অনুশীলন ইউটিআই এবং অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে

যাকে মূত্রনালীর সংক্রমণ হয়েছে সে জানে যে তারা কতটা বিরক্তিকর হতে পারে। আপনি যদি যৌনতার পরে সর্বদা প্রস্রাব করা নিশ্চিত করেন তবে এখানে আপনার প্রতিরোধের আরও একটি উপায় যা আপনি আপনার অস্ত্রাগারে যুক্ত করতে চাইতে পারেন: অনুশীলন। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এমনকি নিম্ন স্তরেও ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক হতে পারে U এবং ইউটিআই-তে আসে যখন গবেষণাগুলি বিশেষত আশাব্যঞ্জক ছিল

মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণাটি খেলাধুলা এবং অনুশীলন, এক বছরের জন্য ডেনমার্কের প্রায় 19,000 লোককে অনুসরণ করেছে। পূর্বে, অংশগ্রহণকারীদের তাদের অবসরকালীন শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে 1 ("নিয়মিত কঠোর শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার") থেকে 4 ("পড়া, টেলিভিশন দেখা বা অন্যান্য আচার আচরণ)" র স্ক্যান করতে বলা হয়েছিল । এটি তাদের তিনটি শারীরিক-ক্রিয়াকলাপ গ্রুপে ভাগ করেছে — শক্তিশালী, মধ্যপন্থী এবং নিম্ন — পাশাপাশি একটি উপবিষ্ট গোষ্ঠী। (ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, বা ফুসফুসের রোগের ইতিহাসের কারণে બેઠার্ধ যে কেউ এই গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত ছিল না।)

বছরের পর বছর ধরে ডেনমার্কের অ্যালবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জাতীয় ব্যবহার করেছিলেন কোন ব্যক্তি অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য প্রেসক্রিপশন ভরিয়ে দেয় তা দেখতে ফার্মাসির ডেটা। প্রায় 22% পুরুষ এবং 34% মহিলাকে কমপক্ষে একটি অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হয়েছিল - এটি নির্দেশ করে যে তাদের মধ্যে একটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ ধরা পড়েছিল that

যখন তারা বয়স, শরীরের মতো কারণগুলির জন্য নিয়ন্ত্রণ করে গণ সূচক, ধূমপানের স্থিতি এবং অ্যালকোহল সেবনকারীরা গবেষকরা দেখেছেন যে নিম্ন শারীরিক-ক্রিয়াকলাপের লোকেরা બેઠার গোষ্ঠীর চেয়ে সংক্রমণের সম্ভাবনা 10% কম ছিল। কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি সপ্তাহে কমপক্ষে 4 ঘন্টা সাইকেল চালানো, হালকা বাগান করা বা অন্যান্য হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল

লিঙ্কটি বিশেষত তখন দৃ strong় ছিল যখন তাদের ড্রাগ ছিল বিশেষত ইউটিআই-র জন্য নির্ধারিত। আধ্যাত্মিক লোকের তুলনায় নিম্ন ও মধ্যপন্থী কার্যকলাপের স্বেচ্ছাসেবীদের যথাক্রমে 21% এবং 32% কম ঝুঁকি ছিল

অর্ধেকেরও বেশি নারী (এবং হ্যাঁ , কিছু পুরুষ) তাদের জীবদ্দশায় একটি ইউটিআই পাবেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, এই অসুস্থতা ur প্রস্রাব করার তীব্র প্রয়োজন এবং এটি করার সময় জ্বলন্ত সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত — যার ফলস্বরূপ প্রতি বছর ৮ মিলিয়নেরও বেশি চিকিত্সকের সাথে দেখা হয়

গবেষকরা বিশেষত ব্যাকটিরিয়া শ্বাসকষ্টের দিকেও লক্ষ্য করেছিলেন সাইনোসাইটিস এবং নিউমোনিয়া হিসাবে সংক্রমণ, পূর্ববর্তী গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে অনুশীলন এই ধরণের অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে পারে তবে এই বিশ্লেষণে কোনও উল্লেখযোগ্য সমিতি পাওয়া যায়নি।

গবেষকরা যখন তাদের বিশ্লেষণটি গবেষণায় কেবলমাত্র পুরুষদের উপর প্রয়োগ করেছিলেন, তারা আবিষ্কার করেছিলেন যে ফলাফলগুলি ছিল পরিসংখ্যানগত দিক থেকে তাৎপর্যপূর্ণ নয় - সম্ভবত কারণ সবচেয়ে শক্তিশালী সংঘটি ইউটিআই থেকে এসেছে, যার মধ্যে পুরুষদের সংখ্যা ছিল কম few যাইহোক, অনুসন্ধানগুলি "জে-আকারের প্রবণতা" বোঝায়, "লেখকরা লিখেছিলেন, স্বল্প ও মাঝারি স্তরের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল (બેઠার আচরণের সাথে তুলনা করে), তবে জোরালো ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধির সাথে যুক্ত ছিল ।

এই অনুসন্ধানগুলি অ্যাথলিটদের উপর করা পূর্ববর্তী গবেষণার মতোই, যা পরামর্শ দেয় যে পরিপূর্ণ, উচ্চ-তীব্রতা ব্যায়াম আসলে অনাক্রম্যতা হ্রাস করতে পারে এবং ভাইরাল সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। (অন্য কথায়, কোনও ভাল জিনিসের খুব বেশি পাওয়া সম্ভব))

নারীদের জন্য ফলাফল উত্সাহী ব্যায়ামকারীদের জন্য বর্ধমান ঝুঁকি দেখায়নি: শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সমস্ত স্তরের ঝুঁকি কমতে দেখা গেছে সিডেন্টারি আচরণের সাথে তুলনায় সংক্রমণের, যদিও সামঞ্জস্যিত ফলাফলগুলি কেবল নিম্ন-ক্রিয়াকলাপের গোষ্ঠীর জন্য তাত্পর্যপূর্ণ ছিল

অবশ্যই, অধ্যয়নটি নিশ্চিতভাবে প্রমাণ করতে পারেনি যে অংশগ্রহণকারীরা এই সংক্রমণটি কেবলমাত্র অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করেই করেছিলেন — বা যে অনুশীলন অভ্যাস তাদের জন্য তাদের সংবেদনশীলতায় সরাসরি ভূমিকা পালন করে। এবং লেখকরা স্বীকার করেছেন যে অবসরকালীন ব্যায়াম সম্পর্কে একটি প্রশ্ন অবশ্যই পুরো গল্পটি বলে না

তবে তাদের অনুসন্ধানগুলি সন্দেহজনক ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের ঝুঁকিতে কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি "উল্লেখযোগ্য প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব" দেখায় , তারা লিখেছিল এবং বিশেষত ইউটিআইয়ের ঝুঁকি নিয়ে স্বল্প ও মাঝারি ক্রিয়াকলাপ। "এই ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে রোগীদের প্রতিরোধ এবং স্বাস্থ্য প্রচারের ক্ষেত্রে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের সম্ভাব্য প্রতিরোধক উপাদান হিসাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে চর্চাকারীদের সচেতন হওয়া উচিত।"