গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের মতে ডায়রিয়া হলে ঠিক কী খাবেন

আমরা সকলেই জানি যে ডায়রিয়া একেবারে সর্বকালের সবচেয়ে খারাপ সময়ে আঘাত হানতে পারে - যেমন আপনি যখন কোনও কাজের সময় বড় সভা করেন, যখন আপনি কোনও তারিখে যাচ্ছেন, বা যখন আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে চান তখন কনসার্ট।

অবশ্যই, ডায়রিয়া আরও মারাত্মক কোনও কিছুর লক্ষণ হতে পারে (যদি এটি কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে বা যদি আপনি আপনার স্টলে রক্ত ​​দেখতে পান তবে এএসএপিটি পরীক্ষা করে দেখুন)। তবে বেশিরভাগ সময় ডায়রিয়া একটি বিশাল চুক্তি নয় এবং এটি একটি সাধারণ অংশ, আপনি জানেন যে একজন মানুষ হচ্ছেন

তবুও, যখন এটি হয় হয়, আপনি নিজেকে ভাবতে পারেন যে কীভাবে আপনি আপনার ডায়রিয়াকে দ্রুত সম্ভব বন্ধ করতে পারেন। দেখা যাচ্ছে, আপনার ডায়েট হয় আপনার ডায়রিয়া উপশম করতে বা আরও খারাপ করতে সাহায্য করতে পারে। স্বাস্থ্য আপনাকে ডায়রিয়া হওয়ার সময় কী খাওয়া উচিত find এবং অবশ্যই should খাওয়া উচিত নয় তা জানতে বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছেন

ব্র্যাট ডায়েট হতে পারে যদি আপনার অতিরিক্ত ডায়রিয়া হয় তবে উপকারী, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট এবং এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন হেলথের মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক, রাবিয়া ডি লাটুর স্বাস্থ্য কে বলেছেন। ব্র্যাট বলতে বোঝায়: কলা, চাল, আপেলসস, টোস্ট। এটি ছোট বাচ্চাদের জন্য প্রায়শই সুপারিশ করা হয় যাঁরা খাবার কম রাখার জন্য খুব কষ্ট করে যাচ্ছেন

এই খাবারগুলি পেটে সহজ এবং বিশেষত কলা বিশেষত উপকারী হতে পারে কারণ তারা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা আপনি আপনার অতিরিক্ত ডায়রিয়া হচ্ছে তবে এর আরও প্রয়োজন হতে পারে। (এফওয়াইআই: পটাশিয়াম একটি ইলেক্ট্রোলাইট, এবং আপনার কোষগুলি আপনার দেহকে স্বাভাবিকভাবে কার্যকরভাবে পরিচালিত করতে কীভাবে কাজ করে তা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে ইলেক্ট্রোলাইটস)। কলার পাখা নয়? আলু, রান্না করা ব্রকলি এবং রান্না করা শাকের মধ্যেও প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে

ডায়রিয়া হওয়ার সময় আপনি কী পান করছেন সে সম্পর্কে আপনারও ভাবনা উচিত, ডা। হাইড্রেটেড থাকা জরুরী কারণ অতিরিক্ত ডায়রিয়ায় আপনার শরীরের জল দ্রুত হারাতে পারে

স্টার্চি জাতীয় খাবারগুলি হজম করা সহজতর হওয়ার কারণে এটিও একটি ভাল বিকল্প। ডাঃ দে লাটুর বলেছেন, তারা আপনার ডালপালাকে "বক" করে এবং এতে দৃ firm়তা যুক্ত করে আপনার ডায়রিয়ার অবসান ঘটাতেও সহায়তা করতে পারে

প্রথমত, আপনার পেটে যে কোনও অসুবিধা হয়েছে সেটিকে এড়িয়ে চলুন

যখন আপনি ডায়রিয়া করছেন তখন আর একটি বড়" না ": বিশাল খাবার. ডাঃ দে লাতুর বলেছেন, ছোট, আরও ঘন ঘন খাবারগুলি হজম করা আরও সহজ, কম ঘন ঘন খাবারের চেয়ে সহজ।

ডায়রিয়া হওয়ার সময় আপনার কী এড়ানো উচিত এবং কোনটি সহায়ক হতে পারে তা লক্ষ করা ভাল। তবে মনে রাখবেন যে, দুর্ভাগ্যক্রমে, ডায়রিয়ায় সাধারণত বেশিরভাগ সময় চলতে হয় run ডাঃ দে লাতুর বলেছেন, “এটি বন্ধ করা শক্ত। এটি ঠিক সময়ে চলেছে ”"