ফিটনেস প্রভাবক আন্না ভিক্টোরিয়া গর্ভবতী হওয়ার সময় তাকে কাজ করার জন্য লজ্জা দেয় এমন লোকদের বিরুদ্ধে লড়াই করে

আপনি গর্ভবতী হলে সোশ্যাল মিডিয়া একটি দুর্দান্ত জায়গা হতে পারে। আপনি অম্বল জ্বালা থেকে শুরু করে হেমোরয়েডস, মাতৃত্বকালীন পোশাক থেকে শুরু করে সম্ভাব্য শিশুর নাম পর্যন্ত সমস্ত বিষয়ে পরামর্শ পেতে পারেন। তবে মুদ্রার আরেকটি দিক রয়েছে: মায়ের-থেকে-হওয়ার জন্য গর্ভাবস্থা-শামিং। এবং ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং প্রভাবশালী আন্না ভিক্টোরিয়া, যিনি বর্তমানে ৩২ সপ্তাহ গর্ভবতী, তিনি সম্প্রতি কিছুটা অনিয়ন্ত্রিত গর্ভাবস্থার পরামর্শ পেয়েছিলেন।

বুধবার শেয়ার করা একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে, ভিক্টোরিয়া, ৩ that, শেয়ার করেছেন যে তিনি তার গর্ভাবস্থার workouts সম্পর্কিত একটি মন্তব্য পেয়েছিলেন, যা তিনি নিয়মিত তার পৃষ্ঠায় পোস্ট করেন। তিনি লিখেছেন, 'আমি গর্ভবতী হওয়ার সময় আমার সম্পর্কে কাজ করার ক্ষেত্রে এই মন্তব্যটি পেয়েছি। মন্তব্য তাকে বলেছিল: 'সাঁতার কাটতে যাও। আপনার সন্তানের ক্ষতি করবেন না Be বাঁকগুলি ভাল না। গর্ভাবস্থায় উপভোগ করুন এবং আপনার চেহারা সম্পর্কে এতটা উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করুন ''

মন্তব্য দ্বারা স্পষ্টতই বিরক্ত (এবং কারা হবেন না?), ভিক্টোরিয়া সমস্ত ইনস্টাগ্রাম ভাগ করে তার ইনস্টাগ্রামের ক্যাপশনে দেওয়া পরামর্শগুলির প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন গর্ভাবস্থায় তিনি যে বিষয়গুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন ছিলেন — যার কোনওটিরই তার শারীরিক চেহারা নিয়ে কোনও সম্পর্ক নেই

'এখানে আমি যা উদ্বিগ্ন তা-ই,' তিনি লিখেছিলেন: 'গর্ভাবস্থার বেদনা ও বেদনা জীবনকে তৈরি করে দিনে দিনে আরও বেদনাদায়ক / কঠিন, যা আমার ওয়ার্কআউটগুলি প্রতিরোধে এ পর্যন্ত প্রচুর সাহায্য করেছে helped ' ভিক্টোরিয়া বলেছিলেন যে তার ওয়ার্কআউটগুলি ডায়াস্টাসিস রেকটি এবং পেলভিক ফ্লোর কর্মহীনতার ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে, উভয় শর্ত যা 'ব্যায়ামের মাধ্যমে বিশেষত আপনার ট্রান্সভার্স এবং অভ্যন্তরীণ কোর পেশীগুলির পাশাপাশি শ্রোণীযুক্ত মেঝেতে কাজ করার মাধ্যমে প্রশমিত করা যায়।'

ভিক্টোরিয়া তার যোনি সন্তানের জন্মের সম্ভাবনাও তুলে ধরেছিল, যদি সে সক্ষম হয় এবং শারীরিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠতে পারে তবে তার নিশ্চিত হতে পারে যে তার 'ম্যারাথন সহ্য করার ধৈর্য ও শক্তি সেই জন্মই হবে।' তিনি তার পোস্টেরিয়র চেইন — বা শরীরের পেছনের দিকের পেশীগুলিও শক্তিশালী করার জন্য কাজ করছেন, 'যা আমার বেড়ে ওঠা পেট প্রতিরোধ করতে এবং গর্ভাবস্থায় এবং প্রসব পরবর্তী উভয় ক্ষেত্রেই পিঠের ব্যথা / পোস্টরাল সমস্যাগুলি রোধ করতে সহায়তা করবে। "

সবশেষে, ভিক্টোরিয়া বলেছিল যে, সামগ্রিকভাবে, গর্ভাবস্থায় তার পরিশ্রমের কারণগুলি হ'ল আমি পরের কয়েক বছর ধরে একজন মানুষকে বহন করতে যাচ্ছি তার জন্য প্রস্তুত করার জন্য একটি সামগ্রিক শক্তিশালী শরীরের ভিত্তি স্থাপন করা to , সর্বনিম্ন। এটি আমার শরীরে কেমন লাগছে তা নয়, এটি কেমন অনুভব করছে তার জন্য এবং এটি আমার ওয়ার্কআউটগুলির সাহায্য করবে, এমনটাই লিখেছিলেন '

অবশ্যই, ভিক্টোরিয়া দাবি করছে না গর্ভাবস্থার workouts বিশেষজ্ঞ হতে, কিন্তু ভাগ করে নিল যে তিনি কেবল তার শরীরের জন্য সঠিক মনে করে যা করছেন — এবং আবারও, তার চেহারাতে এর কোনও ফল হয় না। তিনি লিখেছিলেন, 'যে কেউ কাজ করার কথা বলেছিল তার অর্থ হল আপনি কেবল নিজের চেহারা সম্পর্কে যত্নবান হোন, বিশেষত যখন গর্ভাবস্থায় কাজ করার সুযোগ আসে যেহেতু সুবিধাগুলি প্রচুর,' তিনি লিখেছিলেন। 'আমি দাবিও করছি না যে সমস্ত গর্ভাবস্থার হতাশার জবাব আমি কাজ করে যাচ্ছি, এর চেয়ে আরও অনেক বেশি খেলতে পারা যায় তবে এটি যদি সহায়তা করে এবং আপনি শারীরিকভাবে সক্ষম হন তবে কেন চেষ্টা করবেন না?'

এবং ঠিক তাই তার বক্তব্যটি পুরোপুরি স্পষ্ট ছিল, ভিক্টোরিয়া এমন মহিলাদের জন্যও লড়াই করেছিল যারা গর্ভাবস্থায় তাদের শারীরিক চেহারা নিয়ে উদ্বিগ্ন — এবং গর্ভবতী হওয়ার সময় তারা যে কারণে বেছে নেওয়ার জন্য বেছে বেছে বেছে বেছে বেছে লজ্জা দেয় তা অন্যায়। ভিক্টোরিয়া জিজ্ঞাসা করেছিল, 'এবং বলুন যে কোনও মহিলা তার উপস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, আমরা কে তার জন্য গর্ভবতী, না গর্ভবতী,' 'আপনি এখনও কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন, সমস্ত সুবিধা উপকার করতে পারেন, সেই কঠোর পরিশ্রমের শারীরিক প্রকাশের জন্য গর্বিত হতে পারেন, তবে এখনও আপনার পুরোপুরি অসম্পূর্ণ শরীরকে ভালবাসতে এবং প্রশংসা করতে পারেন। এমএমএমকে ?? ”

গল্পটির নৈতিকতা: আপনি করেন। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় সক্রিয় থাকেন, আপনি সুবিধাটি কাটাবেন। এর মধ্যে সাঁতার কাটা বা ভার তোলা জড়িত হোক না কেন, এটি আপনার কল (যতক্ষণ না এটি আপনার ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত)। এবং যদি আপনি টিভি রিমোটের জন্য আপনার শিশুর বাম্পের উপরে পৌঁছানোর চেয়ে আরও কড়া কিছু করতে না চান তবে এটিও ঠিক। তবে এমন কোনও মা-কে যেন লজ্জা পান না যে আপনার চেয়ে আলাদা পছন্দ করে।