আপনার ‘অর্থের স্তম্ভ’ সন্ধান করা স্থায়ী মানসিক স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি হতে পারে

এই উচ্চারিত "জীবনের অর্থ" প্রশ্নটি আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে কিছুটা সমালোচিত হতে পারে

আমাদের বেশিরভাগই চূড়ান্ত শেষ লক্ষ্য হিসাবে কিছু ধরণের "সুখ" নেমে আসে। তবুও বাস্তবে লোকেরা আরও বেশি করে হতাশায় পড়ছে।

স্পষ্টতই, আমরা সুখের সাধনা অর্জন করছি না। তবে যদি তা হয় কারণ আমরা পুরোপুরি ভুল লক্ষ্য নির্ধারণ করেছি?

লেখক ও সাংবাদিক এমিলি এসফাহানি স্মিথ তাঁর বই "অর্থের শক্তি" বইয়ে প্রস্তাব করেছিলেন।

দেখা যাচ্ছে, যখন আমরা নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করি জীবনের অর্থ কী তা হল

জীবন আমাদের জীবনকে বোঝাতে চাইলেও অর্থ চালিয়ে যাওয়ার কোনও কারণ খুঁজে পেতে দেয় allows কঠিন। এবং এর অর্থ এবং উদ্দেশ্যের অভাব, স্মিথ তার টিইডি টকটিতে আলোকপাত করেছে, আমাদের আত্মহত্যা, হতাশা এবং একাকীত্বের ক্রমবর্ধমান হারকে অবদান রাখছে

অন্যদিকে, সুখ একটি ক্ষণস্থায়ী আবেগ। যদিও এটি অভিজ্ঞতা লাভজনক, তবে শেষ পর্যন্ত আমাদের টিকিয়ে রাখে তা নয়। যদিও, স্মিথ নোট করেছেন, আপনি যখন নিজের উদ্দেশ্যটি উপলব্ধি করেছেন তখন আনন্দ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেয় emerge

তবে আমরা এটি কোথায় পাই?

4 টি স্তম্ভের অর্থ

তাঁর বইতে স্মিথ অর্থের সন্ধানকে চারটি স্তম্ভের মধ্যে ভাগ করেছেন: সম্পর্কিত, উদ্দেশ্য, গল্প বলা এবং অতিক্রম করে।

অন্তর্ভুক্ত একটি বৃহত্তর সম্প্রদায়ের সাথে একটি সংযোগকে সংজ্ঞায়িত করেছে। সম্পর্কগুলি জোরদার করা এবং টেকসই হ'ল আমরা কীভাবে এই সংযোগটি বাড়িয়ে দেব, যার ফলস্বরূপ আমাদের জীবনকে অর্থবহ মনে করা হয়। যদি এটি আপনার অর্থের স্তম্ভ হয়, অন্যের সাথে আপনার সংযোগগুলি অর্থের প্রাথমিক উত্স

তার সাক্ষাত্কার প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে, স্মিথ উত্তরদাতাদের জিজ্ঞাসা করে তাদের জীবনকে কী অর্থবিত করে তোলে। তিনি খুঁজে পেলেন যে "সর্বদা প্রথম জিনিসটির তালিকাই সম্পর্ক are বেশিরভাগ লোকের জন্য একটি সাধারণ নীতি হিসাবে অন্তর্ভুক্ত ”"

উদ্দেশ্য দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় যা আমাদের অর্জনের অনুভূতি দেয়। উদ্দেশ্য, অনেকের পক্ষে, তাদের বাচ্চাদের, তাদের কাজ বা একটি উত্সাহী শখের সন্ধান করা যেতে পারে। উদ্দেশ্য আমাদের পক্ষে কিছু করার জন্য কাজ করার অনুমতি দেয়। যদি এটি আপনার স্তম্ভ হয়, আপনার জীবনের দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি এটি অর্থের সাথে মিশে আছে

গল্প বলা আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত বিবরণ এবং প্রতিবিম্বের মাধ্যমে অর্থ তৈরি করছে। বিশ্বের মধ্যে আমাদের স্থান এবং সেইসাথে আমাদের চারপাশের লোকদের উপর আমাদের প্রভাব বোঝা যা পরিচয়ের একটি দৃ sense় ধারণা তৈরি করে। যদি এটি আপনার স্তম্ভ হয় তবে আপনি সম্ভবত আপনি কে তা সংজ্ঞায়িত করা এবং প্রতিবিম্বিত করার অর্থ খুঁজে পেয়েছেন

স্বতন্ত্রতা তার নিজের থেকে বড় কিছু সংযোগের ভিত্তিতে। ট্রান্সেন্ডেন্সকে আধ্যাত্মিকতা, প্রকৃতি বা historicalতিহাসিক বন্ধনে আবদ্ধ করা যেতে পারে। যারা পিলার হিসাবে অতিক্রমকে অগ্রাধিকার দেয় তারা অভিজ্ঞতায় জাগ্রত বোধ করে যা তাদের নিজের চেয়ে বড় কিছুতে সংযুক্ত মনে করে।

স্মিথ আরও উল্লেখ করেছেন যে একের অর্থের প্রাথমিক স্তম্ভটি জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে পরিবর্তিত হতে পারে।

স্মিথ বলেছেন, "উদীয়মান তরুণ বয়স্করা, আবার উদ্দেশ্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি নিজের জীবন নিয়ে কী করতে চান তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন” "

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ধর্মীয়তা বাড়ার সাথে সাথে লোকেরা প্রায়শই বড় হওয়ার সাথে সাথে অর্থের জন্য অতিক্রম করে।

মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব উল্লেখযোগ্য হতে পারে। অর্থ-তৈরি এমনকি সংকট হস্তক্ষেপ কৌশল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তাঁর বইয়ের গবেষণার জন্য, স্মিথ অর্থ কেন্দ্রিক মনোচিকিত্সা জুড়ে এসেছিলেন, যা লোগোথেরাপি নামে পরিচিত। লোগোথেরাপি চিকিত্সকরা এমন লোকদের সাথে কাজ করেন যারা হতাশা, আত্মঘাতী আদর্শ বা উভয় ক্ষেত্রেই অভিজ্ঞ।

এই চিকিত্সা অনুশীলন যারা চূড়ান্তভাবে অসুস্থ বা পদার্থের ব্যবহারের ব্যাধি রয়েছে তাদের জন্যও কার্যকর। এটি এই শর্তগুলির দ্বারা আনা অস্তিত্ববাদকে স্থিতিশীল করার জন্য তাদের অর্থ সরবরাহ করার চেষ্টা করে

অর্থের বিভিন্ন স্তম্ভে ট্যাপ করা বিভিন্ন জনসংখ্যার উপাত্তকেও সহায়তা করতে পারে।

স্মিথ লুইসভিলে, কেন্টাকি-এর একজন কৃষ্ণাঙ্গ ধর্মীয় নেতার সাথে কথা বলার সময়টির কথা স্মরণ করেছিলেন: “তিনি আফ্রিকার আমেরিকান আমেরিকানরা যে গল্পগুলি বলছিলেন তা নিয়ে কথা বলছিলেন, সাংস্কৃতিক লিপিগুলি যেগুলি তাদের পিছনে ফেলেছিল তা আঁকেন। তিনি তাদের যে এই দীর্ঘ, দীর্ঘ ইতিহাসের দিকে নিয়ে যেতে চেয়েছিলেন। "

ট্রান্স-আটলান্টিক ক্রীতদাস বাণিজ্যের শিকার ব্যক্তিদের বংশদ্ভুতভাবে তাদের বংশধরদের সনাক্ত করতে অসুবিধা হচ্ছে। এই নেতা তরুণ কালো ইতিহাসের আমেরিকান পাঠ্যপুস্তক বাদ দেওয়া সম্পর্কে তাদের শেখানোর মাধ্যমে তরুণ কৃষকদের মধ্যে অর্থের অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়েছিল

আমাদের নিজস্ব সম্প্রদায়ের আরও অর্থ যুক্ত করার জন্য আমাদের অবশ্যই একটি চাষ শুরু করা উচিত অর্থ সংস্কৃতি।

অর্থের সংস্কৃতি লোকেরা উদ্দেশ্য, গল্পগাথা, অন্তর্নিহিত বা অতিক্রম করার চেষ্টা করতে উত্সাহ দেয়।

অর্থের সংস্কৃতিগুলি ফিউচার প্রজেক্টের মতো দেখায়, যেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের আজীবন লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করতে স্কুলে বড়রা "স্বপ্নের পরিচালক" হিসাবে কাজ করে। তারা তাদের সেই লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার পদক্ষেপগুলি মানচিত্র তৈরি করতে সহায়তা করে, তাই তাদেরকে একটি উদ্দেশ্যে নিয়ে যায়।

অ্যাস্পেন ইনস্টিটিউটের ওয়েভ প্রকল্পটির লক্ষ্য তাদের সম্প্রদায়গুলিকে শক্তিশালীকরণে সহায়তা করে আমেরিকান স্বতন্ত্রবাদকে লড়াই করা। তাদের অবতরণ পৃষ্ঠায় বলা হয়েছে: “মানুষ হিসাবে আমরা সৎ ও গভীর সংযোগের প্রত্যাশা করি। তাঁতীরা সেই সংযোগগুলি তৈরি করার এবং অন্যকে মূল্যবান বোধ করার চেষ্টা করে। " এতে, তাঁতিরা যাঁরা সম্পত্তির সন্ধান করেন তাদের অনুকরণ করে

নিজের অর্থের স্তম্ভটি অনুসন্ধান করা আপনাকে আপনার জীবন যে দিকনির্দেশনা নিতে পারে সেদিকে পরিচালিত করতে পারে। অর্থ আপনাকে জীবন সম্পর্কে একটি বৃহত চিত্রের দৃষ্টিভঙ্গি দেয় এবং জীবন দীর্ঘ। কোনও বিশেষ কিছুর দিকে কেন কাজ করবেন না?

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• Self স্বাবলম্বী বই যা জীবনের কোচের চেয়ে ভাল
• আমার কোনও ধারণা ছিল না আমার 'অস্তিত্বের সংকট' গুরুতর মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ ছিল
• 'উদ্দেশ্য উদ্বেগ' কী এবং আপনার কী আছে?
• অস্তিত্ববাদী তত্ত্বটি কী এবং এটি থেরাপিতে কীভাবে ব্যবহৃত হয়?
• ওভার সরিয়ে নিন, ভালবাসার ভাষাগুলি: আপনি কি আপনার 'সুরক্ষার রুট' জানেন?