বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডেট্রয়েট রেসে 3 জন মারা যাওয়ার পরেও রানার প্রাণহানির ঘটনা বিরল

রবিবার ডেট্রয়েট ম্যারাথনের সময় তিন রানার ধসে পড়ে মারা যায় died যদিও এই সংবাদটি রানার এবং অ-রানারদের জন্য একইভাবে চমকপ্রদ এবং ভীতিজনক, তবুও এই ধরনের মৃত্যু বিরল, বিশেষজ্ঞরা বলছেন

“তরুণ-তরুণীদের মধ্যে, হাই স্কুল এবং কলেজের ক্রীড়াবিদরা, প্রতি 200,000 লোকের মধ্যে একটি করে মৃত্যুর মুখোমুখি হন, "কানেক্টিকাটের হার্টফোর্ড হাসপাতালের কার্ডিওলজির পরিচালক এমডি পল থম্পসন বলেছেন। “বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রতি 15,000 লোকের মধ্যে প্রায় এক জন মারা যায়। আপনি যদি সত্যই ফিট লোকদের দিকে লক্ষ্য করেন তবে মৃত্যুর হার আরও কম ”"

আসলে, ম্যারাথন চালানোর চেয়ে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি আরও বিপজ্জনক হতে পারে। মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের পারিবারিক মেডিসিন এবং কমিউনিটি হেলথের অধ্যাপক, এবং টুইন সিটিস ম্যারাথনের চিকিত্সা পরিচালক, "গল্ফ করার সময় আরও বেশি লোক বজ্রপাতে মারা গিয়েছিলেন," বলেছেন উইলিয়াম রবার্টস MD "এবং আপনি যদি ট্র্যাফিক দুর্ঘটনা থেকে কতটা মৃত্যুর সংখ্যা নিয়ে ভাবেন, তবে গাড়ি চালানোর চেয়ে এই ঘোড়দৌড়গুলিতে অংশ নেওয়া সম্ভবত নিরাপদ।"

রবিবারের প্রতিযোগিতায় যে তিনজন মারা গিয়েছিলেন তারা দুর্দান্ত ছিলেন বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল স্বাস্থ্য রিপোর্ট এবং প্রতিযোগিতার জন্য প্রশিক্ষণ আছে, সংবাদ প্রতিবেদন অনুযায়ী। তাদের বয়স 26, 36 এবং 65 বছর ছিল। দুটি প্রায় হাফ-ম্যারাথন চিহ্নে বা প্রায় 11 থেকে 12 মাইল দূরে ভেঙে পড়ে; তৃতীয়টি সবেমাত্র হাফ-ম্যারাথন ফিনিস লাইনটি অতিক্রম করেছিল। ময়নাতদন্তের মৃত্যুর কারণগুলি নির্ধারণ করার জন্য নির্ধারিত করা হয়েছে, তবে কর্মকর্তারা সন্দেহ করেছেন যে তিনজনই হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গিয়েছিলেন।

রানার মারা যাওয়ার পরে এই মাসে আরও দুটি জাতি খবরে প্রকাশিত হয়েছে: শেষের দিকে দু'জন মারা গিয়েছিল ক্যালিফোর্নিয়ার সান জোসে রক 'এন' রোল হাফ ম্যারাথন এবং বাল্টিমোর ম্যারাথনে একটি ব্যক্তি মারা গিয়েছিলেন।

"যখন এই বিষয়গুলি ঘটে তখন তারা আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে," ডঃ থম্পসন বলেছেন। "আপনি ভাল আকারে থাকলেও এর কোনও গ্যারান্টি নেই” "

পরবর্তী পৃষ্ঠা: কার ঝুঁকি রয়েছে?
কঠোর ব্যায়ামের সময় কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা হ'ল অন্তর অন্তর্নিহিত সমস্যা রয়েছে তবে তারা তা জানেন না। কখনও কখনও তাদের হৃদযন্ত্রের অস্বাভাবিকতা থাকে যা জন্মের পরে থেকেই উপস্থিত থাকতে পারে। ডঃ থম্পসন বলেছিলেন, "তরুণদের কাছে তার জন্মগত দিক থেকে"। "তাদের হৃদয় খুব ঘন, বা তাদের ধমনীগুলি ভুল জায়গাগুলি থেকে আসে।"

অন্যান্য কার্ডিয়াক গ্রেপ্তারগুলি ধমনীতে নরম ফলকের ফাটার কারণে ঘটেছিল, ডাঃ রবার্টস বলেছেন। ধমনীগুলি আটকে রাখা শক্ত ফলকের মতো নয়, নরম প্লেকটি ধমনীগুলি নজরে না যাওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে খোলা রাখতে পারে। ডাঃ রবার্টস বলেছেন যে তারা যদি ফেটে যায় তবে এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে

"যদি কেউ অভ্যাসগতভাবে সক্রিয় থাকেন তবে তাদের ঝুঁকি কম থাকে, তবে এখনও তা ঘটতে চলেছে," ডাঃ রবার্টস বলেছেন। । “আপনি যখন দৌড়ের সময় দৌড়ে এসেছেন তখন কি ঘটেছিল তা পূর্বাভাস দেওয়া খুব কঠিন। টুইন সিটিস ম্যারাথনে একবার আমাদের মৃত্যু হয়েছিল এবং স্বাভাবিক হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে লোকটির স্ট্রেস টেস্ট হয়েছিল। "

ডেট্রয়েটের একটি ইভেন্টে সর্বশেষ মৃত্যু 1994 সালে হয়েছিল যখন একজন 42 -প্রবীণ ব্যক্তি 20 মাইলেরও বেশি দৌড়ানোর পরে মারা গিয়েছিলেন

ডেট্রয়েটের জাতিগত পরিস্থিতি সম্ভবত একাধিক মৃত্যুর জন্য দায়ী নয়, ডাঃ রবার্টস বলেছেন; তিনি বলেন যে কখনও কখনও সুযোগের কারণে ক্লাস্টারে মৃত্যু ঘটে। প্রতিযোগিতায় ১৯,০০০ এরও বেশি লোক নিবন্ধিত ছিল

দৌড় চলাকালীন তাপমাত্রা কম ছিল (শুরুতে ২৮,), তবে এটি মূলত ভাল রেসের অবস্থা ছিল, কারণ রানারদের গরম আবহাওয়ায় আরও বেশি সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ডাঃ রবার্টস বলেছেন, ডেট্রয়েটের মতো বড়, নগর অঞ্চলে বায়ু দূষণের মাত্রা সাধারণত উচ্চতর, এটি কোথাও চালানো নিরাপদ, ডাঃ রবার্টস বলেছেন, এমনকি অস্বাভাবিক পথ — ডেট্রয়েট রুট দৌড়াদৌড়ি করে একটি সুড়ঙ্গ nt shouldnt একটি পার্থক্য করা উচিত; হংকংয়ের একটি দৌড়াদৌড়ি যা দৌড়বিদদের একটি দীর্ঘ দীর্ঘ টানেলের মাধ্যমে নিয়ে যায়, তার চেয়ে অন্য মৃত্যুর হার আর বেশি হয় না he

পরবর্তী পৃষ্ঠা: কীভাবে একটি দৌড়ের সময় নিরাপদ থাকতে পারবেন - ম্যারাথনের মৃত্যুর সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে রেসিং সম্পর্কিত অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ। ২০০২ সালে বোস্টন ম্যারাথন একটি রানার ধসে পড়ে এবং অত্যধিক জল পান করে মারা যাওয়ার পরে ওভার হাইড্রেশনের আশঙ্কায় উদ্বেগ ছড়িয়ে পড়ে। ডাঃ রবার্টস বলেছেন- অত্যধিক জল পান করা থেকে ম্যারাথন মারা যাওয়া অত্যন্ত বিরল - ইতিহাসে পাঁচটিই হয়েছে, তবে এটি সম্ভব।

অতিরিক্ত জল খাওয়া, সাধারণত অনভিজ্ঞ রানারদের দ্বারা ডিহাইড্রেশন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়তে পারে হাইপোনাট্রেমিয়া বা জলের নেশা নামক একটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকির পরিস্থিতি

রানাররা লক্ষ্য রাখেন যে তারা ঘামছেন তার থেকে খানিকটা কম প্রতিস্থাপন করার জন্য পর্যাপ্ত জল পান করা উচিত, ডাঃ রবার্টস বলেছেন। এই পরিমাণ আনুমানিক করতে, নিজেকে দীর্ঘক্ষণ চালানোর আগে এবং পরে ওজন করুন। পার্থক্য হ'ল সেই পরিমাণ সময়ে আপনি কতটা ঘাম হারিয়েছেন।

"ঘামের হারের বিশাল পরিবর্তনের কারণে," বলতে বলতে, 'প্রতি ঘন্টা এটি পান করা সত্যিই কঠিন ”' মানুষের মধ্যে আপনি কতটা জল পান করেন সে সম্পর্কে সচেতন হন, তবে যখন তৃষ্ণার্ত হন তখন কেবল পানাহার থেকে বিরত থাকবেন না কারণ আপনি ওভার হাইড্রেটিংয়ের ভয় পেয়েছেন,

এছাড়াও, দীর্ঘ দৌড়ের আগে, রানাররা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতে পড়তে পারে এমন কোনও উপায়ে গ্রহণ করা এড়ানো উচিত, যার মধ্যে ডিহাইড্রেটিং হতে পারে এমন কিছু রয়েছে, যেমন অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং সোডিয়ামযুক্ত খাবার, ডঃ রবার্টসকে সতর্ক করে দেয়। কিছু ওষুধও আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন। অন্যথায়, আপনার স্বাভাবিক ওষুধ এবং খাওয়ার অভ্যাসের সাথে লেগে থাকুন

সর্বোপরি, আপনি চালানোর জন্য যথেষ্ট উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন। উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো কোনও পারিবারিক ঝুঁকির কারণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো সম্ভাব্য সমস্যা যাচাই করে নিন বিশেষজ্ঞরা বলে

"যদি আপনার পারিবারিক ইতিহাসে সন্দেহজনক কিছু থাকে তবে তার সাথে পর্যালোচনা করুন আপনার চিকিত্সক এবং দেখুন যে কোনও ওয়ার্কআপ আছে যা আপনার দৌড়ের আগে হওয়ার দরকার আছে, "ডাঃ রবার্টস বলেছেন। “আপনার যদি একটি পরিষ্কার পারিবারিক ইতিহাস থাকে এবং আপনি সারা জীবন চালিয়ে যান তবে আপনার ভাল হওয়া উচিত। আপনি যদি কিছুক্ষণের জন্য সোফায় বসে থাকেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার অতীত ইতিহাস আপনার সাথে ধরা পড়ছে না ”

ড। থম্পসন সুপারিশ করেন যে অনুশীলনকালে রানাররা তাদের দেহের দিকে মনোযোগ দিন এবং অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে এমন লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না তা নিশ্চিত হন।

“আমরা আমাদের গবেষণায় প্রায় 50% লোককে লক্ষ করেছি যে তারা বেছে নিয়েছিল "উপেক্ষা করুন," ডঃ থম্পসন বলেছেন। এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর জ্বলন, বুকে শক্ত হওয়া এবং অনুশীলনের মাধ্যমে বাহুতে আঁটসাঁট হওয়া অন্তর্ভুক্ত ছিল of এগুলি হার্টের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে

তবুও বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে খুব বেশি চিন্তা না করা গুরুত্বপূর্ণ বিরল ঘটনাগুলি সম্পর্কে says আপনার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে, সম্ভবত একটি পুরো ম্যারাথন সেরা ফিট হতে পারে না, তবে এটি কোনও উপায়ে পুরোপুরি অনুশীলন কাটানোর দরকার পড়ে না

"জনগণকে নিজের স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত," ডাঃ রবার্টস বলেছেন । "এটি আমাদের কাছে সবচেয়ে সস্তা ওষুধ।" P