আপনার এডিএইচডি সম্পর্কে যা জানা দরকার Everything

লক্ষণগুলি
টাইপগুলি
অ্যাড ডি বনাম এডিএইচডি
অ্যাডএইচডি বাচ্চাদের
li> কারণগুলি
এডিএইচডি পরীক্ষা
চিকিত্সা
এডিএইচডি
প্রাকৃতিক প্রতিকার
ADষধটি কি এডিএইচডি প্রতিবন্ধী? ?
এডিএইচডি এবং হতাশা
মোকাবিলার টিপস
আউটলুক

এডিএইচডি কি?

মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যা উচ্চ-স্তরের উচ্চ রক্তচাপ এবং আবেগমূলক আচরণের কারণ হতে পারে। এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোনও একক কাজে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে বা দীর্ঘ সময় ধরে স্থির হয়ে বসে থাকতে সমস্যা হতে পারে

প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়েরই এডিএইচডি থাকতে পারে। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) স্বীকৃত এটি একটি রোগ নির্ণয়। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই এডিএইচডি প্রকারের এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানুন।

এডিএইচডি উপসর্গ

বিস্তৃত আচরণ এডিএইচডি সম্পর্কিত associated কিছু সাধারণ বিষয়গুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

কাজগুলিতে মনোনিবেশ করতে বা মনোনিবেশ করতে সমস্যা হচ্ছে
কাজগুলি সম্পন্ন করতে ভুলে যাওয়া
সহজেই বিভ্রান্ত হওয়া
স্থির বসে থাকতে অসুবিধা হচ্ছে
লোকেরা কথা বলার সময় বাধা দিচ্ছে

আপনার বা আপনার সন্তানের এডিএইচডি থাকলে আপনার কিছু বা সমস্ত লক্ষণ থাকতে পারে । আপনার যে লক্ষণগুলি রয়েছে তা নির্ভর করে আপনার যে ধরণের এডিএইচডি রয়েছে on শিশুদের মধ্যে এডিএইচডি লক্ষণগুলির একটি তালিকা ঘুরে দেখুন

এডিএইচডি প্রকারের

এডিএইচডি রোগ নির্ণয় আরও সুসংগত করার জন্য, এপিএ শর্তটিকে তিনটি বিভাগ বা প্রকারে ভাগ করেছে। এই ধরণেরগুলি প্রধানত অমনোযোগী, প্রধানত হাইপার্যাকটিভিটি-আবেগপ্রবণ এবং উভয়ের সংমিশ্রণমূলক।

প্রাথমিকভাবে অমনোযোগী

নামটি যেমন বোঝায় যে এই জাতীয় এডিএইচডি রয়েছে তাদের ফোকাস করা, কাজ শেষ করতে এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে অত্যন্ত সমস্যা হয়।

বিশেষজ্ঞরা এও ভাবেন যে এডিএইচডি-তে অমনোযোগী ধরণের অনেক শিশু যথাযথ রোগ নির্ণয় করতে পারে না কারণ তারা শ্রেণিকক্ষে ব্যাহত হয় না। এডিএইচডি আক্রান্ত মেয়েদের মধ্যে এই ধরণেরটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়

এই ধরণের এডিএইচডি সম্পর্কে অযত্ন কম উদ্বেগের বিষয় হলেও মূলত হাইপারেটিভ-ইমালসিভ এডিএইচডি লোকেরা এখনও কার্যগুলিতে ফোকাস করা কঠিন হতে পারে

সম্মিলিত হাইপারেটিভ-ইমালসিভ এবং অমনোযোগী টাইপ করুন

এটি ADHD এর সর্বাধিক সাধারণ প্রকার। এই সংযুক্ত প্রকারের এডিএইচডিযুক্ত ব্যক্তিরা উভয়ই অমনোযোগী এবং হাইপ্র্যাকটিভ লক্ষণ প্রদর্শন করেন। এর মধ্যে মনোযোগ দিতে অক্ষমতা, আবেগপ্রবণতার দিকে ঝোঁক এবং ক্রিয়াকলাপ এবং শক্তির উপরে সাধারণ স্তরের অন্তর্ভুক্ত

আপনার বা আপনার সন্তানের যে ধরণের এডিএইচডি রয়েছে তা নির্ধারণ করবে এটি কীভাবে চিকিত্সা করে। আপনার ধরণটি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই আপনার চিকিত্সাও পরিবর্তন হতে পারে। তিন ধরণের এডিএইচডি সম্পর্কে আরও জানুন

এডিডি বনাম এডিএইচডি

আপনি "অ্যাডডি" এবং "এডিএইচডি" শব্দটি শুনে থাকতে পারেন এবং ভেবেছিলেন যে তাদের মধ্যে পার্থক্য কী।

যোগ করুন, বা মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি, একটি পুরানো শব্দ। এটি আগে এমন ব্যক্তির বর্ণনা দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল যাদের মনোযোগ দেওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা আছে তবে তারা হাইপারেটিভ নয়। প্রধানত অমনোযোগী বলা এডিএইচডির ধরণটি এখন এডিডির জায়গায় ব্যবহৃত হয়

এডিএইচডি শর্তটির বর্তমান প্রচ্ছন্ন নাম। এডিএইচডি শব্দটি ২০১৩ সালের মে মাসে অফিসিয়াল হয়, যখন এপিএ মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল প্রকাশ করে, পঞ্চম সংস্করণ (ডিএসএম -5)।

মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য নির্ণয় করার সময় এই ম্যানুয়ালটি হ'ল চিকিত্সাগুলি। ADD এবং ADHD এর মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পান।

অ্যাডাল্ট এডিএইচডি

এডিএইচডি আক্রান্ত 60০ শতাংশেরও বেশি শিশু এখনও প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে উপসর্গগুলি দেখান। তবে অনেকের ক্ষেত্রে, এডিএইচডি উপসর্গগুলি বড় হওয়ার সাথে সাথে হ্রাস বা কম ঘন হয়ে যায়।

বলেছিলেন, চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চিকিত্সা না করা এডিএইচডি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সময় পরিচালনা, ভুলে যাওয়া, এবং অধৈর্যতা ইত্যাদির লক্ষণগুলি কাজের, বাড়িতে এবং সমস্ত ধরণের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডির লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি এবং কীভাবে তারা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানুন

শিশুদের মধ্যে এডিএইচডি

5 থেকে 17 বছর বয়সী 10 সন্তানের মধ্যে একজন এডিএইচডি পান রোগ নির্ণয়, এটি আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে সাধারণ শৈশবক নিউরোডোপোভমেন্টাল ডিসর্ডারগুলির একটি করে তোলে।

বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, এডিএইচডি সাধারণত স্কুলে সমস্যার সাথে যুক্ত। এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের প্রায়শই নিয়ন্ত্রিত শ্রেণিকক্ষের সেটিংয়ে সফল হতে সমস্যা হয়।

ছেলেরা এডিএইচডি নির্ণয়ের জন্য মেয়েরা দ্বিগুণের বেশি হয়। এটি হতে পারে কারণ ছেলেরা হাইপার্যাকটিভিটির হলমার্ক লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে। যদিও এডিএইচডিযুক্ত কিছু মেয়েদের হাইপার্যাকটিভিটির ক্লাসিক লক্ষণ থাকতে পারে, তবে অনেকেই তা করেন না। অনেক ক্ষেত্রে, এডিএইচডিযুক্ত মেয়েরা হ'ল:

দিবাস্বপ্ন ঘন ঘন
হাইপার অ্যাকটিভেটিভের চেয়ে হাইপার-কথাবার্তা হতে পারে

এডিএইচডি-র অনেকগুলি লক্ষণ সাধারণত শৈশব আচরণ হতে পারে, তাই এডিএইচডি সম্পর্কিত কী এবং কী নয় তা জানা শক্ত। টডলারদের মধ্যে কীভাবে এডিএইচডি চিনতে হবে সে সম্পর্কে আরও জানুন

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ডোপামিন হ্রাস এডিএইচডি-র একটি কারণ। ডোপামিন মস্তিষ্কের একটি রাসায়নিক যা একটি স্নায়ু থেকে অন্য স্নায়ুতে সংকেত স্থানান্তর করতে সহায়তা করে। এটি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া এবং গতিবিধাগুলি ট্রিগার করতে ভূমিকা পালন করে।

অন্যান্য গবেষণা মস্তিস্কের কাঠামোগত পার্থক্যের পরামর্শ দেয়। অনুসন্ধানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এডিএইচডিযুক্ত লোকের ধূসর পদার্থের পরিমাণ কম থাকে। ধূসর পদার্থটিতে মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা এতে সহায়তা করে:

বক্তৃতা
আত্ম-নিয়ন্ত্রণ
সিদ্ধান্ত গ্রহণ
পেশী নিয়ন্ত্রণ

গর্ভাবস্থায় ধূমপানের মতো গবেষকরা এখনও এডিএইচডির সম্ভাব্য কারণগুলি নিয়ে অধ্যয়ন করছেন। এডিএইচডি সম্ভাব্য কারণগুলি এবং ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন

এডিএইচডি পরীক্ষা এবং নির্ণয়ের

এমন কোনও একক পরীক্ষা নেই যা বলতে পারে যে আপনার বা আপনার সন্তানের এডিএইচডি আছে কিনা। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি নির্ণয় করার জন্য একটি নতুন পরীক্ষার সুবিধাগুলি তুলে ধরা হয়েছে, তবে অনেক চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে একটি পরীক্ষার ভিত্তিতে একটি এডিএইচডি নির্ণয় করা যায় না।

নির্ণয়ের জন্য, আপনার চিকিত্সক আপনার বা আপনার সন্তানের গত ছয় মাস ধরে যে কোনও লক্ষণ দেখা দিয়েছে তা মূল্যায়ন করবে।

আপনার ডাক্তার সম্ভবত শিক্ষক বা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে তথ্য সংগ্রহ করবেন এবং লক্ষণগুলি পর্যালোচনা করতে চেকলিস্ট এবং রেটিং স্কেল ব্যবহার করতে পারেন। অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যাচাই করতে তারা শারীরিক পরীক্ষাও করবে। এডিএইচডি রেটিংয়ের স্কেলগুলি এবং তারা কী করতে পারে এবং কী করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানুন

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার বা আপনার সন্তানের এডিএইচডি রয়েছে, তবে মূল্যায়নের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার সন্তানের জন্য, আপনি তাদের স্কুলের পরামর্শদাতার সাথে কথা বলতে পারেন। স্কুলগুলি নিয়মিত সমস্যাগুলির জন্য শিশুদের মূল্যায়ন করে যা তাদের শিক্ষাগত কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে

মূল্যায়নের জন্য, আপনার ডাক্তার বা কাউন্সেলরকে আপনার বা আপনার সন্তানের আচরণ সম্পর্কে নোট এবং পর্যবেক্ষণ সরবরাহ করুন।

তারা যদি এডিএইচডি সন্দেহ করে তবে তারা আপনাকে বা আপনার শিশুকে একটি এডিএইচডি বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করতে পারে। রোগ নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে তারা সাইকিয়াট্রিস্ট বা নিউরোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরামর্শও দিতে পারে

এডিএইচডি চিকিত্সা

এডিএইচডি চিকিত্সার মধ্যে সাধারণত আচরণমূলক চিকিত্সা, ওষুধ বা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত থাকে।

থেরাপির ধরণের মধ্যে রয়েছে সাইকোথেরাপি বা টক থেরাপি। টক থেরাপির মাধ্যমে আপনি বা আপনার শিশু এডিএইচডি কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে এবং এটি পরিচালনা করতে আপনাকে কীভাবে সহায়তা করবে সে সম্পর্কে আলোচনা করবে।

আর একটি থেরাপির ধরণের আচরণগত থেরাপি। এই থেরাপি আপনাকে বা আপনার সন্তানের কীভাবে আপনার আচরণ পর্যবেক্ষণ এবং পরিচালনা করতে শেখার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যখন ADHD এর সাথে বাস করছেন তখন ওষুধও খুব সহায়ক হতে পারে। এডিএইচডি ationsষধগুলি এমনভাবে মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলিকে প্রভাবিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনাকে আপনার আবেগ এবং ক্রিয়াকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম করে।

চিকিত্সার বিকল্প এবং আচরণগত হস্তক্ষেপ সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন যা এডিএইচডি উপসর্গগুলি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে

এডিএইচডি medicationষধ

এডিএইচডি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত প্রধানত দুটি medicষধগুলি হ'ল উদ্দীপক এবং সংযোজনকারী।

সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্র (সিএনএস) উদ্দীপকগুলি সাধারণত এডিএইচডি prescribedষধগুলি নির্ধারিত হয়। এই ওষুধগুলি মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি ডোপামিন এবং নরেপাইনফ্রিনের পরিমাণ বাড়িয়ে কাজ করে।

এই ওষুধগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে মেথাইলফিনিডেট (রিতালিন) এবং অ্যাম্ফিটামাইন-ভিত্তিক উত্তেজক (অ্যাডালোরাল)

উত্তেজকরা যদি আপনার বা আপনার সন্তানের পক্ষে ভাল না কাজ করে, বা যদি তারা সমস্যার সৃষ্টি করে তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি, আপনার ডাক্তার একটি অনর্থক ওষুধের পরামর্শ দিতে পারে। নির্দিষ্ট কিছু ননস্টিমুল্যান্ট ওষুধ মস্তিষ্কে নোরপাইনফ্রিনের মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে।

এই ওষুধগুলির মধ্যে অটোমোসেটাইন (স্ট্রাটেটেরা) এবং কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস যেমন বুপ্রোপিয়ন (ওয়েলবুটারিন) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

এডিএইচডি ationsষধগুলির অনেকগুলি সুবিধা থাকতে পারে পাশাপাশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। এডিএইচডি আক্রান্ত প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য ওষুধের বিকল্প সম্পর্কে আরও জানুন

প্রারম্ভিকদের জন্য, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ আপনাকে বা আপনার সন্তানের এডিএইচডি লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি (সিডিসি) নিম্নলিখিতগুলির জন্য সুপারিশ করে:

স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট খান
প্রতিদিন কমপক্ষে 60 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ পান
প্রচুর ঘুম পান
ফোন, কম্পিউটার এবং টিভি থেকে প্রতিদিনের স্ক্রিনের সময় সীমাবদ্ধ করুন

অধ্যয়নগুলিও দেখিয়েছে যে যোগা, তাই চি, এবং সময় ব্যয় বহিরঙ্গনগুলি ওভারটেক্ট মাইন্ডগুলিকে শান্ত করতে সহায়তা করতে পারে এবং এডিএইচডি লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে।

মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন আরেকটি বিকল্প। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং কিশোরদের গবেষণায় মনোযোগ এবং চিন্তার প্রক্রিয়াগুলির পাশাপাশি উদ্বেগ এবং হতাশার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে বলে ধ্যান দেখানো হয়েছে

নির্দিষ্ট অ্যালার্জেন এবং খাদ্য সংযোজনগুলি এড়ানো এডিএইচডি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করার সম্ভাব্য উপায় are এডিএইচডি সম্বোধন করার জন্য এগুলি এবং অন্যান্য ননড্রোগের পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে আরও জানুন

এডিএইচডি কি কোনও প্রতিবন্ধী?

যদিও এডিএইচডি একটি নিউরোডোপোভমেন্টাল ডিসঅর্ডার, এটি শেখার অক্ষমতা হিসাবে বিবেচিত নয়। তবে এডিএইচডি উপসর্গগুলি আপনার শেখার পক্ষে এটি আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এছাড়াও, ADHD এর পক্ষে এমন কিছু ব্যক্তির মধ্যে ঘটে যাওয়া সম্ভব হয় যাদের শেখার অক্ষমতাও রয়েছে।

শিশুদের শেখার ক্ষেত্রে যে কোনও প্রভাব উপশম করতে, শিক্ষকরা এডিএইচডি সহ কোনও শিক্ষার্থীর জন্য পৃথক নির্দেশিকা ম্যাপ করতে পারেন। এর মধ্যে অ্যাসাইনমেন্ট এবং পরীক্ষার জন্য অতিরিক্ত সময় দেওয়া বা ব্যক্তিগত পুরষ্কার সিস্টেম বিকাশের অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

এটি প্রযুক্তিগতভাবে অক্ষম না হলেও এডিএইচডি আজীবন প্রভাব ফেলতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের এবং এডিএইচডি সম্ভাব্য প্রভাবগুলি সম্পর্কে আরও জানুন যা সহায়তা করতে পারে

এডিএইচডি এবং হতাশা

আপনার বা আপনার সন্তানের এডিএইচডি থাকলে আপনার সম্ভাবনা বেশি থাকে হতাশা পাশাপাশি। প্রকৃতপক্ষে, এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে বড় হতাশার হার এডিএইচডিবিহীন শিশুদের তুলনায় পাঁচগুণ বেশি। এডিএইচডি আক্রান্ত প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে 31 শতাংশের মধ্যেও হতাশাগ্রস্থতা দেখা গেছে

এটি অন্যায়ভাবে দ্বিধাদ্বন্দ্ব বোধ করতে পারে তবে জেনে রাখুন যে চিকিত্সা উভয় শর্তেই উপলব্ধ। চিকিত্সা প্রায়শই ওভারল্যাপ হয়। টক থেরাপি উভয় অবস্থার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন বুপ্রোপিয়ন, কখনও কখনও এডিএইচডি উপসর্গগুলি সহজ করতে সহায়তা করে।

অবশ্যই, এডিএইচডি থাকা আপনার গতিবেগের নিশ্চয়তা দেয় না, তবে এটি একটি সম্ভাবনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এডিএইচডি এবং হতাশার মধ্যে লিঙ্কটি সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন

এডিএইচডি মোকাবেলার টিপস

আপনার বা আপনার সন্তানের এডিএইচডি থাকলে কাঠামো এবং নিয়মিত প্রত্যাশাসমূহের একটি নিয়মিত সময়সূচী সহায়ক হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তালিকাগুলি ব্যবহার করা, ক্যালেন্ডার রাখা এবং অনুস্মারকগুলি সেট করা আপনাকে সংগঠিত রাখতে এবং স্থিত রাখতে সহায়তা করার ভাল উপায়। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, হোমওয়ার্কের কাজগুলি লিখে রাখা এবং প্রতিদিনের আইটেমগুলি যেমন খেলনা এবং ব্যাকপ্যাকগুলি নির্ধারিত জায়গাগুলিতে রাখার ক্ষেত্রে মনোনিবেশ করা সহায়ক হতে পারে

সাধারণভাবে এই ব্যাধি সম্পর্কে আরও শেখা আপনাকে কীভাবে তা শিখতে সহায়তা করতে পারে এটি পরিচালনা করুন। মনোযোগ ঘাটতি ডিসঅর্ডার সহ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মতো সংস্থাগুলি বা মনোযোগ ঘাটতি ডিসঅর্ডার অ্যাসোসিয়েশন পরিচালনার পাশাপাশি সর্বশেষতম গবেষণার জন্য টিপস সরবরাহ করে

আপনার ডাক্তার আপনার এডিএইচডি লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য আরও গাইডেন্স প্রদান করতে পারেন। আপনার স্কুল এডিএইচডি সহ আপনার শিশুকে প্রতিদিনের কাজ এবং ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে, সকালে স্কুলে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থেকে শুরু করে কলেজের জন্য আবেদনের জন্য সহায়তা করার টিপস

তবে এটি এখনও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এডিএইচডি সহ অনেক লোক পরিপূর্ণ ও সফল জীবন উপভোগ করে। কেউ কেউ শর্তের সুবিধা সম্পর্কেও ডেকে আনে।

আপনি যদি মনে করেন আপনার বা আপনার সন্তানের এডিএইচডি থাকতে পারে তবে আপনার প্রথম পদক্ষেপটি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। এডিএইচডি আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য কোনও উপাদান কিনা তা নির্ধারণ করতে তারা সহায়তা করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং এডিএইচডি দিয়ে ভালভাবে বাঁচতে সহায়তা করার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন