ডায়াবেটিস প্লাস স্ট্রেস উচ্চ রক্তে সুগারকে সমান করতে পারে

যখন আপনি চাপ দিন, রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। খাবার বা ওয়ার্কআউট এড়িয়ে এটিকে আরও খারাপ করবেন না e ভিউ

বেশিরভাগ লোকের জন্য, চাপ কেবল বিরক্তিকর বা অপ্রীতিকর; ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, এটি স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে। স্ট্রেস হরমোনগুলি রক্তে চিনির উত্থান ঘটাতে পারে এবং আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন তখন রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার আরও ইনসুলিন বা অন্যান্য needষধের প্রয়োজন হতে পারে (অসুস্থ বা শারীরিকভাবে আহত হওয়াও একই কাজ করতে পারে)

আপনার স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া তবে সমস্যাটি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি খাবার বাদ দেন, ব্যায়ামকে অবহেলা করেন বা খারাপভাবে খাওয়ার ঝোঁক করেন তবে আপনার রক্তে সুগার খুব বেশি বা খুব কম হয়ে যেতে পারে

'এখানে একটি রূপকথার প্রচলিত আছে যে রক্তে শর্করার কারণেই এটি খাবারের সমস্ত বিষয় about আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজিস্টের প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি মো। রিচার্ড হেলম্যান বলেছেন, 'ওঠেছে' সত্যটি হ'ল অন্যান্য বিষয়গুলিও ভূমিকা পালন করে, স্ট্রেস সহ তিনি

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও স্কুলশিক্ষক যিনি প্রাতঃরাশে ইনসুলিন গ্রহণ করেন, একটি কঠিন সহকর্মীর সাথে একটি সকালের বৈঠক প্রভাব ফেলতে পারে আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ইনসুলিনের ক্ষমতা। এর কিছু অংশ তারা যা খেয়েছিল তার কারণে, 'ডাঃ হেলম্যান বলেছেন। '(আরেকটি) এর অংশটি হ'ল অ্যাড্রেনালিন এবং অন্যান্য স্ট্রেস হরমোনগুলি হরমোনগুলি মন্থন করছে to

আপনি যদি চাপের মধ্যে থাকেন তবে অতিরিক্তের জন্য আপনাকে আরও ইনসুলিন গ্রহণ করতে হতে পারে - আপনার আচরণ পরিবর্তন করলে উচ্চতর রক্তে শর্করার পরিমাণ বা কম
সান দিয়েগোতে বিহেভিওরাল ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের সিনিয়র সাইকোলজিস্ট সুসান গুজম্যান, পিএইচডি সুসান গুজম্যান নোট করে বলেছেন, লোকেরা কোনও কসরত এড়িয়ে চলা বা খারাপ খাবারের পছন্দগুলি করার কারণও তৈরি করে

ডায়াবেটিস ও হতাশার বিষয়ে ক্লাস পড়ানো গুজম্যান বলেছেন, একটি দলের অংশ হওয়াও কারওর জন্য উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে মানুষ। তিনি বলেন, 'আসার জন্য কেবল কথা বলার এবং সমর্থন করার মতো জায়গা থাকার জন্য এবং আপনি যা অনুভব করছেন তাই চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে আপনি একা নন তা জানতে।