কেটো ডায়েট চুল ক্ষতি কমাতে পারে? আমরা একজন বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করেছি

কিটো ডায়েট 'স্বাস্থ্যকর' কিনা তা বিতর্কযোগ্য। মৃগী রোগজনিত সমস্যায় ভুগতে সহায়তা করার জন্য মূলত ডায়েটটি বুনো জনপ্রিয় ওজন হ্রাসের প্রবণতায় পরিণত হয়েছে যা কেটোসিসকে প্ররোচিত করে, যার ফলে দেহের কার্বসের পরিবর্তে চর্বি পোড়াতে হয়। উচ্চ চর্বিযুক্ত, কম-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করার পরে তিন থেকে চার দিন পরে কেটোসিস সেট হয়ে যেতে পারে এবং এটি ওজন হ্রাসকে আক্রমন করে

তবে চুল ক্ষতি হ'ল আমাদের একটি কেটো ডায়েট এখনও অবধি জানা ছিল না। ওয়েলનેસ ওয়েবসাইট মাইন্ডবডিগ্রিন সম্প্রতি জানিয়েছে যে ডায়েটে শরীরের চরম চাপ বা অপুষ্টিজনিত কারণে চুল ক্ষতি হতে পারে। আমরা উদ্বিগ্ন হতে শুরু করেছিলাম যে এটি কেটো হয়ে যাওয়ার এক ভয়ঙ্কর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল যা উপেক্ষা করা হয়েছিল, তাই আমরা তথ্যগুলি পাওয়ার জন্য একটি পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি।

আরডিএন, কেরি গ্যানস স্বাস্থ্যকে বলেছে যে কেটো সম্ভব ডায়েটে চুল ক্ষতি হতে পারে, তবে এটি দেওয়া হয়নি। 'আমি কি অবাক হব? অগত্যা। 'যখন আপনি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রয়োজনীয়তা থেকে সীমাবদ্ধ করেন তখন প্রচুর জিনিস ঘটতে পারে' ' 'এমন অনেক কিছুই রয়েছে যা ভুল হতে পারে'

চুলের পাতলা মাথা এবং কেটো ডায়েট মুদি তালিকার মধ্যে গবেষণা এখনও প্রমাণিত হয়নি। গ্যানস বলেছেন, 'আমি গবেষণাটি এটিকে সমর্থন করে দেখতে আগ্রহী হব, আমরা কেটো ডায়েটে সমস্ত কিছুকে দোষ দিতে পারি না।'

নতুন মাইন্ডবাইগ্রাইন পোস্ট বলে যে ডায়েটের ফলে সৃষ্ট চাপ চুলের জন্য দায়ী হতে পারে ক্ষতি যদিও এটি এখনও প্রমাণিত হয়নি, এটি সম্ভাবনার বাইরে নয়, গ্যানস বলেছেন। 'কীটো ডায়েট কোনও ব্যক্তির উপর আপনি যেভাবে ভাবছেন তার চেয়ে বেশি উপায়ে চাপ দিতে পারে। এটি সীমাবদ্ধতার ডায়েট। এটি প্রচেষ্টা গ্রহণ করে এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে '' গ্যানস ব্যাখ্যা করেছেন, 'অনেকগুলি খাবার রয়েছে যেগুলি কেটো ডায়েটে থাকা অবস্থায় কেউ খেতে পারে না

মাইন্ডবডিগ্রিন প্রোটিনের ঘাটতিও তুলে ধরেছেন যে কেটো ডায়েটে চুল ক্ষতি হতে পারে lead আমেরিকান একাডেমি একাডেমি অফ চর্মতত্ত্ব অনুসারে, স্বাস্থ্যকর চুল (এবং নখ) এর জন্য প্রোটিন অপরিহার্য, তবে আপনি আপনার চুলের উপর প্রভাব দেখতে শুরু করার আগে বেশ কয়েক মাস ধরে আপনার খুব কম প্রোটিন পেতে হবে। গ্যানস যোগ করেছেন যে কেটো ডায়েটে খুব অল্প পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য এখনও কোনও গবেষণা হয়নি।

চুলের ক্ষতির জন্য আমরা এখনও কেটো ডায়েটটিকে অবশ্যই দোষ দিতে পারি না। ডায়েটের প্রচুর আরও প্রতিষ্ঠিত নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যদিও, গ্যানস বলেছেন, 'মস্তিষ্কের কুয়াশা, ফ্লু জাতীয় লক্ষণ, অবসন্নতা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বিরক্তি, কোষ্ঠকাঠিন্য সহ

এটি সম্ভবত কেটো ডায়েট আপনাকে কয়েক স্ট্র্যান্ড চুল কমাতে পারে, তবে আমরা আপনাকে নিশ্চিত করে বলতে পারি না যে আপনার পনিটেল আরও ছোট হওয়ার কারণ ডায়েট। তবে, গান্স আরও বলেছেন, 'যে কেউ তর্ক করতে পারে যে ফল এবং শাকসবজি আমাদের চুল আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে can