পোড়া পোড়া সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার

• উদ্বেগের জন্য
• অন্যান্য সুবিধাদি
• ঝুঁকিগুলি
• কীভাবে
• গ্রহণযোগ্য

অনেক রন্ধনসম্পর্কিত উত্সাহীরা স্টু এবং অন্যান্য সুস্বাদু খাবারের মূল উপাদান হিসাবে তেজপাতা দিয়ে শপথ করে। তবে এই পাতার সম্ভাব্য ব্যবহারগুলি রান্নাঘরের বাইরেও প্রসারিত।

বিশ্বজুড়ে হাজার হাজার বছর ধরে traditionalতিহ্যবাহী এবং পরিপূরক medicineষধের ব্যবহারগুলিতেও তেজপাতা ব্যবহার করা হয়েছে। এর বেশিরভাগ ব্যবহারের মধ্যে চূর্ণবিচূর্ণ পাতা, পাতার হাঁস বা তেজপাতা প্রয়োজনীয় তেল জড়িত

এবং তারপরে তেজপাতা জ্বলছে, যা ধূমপান উত্পন্ন করে যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারের প্রস্তাব দেয়

অনুশীলন সম্পর্কিত সম্ভাব্য উপকারিতা এবং কীভাবে এটি নিরাপদে চেষ্টা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

উদ্বেগের জন্য তেজপাতা পোড়ানো

উদ্বেগের ত্রাণটি তেজ পাতা পোড়ানোর একটি বড় সুবিধা হিসাবে বিবেচিত।

এটি সম্ভবত তেজপাতার ধোঁয়াছার কারণে is লিননুল, একটি যৌগ রয়েছে যা পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডার সহ আরও কয়েকটি উদ্ভিদে পাওয়া যায়। ল্যাভেন্ডার হ'ল উদ্ভিদ যা উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

অ্যারোমাথেরাপির পিছনের তত্ত্ব অনুসারে, নির্দিষ্ট সুগন্ধি শ্বাস নেওয়া আপনার নাকের ঘ্রাণ (গন্ধ) রিসেপ্টরগুলিকে আপনার মস্তিষ্কের যে অঞ্চলগুলির সাথে আপনার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে তা প্রেরণা দেয়।

প্রমাণ

গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে লিনালল, ল্যাভেন্ডার অত্যাবশ্যকীয় তেল এবং নিষ্কাশন আকারে, শান্ত প্রভাব ফেলেছে বলে মনে হয়

২০১০ সালের একটি গবেষণা গবেষণা করে ইঁদুরগুলিতে শ্বাসকষ্ট লিনলুল বাষ্পের প্রভাবগুলি পরামর্শ দেয় যে এটি শিথিলকরণ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

লিনালুল ইনহেল করার পরে, ইঁদুরগুলি কম আক্রমণাত্মক এবং অন্যান্য ইঁদুরের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আরও ঝোঁক বলে মনে হয়েছিল। তারা একটি অন্ধকার অঞ্চল ছেড়ে একটি উজ্জ্বল অঞ্চল অন্বেষণ করার সম্ভাবনাও বেশি ছিল, এটি প্রায়শই প্রাণীগুলিতে উদ্বেগের মাত্রা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত একটি পরীক্ষা।

২০১ from সালের আরেকটি গবেষণায় ইঁদুরকে এক সপ্তাহের জন্য তেজপাতার নির্যাসের দৈনিক মৌখিক ডোজ দেওয়া জড়িত।

বেশ কয়েকটি আচরণগত পরীক্ষার দ্বারা নির্ধারিত ইঁদুরগুলি কম উদ্বেগ দেখায় বলে মনে হয়েছিল। এক্সট্রাক্টটি হতাশা এবং স্ট্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করে।

কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে

উপরে বর্ণিত কোনও গবেষণাই তাদের গবেষণার অংশ হিসাবে পোড়া তেজপাতা ব্যবহার করেনি। বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করার সময় একই পদার্থটির কিছুটা আলাদা প্রভাব থাকতে পারে।

যেহেতু প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে পাওয়া নিষ্কাশনগুলি সাধারণত উচ্চ ঘন ঘন, তাই একই যৌগের অন্যান্য ফর্মগুলির তুলনায় তাদের বেশি ক্ষমতা থাকতে পারে।

এটি লক্ষ করাও গুরুত্বপূর্ণ যে উপসাগরগুলিতে লিনাল রয়েছে তবে সেগুলিতে ল্যাভেন্ডারের তুলনায় অনেক কম পরিমাণ থাকে। ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল প্রায় 25 শতাংশ থেকে 38 শতাংশ লিনলুল। বে পাতা পাত্রে প্রয়োজনীয় তেল সাধারণত 7 শতাংশেরও কম লিননুল

লিন্ডুলের উচ্চ ঘনত্বের সাথে ল্যাভেন্ডার এমনকি সর্বদা নিজের উদ্বেগকে উন্নত করে না।

২০০৯ সালের গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে ল্যাভেন্ডার ক্যাপসুল আকারে লিনলুল হালকা উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারে তবে উচ্চ-উদ্বেগ পরিস্থিতিগুলির জন্য একই সুবিধা থাকতে পারে না

এটি হয় না যদিও উপসাগরীয় পাতাগুলি উদ্বেগের লক্ষণগুলির জন্য কোনও লাভ নেই, যদিও। অ্যারোমাথেরাপি অন্যান্য পদ্ধতির সাথে একত্রিত হলে অনেকের জন্য কাজ করে। আপনি যদি তেজপাতার ধোঁয়ার সুবাস উপভোগ করেন তবে আপনার বেল্টে তেজপাতা পোড়ানো ভাল হাতিয়ার হতে পারে

অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধাগুলি

আবারও, কোনও গবেষণা হয়নি hasn't বিশেষ করে তেজপাতা জ্বলানোর দিকে তাকিয়ে আছে

এতে বলা হয়েছে, প্রাণীর অধ্যয়ন থেকে প্রাপ্ত সীমিত প্রমাণগুলি উপসাগর থেকে দেখা যায় যে তেমন পাতাগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে সহায়তা করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ক্ষত
• ইনফ্ল্যামেশন
• স্তন ক্যান্সার
• কিডনিতে পাথর
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস
• খিঁচুনি

উপসাগরীয় পাতাও traditionতিহ্যগতভাবে এগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়:

• বদহজম এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগগুলির জন্য
• সংক্রমণ
• জ্বর
<লি> বাত
• মাথা ব্যথা

এটি সবার জন্য নয়

উপকূলীয় পাতা বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে আপনি সাবধানতা অবলম্বন করতে চাইবেন নীচের যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার জন্য প্রযোজ্য:

• আপনার ডায়াবেটিস রয়েছে। উপসাগরগুলি আপনার রক্তে চিনির উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে ব্যবহার করার আগে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন
• আপনার অ্যালার্জি রয়েছে। খাবারে তেজপাতা সম্পর্কে আপনার যদি কখনও প্রতিক্রিয়া ঘটে থাকে তবে তেজপাতা জ্বালানো বা সেগুলিতে থাকা প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
• আপনি শীঘ্রই সার্জারি করছেন। অস্ত্রোপচারের 2 সপ্তাহ আগে medicষধি উদ্দেশ্যে তেজপাতা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এগুলি আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত যখন অ্যানেশেসিয়ার সাথে সাধারণত শল্য চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
• আপনার হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের অন্যান্য সমস্যা রয়েছে। যে কোনও ধরণের ধোঁয়া শ্বাস প্রশ্বাস নিতে আপনার ফুসফুস এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি জ্বালাতন করতে পারে। যদি আপনি ওষুধের মতো তেজপাতা ব্যবহারে আগ্রহী হন তবে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকে তবে অন্যান্য তেলগুলি যেমন প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা বিবেচনা করুন consider
• আপনি গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন। আবার, যেহেতু তেজ পাতা পোড়ানোর বিষয়ে কোনও গবেষণা নেই, কেবল নিরাপদ থাকার জন্য প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করা ভাল।

এটি কীভাবে চেষ্টা করবেন

উপসাগরগুলি নিরাপদে কীভাবে পোড়াবেন তা এখানে:

• আপনার পাতা সংগ্রহ করুন। শুকনো তেজপাতা ব্যবহার করুন, যেহেতু তাজা পাতা সহজে জ্বলবে না। আপনি বেশিরভাগ মুদি দোকানে মশলা বিভাগে তেজপাতা কিনতে পারেন।
• একটি ফায়ারপ্রুফ বাটি ব্যবহার করুন। একটি অ্যাশট্রে, গ্লাস বা সিরামিক ডিশ ভাল কাজ করবে। এটি অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে আস্তরণ ছাই ধরা এবং আপনার থালা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
• ম্যাচ বা লাইটারের সাথে সাবধানতার সাথে একটি পাতার প্রান্তটি আলোকিত করুন। শিখাটি ধরার সাথে সাথেই তাড়াতাড়ি বের করে দিন। আপনি চান পাতা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে না। পোড়ানো প্রাণী বা শিশুদের নাগালের বাইরে জ্বলন্ত পাতা আপনার কাছে রাখুন। পাতা বিনা বাধায় জ্বলতে দেবেন না
• একটি উইন্ডো ফাটল। এটি আপনার ধোঁয়ার অ্যালার্ম স্থাপন থেকে তেজপাতার ধোঁয়াকে আটকাতে পারে। খালি উইন্ডোটির পাশে জ্বলন্ত পাতাগুলির থালাটি সেট করা এড়িয়ে চলুন। যদি এটি বাতাসের দিন হয় তবে বাতাস আপনার বাড়ির মাধ্যমে জ্বলন্ত পাতা বা ছাইয়ের বিট পাঠাতে পারে
• 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য পাতাগুলি ধূমপান হতে দেয়। যদি পাতা জ্বলতে থাকে তবে আপনি এগুলি আবার জ্বালিয়ে দিতে পারেন। ভাল স্মোল্ডার যেতে কয়েকবার চেষ্টা করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার পাতা এখনও খানিকটা তাজা থাকে।
• ছাই সাবধানে নিষ্পত্তি করুন। ছাই ফেলে দেওয়ার আগে বা এটি মিশ্রিত করার আগে ছাইটিকে পুরোপুরি শীতল হতে দিন। এটি প্রথমে কিছুটা জল দিয়ে ছড়িয়ে দিতে কখনই ব্যাথা করে না।

নীচের লাইন

উপসাগরীয় পাতা পোড়ানো একটি প্রাচীন traditionতিহ্য যা উদ্বেগ এবং স্ট্রেস থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস এবং স্তন ক্যান্সার পর্যন্ত সমস্ত কিছুতে সহায়তা করার কথা বলেছে, পদ্ধতিটির চারপাশে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ হিসাবে ভেবেছিল কমতি আছে.

তবুও, বেশিরভাগ লোকেরা চেষ্টা করে দেখার জন্য এটি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। জিনিসগুলি হাতছাড়া না হওয়ার কারণে কেবল পাতাগুলি যেমন ধূমপান করছে তেমন নজর রাখুন।