মুদি মুছে ফেলা কি আপনার আছে? শপিং এবং করোনভাইরাস সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

এমনকি কোনও টি-এর কাছে সামাজিক দূরত্বের সুপারিশগুলি অনুসরণ করার সময় - অন্যের কাছ থেকে সর্বদা ছয় ফুট দূরে থাকা, আপনার সাথে যারা থাকেন তাদের বাইরে কারও সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কথাবার্তা না করে - এমন একটি সময় এখনও আসবে যখন আপনাকে বেরিয়ে আসতে হবে এই করোনাভাইরাস মহামারী চলাকালীন বিশ্ব: মুদিখানা দখলের জন্য সম্ভবত ভ্রমণের সম্ভাবনা রয়েছে

এই মুহুর্তে, সুপার মার্কেট বা কর্নার স্টোরের ভ্রমণটি সামাজিক দূরত্ব অনুশীলনকারীদের জন্য অন্যতম বড় স্ট্রেসার। মুদি সরবরাহের পরিষেবাগুলি উপলভ্য থাকাকালীন, তারা সবার জন্য সেরা বিকল্প নাও হতে পারে। এবং যখনই আপনি বা অন্য কেউ সরবরাহের বাইরে বাইরে উদ্যোগ নিয়ে বেড়াচ্ছেন (অনেক প্রয়োজনীয়!) এটি কোনও সংক্রামিত ব্যক্তি বা দূষিত পৃষ্ঠের মাধ্যমে করোনাভাইরাস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

সত্যটি: কী আমরা জানি করোনভাইরাস সম্পর্কে প্রতিদিন পরিবর্তন এবং বিকশিত হয়; তবে এপ্রিলের শেষ অবধি সামাজিক দূরত্বের সুপারিশ থাকা সত্ত্বেও, আপনাকে কোনও সময়ে খাবার এবং অন্যান্য সরবরাহের জন্য স্টক করতে হবে। সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ এবং এপিডেমিওলজিস্টরা সেই সময়টি আপনার কাছে জানতে চান that আপনার মুদি দোকান পরিদর্শন করার আগে, সময় এবং তার পরে কী করা উচিত —

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, জেমি মেয়ার, এমডি, ইয়েল মেডিসিন সংক্রামক রোগের চিকিত্সক স্বাস্থ্য কে বলেছেন যে আপনার নিজের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা উচিত যদি আপনার সত্যিকার অর্থে স্টোরে যাওয়ার দরকার হয়। সর্বোপরি, মানুষের কাছে যত কম এক্সপোজার হয় তত ভাল। তিনি বলেন, "অনলাইন অর্ডারিং এবং ডেলিভারি বা কার্বসাইড পিকআপ কোনও বিকল্প হতে পারে কিনা তা বিবেচনা করুন”

আপনি যদি এই পরিষেবাগুলি ব্যবহার করতে না পারেন তবে ডাঃ মায়ারের মতে যথাযথ পরিকল্পনা মূল বিষয়। তার অর্থ মুদি দোকানগুলির তালিকা তৈরি করা, এটি আপনার সাথে নিয়ে যাওয়া এবং কোনও লম্বা হওয়া বা ব্রাউজিং এড়াতে আপনার যা প্রয়োজন তা অর্জন করা। অফ-ঘন্টা চলাকালীন কেনাকাটা করাও বুদ্ধিমানের কাজ। ডাঃ মায়ার বলেছেন, 'এমন সময় যাবার চেয়ে কম ভিড় থাকে যেমন সকালে বা সন্ধ্যায় প্রথম জিনিসটির মতো, যাতে আপনি অন্য ক্রেতাদের থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে পারেন, "চেষ্টা করুন।

আপনার শপিংয়ের তালিকার পাশাপাশি কার্ট বা ঝুড়ির হাতলগুলি মুছতে আপনার ব্যাগের মধ্যে একটি ব্লিচ ওয়াইপ বা একটি ব্যাগের মধ্যে দুটি সহ একটি ধরণের করোনাভাইরাস কিট প্যাক করা এবং আপনার সাথে রাখাই ভাল ধারণা idea চেক বা ক্রেডিট কার্ডের প্রাপ্তিগুলি এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজারে স্বাক্ষর করার জন্য

এ বিষয়টিও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, সাধারণ স্বাস্থ্যকর জনসাধারণের জন্য মুখোশ পরা পরামর্শগুলি অস্পষ্ট থাকলেও আপনার স্থানীয় সরকার যদি বিশেষভাবে থাকে তবে আপনাকে একটি পরা উচিত প্রস্তাবিত তাই। তবে যদি আপনার স্থানীয় আধিকারিকদের দ্বারা আপনার কাছে মুখোশগুলির সুপারিশ না করা হয় (এবং তারা জাতীয় প্রস্তাব না পাওয়া পর্যন্ত), ডঃ মায়ার বিশ্বাস করেন না যে আপনি রোগ নিয়ন্ত্রণের কেন্দ্রগুলির প্রস্তাবিত মৌলিক নির্দেশিকাগুলি অবলম্বন করেন এবং তাদের প্রয়োজনীয় প্রয়োজন and প্রতিরোধ এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা যেমন আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়ানো, নিজের এবং অন্যদের মধ্যে ছয় ফুট দূরত্ব বজায় রাখা এবং কোনও জিনিস বা ব্যক্তির স্পর্শ করার পরে আপনার হাত ধোয়া বা হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করা।

গ্লোভসের ক্ষেত্রেও একই কথা রয়েছে, ডাঃ মায়ার বলেছেন। 'সাধারণ মানুষের জন্য গ্লোভ পরার জন্য কোনও সুপারিশ নেই এবং প্রকৃতপক্ষে, আমরা পছন্দ করি যে লোকেরা মুদি শপিংয়ের জন্য গ্লাভস কিনে না কারণ এটি এই মূল্যবান সংস্থানটি এমন লোকদের থেকে দূরে নিয়ে যেতে পারে যাদের সত্যই এটি প্রয়োজন: সামনের লাইনে স্বাস্থ্যকর্মীরা তিনি বলেছেন, "রোগীদের যত্নের জন্য।"

"আপনি যে জিনিসটি স্পর্শ করছেন তা দূষিত হলে গ্লাভস পরা কোনও কিছুতেই পরিবর্তন হয় না," স্টিমবোটের ইউচেলিথ ইয়াম্পা ভ্যালি মেডিকেল সেন্টারের সংক্রমণ প্রতিরোধবিদ লরেন ব্রায়ান যুক্ত করেন। স্প্রিংস, কলোরাডো "COVID-19 দূষিত হাতের মাধ্যমে সংক্রামিত হয় না – এটি আপনার চোখ, নাক বা মুখের মতো কোনও কক্ষের মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করতে হবে। গ্লাভস যেমন দূষিত হয়ে উঠতে পারে ঠিক তেমনই আপনার হাতও গ্লাভস দিয়ে আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না। " এর অর্থ এমনকি আপনি গ্লাভস পরেও, তাদের অপসারণের পরেও আপনার অবশ্যই হাতের সঠিক স্বাস্থ্য অনুশীলন করতে হবে

যাদের বয়স্ক বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত চিকিত্সা রয়েছে — অন্তর্নিহিত হৃদরোগ, ফুসফুসের রোগ, লিভার ডিজিজ, কিডনি রোগ , বা দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা - সংক্রামিত হয়ে ওঠে তবে তারা COVID-19 সম্পর্কিত জটিলতা এবং মারাত্মক রোগ হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি। অতএব, ডাঃ মায়ার ব্যাখ্যা করেছেন যে তাদের আক্রান্ত হওয়ার এবং সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য তাদের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া উচিত। তিনি বলেন, "আপনার স্থানীয় মুদি দোকানে যদি এমন বিশেষ ঘন্টা দেওয়া হয় যখন লোকেরা ঝুঁকিপূর্ণ লোকের জন্য কম ভিড় করে, আপনি যদি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ হন তবে যে কোনও উপায়ে সুবিধা নিন," তিনি উত্সাহিত করেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যদি কম অসুস্থ হন তবে বাড়িটি ছেড়ে যাবেন না। "যদি আপনার ভাল লাগছে না, তবে দয়া করে বাড়িতে থাকুন এবং উদার রুমমেট / প্রতিবেশী / বন্ধুকে আপনার জন্য মুদি ফেলা করতে বলুন," ডাঃ মায়ার মনে করিয়ে দেয়

সম্পন্ন করার চেয়ে ভাল বলা, তবে বেশি চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনের ১ March ই মার্চের গবেষণায় দেখা গেছে যে ভাইরাসটি প্লাস্টিক এবং স্টেইনলেস স্টিলের উপর দুটি থেকে তিন দিনের জন্য এবং কার্ডবোর্ডে 24 ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে, সরকারী স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি সর্বসম্মতভাবে দাবি করে যে আপনার ঝুঁকি হওয়ার সামান্যই নেই খাবার বা খাবার প্যাকেজিং থেকে অসুস্থ হয়ে পড়বে। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে কেবলমাত্র এই পৃষ্ঠগুলিতে ভাইরাস থাকতে পারে, এটি অগত্যা এটি বোঝায় না যে এটি সেভাবে ছড়িয়ে পড়ে। ডাঃ মায়ার বলেছেন, 'যদিও সারস-কোভি -২ ভাইরাস তাত্ত্বিকভাবে নিরীহ পৃষ্ঠের উপর দীর্ঘকাল ধরে বেঁচে থাকতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে এটি এইভাবে একজন ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে সংক্রামিত হয়,' ডাঃ মায়ার বলেছেন। 'ট্রান্সমিশনের প্রাথমিক পদ্ধতিটি এখনও বোঁটাগুলির মাধ্যমে ব্যক্তি যোগাযোগের জন্য' '

খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসনের ওয়েবসাইটে সাম্প্রতিক এক বিবৃতিতে, খাদ্য নীতি ও প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত এফডিএর জেলা প্রশাসক ফ্র্যাঙ্ক ইয়ানানাস নিশ্চিত করেছেন যে খাদ্য শৃঙ্খলাটি "মানুষ এবং প্রাণী উভয়ের জন্যই নিরাপদ থাকবে" এবং যোগ করেছে " মানব বা প্রাণী খাদ্য বা খাদ্য প্যাকেজিং কোওআইডি -19 কারণ যে করোন ভাইরাস সংক্রমণ সঙ্গে যুক্ত থাকার কোন প্রমাণ নেই। " মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগও বলেছে যে খাদ্য ও খাদ্য প্যাকেজিং নিরাপদ, এবং কোভিড -১৯ অসুস্থতার কোনও প্রতিবেদনের সাথে জড়িত হয়নি।

তবুও, ডাঃ মায়ার স্টোরটিতে সাবধানতা অবলম্বন করতে উত্সাহিত করেন — খাবার নিজেই নয়, অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার কথোপকথনের কারণে, যেহেতু সংক্রামিত বোঁটার মাধ্যমে ব্যক্তি-ব্যক্তি যোগাযোগ (কাশি দ্বারা উত্পাদিত) , হাঁচি দেওয়া বা কথা বলা) করোনভাইরাসের সংক্রমণের প্রাথমিক রুট।

আপনার কার্ট বা ঝুড়িটির জীবাণুনাশক মুছা মুছার বিষয়টি নিশ্চিত করুন (যদি আপনার স্টোর কোনও সরবরাহ না করে তবে এটি হয়) যেখানে আপনার করোনাভাইরাস কিটটি কাজে আসবে)। এবং সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন করা চালিয়ে যান - বিশেষত একটি মুদি দোকানের মতো বদ্ধ স্থানে। ব্রায়ান বলেন, 'যদি কোনও আইলটিতে ভিড় থাকে তবে এড়িয়ে যান এবং সেখানে কম লোকের উপস্থিতিতে ফিরে আসুন' B

এবং সম্ভবত আপনি সম্ভবত উচ্চ-স্পর্শিত পৃষ্ঠগুলি - ফ্রিজার দরজা, ক্রেডিট কার্ড মেশিনগুলির সংস্পর্শে আসবেন your আপনার হাতটি আপনার আস্তিন দিয়ে coveringেকে রাখার চেষ্টা করুন। ব্রায়ান বলেছেন, "আপনার মুখটি স্পর্শ না করার বিষয়ে আমাদের সচেতন থাকুন, আমাদের বেশিরভাগই এক ঘন্টার মধ্যে অন্তত 20 বার চিন্তা না করেই করেন"

যাচাই করার সময় ড। মায়ার বিশ্বাস করেন যে এটি ব্যবহার করা নিরাপদ হতে পারে স্ব-চেকআউট মেশিন 'কারণ এই লোকের থেকে ছয় ফুট সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা আরও সহজ' ' এটি বলেছিল যে স্ব-চেকআউটগুলি প্রায়শই উচ্চ-পাচারযুক্ত টাচ প্যাডগুলি ব্যবহার করে, তাই এটি একটি জীবাণুনাশক মুছাটিও মুছে ফেলা বুদ্ধিমানের কাজ, বা কমপক্ষে বোতামগুলি টিপতে আপনার হাতা ব্যবহার করুন। আপনার যদি কোনও স্টোর ক্লার্কের সাথে আলাপচারিতা করতে হয় তবে যথাসম্ভব দূরে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। ডাঃ মায়ার বলেছিলেন, 'আপনি কোন লেনটি বেছে নিচ্ছেন তা বিবেচনা না করেই আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন,

আপনি যখন দোকান থেকে বেরোনাম, হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন, ড। .মায়ার অনুরোধ। "তারপরে আপনি ঘরে ফিরে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাতগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন

যদিও এটি প্রয়োজনীয় নয়, ব্রায়ান বলেন যে আপনি যদি অতিরিক্ত সতর্ক হন তবে আপনি কোনও অখাদ্য পাত্রে মুছতে পারেন (প্লাস্টিকের প্যাকেজিং, সিরিয়াল বাক্স) একটি জীবাণুনাশক মুছা সহ, তবে এটি ইতিমধ্যে আপনার স্ট্যান্ডার্ড অনুশীলন না করে সমস্ত কিছু অন্য পাত্রে স্থানান্তর করার প্রয়োজন হবে না। আপনি চলমান জলের নিচে ফল এবং শাকসব্জি (ঘর্ষণ সহ) ধুয়ে ফেলতে পারেন তবে আপনি যে পরিমাণে আসবেন তা অবশ্যই পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করবেন না। 'দয়া করে লাইসোল দিয়ে আপনার নাশপাতিগুলি ঝাঁকুন না, "ডঃ মায়ারকে অনুরোধ করলেন। 'যদি আপনি তা করেন তবে কভিড -১৯ এর চেয়ে খাওয়ার চেয়ে অসুস্থ হওয়ার উচ্চতর সম্ভাবনা রয়েছে' ' ওয়াইপস বা ব্লিচযুক্ত পণ্যগুলি জীবাণুমুক্ত করা, "যেমনটি আমাদের সকলকে দিনে কমপক্ষে কয়েকবার করা উচিত।" এফডিএ আরও বলেছে যে আপনি যদি খাবার বা খাবারের প্যাকেজিংয়ের দূষণের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, "খাদ্য প্যাকেজিং পরিচালনা করার পরে হাত ধুয়ে নিন, প্যাকেজিং থেকে খাবার সরিয়ে নেওয়ার পরে, আপনি খাবারের জন্য খাবার প্রস্তুত করার আগে এবং খাওয়ার আগে" - মূলত কেবলমাত্র একটি অনুস্মারক সাধারণ খাদ্য সুরক্ষা অনুশীলন।