এক্সোক্রাইন অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতা ডায়েট

• খাওয়ার খাবার
• খাবার এড়াতে
• পরিপূরক
• ডায়েটিশিয়ানদের সাথে পরামর্শ করুন
• গ্রহণযোগ্য

ওভারভিউ

অগ্ন্যাশয় যখন খাবারকে ভেঙে ফেলতে এবং পুষ্টি গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমগুলি যথেষ্ট পরিমাণে না তৈরি করে বা প্রকাশ করে না তখনই ঘটে

আপনার যদি ইপিআই থাকে তবে কী খাবেন তা নির্ধারণ করা জটিল হতে পারে। আপনি পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং ভিটামিন পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে হবে তবে আপনার হজমশক্তিতে বিরক্তিকর খাবারগুলিও এড়ানো উচিত।

সর্বোপরি, ইপিআইয়ের সাথে যুক্ত কিছু শর্ত যেমন সিস্টিক ফাইব্রোসিস, ক্রোনস ডিজিজ, সেলিয়াক ডিজিজ এবং ডায়াবেটিসের অতিরিক্ত অতিরিক্ত ডায়েটরি প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।

ভাগ্যক্রমে, সুষম খাদ্য সমন্বিত এনজাইম রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির সাহায্যে আপনার লক্ষণগুলি সহজ করতে এবং আপনার জীবনযাত্রাকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার যদি EPI থাকে তা মনে রাখার জন্য এখানে কিছু টিপস এবং সুপারিশ রয়েছে

খাওয়ার খাবার

বিচিত্র ডায়েট খান

যেহেতু আপনার শরীরে পুষ্টির শোষণে অসুবিধা রয়েছে, তাই আপনার ভারসাম্যপূর্ণ মিশ্রণযুক্ত খাবারগুলি বেছে নেওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ:

• প্রোটিন
• কার্বোহাইড্রেট
• চর্বি

শাকসবজি এবং ফলের সমৃদ্ধ একটি ডায়েট শুরু করার দুর্দান্ত জায়গা

স্বল্পতম প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি সন্ধান করুন

স্ক্র্যাচ থেকে রান্না করা আপনাকে প্রক্রিয়াজাতকরণ এড়াতে সহায়তা করবে খাবার এবং গভীর ভাজা খাবার, যার মধ্যে প্রায়শই হাইড্রোজেনেটেড তেল থাকে যা আপনার হজম করা শক্ত হয়ে যায়

হাইড্রেটেড থাকুন

পর্যাপ্ত জল পান করা আপনার হজম সিস্টেমকে সুচারুভাবে চালাতে সহায়তা করবে। আপনার যদি ইপিআই-এর কারণে ডায়রিয়া হয় তবে এটি পানিশূন্যতা রোধ করবে

এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন

খাবারের জন্য এবং স্ন্যাক্সের জন্য এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা আপনার খাবারগুলিকে বাড়িয়ে তোলে যা আপনার বাড়ায় হজম ব্যবস্থা

ইপিআই এবং চর্বি

অতীতে, চিকিত্সকরা সুপারিশ করেছিলেন যে ইপিআই আক্রান্ত ব্যক্তিরা কম চর্বিযুক্ত খাবার খান eat এটি আর হয় না কারণ আপনার দেহের নির্দিষ্ট ভিটামিন শোষণের জন্য চর্বি প্রয়োজন।

চর্বি এড়ানো ইপিআইয়ের সাথে যুক্ত ওজন হ্রাসকে আরও মারাত্মক করে তুলতে পারে। এনজাইম পরিপূরক গ্রহণের ফলে ইপিআই আক্রান্ত বেশিরভাগ লোককে স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট স্তরযুক্ত ডায়েট খেতে দেয়

খাবার বাছাই করার সময়, মনে রাখবেন যে সমস্ত চর্বি সমানভাবে তৈরি হয় না। নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত প্রয়োজনীয় চর্বি পেয়ে যাচ্ছেন। অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এবং ট্রান্স ফ্যাট, হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত এড়াতে এড়িয়ে চলুন

পরিবর্তে এমন খাবারগুলির সন্ধান করুন:

• মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট
• বহুঅস্যাচুরেটেড ফ্যাট
• ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড

জলপাই তেল, চিনাবাদাম তেল, বাদাম, বীজ এবং মাছ, যেমন সালমন এবং টুনা, সবগুলিতেই স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে।

খাবারগুলি এড়াতে

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খাওয়া সাধারণত একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত হয়, যদি আপনার ইপিআই থাকে তবে খুব বেশি ফাইবার থাকতে পারে এনজাইম কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ

বাদামী চাল, বার্লি, মটর এবং মসুর জাতীয় খাবারে ফাইবার বেশি থাকে। কিছু রুটি এবং গাজর ফাইবার কম থাকে

অ্যালকোহল

কয়েক বছরের ভারী অ্যালকোহল ব্যবহার আপনার অগ্ন্যাশয় এবং EPI হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার অ্যালকোহল খাওয়াকে সীমাবদ্ধ করে আপনার অগ্ন্যাশয়ের আরও ক্ষতির সম্ভাবনা হ্রাস করুন

মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক অ্যালকোহল সীমা একটি পানীয় এবং পুরুষদের জন্য এটি দুটি পানীয়

বড় খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন

বড় খাবার খাওয়া আপনার পরিপাকতন্ত্রকে অতিরিক্ত সময়ের জন্য কাজ করে। আপনি যদি তিনটি বড় খাবার খাওয়ার বিপরীতে প্রতিদিন তিন থেকে পাঁচ বার ছোট অংশ খান তবে আপনার EPI এর অস্বস্তিকর লক্ষণগুলি হওয়ার সম্ভাবনা কম।

পরিপূরক

কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন বেশি আপনার ইপিআই থাকাকালীন আপনার দেহের শোষণ করা কঠিন। কোন পরিপূরক আপনার পক্ষে উপযুক্ত তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

অপুষ্টি প্রতিরোধে আপনার ডাক্তার ভিটামিন ডি, এ, ই, এবং কে সরবরাহ করে। এগুলি সঠিকভাবে শোষণের জন্য খাবারের সাথে নেওয়া উচিত

আপনি যদি আপনার EPI এর জন্য এনজাইম প্রতিস্থাপন গ্রহণ করেন তবে অপুষ্টি এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি এড়াতে প্রতি খাবারের সময় সেগুলিও নেওয়া উচিত। এনজাইম প্রতিস্থাপন থেরাপি যদি কাজ না করে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে স্বাস্থ্যকর, সাশ্রয়ী মূল্যের খাবারগুলি কীভাবে রান্না করবেন তা শিখিয়ে দিতে পারে যা আপনার ডায়েটরি প্রয়োজনীয়তার জন্য কাজ করে

আপনার যদি ইপিআই সম্পর্কিত শর্তাদি থাকে যেমন ডায়াবেটিস, সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা প্রদাহজনক পেটের রোগের সাথে ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কাজ করা যায় তবে আপনার সমস্ত স্বাস্থ্যের প্রয়োজন অনুসারে একটি খাবার পরিকল্পনা সন্ধান করতে সহায়তা করুন

গ্রাহকরা

এই টিপস প্রাথমিক পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে, তবে আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং শর্ত অনুসারে একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন

প্রত্যেকের মধ্যে খাদ্য সহনীয়তা রয়েছে। যদি আপনার ডায়েট আপনার পক্ষে কাজ করে না, তবে অন্য বিকল্পগুলির বিষয়ে আপনার চিকিত্সক বা ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কথা বলুন

• এক্সোক্রাইন অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতার কারণ কী?
• এক্সোক্রাইন অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতা এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিসের মধ্যে সংযোগ
• এক্সোক্রাইন অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতার জন্য চিকিত্সার বিকল্প
• এক্সোক্রাইন প্যানক্রিয়াটিক অপ্রতুলতা নির্ণয়ের অর্থ কী?
• সমস্ত দেখুন