প্রয়োজনীয় তেলগুলি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি this আমার এই দ্বিতীয়টি ঘুমাতে হবে, আমি ভেবেছিলাম। কেবলমাত্র এক সপ্তাহের রাতে 7:20 ছিল এবং আমার বিছানায় বাছাইয়ের কাজগুলি ছিল। আমি সম্প্রতি আমাদের শোবার ঘরের জন্য একটি অত্যাবশ্যক তেল ডিফিউজার পেয়েছি; আমি ভেবেছিলাম এটি চাপ উপশমের জন্য কার্যকর হতে পারে। এখন, যদিও আমি আঙ্গুরের তেলটিকে পুনরূদ্ধার করতে পৌঁছেছি। আমি কয়েক ফোঁটা ফোঁকে এবং 'টিপুন' চাপলাম। মিনিট পরে, আমি আরও জাগ্রত অনুভূত। এটা কাজ করেছে! তারপরে আমার স্বামী ভিতরে চলে গেলেন ' তিনি জিজ্ঞাসা করলেন। আহ-ওহ।
উদ্ভিদ, ফুল এবং সাইট্রাস ফল থেকে প্রাপ্ত, প্রয়োজনীয় তেলগুলি গরম: বাজার-গবেষণা সংস্থা আইবিসওয়ার্ল্ডের মতে পাঁচ বছরে শিল্পের আয় প্রায় 13 শতাংশ বেড়েছে। প্রাচীন চীনা, মিশরীয়, ভারতীয় এবং গ্রীকরা ওষুধ হিসাবে প্রয়োজনীয় তেলের উপর নির্ভর করত। তারা এখন তাদের শক্তির বর্ধমান প্রমাণের কারণে নতুন ভিত্তি অর্জন করছে; নিউরোসায়েন্সের আন্তর্জাতিক জার্নাল এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে বিভিন্ন সুবাস মুড, জ্ঞান এবং দেহবিজ্ঞানের উপর উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। পরিপূরক ও বিকল্প চিকিত্সার প্রতি ক্রমবর্ধমান উন্মুক্ততা এই গতি বাড়িয়ে তুলছে, নিউইয়র্ক শহরের বেথ ইস্রায়েল মেডিকেল সেন্টারের সমন্বিত মেডিসিনের পরিচালক ওডসন মেরেল বলেছেন: 'রোগীদের অত্যাবশ্যকীয় তেল পছন্দ হয় কারণ তারা প্রাকৃতিক, কার্যকর এবং সাধারণত একটি প্রতিকার're নিরাপদ। '

আরও: স্ট্রেস হ্রাস করার প্রাকৃতিক উপায়

আজ, হাসপাতালের নার্সরা বমি বমি ভাব থেকে উদ্বেগের জন্য সমস্ত কিছুর চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় তেল নিয়ে পৌঁছেছে। এবং এটি কেবল উপকৃত রোগীদেরাই নয়: ন্যাশভিলের ভ্যান্ডারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের জরুরি কক্ষে, যখন সাইট্রাসের সুগন্ধ ছড়ানোর জন্য ডিফিউসার স্থাপন করা হয়েছিল, কর্মচারীদের অংশ যারা প্রায়শই কাজের সাথে সম্পর্কিত স্ট্রেস অনুভব করে বলেছিলেন তারা 41 শতাংশ থেকে নেমে 3 শতাংশে নেমে এসেছেন। স্টোরগুলিতে, আপনি বডি লোশন, শ্যাম্পু, এমনকি গৃহস্থালি পরিষ্কারেরগুলিতে প্রয়োজনীয় তেল পাবেন। কোনও দিন তাদের অন্যান্য সুবিধার জন্য ট্যাপ করা যেতে পারে; অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে প্রয়োগকৃত তেলগুলি টিউমারগুলির বৃদ্ধি বাধা দিতে পারে এবং E. কোলির মতো সম্ভাব্য মারাত্মক ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে

অ্যারোমাথেরাপি কীভাবে কাজ করে - যখন আপনি কোনও অত্যাবশ্যক তেল শুকিয়ে যান, তখন আপনার ঘ্রাফের বাল্বটি অঙ্গে সিগন্যাল ফেলে দেয় সিস্টেম, মস্তিষ্কের যে অংশগুলি আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে sce সেভাবেই আপনার মেজাজকে সুগন্ধি প্রভাবিত করে। ব্যবহৃত তেলের ধরণের উপর নির্ভর করে আপনার রক্তচাপ বা হার্টের হার বাড়তে পারে বা পড়তে পারে এবং আপনার দেহ কিছু নির্দিষ্ট হরমোন নিঃসরণ করতে পারে

এই বলেছিল যে আপনাকে তেল পছন্দ করতে হবে এটি সর্বোত্তম প্রভাব ফেলতে (কেন আমার স্বামী আমাদের আঙুরযুক্ত ঘর দ্বারা পুনঃজীবিত হয়নি)। জর্জটাউন বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের ফার্মাকোলজির সহযোগী অধ্যাপক অ্যাড্রিয়েন ফাগ-বারম্যান নোট করেছেন, 'শারীরিক প্রতিক্রিয়ার পাশাপাশি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা ঘটে you' তিনি মেডিক্যাল স্কুলে বিচ্ছিন্ন ক্যাডারদের কথা স্মরণ করেন, যখন অধ্যাপকরা গন্ধটি মাস্ক করার জন্য ফর্মালডিহাইডে পিপারমিন্ট তেল ফেলেছিলেন। 'কয়েক বছর ধরে মরিচের ফুলের গন্ধ আমাকে মৃতদেহের কথা মনে করিয়ে দেয়!' সে বলে. 'আমাকে এখনও নন-পেপারমিন্ট টুথপেস্ট কিনতে হবে লো: তারা E. কোলিকে হ্রাস করার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী))

এছাড়াও নোট করুন যে প্রয়োজনীয় তেলগুলি নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে ভালভাবে মেশাতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, নীল চ্যামোমাইল তেল এমন কিছু এনজাইমকে বাধা দিতে পারে যা কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলিকে বিপাক করে। ভার্চুয়াল কোর্স সরবরাহকারী অ্যারোমাহেড ইনস্টিটিউট চালিত ক্লিনিকাল অ্যারোমাথেরাপিস্ট আন্ড্রেয়া বুটেজে যোগ করেছেন, 'আপনি যদি প্যাচ ওষুধ ব্যবহার করেন, তবে এই অঞ্চলে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগের ফলে কোনও ইন্টারঅ্যাকশন হতে পারে'

পরবর্তী পৃষ্ঠা: কীভাবে সঠিক তেলগুলি সন্ধান করার জন্য

ভাল তেলগুলি সন্ধানের মূল কথা - কোনও তেল 'থেরাপিউটিক,' 'ক্লিনিকাল' বা 'প্রিমিয়াম' গ্রেড claims তারা যে দাবি করছেন তা কিনবেন না — বিপণন চালনা। ক্লিনিকাল অ্যারোমাথেরাপিস্ট এবং ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর হলিস্টিক অ্যারোমাথেরাপির সভাপতি জেড শটস বলেছেন, 'এমন কোনও সংস্থা নেই যা প্রয়োজনীয় তেল শিল্পের তত্ত্বাবধান করে, এবং অনুমোদনের কোনও মোহর নেই।' সাধারণত, ইউএসডিএ-প্রত্যয়িত জৈব তেলগুলি সর্বোত্তম কারণ তারা কীটনাশক দ্বারা দূষিত নয়। মানসম্পন্ন পণ্যের টেলটেল লক্ষণ:

• লেবেল বা ওয়েবসাইটের বিবরণে উদ্ভিদটির ল্যাটিন নামটি উল্লেখ করা হয়েছে যেখান থেকে তেলটি উদ্ভূত হয়েছে, যা ইঙ্গিত করে যে এটি খাঁটি (এইভাবে সর্বাধিক শক্তিশালী অর্থ প্রদানের প্রস্তাব দেওয়া হয়)। যদি লেবেলটি কেবল 'ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল' বলে থাকে তবে পণ্যটিতে ফিলার উপাদান থাকতে পারে

gas সংস্থাটি গ্যাস ক্রোমাটোগ্রাফি / মাস স্পেকট্রোম্যাট্রি (জিসি / এমএস) পরীক্ষা করে, বিজ্ঞানের জন্য কথা বলে 'এই তেলটি পাস করেছে বিশুদ্ধতা পরীক্ষা। ' (তবে, ছোট সংস্থাগুলি কখনও কখনও পরীক্ষার সামর্থ্য রাখে না, সুতরাং এটি আপনার একমাত্র চিহ্নিতকারী হিসাবে তৈরি করবেন না))

company's একটি সংস্থার তেল বিভিন্ন দাম। ফুলের চেয়ে সিট্রাস ফল থেকে তেল উত্তোলন করা এতটা সস্তা; যে সমস্ত সংস্থাগুলি প্রতিটি ধরণের জন্য একই পরিমাণ গ্রহণ করে তারা সিন্থেটিক পদার্থগুলি সহ খুব ভালভাবে যুক্ত হতে পারে

ox তেল একটি গ্লাসের পাত্রে আসে যা এটিকে জারণ থেকে রক্ষা করতে অ্যাম্বার বা গা dark় নীল রঙের হয়। তেলগুলি দীর্ঘায়িত করার জন্য ফ্রিজে রাখুন

আরও: আপনার সময় নষ্ট করে এমন স্বাস্থ্যকর প্রবণতা

শ্বাস নেওয়ার নিয়ম - একটি প্রয়োজনীয় তেল ছড়িয়ে দেওয়ার সর্বোত্তম উপায়: একটি মাধ্যমে ছোট মেশিন বিচ্ছিন্নকারী (তাদের প্রায় 30 ডলার থেকে 40 ডলার ব্যয় হয়) কেবল চিল্যাক্সিংয়ের জন্য সূক্ষ্ম কাজ করে - আপনি আপনার নির্বাচিত প্রয়োজনীয় তেলের কয়েক ফোঁটাতে একটি ছোট বেসিন জল এবং প্লপ দিয়ে পূর্ণ করেন এবং একটি পাখা একটি সুগন্ধযুক্ত কুয়াশা বের করে। তবে সত্য চিকিত্সামূলক প্রভাবের জন্য, কোনও নেবুলাইজার বেছে নিন, যা তেলের কণা সরাসরি বাতাসের মধ্যে ফেলে দেয় জলে। (নেবুলাইজারগুলি চিকিত্সকরা ব্যবহার করেন এবং এতে আরও কিছুটা ব্যয় হয়))