ছেলেরা কি 25 বছর বয়স পর্যন্ত বাড়তে থাকে?

• গ্রোথ পিরিয়ড
• উচ্চতা প্রভাবিত করার কারণগুলি
• আপনি কি নিজের উচ্চতা বাড়াতে পারবেন?
• ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন
• টেকওয়ে

16 বছর বয়সে আপনি গাড়ি চালাতে পারবেন। 18-এ, আপনি বেশিরভাগ রাজ্যে আইনত প্রাপ্তবয়স্ক। 21 এ, আপনি আইনীভাবে অ্যালকোহল কিনতে পারেন। তবে আপনি কোন বয়সে লম্বা হওয়া বন্ধ করে দেন?

আপনি যদি বয়ঃসন্ধি দেরিতেও আঘাত করেন তবে 18 থেকে 20 বছর বয়সে আপনি সম্ভবত উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে ওঠার সম্ভাবনা কম Most বেশিরভাগ ছেলেরা 16 বছর বয়সের কাছাকাছি পৌঁছে যায় peak তবে, পুরুষরা এখনও বিংশের দশকে অন্য উপায়ে উন্নত হন

গবেষণায় দেখা গেছে যে 25 বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে বিকাশ লাভ করে না এবং পুরুষরা সাধারণত 20 বছর বয়সের মধ্যে কোথাও শীর্ষ পেশী ভর অর্জন করে না Research এবং ৩০.

এই নিবন্ধে, আমরা যখন আলোচনা করব যে ছেলেরা সাধারণত যখন বাড়তে থাকে এবং যে কারণগুলি নির্ধারণ করে যে আপনি কতটা লম্বা হবেন

কোন বয়সে ছেলেরা বাড়তে বাধা দেয়? ?

বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেরা দ্রুত বিকাশ লাভ করে। কিছু ছেলের বয়ঃসন্ধিকাল শুরু হতে পারে নয় বছর বয়সে এবং অন্যরা 15 বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত এটিকে আঘাত করতে পারে না many অনেক ছেলেদের ক্ষেত্রে তাদের সবচেয়ে বড় বৃদ্ধি 12 থেকে 15 বছর বয়সের মধ্যে হতে পারে

বয়ঃসন্ধিকাল দুটি স্থায়ী হতে পারে পাঁচ বছর। বয়ঃসন্ধিতে বেশি সময় ব্যয় করার অর্থ এই নয় যে আপনি এর চেয়ে কম লম্বা ব্যক্তির তুলনায় লম্বা হবেন

গ্রোথ চার্টগুলি দেখায় যে 18 বছরের বয়সের পরে বেশিরভাগ লোক বৃদ্ধ হয় rare বিরল ক্ষেত্রে কিছু ক্ষেত্রে, কিছু লোক তাদের বয়ঃসন্ধিকালে বয়ঃসন্ধিকালে আঘাত হানতে এবং তাদের দশকের দশকের গোড়ার দিকে বাড়তে থাকে।

বেশিরভাগ ছেলেরা এই বয়সে বেড়ে যাওয়া বন্ধ করার কারণ হ'ল বয়ঃসন্ধির পরেই তাদের বৃদ্ধি প্লেটগুলি ফিউজ হয়ে যায়। গ্রোথ প্লেটগুলি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের দীর্ঘ হাড়ের উভয় প্রান্তের কাছাকাছি পাওয়া কারটিলেজের স্তর। এগুলি হাড়ের অংশ যা দীর্ঘায়িত হয়।

হাড় একবার ফিউশন হয়ে গেলে, এটি আর বাড়তে পারে না

কোন কারণগুলি উচ্চতা বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে?

আপনার উচ্চতা আপনার জেনেটিক্স দ্বারা মূলত নির্ধারিত হয়। আপনি কতটা ঘুম পাচ্ছেন তার মতো বাহ্যিক কারণগুলি এবং আপনার পুষ্টি এছাড়াও আপনি কতটা লম্বা হবেন তা নির্ধারণে ভূমিকা রাখে

জেনেটিক্স

আপনি কতটা লম্বা তা নির্ধারণে জেনেটিক্স সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে 'হবে. এটি অনুমান করা হয় যে আপনার উচ্চতা প্রায় 80 শতাংশ আপনার জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়। অন্য 20 শতাংশ বাহ্যিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়

আপনি মধ্য পিতামাতার পদ্ধতি ব্যবহার করে সন্তানের উচ্চতা অনুমান করতে পারেন:

1. সন্তানের মা এবং পিতার উচ্চতা যুক্ত করুন একসাথে এবং দুটি দিয়ে ভাগ করুন।
2. বাচ্চা যদি ছেলে হয় তবে 2.5 ইঞ্চি যুক্ত করুন। যদি শিশুটি মেয়ে হয় তবে 2.5 ইঞ্চি বিয়োগ করুন

উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও পুরুষ সন্তানের বাবা 5'11 হয় "এবং মায়ের বয়স 5'4 হয়," শিশু সম্ভবত 5 বছরের কাছাকাছি হবে '10 তবে এটি কেবল একটি মোটামুটি গাইড, সঠিক ভবিষ্যদ্বাণী নয়

পুষ্টি

আপনার জিনতত্ত্ব ছাড়াও পুষ্টি আপনার উচ্চতায় সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। যেসব শিশু এক বা একাধিক প্রয়োজনীয় পুষ্টি পর্যাপ্ত পরিমাণে পায় না তারা প্রায়শই স্তব্ধ বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা অর্জন করে।

প্রোটিনের ঘাটতি হ'ল উচ্চমাত্রার সীমাবদ্ধ হওয়া সাধারণ পুষ্টির ঘাটতি। খনিজ, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতিও বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে

ঘুম

আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন আপনার দেহ বৃদ্ধি হরমোন এবং থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন উত্পাদন করে। এই দুটি হরমোন হাড়ের সঠিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।

পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া স্তনবৃদ্ধির পক্ষে ভাবা হয়, যদিও উচ্চতা বিকাশে ঘুমের ভূমিকা পুরোপুরি বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

পরিষেবাদি

মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত কিছু উত্তেজক ওষুধ বৃদ্ধিতে বিলম্বের কারণ হতে পারে। যাইহোক, তাদের প্রভাবগুলি বোঝার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার

২০১৫ সালের একটি পর্যবেক্ষণ গবেষণায় এডিএইচডি এবং স্টান্ট বৃদ্ধির চিকিত্সার জন্য কেন্দ্রীয় উদ্দীপকগুলির মধ্যে যোগসূত্রটি দেখেছে। সমীক্ষায় 0.9 থেকে 16.1 বছর বয়সের মধ্যে 410 শিশুদের মূল্যায়ন করা হয়েছে। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে ওষুধের ফলে উচ্চতা এবং ওজন উভয়ই বৃদ্ধি পায় temporary ছয় বছর ধরে ওষুধ খাওয়ার পরেও শিশুরা এখনও তাদের পূর্বাভাসিত বৃদ্ধির মুখোমুখি হতে পারেনি

২০১৪ সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় অ্যাডিএইচডি প্রাপ্ত বয়স্কতায় 40৪০ টি বাচ্চার সংস্থান ঘটে। তারা উপসংহারে পৌঁছেছিল যে উত্তেজক medicationষধগুলি যৌবনে শিশুদের উচ্চতায় প্রভাব ফেলেনি।

স্বাস্থ্যের শর্ত

বিভিন্ন জিনগত বা দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি স্তব্ধ বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিছু শর্তের মধ্যে রয়েছে:

• থাইরয়েড ডিজিজ
• টার্নার সিনড্রোম
• আখোঁড্রোপ্লাজিয়া
• ডাউন সিনড্রোম
• রাসেল -সিলভার সিন্ড্রোম
• হাড়ের রোগ

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পুরুষদের গড় উচ্চতা

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির হিসাবে, গড় আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পুরুষদের উচ্চতা প্রায় 5 ফুট 9 ইঞ্চি। উত্স ডেটা 1999 থেকে 2016 সালের মধ্যে সংগ্রহ করা হয়েছিল।

আপনার বৃদ্ধি বা উচ্চতা প্রভাবিত করার মতো কিছু করার কি আছে?

একবার আপনার গ্রোথ প্লেটগুলি ফিউজ হয়ে গেলে আপনার উচ্চতার উপর প্রভাব ফেলতে আপনি খুব সামান্য কিছু করতে পারেন। এমনকি নিয়মিত অনুশীলন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার উচ্চতা প্রভাবিত করার সম্ভাবনা কম।

আপনি আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করে উচ্চতায় একটি সামান্য লাভ করতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করা আপনার মেরুদণ্ড সোজা করতে সহায়তা করবে তবে আপনার হাড়গুলি দীর্ঘায়িত করবে না

আপনার ভঙ্গি উন্নতি করতে সক্ষম হতে পারে এমন কয়েকটি উপায়ের মধ্যে রয়েছে:

• নিয়মিত প্রসারিত
• আপনার মূলটিকে শক্তিশালী করুন
• নিয়মিত ভাল ভঙ্গির সাথে বসে
• নিয়মিত অনুশীলন করুন
• স্ল্যাচিং এড়ানো

সারা দিন ধরে আপনার মেরুদণ্ডে সংকোচনের কারণে আপনি ঘুম থেকে ওঠার সময় থেকে আপনার উচ্চতা প্রায় 0.3 ইঞ্চি ওঠানামা করে। আপনি যদি সকালে নিজেকে মেপে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করবেন যে আপনি সন্ধ্যার চেয়ে খানিকটা লম্বা।

আপনি যদি এখনও বাড়তে থাকেন তবে সুষম ডায়েট খাওয়া এবং প্রচুর ঘুম পেতে পারে বৃদ্ধির জন্য আপনার জিনগত সম্ভাব্যতা বাড়িয়ে তুলতে আপনাকে সহায়তা করুন

কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে

শিশুদের জন্য শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে নিয়মিত চেকআপ করা তাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা সময়ের সাথে তাদের বৃদ্ধি ট্র্যাক করতে পারে। তাদের চিকিত্সক তাদের বয়সের অন্যান্য বয়সের বৃদ্ধির বক্ররেখা তুলনামূলকভাবে তাদের বয়সের তুলনায় তুলনামূলকভাবে দেখতে পারেন যে তারা সাধারণত উন্নতি করছে কিনা height

আপনার বা আপনার সন্তানের উচ্চতা সম্পর্কে আপনার যে কোনও নির্দিষ্ট উদ্বেগের কোনও ডাক্তারও উত্তর দিতে পারেন <

কী গ্রহণযোগ্য

আপনার জেনেটিক্স হ'ল সবচেয়ে বড় উপাদান যা নির্ধারণ করে যে আপনি কত লম্বা হবেন।

আপনার ডায়েটের মতো বাহ্যিক কারণগুলি এবং আপনি বাড়ার সাথে সাথে আপনি যে পরিমাণ ঘুম পান তা আপনার স্বাস্থ্য নির্ধারণেও ভূমিকা রাখে।

বয়ঃসন্ধির পরেই আপনার দীর্ঘ হাড়ের বৃদ্ধি প্লেটগুলি ফিউজ হয়ে যায়। একবার এই হাড়গুলি ফিউজ হয়ে গেলে, আপনার উচ্চতা পরিবর্তন করতে আপনি খুব সামান্য কিছু করতে পারেন। বেশিরভাগ ছেলেরা তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ বয়সে কনিষ্ঠ বয়সে পৌঁছে।