চিকিত্সকরা ভেবেছিলেন আমার ডায়াগনোসিস ডায়াগনোসিস পাওয়ার আগে আমার এমএস, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং হৃদয়ের শর্ত ছিল: উদ্বেগ

তাঁর বই, অন এজ: উদ্বেগের মাধ্যমে একটি জার্নিতে স্বাস্থ্য ও বিজ্ঞানের প্রতিবেদক আন্দ্রেয়া পিটারসেন মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি নিয়ে তাঁর আজীবন সংগ্রাম এবং কীভাবে তিনি এটি পরিচালনা করতে শিখলেন তা বর্ণনা করেছেন। এখানে, পিটারসেন 20 বছর বয়সে স্বাস্থ্যকে কীভাবে শেষ পর্যন্ত সঠিক রোগ নির্ণয় করেছেন তা ব্যাখ্যা করেছেন

উদ্বেগ যখন আমার জন্য একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় তখন আমি সেই সঠিক, মূল মুহুর্তটির প্রতি ইঙ্গিত করতে পারি। এটি ডিসেম্বরের একটি সাধারণ দিন এবং আমি একটি কলেজ ছাত্র ছিল, নিম্নলিখিত সেমিস্টারের জন্য ক্লাসের জন্য নিবন্ধন করি। ইন্টারনেটের অস্তিত্বের আগে আমি কলেজে ছিলাম এবং তাই আমার কোর্সগুলি বেছে নেওয়ার জন্য আমাকে এই পুরাতন ক্যাম্পাস ভবনের বেসমেন্টে যেতে হয়েছিল। আমার মনে আছে একটি সিন্ডার ব্লকের দেয়ালে টেপ করা কাগজের শীটগুলি পরীক্ষা করা এবং ভাল লাগছে। অবশ্যই, আমি গভীর রাতে পড়াশোনা থেকে ক্লান্ত ছিলাম এবং এটি বাইরে শীতল হয়ে উঠছিল, তবে আমি ঠিক ছিলাম। এবং তারপরে, এক সেকেন্ড পরে, আমি ছিলাম না

আমার হৃদয় দৌড়ঝাঁপ শুরু করে, আমি ঘাম ঝরতে শুরু করি এবং আমি দ্রুত শ্বাস নিতে শুরু করি, আমার শ্বাস ধরতে অক্ষম। হঠাৎ করেই আমার আগে দেওয়ালের কথা গুলো ছড়িয়ে পড়ল। আমার চোখের সামনে ধূসর দাগ পড়েছিল এবং আমি এই অপ্রতিরোধ্য সন্ত্রাসের কবলে পড়েছিলাম যে আমি মরে যাচ্ছি কারণ আমার দেহে কিছু হঠাৎ ভুল হয়ে গেছে। যা ঘটেছিল, তা এখন আমি জানি আতঙ্কজনক আক্রমণ

মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অনুসারে, আতঙ্কের আক্রমণগুলি সাধারণত তারা শুরু হওয়ার 10 মিনিটের পরে শীর্ষে থাকে। তবে আমার প্রথম আতঙ্কের আক্রমণটির অভিজ্ঞতা প্রায় একমাসে ছড়িয়ে পড়েছিল যেখানে আমি আতঙ্কিত হয়ে পড়েছিলাম - রেসিং হার্ট, শ্বাসকষ্ট — একটানা একটানা। সন্ত্রাস আমাকে এতটাই স্থবির করেছিল যে আমি আমার বাবা-মায়ের সোফায় উঠেছিলাম এবং চার সপ্তাহের জন্য খুব কমই উঠেছিলাম up আমি যখন উঠেছিলাম তখন আমার বাবা-মা আমাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে পারেন যিনি আমাকে পরীক্ষা করে দেখেছিলেন, কিছু রক্ত ​​পরীক্ষা করেছিলেন এবং একটি ইসিজি করেছিলেন an আমি মিট্রাল ভালভ প্রোলাপস সনাক্ত করেছিলাম যা হৃৎপিণ্ডের ভালভের একটি অসাধারণতা এবং একটি সাধারণ সৌম্যরোগ। এটি সেই অন্বেষণের লাইনটির শেষ ছিল

আমি আমার ক্লাসে অপূর্ণতা নিয়েছিলাম সেমিস্টারে কারণ আমার ফাইনাল নেওয়ার মতো অবস্থা আমার ছিল না। যখন নতুন শব্দটি শুরু হয়েছিল, আমি আবার স্কুলে চলে গেলাম। আমি পুরো বছর একটি মেডিকেল ওডিসিতে কাটিয়েছি, আমার সাথে কী চলছে তা বের করার চেষ্টা করে। বিষয়গুলি মোটামুটি আরও ভাল হয়েছে: আমি সোফা থেকে নামলাম, আমি বেশ কয়েকটি ক্লাস নিতে পেরেছিলাম, তবে আমি খুব প্রতিবন্ধী ছিলাম। ভয় আমার বেসলাইন ছিল এবং আমি সর্বদা ক্লান্ত ছিলাম - যখন আপনার শরীর ক্রমাগত উচ্চ সতর্কতা অবলম্বন করে তখন ক্লান্তিকর।

আমার মা পর্যায়ক্রমে গাড়ি চালাতেন এবং আমরা বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের কাছে যেতাম। যেহেতু আমার উদ্বেগ পুরো শরীরের অসুস্থতা ছিল তাই আমি আমার শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য একজন বিশেষজ্ঞকে দেখেছি যার মধ্যে আমি লক্ষণগুলি অনুভব করছি A একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ আমার হৃদয় পরীক্ষা করেছিলেন, এবং একজন নিউরোলজিস্ট আমার মস্তিষ্ক পরীক্ষা করেছিলেন। চিকিত্সকরা আমার কী ভুল ছিল তা নিয়ে অনুমান করেছিলেন। এটি একাধিক স্ক্লেরোসিস বা এপস্টাইন-বার ভাইরাস, বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম হতে পারে - তবে আমাকে কখনও আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা হয়নি। যখনই তীব্র আতঙ্কের আক্রমণ হয়েছিল, আমি জরুরী কক্ষে শেষ হয়ে গেলাম, তবে প্রতিবার নির্ণয়ের ছাড়াই চলে গেলাম

এক বছর পরে, আমি মরিয়া হয়ে উঠেছিলাম। আমি কীভাবে আর এভাবে বাঁচতে পারি বা ডাক্তাররা কীভাবে আমাকে সাহায্য করতে পারে তা আমি দেখতে পেলাম না। আর একজন নিউরোলজিস্টকে দেখার পরে, যিনি আমাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে পাঠিয়েছিলেন, আমি আমার ব্রেকিং পয়েন্টটিতে আঘাত করি। আমি তাকে বললাম, "আপনি আমাকে সাহায্য না করা পর্যন্ত আমি আপনার অফিস ছাড়ছি না।" "আমি এভাবে চলতে পারি না।" তিনি বলেছিলেন যে তিনি আমাকে তিন বছর আগে মুক্তি পেয়েছে এমন একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট প্রজাক লিখে দিতে পারেন, বা তিনি আমাকে মিশিগান হাসপাতালের উদ্বেগজনিত ব্যাধি ক্লিনিকে প্রেরণ করতে পারেন। এই প্রথম কেউ উদ্বেগের কথা উল্লেখ করেছিলেন। অবশেষে আমি সঠিক রোগ নির্ণয় পেয়েছি

এবং লক্ষণগুলি অবশেষে তাৎপর্যপূর্ণ হয়েছিল। আমি আমার ডায়াগনোসিস হওয়া অবধি আতঙ্কিত হামলার কথা শুনিনি এবং এখন আমি জানি যে এটি আসলে হুমকির প্রতিক্রিয়া। আতঙ্কিত আক্রমণগুলি আমার দেহটিকে এমনভাবে তৈরি করা হয়েছিল যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল তার একটি হাইওয়াইয়ার সংস্করণ ছিল তা বোঝা। আমি মারা যাচ্ছিলাম না বা পাগল হয়ে যাচ্ছিলাম না — যে দুটি জিনিস নিয়ে আমি সবচেয়ে বেশি ভয় পেয়েছিলাম

এর আগে আমি চিন্তিত ছিলাম যে আমার লক্ষণগুলি মনস্তাত্ত্বিক পর্বের প্রথম ধাপ ছিল, যেহেতু আমার দাদি খুব মানসিকভাবে অসুস্থ ছিলেন এবং ছিলেন তিনি পাশ করার আগে তিন বছরের জন্য একটি মানসিক রোগে। তবে আমি শিখেছি উদ্বেগ মনস্তত্ত্বের দিকে পরিচালিত করে না - এটি কোনও পিচ্ছিল slাল নয় যা আমাকে রোগীদের সুবিধার্থে নিয়ে যায়

সঠিক নির্ণয়ের জন্য আমার দীর্ঘ রাস্তাটি আমাকে প্রচুর পরিহারের আচরণের বিকাশের কারণ করেছিল — যা তাদের উদ্বেগজনিত অসুস্থতার জন্য চিকিত্সা না করে দীর্ঘ প্রসারিত হয়ে যায় তাদের পক্ষে এটি সাধারণ। আমার মস্তিস্ক যে জায়গাগুলি ও সময় ঘটেছিল তার সাথে আতঙ্কিত আক্রমণগুলিকে যুক্ত করবে, অন্য কাউকে সম্পূর্ণরূপে নিরাপদ বলে মনে হতে পারে এমন অনেক পরিস্থিতি এড়াতে আমাকে চালিত করে

আমি যদি কোনও কফি শপে লাইনে দাঁড়িয়ে থাকি এবং আতঙ্কিত আক্রমণ হয় তবে আমার মস্তিষ্ক আতঙ্ককে একটি কফি শপের লাইনে দাঁড়ানোর সাথে সংযুক্ত করত, এবং পরের বার যখন আমি কফি চাইতাম, আমি যেতে রাজি ছিল না। কফির দোকানে যাওয়া বন্ধ করে দিলাম। আমি লাইনে দাঁড়িয়ে, ফুটবল গেমসে, সিনেমা দেখে থামলাম। আমার পৃথিবী দিন দিন ছোট হচ্ছে। যদি আমার তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় করা হয় এবং চিকিত্সা করা হত, তবে আমি মনে করি যে এই পরিস্থিতিগুলি থেকে অনেকগুলি দুর্দশা এড়ানো যেত

আমার অসুস্থতা আমার প্রতিদিনের রুটিনে বেশ জড়িয়ে ছিল এবং আমি শারীরিকভাবে এতটা অনুভব করেছি felt ভঙ্গুর যে আমি ওষুধ খেতে অস্বীকার করেছি, যদিও আমার চিকিত্সক আমাকে এটি চেষ্টা করার জন্য অনুরোধ করেছিলেন। আমি নিয়ন্ত্রণের বাইরে এতটাই অনুভব করেছি যে আমি আমার শরীরে কিছু বিদেশী রাখতে খুব ভয় পেয়েছি, তাই এর পরিবর্তে আমি উদ্বেগজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য আরও কার্যকর পদ্ধতি জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপিতে (সিবিটি) গিয়েছিলাম

সিবিটি, আরও সময়ের সাথে সাথে আমার কলেজের বছরগুলিতে আমাকে একটি স্বাস্থ্যকর জায়গায় পৌঁছেছে। সিবিটি-র অংশ হিসাবে, আমি এক্সপোজার থেরাপি দিয়ে গিয়েছিলাম, এবং ধীরে ধীরে এমন পরিস্থিতিতে প্রকাশ পেয়েছিলাম যার মধ্যে আমি সবচেয়ে বেশি ভয় পেয়েছি। একটি ত্বরান্বিত হার্ট রেট আমাকে ভয় পেয়েছিল, তাই আমার চিকিত্সক আমাকে ভয় পাওয়ার পরিবর্তে সেই অনুভূতিটিকে স্বাগত জানানোর জন্য আমাকে সিঁড়ির ফ্লাইট চালাতে বাধ্য করেছিলেন। আপনি যা ভয় পান তা প্রমাণ করার একটি উপায় my আমার ক্ষেত্রে, দৌড়ঝাঁপ থেকে মৃত্যু — ঘটতে যাচ্ছে না। বার বার এটি করার পরে, এই যৌক্তিক বিশ্বাসটি দৃurd়তর হয়ে ওঠে

আমার উদ্বেগের কারণে আমি যে পরিস্থিতিটি এড়িয়ে চলেছিলাম তার প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য আমি এক্সপোজার থেরাপি দিয়েছিলাম। এটা অবশ্যই মজা ছিল না। তবে শেষ পর্যন্ত এটি কাজ করেছে