ডায়েট বা নিয়মিত সোডা: ডায়েটের সাথে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কি বেশি?

করবিস

কয়েক কোটির মতো আমেরিকান তাদের কোমর থেকে রক্ষা পেতে এবং অতিরিক্ত পাউন্ডজনিত স্বাস্থ্যের সমস্যা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য ডায়েট ড্রিংকস গজল?

তবে কী এই কৌশলটি পিছিয়ে যেতে পারে?

একটি বড় নতুন গবেষণায়, যারা কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয় পান করেছিলেন তাদের মধ্যে জল বা অন্যান্য স্বাদহীন পানীয় পান করা লোকদের তুলনায় আসলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি; ফলের রস; বা নিয়মিত সোডাস বা অন্যান্য মিষ্টিজাতীয় পানীয়।

কী বলুন?

তবে আপনার ডায়েট ড্রিংকটি এখনও ছোঁড়াবেন না - বৈজ্ঞানিক গবেষণা সাধারণত অগ্রগতির কাজ। তবে এটি একটি আকর্ষণীয় গবেষণা, কারণ সোডা জাতীয় মিষ্টি পানীয়গুলি দীর্ঘকাল ধরে ডায়াবেটিসের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, ডায়েট সংস্করণগুলিতে তেমন গবেষণা করা হয়নি research

নতুন গবেষণায় আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন, গবেষকরা, 66,118 ফরাসি মহিলাদের দ্বারা রক্ষা করা ডায়েট ডায়রিগুলি বিশ্লেষণ করেছেন যারা 14 বছর ধরে অনুসরণ করেছিলেন

তারা ডায়েট-পানীয় পানকারীরা সপ্তাহে প্রায় 19 আউন্স বা দুটি সোডা ক্যান খাওয়ার সন্ধান করেছেন while যারা মিষ্টি সংস্করণ পছন্দ করেছেন তারা এক সপ্তাহে 11 আউন্স গ্রহণ করেছিলেন বা প্রায় এক সোডা খেতে পারেন। জলহীন পানীয় (পানীয়, জল) পানকারীদের তুলনায়, যে মহিলারা মিষ্টিযুক্ত পানীয় পান করেন তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১.৩ গুণ বেশি এবং ডায়েট-পানীয় পানীয় পানকারীদের দ্বিগুণ ঝুঁকি ছিল। টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং 100% ফলের রসগুলির মধ্যে কোনও যোগসূত্র ছিল না

এই গবেষণার একটি গৃহ-বার্তাটি হ'ল ফরাসিরা খুব বেশি সোডা, ডায়েট বা অন্যথায় পান করে না। (বিশ্বজুড়ে সোডা সেবনের এই মানচিত্রটি দেখুন; হাতে নিচে, আমেরিকানরা সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করে

গত বছর একটি গ্যালাপ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 48% আমেরিকান প্রতিদিন সোডা পান করে এবং সোডা পানকারীদের গড়ে গড়ে দিনে 2.6 চশমা। সুতরাং অধ্যয়ন ভারী ডায়েট-পানীয় গ্রহণের ঝুঁকিগুলির বিষয়ে আলোকপাত করে না, যদি কোনও হয়

তবে কিছু লোক অনুমান করেছেন যে অ্যাস্পার্টাম বা অন্যান্য কৃত্রিম মিষ্টিগুলির মিষ্টি স্বাদ আসলেই তার জন্য আকুল উদ্দীপনা সৃষ্টি করতে পারে spec আরও মিষ্টি। যদিও এটি একটি তত্ত্ব, ব্রুকলিনের ইউনিভার্সিটি হাসপাতাল এবং মেডিকেল সেন্টারের এন্ডোক্রিনোলজির চেয়ারম্যান, জোয়েল গোল্ডম্যান বলেছেন যে সত্য তা উপসংহারের জন্য তিনি পর্যাপ্ত প্রমাণ দেখেননি। যে লোকেরা কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলির দিকে ঝুঁকছেন তাদের ইতিমধ্যে মিষ্টির প্রতি ঝুঁকি থাকতে পারে

'লোকেরা মিষ্টির দাঁত রাখে,' সুনির (স্টেট ইউনিভার্সিটি অফ নিউ) -তে ক্লিনিকাল মেডিসিনের সহযোগী অধ্যাপক ড। গোল্ডম্যান বলেছেন ইয়র্ক) ব্রুকলিনের ডাউনস্টেট মেডিকেল সেন্টার। 'তারা সম্ভবত কেক এবং ক্যান্ডি খাচ্ছে' '

এবং সম্ভবত এমন লোকেরা ডায়েট ড্রিঙ্ক পছন্দ করে বলে - কারণ তারা ইতিমধ্যে বেশি ওজনযুক্ত - ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি হতে পারে অন্যান্য কারণ (গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে বডি মাস ইনডেক্স, ওজন পরিমাপের কিছু, তবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কিছু ব্যাখ্যা করে না।)

যদি এটি হয় তবে ডায়েট সোডা বা অন্যান্য ডায়েটকে আলাদা করা শক্ত হবে would অপরাধী হিসাবে পানীয়। ডাঃ গোল্ডম্যান বলেছেন, প্রিডিবিটিস হিসাবে পরিচিত শর্তটি আপনাকে মিষ্টি জিনিসগুলিও তৈরি করতে পারে?

ডায়েট সোডা পান করা কি আপনাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস দেয়? সম্ভবত না।

'সম্ভাব্য সমস্ত ধরণের ব্যাখ্যা রয়েছে, "ডঃ গোল্ডম্যান বলেছেন says 'যদি এটি কোনও ভূমিকা পালন করে, তবে চিনি এবং ডায়াবেটিসের জিনগত সম্পর্কে আপনার পছন্দ করা উচিত নয় এমন সমস্ত ধরণের খাবার খাওয়ার মতো অন্যান্য জিনিসের তুলনায় এটি খুব সামান্য ভূমিকা পালন করে

অন্যদিকে, গোল্ডম্যান পয়েন্টস বাইরে, কেউ আসলে বলছেন না যে কৃত্রিমভাবে মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি আপনার পক্ষেও ভাল

'আপনি যদি কাউকে জিজ্ঞাসা করেন তবে তারা আপনাকে খুশি করতে পারে যে সবচেয়ে ভাল জিনিস হ'ল জল, বোতলজাত জল, নলের জল, সেল্টজার জল, 'তিনি বললেন। 'প্রশ্নটি হ'ল, যদি আপনার ডায়াবেটিস রোগী থাকেন যা এক গ্লাস ডায়েট সোডা পান করেন, যদি এটি একটি ক্যান্ডি বার খেতে বা তার মধ্যে চিনিযুক্ত কফি পান করা থেকে বিরত রাখে, তবে আমি মনে করি এটি দীর্ঘকাল ধরে উপকারী। " / p>

আরও পড়ুন: