এলেন ইরভিন-মেলেনক্যাম্প তার প্রাকৃতিক জীবনকে ভালবাসে

জ্যাক গাইফ্রাম স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন

সুপার মডেল যখন কোনও রক স্টারকে বিয়ে করে তখন রূপকথার মতো শোনাচ্ছে ... এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের একটি রেসিপি। তবুও 39 বছর বয়সী এলেন ইরভিন-মেলেনক্যাম্প তার গ্ল্যামার জীবনকে স্পিন করতে পেরেছেন hes তিনি র‌্যালফ লরেন, ভিক্টোরিয়াস সিক্রেট এবং জে ক্রু'র মডেলিং করেছেন এবং তাঁর পরিবারের সাথে একটি উষ্ণ, সুষম ভারসাম্য রক্ষায় ভোগের প্রচ্ছদটি আকৃষ্ট করেছেন। দেশটি. তিনি এবং তার স্বামী জন মেলেনক্যাম্প (৫,) ১ 16 বছর ধরে বিবাহিত হয়েছিলেন এবং ইন্দোনেশিয়ার ব্লুমিংটনের বাইরে মনরো লেকের একটি বাড়িতে তাদের পুত্র হুড (১৪) এবং ১৩ বছর বয়সী স্পেককে লালন-পালন করছেন। বাস্তবে, আলমের মুখপাত্র কেবল আলিঙ্গন করেন না ইন্ডিয়ায় জীবন কিন্তু বক্সিং অনুশীলন, বেড়া দেওয়া এবং এমনকি ছেলেদের সাথে ফুটবল খেলা চালিয়ে তার স্বাস্থ্যের সুবিধার্থে এটি ব্যবহার করে

পরিবার পাঁচ সপ্তাহের অস্ট্রেলিয়া ও নিউ সফরে যাত্রা করার ঠিক একদিন আগে ছেলেদের থাকার আনন্দ, শারীরিকভাবে সুদৃ staying় থাকার গুরুত্ব এবং স্বাস্থ্যের ভীতি যা পুষ্টিকর খাবারকে পরিবারের অগ্রাধিকার হিসাবে গড়ে তুলেছে Zealand

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আপনি 15 বছর বয়সে মডেলিং শুরু করেছিলেন এবং এখনও করছেন খণ্ডকালীন।

এর আগে আমি ছিলাম, 'ওহ, ow আমি অনুভূত এবং উত্কৃষ্ট অনুভূত। তবে এখন, কেউ আমার চুল এবং মেকআপ করছেন? এটি দুর্দান্ত! এটি একটি স্পা দিবসের মতো অনুভব করে!

আমি নিরামিষ নিরামিষ, তবে আমার পরিবার এতে ব্যস্ত। আমি যদি আমার বাড়ির সমস্ত কিছুই স্বাস্থ্যকর রাখতে পারি, আমি যখন বাইরে খাব তখন আমাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না। আমি সবসময় আমার বাচ্চাদের দ্বারা স্বাস্থ্যকর জিনিসগুলি স্লিপ করার চেষ্টা করি। আমি তাদের মিষ্টি আলু ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং নকল মুরগির ন্যাজেট দিই

আমি সাধারণত রান্না করি — আমরা খুব বেশি বাইরে যাই না। তবে আমি ছিলাম এক ভয়ানক রান্না! যখন জন এবং আমি প্রথম বিবাহিত ছিলাম, তখন ব্যাকআপ হিসাবে আমি দুটি পুরো খাবার তৈরি করতাম, যদি কেউ ডান না হয়ে যায়

ওহ, হ্যাঁ, নিশ্চিত! আমি মনে করি যদি আপনি এম & এম; এম এর মতো অনুভব করেন তবে আপনার কাছে একটি এম & অ্যাম্পিম; এম আছে

ঠিক আছে, আপনি কেবল একটি এম & এম খাবেন না। আমার জন্য, চিনাবাদাম এম & এমএস; সবসময় ভাল থাকে। চিনাবাদাম এম ও এমপি; এমএস এবং প্রিটজেল, কম্বো? ওহ হ্যাঁ।
পরবর্তী পৃষ্ঠা: আপনার কাছে কি শপথ করে এমন কোনও ত্বকের পণ্য রয়েছে?

আলমা y আমি তাদের কাছাকাছি নেকেড লাইন পছন্দ। এটি প্রতিটি দিনের জন্য সত্যিই নিখুঁত এবং সুন্দর।

আমি যখন মডেলিং শুরু করি তখন আমি কিছুটা টমবয় ছিল। এবং Ive সর্বদা ক্রীড়াবিদ এবং শক্তিশালী বোধ করে। আমি এখন কীভাবে জিনিসগুলির কাছে পৌঁছাচ্ছি তাও: আমি ভাল বা শক্তিশালী বা স্বাস্থ্যবান বোধ করি বা না করে। আমি কখনই নিজেকে ওজন করি না। আমি যে সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে পারি তা হ'ল - কোনও স্কেলে কখনও পদক্ষেপ না। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর থাকেন, আপনি যদি অনুশীলন করেন তবে আপনি জানেন। আপনাকে কিছু ক্রেজি সংখ্যা দ্বারা হ্রাস করা দরকার না

আচ্ছা, জন এবং আমি একসাথে অনেক কিছু করি এবং আমরা আমাদের বাচ্চাদেরও অন্তর্ভুক্ত করি। আমরা সবাই একসাথে ভ্রমণ করি। এবং আপনার একটি হাস্যরসের অনুভূতি থাকতে হবে, কারণ, আপনি জানেন, প্রতিটি দম্পতিতে সর্বদা একটি সম্ভাবনা থাকে যে কোনও ব্যক্তি দুর্ঘটনাক্রমে নির্বোধ কিছু বলতে পারে

তাঁর পরিবারে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদয়ের ইতিহাস ছিল রোগ. তিনি কেবল ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি জানেন না এবং সতর্কবাণীগুলিতে মনোযোগী হন, তবে তিনি এখন অনেকটা কার্যকর করেছেন। তিনি সুস্থ থাকার জন্য অনেক কিছু করেন

ওহ হ্যাঁ, একেবারে। আমরা কেবলমাত্র তার ডায়েটের মাধ্যমে জনস কোলেস্টেরলকে হ্রাস করার জন্য বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করেছি, যা যথেষ্ট প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কারণ এটি সর্বদা প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের জন্য ওটমিল! এটি কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ যোগ করার মতো ততটা সহায়তা করতে পারেনি, তবে এটি দোকানে কী আমি ধরেছিলাম সে সম্পর্কে আমাকে আরও স্বাস্থ্য সচেতন করে তুলেছিল

পরের পৃষ্ঠা: পছন্দসই কোনও পছন্দসই পরিবার?

আমি সবাই চাই ডিনার করতে আসা। আমরা রবিবারে 60 মিনিট দেখি। এবং আমি এবং জন প্রতিটি ফুটবল অনুশীলনে এসেছি। আমি খেলা খেলতে ভালোবাসি. স্পেক এবং আমি বেড়ানোর পাঠ গ্রহণ করি। এবং হুদ একজন অপেশাদার বক্সার। হুদ যখন বক্সিং টুর্নামেন্টের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছিলেন তখন আমি যে সেরা আকারটি পাই তা হ'ল

আচ্ছা, তিনি দৌড়াতে পছন্দ করেন না। আমি দৌড়াতে ভালোবাসি। আমি এমনকি ছেলেদের সাথে ফুটবল খেলাও চালাই run

আমি সম্ভবত আরও ধৈর্যশীল। জন খুব কড়া। তাঁর প্রজন্মের বাচ্চাগুলি কীভাবে বেড়ে উঠেছে সে সম্পর্কে তার আরও ধারণা রয়েছে

তিনি গ্র্যান্ড-ইশারার লোক। ভালোবাসা দিবসে তিনি গোলাপের 20 তোড়া দিয়েছিলেন এবং বাথটাবে মোমবাতি রেখেছিলেন

গত বছর ছিল 22 তম ফার্ম এইড কনসার্ট,। জন আসলে একজন প্রতিষ্ঠাতা সদস্য। এই আন্দোলনটি পরিষ্কার খাবার খাওয়া এবং ছোট বড় খামার বনাম বড় কারখানার ফার্মগুলিকে সমর্থন করে। আপনি আপনার জীবনে যে বিষয়গুলি প্রয়োগ করেন সেগুলির সাথে যুক্ত হতে চান। এটি এটিকে একটি আসল, আন্তরিক মিশনে পরিণত করে