সুরক্ষিত অত্যাবশ্যক তেলের উপর ডোটারের সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার

• সুবিধাগুলি
• পুনরায় অনুসন্ধান করুন
• ব্যবহার
• ঝুঁকি এবং সতর্কতা
• টিপস এবং কৌশলগুলি
• টেকওয়ে

গার্ড অন কি?

ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে ডোটাররা সহ অনেকগুলি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল সংস্থা রয়েছে oil সংস্থার ওয়েবসাইট অনুসারে, "পৃথিবীর উপহার" হিসাবে ল্যাটিন শব্দ থেকে ডোটারআরএ নামটি এসেছে

ডোটারেরা দাবি করেছে যে টেকসই তেল সরবরাহের অনুশীলন এবং এর প্রত্যয়িত খাঁটি থেরাপিউটিক সহ অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল সংস্থাগুলি থেকে আলাদা থাকার দাবি রয়েছে গ্রেড (সিপিটিজি) লেবেল এর তেলগুলির বিশুদ্ধতা দেখায়

হলিস্টিক অ্যারোমাথেরাপি ব্লগ পোস্টের জন্য একটি ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, "সিপিটিজি" কেবল একটি বিপণনের শব্দ, এবং ক্ষেত্রটি বেশিরভাগই নিয়ন্ত্রণহীন

ডোটারেরার অন্যতম জনপ্রিয় তেল মিশ্রণকে অন গার্ড বলা হয়

অন গার্ডকে "প্রতিরক্ষামূলক মিশ্রণ" হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে can এটিতে পাঁচটি অত্যাবশ্যক তেলের সংমিশ্রণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

অন গার্ডের কী কী সুবিধা রয়েছে?

ডোটারের মতে, অন গার্ড স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন সমর্থন করতে পারে <

সংস্থাটি আরও দাবি করেছে যে অন গার্ড যখন ইনজেক্ট করা হয় তখন স্বাস্থ্যকর সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং যখন ছড়িয়ে পড়ে তখন একটি উত্সাহী ঘ্রাণ দেয়

এছাড়াও, আপনি তেল মিশ্রণটিকে প্রাকৃতিক ঘরের পৃষ্ঠতলের পরিষ্কারক হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন

গবেষণা কী বলে

যদিও অধ্যয়নগুলি অন গার্ড ব্যবহারের জন্য কিছু উপকারের পরামর্শ দেয় তবে গবেষণা সীমাবদ্ধ এবং চূড়ান্ত নয়

একটি 2017 স্টাডি, যা ডোটাররা দ্বারা অর্থায়িত হয়েছিল এবং ডোরট্রা কর্মচারীদের দ্বারা পরিচালিত, পাওয়া গেছে যে অন গার্ড মানব কোষগুলিতে প্রদাহজনক চিহ্নকে হ্রাস করেছে

এটিও ইঙ্গিত করেছে যে তেলের মিশ্রণ ক্ষত নিরাময় এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা কার্যকর করতে পারে

২০১০ সালের এক গবেষণা অনুসারে , অন গার্ড মিশ্রণটি ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু) ভাইরাসের চিকিত্সা ও নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে কার্যকর হতে পারে

তারা আরও আবিষ্কার করেছেন যে তেল এই ভাইরাসকে যত বেশি ভাইরাস উত্পাদন করতে বাধা দিতে পারে আল প্রোটিন এবং দৃ strongly়রূপে প্রতিলিপি তৈরি করতে সক্ষম।

অন গার্ড মিশ্রণে পৃথক প্রয়োজনীয় তেলগুলির অধ্যয়নও কিছু উপকারের পরামর্শ দেয়। ২০১২ সালের একটি গবেষণা পর্যালোচনাতে ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে

২০১ 2016 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দারুচিনির ছাল অপরিহার্য তেল বাষ্পে শ্বাসকষ্টজনিত সংক্রমণে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব রয়েছে। লবঙ্গ এবং ইউক্যালিপটাস তেলগুলি কার্যকর ছিল তবে তরল আকারে

প্রয়োজনীয় তেলগুলির বিভিন্ন ব্যবহার এবং সংমিশ্রণ, বিশেষত মানুষের মধ্যে আরও গবেষণা প্রয়োজন

কীভাবে গার্ডকে ব্যবহার করবেন

ডোটারআরএ অনুসারে, অন গার্ড মিশ্রণটি ব্যবহারের জন্য প্রাথমিকভাবে চারটি উপায় রয়েছে:

• এটিকে খাওয়ানো
• এ্যারোমাথেরাপির উদ্দেশ্যে এটিকে বাতাসে বিচ্ছিন্ন করে
• এটি ত্বকে প্রয়োগ করুন
• এটি ঘরোয়া ক্লিনার হিসাবে উপরিভাগে ব্যবহার করা

গার্ডকে ইনজেক্ট করার জন্য, ডোরট্রা সুপারিশ করে তিন থেকে চার ফোঁটা একটি ভেজি ক্যাপসুলে বা দু'তিন ফোঁটা তেল দিয়ে জলে আপেলের টুকরোগুলি ভিজিয়ে রাখুন

সংস্থার নির্দেশনা অনুযায়ী, প্রতি 4 টি তরল আউস পানিতে একফোঁটা তেল মিশ্রণ করুন <

ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর হলিস্টিক অ্যারোমাথেরাপি কোনও চিকিত্সা পেশাদারের পরামর্শ ছাড়াই প্রয়োজনীয় তেল খাওয়ার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়।

গার্ড অন ছড়িয়ে দিতে, আপনি আপনার ছড়িয়ে যাওয়ার তরল বেসে তিন বা চার ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন। তেলটি তখন বাতাসে বিচ্ছুরিত হবে

আপনার ত্বকে প্রয়োজনীয় তেলগুলি প্রয়োগ করার সময়, নারকেল তেলের মতো বেসে মিশ্রণের এক থেকে দুই ফোঁটা মিশ্রিত করতে ভুলবেন না

আপনি প্রথমবার এটি ব্যবহার করার পরে, প্যাচ পরীক্ষার জন্য ত্বকের ছোট্ট একটি অঞ্চলে মিশ্রিত অন গার্ড রেখে ত্বকের যে কোনও সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করুন। পরীক্ষার জন্য 1:30:30 হ্রাসের অনুপাত - একটি বেস তেলের 30 ফোঁটা অন গার্ডের এক ফোঁটা ব্যবহার করুন

আপনি যদি কোনও জ্বালা বা প্রদাহ লক্ষ্য করেন তবে অঞ্চলটি ধুয়ে ফেলুন এবং ব্যবহার বন্ধ করুন। 24 ঘন্টা পরে যদি আপনি কোনও অস্বস্তি না অনুভব করেন তবে বৃহত্তর অঞ্চলে প্রয়োগ করা ভাল fine

তেল মিশ্রণটিকে ক্লিনার হিসাবে ব্যবহার করতে, কাঙ্ক্ষিত পরিমাণে তেল জলে মিশিয়ে স্প্রে করুন the পৃষ্ঠতল মিশ্রণ।

ঝুঁকি এবং সতর্কতা

অন গার্ড ত্বকের সংবেদনশীলতা হতে পারে। আপনার ত্বকে পণ্যটি ব্যবহারের 12 ঘন্টা অবধি সরাসরি সূর্যরশ্মি বা UV রশ্মি এড়িয়ে চলুন

অবিকৃত প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগের ফলে ত্বকের জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। অন ​​গার্ড মিশ্রণটি মিশ্রিত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, তারপরে বিস্তৃত অঞ্চলগুলিতে প্রয়োগ করার আগে মিশ্রণটি ত্বকের একটি ক্ষুদ্র প্যাঁচে পরীক্ষা করুন

শরীরের কোনও সংবেদনশীল জায়গায় যেমন চোখের মতো অন গার্ড ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন, কানের অভ্যন্তরে, যৌনাঙ্গে অঞ্চল, জ্বলন্ত ত্বক বা ফুসকুড়ি।

তেলতে শ্বাস ফেলা ঝুঁকি বহন করে। একটি 2017 গবেষণায় দেখা গেছে যে অন গার্ড মিশ্রণের অন্যতম উপাদান ইউক্যালিপটাস তেল ইনহেল করা কিছু লোকের মধ্যে খিঁচুনির সাথে যুক্ত হতে পারে

গবেষণার প্রতিটি ব্যক্তি প্রথমবার ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করছিলেন এবং সাধারণ জনগণে এর প্রভাব সম্পর্কে আরও গবেষণা করা দরকার

কিছু প্রয়োজনীয় তেল বা প্রচুর পরিমাণে তেল খাওয়ানো বিশেষত বাচ্চাদের পক্ষেও বিপজ্জনক হতে পারে

২০১২ সালের একটি প্রতিবেদন অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের ক্ষেত্রে ইউক্যালিপটাস তেলের বিষ বেশি দেখা যায়। তবুও, ইউক্যালিপটাস তেল সেবন করা রিপোর্টে দুটি প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে খিঁচুনির কারণ হতে পারে

একটি 2018 কেস রিপোর্টে আরও ইঙ্গিত করা হয়েছে যে লবঙ্গ তেল গিলে একটি 3 বছরের ছেলের লিভারের ক্ষতি হয়।

শিশু, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক, গর্ভবতী মহিলারা এবং যে সকল মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের উচিত প্রথমে তাদের চিকিত্সা সরবরাহকারীর পরামর্শ ছাড়াই এই প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রণটি ব্যবহার করা উচিত নয়

ব্যবহারের আগে আপনাকেও আপনার সরবরাহকারীর সাথে কথা বলতে হবে আপনার যদি স্বাস্থ্যগত অবস্থা বা ত্বকের কোনও অবস্থা যেমন একজিমা থাকে

তাদের সুবিধাগুলির মতো, এই প্রয়োজনীয় তেলগুলির ঝুঁকি নিয়ে আরও গবেষণা করা দরকার

অন্যান্য উপায় আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উত্সাহিত করুন

আপনি যদি নিজেকে বা আপনার পরিবারকে অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করার জন্য উপায়গুলি সন্ধান করেন তবে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সমর্থন করার জন্য আরও কয়েকটি জিনিস আপনি করতে পারেন:

পর্যাপ্ত ঘুম পান

ঘুম আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ

একটি 2015 গবেষণা পর্যালোচনা পরামর্শ দিয়েছে যে ঘুম বঞ্চিত হওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে, পোট মূলত প্রদাহ এবং সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ছে

ঘুমের উপর ছেড়ে যাওয়া আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং আপনার জেডজেস পান এবং আপনার বাচ্চারাও প্রচুর পরিমাণে ঘুম পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন

ধ্যান করুন

২০১ from সালের একটি গবেষণা পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে মাইন্ডফুলেন্স মেডিটেশন, যা উপস্থিত এবং সচেতন হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালীকরণে সহায়তা করুন। তবুও, অনাক্রম্যতা ফাংশনে ধ্যানের প্রভাবগুলির বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন

ধ্যান আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে, এটিকে একটি জয়যুক্ত করে তোলে

অনুশীলন

2018 সালের গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত অনুশীলন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে

আরও উত্তম বাছাইয়ের জন্য, আপনার অনুশীলনকে তাজা বাতাসের জন্য বাইরে নিয়ে যান এবং ভিটামিন ডি, যা গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে অনাক্রম্যতা ফাংশনের জন্য অত্যাবশ্যক

আপনি এখন যা করতে পারেন

অন গার্ডটি কেবলমাত্র ডোরটারের মাধ্যমে বিক্রি হয়, তাই এটি স্টোরগুলিতে পাওয়া যায় না। তবে আপনি এটি সরাসরি সংস্থা থেকে অনলাইনে কিনতে পারবেন। আপনি তেল অর্ডার করতে পারেন বা স্থানীয় পরিবেশকের কাছ থেকে নমুনার জন্য অনুরোধ করতে পারেন

অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রণগুলি অন গার্ড হিসাবে অনুরূপ উপাদান ব্যবহার করে এবং বিভিন্ন মূল্যে উপলভ্য হতে পারে

মিশ্রণ লড়াই এডেনস গার্ডেনের পাঁচটি, পুনরুদ্ধার থেকে অনাক্রম্যতা বুস্ট, ইয়ং লিভিং থেকে চোর এবং রকি মাউন্টেন তেল থেকে ইমিউন শক্তি অন গার্ডের মতো অনুরূপ প্রয়োজনীয় তেলগুলিকে একত্রিত করেছে। একটি প্রধান পার্থক্য হ'ল এগুলিতে কমলার পরিবর্তে লেবুর প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে

নোট করুন যে এডেনস গার্ডেন কোনও যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা না বলে প্রয়োজনীয় তেল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন না। চোরগুলি কেবলমাত্র বাহ্যিক ব্যবহারের জন্যই is আপনি যে কোনও বিকল্প বিকল্প ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে তাদের জানানো জরুরী।

তারা আপনার সাথে সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি মূল্যায়নের জন্য পাশাপাশি ততক্ষণে currentlyষধগুলির সাথে কোনও ইন্টারঅ্যাকশন প্রতিরোধ করতে আপনার সাথে কাজ করতে পারে গ্রহণ করা হচ্ছে

আমরা এখন শীতকালীন মরসুমে অবিচ্ছিন্নভাবে কিছু পাস না করে চলে যেতে পারি। যদি আমার বাচ্চারা কিছু পান তবে তারা প্রায়শই 12 থেকে 24 ঘন্টার মধ্যে এটিকে লাথি মেরে ফেলতে পারেন! - লেয়া আউটেন