মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার Everything

লক্ষণগুলি
মানসিক বনাম শারীরিক নির্ভরতা
প্রত্যাহার
চিকিত্সা
গ্রহণ

মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা এমন একটি শব্দ যা পদার্থের ব্যবহারের ব্যাধিগুলির সংবেদনশীল বা মানসিক উপাদানগুলি বর্ণনা করে যেমন পদার্থ বা আচরণের জন্য দৃ strong় আকাক্সক্ষা এবং অন্য যে কোনও বিষয়ে ভাবতে অসুবিধা।

আপনি এটি শুনতে পারাও হতে পারেন হিসাবে "মানসিক আসক্তি।" "নির্ভরতা" এবং "নেশা" শব্দটি প্রায়শই পরস্পর পরিবর্তিতভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে সেগুলি একই জিনিস নয়:

নির্ভরতা সেই প্রক্রিয়াটিকে বোঝায় যা দ্বারা আপনার মন এবং শরীরের উপর নির্ভর করে পদার্থ যাতে আপনি একটি নির্দিষ্ট উপায় বোধ করা। আপনি পদার্থটি ব্যবহার বন্ধ করলে এই প্রত্যাহারের লক্ষণ দেখা দেয় result
আসক্তি একটি মস্তিষ্কের ব্যাধি যা নেতিবাচক ফলাফল সত্ত্বেও বাধ্যতামূলক পদার্থের ব্যবহারের সাথে জড়িত। এটি উভয় মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক উপাদানগুলির সাথে একটি জটিল শর্ত যা পৃথক করা শক্ত (যদি অসম্ভব না হয়)।

লোকেরা যখন মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি শব্দটি ব্যবহার করে, তারা প্রায়শই আসক্তি নয়, মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতার কথা বলে।

তবে, চিকিত্সকরা এই পদগুলি যেভাবে ব্যবহার করেন সে ক্ষেত্রে এখনও বিস্তর পরিবর্তন রয়েছে তা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ important

আসলে, ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম -5) এর অতি সাম্প্রতিক সংস্করণে "পদার্থের নির্ভরতা" এবং "পদার্থের অপব্যবহার" (ওরফে নেশা) নির্ণয় করা হয়েছে যেহেতু সেখানে এত বিভ্রান্তি ছিল । (এখন উভয়কেই একটি নির্ণয়ের মধ্যে মিশ্রিত করা হয়েছে - পদার্থের ব্যবহার ব্যাধি - এবং হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়)

লক্ষণগুলি কী কী?

মানসিক নির্ভরতার লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে) ব্যক্তি, তবে এগুলিতে সাধারণত নিম্নলিখিতগুলির একটি মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকে:

ঘুম, সামাজিকীকরণ বা কেবল সাধারণভাবে কাজ করা যাই হোক না কেন কিছু জিনিস করার জন্য আপনার প্রয়োজন পদার্থের প্রয়োজন
পদার্থটির জন্য দৃ emotional় মানসিক আকাঙ্ক্ষা
আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহের ক্ষতি
পদার্থটি ব্যবহার বা চিন্তাভাবনা করতে অনেক সময় ব্যয়

কীভাবে এটি শারীরিক নির্ভরতার সাথে তুলনা করে?

শারীরিক নির্ভরতা ঘটে যখন আপনার শরীরের কাজ করার জন্য কোনও পদার্থের উপর নির্ভর করা শুরু করে। আপনি যখন পদার্থটি ব্যবহার বন্ধ করেন, আপনি প্রত্যাহারের শারীরিক লক্ষণগুলি অনুভব করেন। এটি মানসিক নির্ভরশীলতার সাথে বা ছাড়াই ঘটতে পারে

যদিও এটি সর্বদা একটি "নেতিবাচক" জিনিস নয়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোকের রক্তচাপের ওষুধের উপর নির্ভরতা থাকে।

আরও চিত্রিত করার জন্য, এখানে ক্যাফিনের প্রসঙ্গে দু'জন কীভাবে নিজের মতো দেখতে পাবেন।

কেবলমাত্র শারীরিক নির্ভরতা

আপনি যদি নিজেকে জাগ্রত করতে প্রতিদিন সকালে কফি পান করেন তবে আপনার দেহ সজাগ এবং সোজা হয়ে থাকতে পারে on

আপনি যদি এক সকালে কফিটি এড়িয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার সম্ভবত এক চটজলদি মাথাব্যথা হবে এবং দিনের পর দিন সাধারণত চটচটে মনে হবে। এটি খেলায় শারীরিক নির্ভরতা। মটরশুটি এবং তাদের নাকাল যখন আপনি জল গরম হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন।

আপনি সম্ভবত এক্ষেত্রে শারীরিক এবং মানসিক উভয় নির্ভরশীলতার সাথেই কাজ করছেন

কেবলমাত্র মানসিক নির্ভরশীলতা

বা, সম্ভবত আপনি শক্তি পানীয়কে পছন্দ করেন তবে কেবল যখন আপনার একটি বড় দিন আসছে। এই বড় দিনের কোনও এক সকালে আপনি সময়ের ট্র্যাক হারিয়ে ফেলেন এবং অফিসে যাওয়ার পথে একটি ক্যান তোলার সুযোগটি মিস করবেন।

আপনি হঠাৎ আতঙ্কের সূত্রপাত বোধ করছেন কারণ আপনি একটি বিশাল উপস্থাপনা দিতে চলেছেন। আপনি আপনার কফিনকে বুস্ট করতে না পারার কারণে আপনি আপনার শব্দগুলিকে ভ্রষ্ট করে ফেলবেন বা স্লাইডগুলি প্যাঁচিয়ে ফেলবেন এই ভয়ে আপনার আঁকড়ে পড়েছে।

এটি কি প্রত্যাহারের দিকে পরিচালিত করতে পারে?

যখন প্রত্যাহারের কথা আসে, অনেক লোক অ্যালকোহল বা আফিওডের মতো জিনিস থেকে সরিয়ে নেওয়ার সাথে যুক্ত ক্লাসিক লক্ষণগুলির কথা ভাবেন।

পরিচালনা না করে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থ থেকে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থ থেকে সরিয়ে নেওয়া মারাত্মক এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে। অন্যান্য প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি, যেমন কফির উদাহরণে উল্লিখিত, কেবল অস্বস্তিকর।

তবে আপনি মনস্তাত্ত্বিক প্রত্যাহারও করতে পারেন। উপরের তৃতীয় উদাহরণে আতঙ্ক এবং ভয় সম্পর্কে চিন্তা করুন।

আপনি শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রত্যাহারের উভয় উপসর্গও অনুভব করতে পারেন।

পোস্ট-তীব্র প্রত্যাহার সিন্ড্রোম (PAWS) মনস্তাত্ত্বিক প্রত্যাহারের আরেকটি উদাহরণ। এটি এমন একটি অবস্থা যা শারীরিক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি হ্রাস হওয়ার পরে মাঝে মাঝে পপ আপ হয়।

কিছু অনুমানে দেখা যায় যে প্রায় 90০% লোক আফিওড নেশা থেকে পুনরুদ্ধার করে এবং 75৫ শতাংশ লোক অ্যালকোহল আসক্তি বা অন্যান্য পদার্থের আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে PAWS এর লক্ষণ।

লক্ষণগুলির মধ্যে সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:

অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের সমস্যা
মেজাজ পরিবর্তন হয়
আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা
জ্ঞানীয় সমস্যা স্মৃতি, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, বা ঘনত্বের সমস্যা সহ
উদ্বেগ
হতাশ
স্বল্প শক্তি বা উদাসীনতা
মানসিক চাপ পরিচালনা করতে সমস্যা
ব্যক্তিগত সম্পর্কের সাথে ঝামেলা

এই অবস্থা কয়েক সপ্তাহ এমনকি কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে এবং লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে।

লক্ষণগুলি ওঠানামা করতে পারে, সময়ের জন্য উন্নতি করতে এবং যখন আপনি অনেক চাপের মধ্যে থাকেন তখন তীব্রতর হতে পারে

এটি কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

চিকিত্সা করা হচ্ছে খাঁটি শারীরিক নির্ভরতা বেশ সোজা is সর্বোত্তম পদ্ধতির মধ্যে সাধারণত কোনও পেশাদারের সাথে কাজ করার সাথে জড়িত হয় ধীরে ধীরে ব্যবহার বন্ধ করে দেওয়া বা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে তদারকি করার সময় পুরোপুরি ব্যবহার বন্ধ করা।

মানসিক নির্ভরশীলতার চিকিত্সা করা কিছুটা জটিল। কিছু লোক শারীরিক এবং মানসিক নির্ভরশীলতা উভয়ই নিয়ে কাজ করে, শারীরিক নির্ভরতা চিকিত্সা করা পরে জিনিসগুলির মনস্তাত্ত্বিক দিকটি কখনও কখনও নিজেরাই সমাধান হয়

যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা সবচেয়ে ভাল কোর্স মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা মোকাবিলার জন্য, এটি নিজের থেকেই হয় বা শারীরিক নির্ভরতার পাশাপাশি হয়।

থেরাপিতে, আপনি সাধারণত এমন নিদর্শনগুলি আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনার ব্যবহারকে ট্রিগার করে এবং চিন্তাভাবনা এবং আচরণের নতুন নিদর্শন তৈরি করতে কাজ করে।

নীচের লাইন

পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলা কৃপণ হতে পারে এবং এটি কেবল সংবেদনশীল বিষয় নয় because এর সাথে প্রচুর শর্তাদি যুক্ত রয়েছে যা সম্পর্কিত হওয়ার সাথে সাথে বিভিন্ন জিনিস বোঝায়।

মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা কেবল যেভাবে কিছু ব্যক্তি আবেগগত বা মানসিকভাবে কোনও পদার্থের উপর নির্ভর করে আসে তার বোঝায়।