনের আদর্শ? যদি তা হয় তবে তারা উভয়ই তাকে তার আদর্শের নিকটে নিয়ে যাওয়ার জন্য চাপ দেবে। যদি তা না হয় তবে টানাপোড়েন থাকবে, ডেমি নিজেই একটি সংস্করণে পরিণত হতে আগ্রহী এবং অ্যাশটন তাকে আরেকটি হয়ে উঠার ইচ্ছায় ”"

তাঁর স্মৃতিচারণে মুর লিখেছেন মদ্যপানের সাথে তার লড়াইয়ের দৈর্ঘ্য, একটি স্বীকৃতি সহ যে তিনি কুচারের সাথে তার বিয়ের সময় পুনরায় মদ্যপান শুরু করেছিলেন "মজাদার, সাধারণ মেয়ে" হিসাবে তিনি ভেবেছিলেন যে সে তার হতে চায়। "স্পষ্টতই, ডেমি এবং অ্যাশটন এমন একটি বিবাহ তৈরি করেছিলেন যা মাইকেলেলেজেলোর চেয়ে অনেক বেশি পিগমালিয়ন ছিল," ফিনকেল বলেছেন। "এবং, কেবলমাত্র সেই তথ্য দিয়েই আমরা ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারতাম যে এটি ভালভাবে শেষ হবে না।"

মন্টগোমেরি প্রথমে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য বলেছেন: আমি যথেষ্ট বদলাচ্ছি না বলে আমি কি পরিবর্তন করছি? বা আমার সঙ্গী আমাকে উত্তেজনাপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর উপায়ে উন্মোচিত করছে যার সাহায্যে আমি নিজেকে বাড়ানোর চ্যালেঞ্জ জানাতে পারি?

আপনি যদি খুব ভাল বোধ করেন না বলে যদি আপনি পরিবর্তন করছেন তবে কিছু ঠিক নেই। মন্টগোমেরি বলেছেন যে সম্ভবত সম্ভবত আপনি নিরাপত্তাহীনতার কারণে পরিবর্তিত হচ্ছেন, কোনও খাঁটি নিজেকে আরও উন্নত করতে চান না। তিনি বলেন, "লোকেরা সম্পর্ক সম্পর্কে নিরাপত্তাহীন হতে পারে — সম্ভবত তারা মনে করেন যে তাদের অংশীদার তারা পরিবর্তন না করলে তাদের পছন্দ করবে না — বা নিজের সম্পর্কে নিরাপত্তাহীন, তারা যেমন পছন্দ করে না তেমন অনুভব করে।"

এরপরে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কীভাবে আপনার মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এমন পরিবর্তন করে যাচ্ছেন বা আপনি যেভাবে পরিবর্তন করছেন সেগুলি কি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলছে?

আপনি যদি নিজের মূল্যবোধ বলিদান করেন তবে তা অন্যরকম লাল পতাকা. মুরের মূল্যবোধগুলির মধ্যে সম্ভবত স্বচ্ছলতা ছিল, তবুও কুচারের সাথে তার বিয়ে তাকে এড়িয়ে যেতে প্ররোচিত করেছিল। হতে পারে আপনার মূল্যবোধগুলির মধ্যে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে একটি দৃ with় সম্পর্ক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং আপনার অংশীদার আপনাকে এগুলি থেকে দূরে সরিয়ে নিয়েছে

যাই ঘটুক না কেন, আপনি যদি নিরাপত্তাহীনতার কারণে বা এমনভাবে পরিবর্তিত হন না যে ক্ষেত্রে পরিবর্তন করছেন if আপনার মান সহ, আপনি নিজের জন্য পরিবর্তন করছেন না। আপনি সম্ভবত পিগমালিয়ন প্রভাবের মধ্যে পড়ে যাচ্ছেন, যেমন ফিনকেল বলবেন, এটি মুর এবং কুচারের মতোই আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে

প্রথমে, আপনার খাঁটি স্ব দিয়ে পুনরায় আবিষ্কারের একটি উপায় সন্ধান করুন। "কিছু কিছু ক্রিয়াকলাপ এবং সম্পর্ক রয়েছে যা আমাদেরকে সত্যই আমাদের সাথে সংযুক্ত করে," মন্টগোমেরি বলেছেন। এটি শৈশবের সেরা বন্ধু বা এক বান্ধবী বান্ধবীর সাথে দেখা হতে পারে, বা দীর্ঘকালীন শখের সাথে যুক্ত হতে পারে, যোগব্যায়াম বা চিত্রকর্মের মতো, তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন, 'এই বিষয়গুলি আমাদের ভিত্তি বোধ করতে সহায়তা করে। "

আর একটি ক্রিয়াকলাপ যা জার্নালিংয়ে সহায়তা করতে পারে এটি ক্লিচি লাগতে পারে তবে মন্টগোমেরি বলেছেন, "প্রত্যেকে কখনও কখনও তাদের সম্পর্কের মধ্যে কিছুটা হারিয়ে যেতে পারে"। আপনার সম্পর্কের বিষয়ে জার্নাল করুন, আপনি যেভাবে পরিবর্তন করেছেন এবং যে ব্যক্তি আপনি হতে চান সেটাই হবে

একবার আপনি ভিত্তিযুক্ত এবং কেন্দ্রিক বোধ করেন এবং আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে চান তা জানতে বসুন, বসুন এবং একটি সত্যবাদী কথোপকথন করুন আপনার সঙ্গীর সাথে মন্টগোমেরি বলেছেন যে আপনি কিছুটা বলতে চাইলে বলতে পারেন, "আমার মনে হচ্ছে আমি আমাদের সম্পর্কে আরও জড়িয়ে পড়েছি। আমি আপনার সাথে সংযুক্ত থাকতে চাই এবং আপনাকে ভালবাসতে চাই, তবে আমি নিজেকে যুক্ত হতে এবং নিজেকে ভালবাসতেও চাই ”"

আপনি কীভাবে আলাদাভাবে কাজ করার আশা করছেন তা আপনার সঙ্গীকে বলতে পারেন এবং জিজ্ঞাসা করতে পারেন তারা এটা চিন্তা। হতে পারে আপনি আপনার সঙ্গীকে এমন আরও কিছু করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে চান, যেমন আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো বা পার্টির দৃশ্য এড়িয়ে যাওয়া এবং বাড়িতে আরও শান্ত রাত কাটাতে।

আপনার কথোপকথনের সাথে আপনার সঙ্গীর কী প্রতিক্রিয়া দেখা উচিত আপনাকে কিছুটা স্পষ্টতা দেবে, মন্টগোমেরি বলেছেন। যদি তারা আপনাকে কীভাবে অনুভব করে সম্মান করে এবং আপনার যা বলার থাকে তা খোলা থাকে, এটি আশাব্যঞ্জক। তারা যদি আপনার মূল্যবোধ এবং আগ্রহের সাথে সামঞ্জস্য রেখে আরও বেঁচে থাকার ইচ্ছায় ক্ষুব্ধ হয়, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি দু'জন যেমন ভেবেছিলেন তেমন সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।

"সম্পর্কের মূল উদ্দেশ্য হ'ল মনে হয় আপনার নিজের খাঁটির জন্য নিজেকে পছন্দ হয়, "মন্টগোমেরি বলেছেন says