ফেসিয়াল অসাড়তা আমার প্রথম এমএস লক্ষণ ছিল

মিশেল ক্লোজের সৌজন্যে 45 বছর বয়সী মিশেল ক্লোসকে 30 বছরের দশকে মুখের অসাড়তার এক পর্বের পরে একাধিক স্ক্লেরোসিস ধরা পড়েছিল। ক্লান্তি তার জীবনে ptুকে পড়লে সে তার hour০ ঘন্টার ওয়ার্ক উইকেসকে পিছনে ফেলেছিল এবং এখন দেখা গেছে যে হাঁটতে হাঁটতে মাথা ঘোরা এবং অস্থিরতার অনুভূতি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। তবে তিনি এখনও শক্তি পরিচালনার সাথে 5 কে চালাতে পারেন এবং এমএস সহ অন্যান্য লোকদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে প্রচুর আনন্দ পান

১৯৯০ সালে আমার প্রথম এমএস পর্ব ছিল যখন আমি কলেজের সিনিয়র ছিলাম। আমি হাঁটতে পারছিলাম না এবং ডাক্তারের সাথে দেখা করতে গেলাম। তখন আমি ট্রান্সভার্স মেলাইটিস, এমএস সম্পর্কিত নিউরোলজিকাল ডিসঅর্ডার দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছিল। আমার চিকিত্সকটি মূলত বলেছিলেন যে আমার ৫০-৫০ এর সম্ভাবনা ছিল যে আমার এমএস হবে, মানসিক চাপ থেকে দূরে থাক এবং ভালো দিনটি কাটুক

আমি এটি ছেড়ে চলে এসেছি এবং অনেক ভয় পেয়েছিলাম যে এটি ফিরে আসবে। পরের দিন আমি যেভাবে হাঁটতে পারছিলাম না সেটাই ভাবতে ভাবতে আমি রাতে ঘুমিয়ে পড়তাম। তারপরে আমি আমার কৌশলটি পরিবর্তন করেছি এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে ভাল কি এবং প্রতিদিন যা করা হচ্ছে তার পরিবর্তে কী কাজ করা উচিত তার দিকে মনোনিবেশ করবো। আমি এটিকে আমার মনের বাইরে রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি

1994 সালে আমার আরও একটি পর্ব ছিল। আমার ডাক্তার আমাকে বলেছিলেন যে তিনি আমাকে ওষুধ দিতে পারেন, তবে এটি একটি লটারি ব্যবস্থা ছিল এবং গুরুতর সমস্যা আছে এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকে medicationষধ গ্রহণ করা আমি ঠিক বোধ করি না। আমি গ্রেড স্কুলে ছিলাম এবং আমার ডায়াগনোসিস করিনি কারণ আমার ডাক্তার চান না যে আমি এত অল্প বয়সে সেই লেবেলটি নিয়ে যাই।

এরপরে 2001 সালে আমার আরও লক্ষণ দেখা গিয়েছিল। আমার মুখ এবং দেহের ডান দিকটি অসাড় হয়ে গেল। আমি যখন আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা হয়েছিল তখনই। এত দিন সময় লাগার একটি কারণ হ'ল আমি অস্বীকার করেছিলাম। আমি নিজেই চিকিত্সকের কাছে গিয়েছিলাম এবং আমার সঙ্গীটি আমার সাথে যাওয়ার বিষয়ে ভাবিনি। আমি কেবল নিজের জন্য সন্ধান করতে চেয়েছিলাম আমি অটোমেটিক পাইলটে ছিলাম of আমি ভবিষ্যতের কথা ভাবছিলাম না কারণ এটি অত্যধিক অপ্রতিরোধ্য। যদি আমি এনার্জি ম্যানেজমেন্ট অনুশীলন করি তবে আমি 5k ঘোড়দৌড়ের মধ্যে দৌড় এবং প্রতিযোগিতা করতে পারি। আমি এখনও এই জিনিসগুলি করতে পারি তা জেনে যা আমার চলতে থাকে

আমার আবেগের আরেকটি অংশ অন্যকে সহায়তা করে। আমি আমার কাজের সময় হ্রাস করার অল্প সময়ের পরে, আমি এমএস দিয়ে লোকদের প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করি। আমি পরে একটি জাতীয় প্রোগ্রামে কাজ করেছি যা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের নীতিগুলি ব্যবহার করে, যার অর্থ জীবনের ভাল জিনিসগুলিকে তার কর্মহীন দিকগুলির পরিবর্তে মনোনিবেশ করা এবং চাষাবাদ করা। আমি লোককে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ও সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে এবং এমএসের সাথে আরও ভালভাবে বেঁচে থাকতে সহায়তা করার জন্য এটি ব্যবহার করেছি

আমি আমার গল্পটি দিয়ে এত আশীর্বাদ পেয়েছি, তাই আমি ফিরে দিতে চেয়েছিলাম। এটি এতটাই লাভজনক ছিল যে আমি বিশ্বাস করি যে অন্যের প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং অন্যকে সহায়তা করা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি তৈরি করে। এবং আমি এমএস সহ লোকদের সাথে কাজ করতে এবং তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরিতে সহায়তা করতে শিহরিত। এটি আমার পক্ষে নির্বান, আমার অভিজ্ঞতাগুলি লোকদের সাথে ভাগ করে নিতে এবং তাদের একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসতে সহায়তা করে।

সুস্থ থাকতে আমি শারীরিকভাবে কীভাবে অনুভব করছি এবং আমার প্রয়োজনের যথাযথ যত্ন নিচ্ছি সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করি । যদি আমি ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকি তবে আমি নিজেকে বিশ্রাম দিন এবং আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছি। আমার একটি খুব সহায়ক সহযোগীও রয়েছে যিনি আমার জন্য অনেক কিছু করেন এবং আমাদের ঘর বজায় রাখতে সহায়তা করেন

আমি নিজেও সত্যই ভাল যত্ন নিই। আমি পুষ্টির বিশেষজ্ঞ হয়েছি এবং আমার কী খাওয়া উচিত তা সম্পর্কে শিখেছি। আমি সর্বদা অনুশীলনকারী ছিলাম, তবে কীভাবে চালাতে হয় তা আমি জানতাম না। আমি হাঁটাচলা শুরু করে দৌড়ে এগিয়ে গেলাম। ক্লান্তি এবং পালঙ্কের অলসতা এবং কীভাবে পরবর্তী উপেক্ষা করা যায় তার মধ্যে আমি পার্থক্যটি শিখেছি

আমার সবচেয়ে বড় ভয় আমার জ্ঞানীয় অনুষদকে হারিয়ে ফেলছে এবং এমএস জটিল প্রক্রিয়াজাতকরণ বা কোনও শব্দ খুঁজে পাওয়ার মতো জ্ঞানীয় লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে। তবে আমি জানি যে এটি আলঝাইমারদের মতো ডিমেনশিয়া সৃষ্টি করে না এবং আমি এটি প্রতিরোধে সহায়তার জন্য সরঞ্জামগুলিও ব্যবহার করতে পারি

আমি এই রোগ সম্পর্কে খুব সচেতন ব্যক্তি এবং লক্ষণগুলি মোকাবেলার জন্য আমার একটি কৌশল থাকতে হবে। আমি আমার জীবনের স্ট্রেসকে সর্বনিম্ন রাখার চেষ্টা করেছি এবং সত্যিই ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান গ্রহণ করেছি। আমি কী আমাকে বিকশিত করে এবং ভাল করে তার উপরে ফোকাস করি