ফুড নেটওয়ার্ক স্টার কেটি লি তার ডায়েট সম্পর্কে রিয়েল পান: 'আমি সেই নো-কার্বের বিষয়ে সাবস্ক্রাইব করি না'

যখন অবসন্নতার কথা আসে, তখন কেটির একটি রয়েছে যার সাথে আমরা সকলে সম্পর্কিত হতে পারি: ঘাম ঝরানো

তিনি তাদের এত ভালোবাসেন, বাস্তবে তিনি কেটি লি ইটস মাংস নামে একটি ডিজিটাল রান্না অনুষ্ঠান তৈরি করেছিলেন in ফুড নেটওয়ার্কের জন্য সোয়েট, এতে তিনি আরামদায়ক পোশাক পরিধান করেন এবং আশ্চর্যজনক মাংসাশী ভোজ প্রস্তুত করেন। সান্তা মনিকার ফিগার রেস্তোঁরায় আমরা যখন বসে থাকি তখন তিনি কথায় কথায় বলেছিলেন, "আমি আজও ঘাম ঝরানোর বিষয়টি বিবেচনা করেছি।" “আমি মনে করি যখন লোকেরা জিন্সটি আরামদায়ক বলে বলে এটি অদ্ভুত, কারণ আমার কাছে তারা সসেজ ক্যাসিংয়ের মতো বোধ করে। একমাত্র জুটি যা আমার কাছে মোটেও গ্রহণযোগ্য তা হ'ল এই জুড়ি ফ্রেম জিন্স যা সুপার স্ট্র্যাচ সহ উচ্চ-কোমরযুক্ত। সুতরাং তারা মূলত একটি বোতাম এবং একটি জিপার দিয়ে প্যান্টগুলি প্রসারিত করে

কেটি লি এতটাই পছন্দযোগ্য: 37 বছর বয়সী তার খাবারটি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করে, কিন্তু কখনও নিজেকে খুব সিরিয়াসলি নেয় না। তার দুটি টিভি শোয়ের মধ্যে একটিতে (ফুড নেটওয়ার্কের ডেটাইম টক শো, দ্য কিচেন, বা ক্যাটিং চ্যানেলের বিচ বাইট সহ কেটি লিস) টিউন করুন এবং দক্ষতার সাথে আপনাকে উজ্জ্বল রান্নার কৌশল এবং রেসিপিগুলি দেখানোর সময় আপনি তার ক্র্যাকিং জোকস ধরবেন।

তার তিনটি কুকবুক একবার দেখুন, এবং আপনি সেই একই পাথরের ফিরে পাবেন। একা শিরোনাম — কমফোর্ট টেবিল, অন্তহীন গ্রীষ্ম এবং প্রতিদিনের অনুষ্ঠানগুলি the এই সত্যটির সত্যতা স্বীকার করে যে কেটি বিশ্বাস করেন যে খাবারটি সুস্বাদু হলেও জটিল হওয়া উচিত। কেটি ব্যাখ্যা করেন, "আমি আরামদায়ক খাবার পছন্দ করি — এটিই সবকিছুর ভিত্তি।" “আমার রান্নার ধরণটি খুব সহজ। প্রচুর উপাদান নয়, সমস্ত ভাল মানের, তাই আপনাকে তাদের সাথে তেমন কিছুই করতে হবে না ”"

পড়ুন কেটি তার খাওয়ার টিপসের আরও ভাগ ভাগ করে নিয়েছে এবং আরও কিছু খোলার বিষয় রয়েছে on তার ফিটনেসের প্রতি তাঁর উত্সর্গ এবং টিভি নির্মাতা রায়ান বিগেলের সাথে তার একেবারে নতুন বিবাহ।

এটি সত্যিই শক্ত! এবং এটিতে কোনও মিছরি-আবরণ নেই। এখানে সর্বত্র খাবার রয়েছে, এমনকি ক্যামেরা বন্ধ রয়েছে, এমন কারুকর্ম পরিষেবাদি রয়েছে, যেখানে আপনি কেবল কয়েক হাত ধরে হাঁটাতে পারবেন এবং কয়েক মুঠো চিপ ধরে নিতে পারেন। আমি যখন চিত্রগ্রহণ করি, আমি সকালে উঠে অনুশীলন করা নিশ্চিত করি, তাই কমপক্ষে আমি আমার দিনটি ঠিক শুরু করছি। আমি দ্রুত শিখেছি যে আপনি যদি সমস্ত কিছু খান তবে দিনের শেষে আপনি ভয়াবহ বোধ করবেন will তাই আমি বেশ কয়েকটা কামড় নেব এবং তারপরে চলে যাব

প্রচুর শাকসব্জি। কেউ কখনও সবজি খাওয়ার চর্বি পাননি। আমার ডায়েটটি যদি এক কথায় বর্ণনা করতে হয় তবে তা রঙিন হবে। আমি সবসময় প্লেটে রঙ যুক্ত করার বিষয়ে চিন্তা করি

আমি দই এবং ফল করি। আমি হিমশীতল ফলের বড় ব্যাগ - আমের, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি buy কিনে এগুলি সমস্ত ব্লেন্ডারে রাখি। ওহ, আমি হিমায়িত নারকেল খণ্ডগুলিও যোগ করতে শুরু করেছি - এটি ট্রেডার জো-তে বড় ব্যাগের জন্য $ 3 এর মতো।

আমার সাধারণত সাইনফিল্ডে ইলাইনের মতো একটি বড় সালাদ রয়েছে। আমার কাছে big বড় ধাতব মিশ্রণের বাটিগুলির একটি রয়েছে — আমি এটিকে আমার ট্রাট বলি — এবং আমার যে কোনও শাকসব্জি আছে তাতেই আমি গাদা করি। আমি জানি আমি এটি খালি খালি খেয়ে যাচ্ছি, এটি আমার মুখের দিকে ঝোলানো, সাধারণত একা।

আমি পিজ্জা সম্পর্কে পাগল — পাতলা ক্রাস্ট! আমি সেই নো-কার্ব জিনিসটির সাবস্ক্রাইব করি না। আমি অ্যাটকিন্স ডায়েট এবং এগুলি থেকে অনেক অসুস্থ। প্রথমত, আপনি যদি কার্বস না খাচ্ছেন তবে আপনারা যা করেন তা তাদের সম্পর্কে ভাবা উচিত। এটি সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি গ্রহণ করেন এবং প্রাথমিকভাবে আপনার ওজন হ্রাস পায় তবে আপনি দু: খিত are তাই পিজ্জা এবং এছাড়াও ফ্রেঞ্চ ফ্রাই - একটি অযৌক্তিক পরিমাণ কেচাপ সহ। এটি নিয়মিত হাইঞ্জ হয়ে গেছে!

মাঝে মধ্যে। আমি সপ্তাহে পাঁচ বা ছয় দিন কাজ করি, এবং ইদানীং আমার কাছে ওবায় আবেশ হয়েছে, যা প্রতি মাসে a 27 ডলারে অনলাইন ওয়ার্কআউট। আপনি যে কোনও জায়গায় লগইন করতে পারেন এবং তাদের লাইভ ক্লাস এবং অন-ডিমান্ড ক্লাস রয়েছে। আমি ফ্রান্স, ইটালিতে বিচ বাইটসের রাস্তায় এটি করেছি। আমি এটি অনেক পছন্দ করেছিলাম, আমি আসলে সংস্থায় বিনিয়োগ করেছি

আমি যখন শুরু করেছি তখন আমি সেভাবেই অনুভব করেছি, তবে তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে ক্লাসে না গিয়ে আমি কতটা সময় সাশ্রয় করছি। আমি এখনও ব্যার ক্লাসে বা ট্রেসি অ্যান্ডারসন ক্লাসে যাব, তবে আমি একজন গৃহবধূ, তাই আমার বাড়ি ছেড়ে যাবার দরকার নেই এমন কোনও জিনিসই আমি পছন্দ করি

আমি নিজেকে বলি, "বেয়ানো তার ওয়ার্কআউট করতে হবে। সে কেবল চলতে থাকবে ”"

আমি যখন বাড়ির বাইরে কাজ করি তখন আমার কাছে আয়না থাকে না এবং আমি এটি সত্যিই পছন্দ করি। আমি যখন আয়নার সামনে কাজ করে যাচ্ছি না, তখন আমার সাথে জিমে থাকা আমার সাথে সেই কথোপকথনগুলি হয় না, যখন আমার মাথাটি সমস্ত অন্ধকার দাগগুলিতে প্রবাহিত হতে শুরু করে ...

আমি অবশ্যই করি। আমি কেবল নিজেকে পরাজিত করার চেষ্টা করি না I যদি আমি বাইরে গিয়ে পুরোপুরি লিপ্ত হই, যা আমি অবশ্যই অনেক কিছু করি, আমার মনে হয়, "আগামীকাল একটি নতুন দিন, এবং আমি এটি ঘামিয়ে ফেলব” " আমি সর্বদা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিই যে আমি স্বাস্থ্যবান এবং এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যখন কোনও ইনস্টাগ্রামের গর্তে প্রবেশ করেন তখন এটা শক্ত, কারণ আমরা এমন মুখের জগতে বাস করি। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই সমস্ত মেয়ে তাদের স্নানের স্যুটগুলিতে রয়েছে, এবং এটি ভাবতে অসুবিধা হয় না, "আমার ইচ্ছা যদি আমি এর মতো দেখতাম।" তবে আপনি কেবল নিজের ব্যক্তিগত সেরা হতে পারেন। এটিও উত্তেজনাপূর্ণ যে আমরা সকলেই আর বার্বি পুতুলের মতো দেখতে পাচ্ছি না। লোকেরা তাই বিভিন্ন ধরণের শরীরের আকার এবং আকার গ্রহণ করে। আমি চাই যখন আমি একটি ছোট মেয়ে তখন আমার কাছে বার্বির বিকল্প ছিল। আমি মনে করি মনে হচ্ছিল যে আপনার মতো দেখতে হ'ল: বিগ boobs, লম্বা পা, চুল। এখন অনেকগুলি বিভিন্ন ধরণের উদযাপিত হচ্ছে এবং এটি আরও ভাল। আমি চর্মসার হতে, আমার চর্মসার জিনসে ফিট করার জন্য ব্যায়াম করতাম। এখন আমি দৃ be় হতে চাই এবং আমার সেরা অনুভব করতে চাই। আমি নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং ভাবতে পছন্দ করি, "আমি এটি আর করতে পারি না। এটা খুব কঠিন." এবং তারপরে চাপ দিন এবং করছেন

আমি ১ 17 জন মহিলা নিয়ে জানুয়ারিতে নিউজিল্যান্ডে একটি মেয়েদের ভ্রমণে গিয়েছিলাম। প্রতিদিন আমরা উঠে যোগব্যায়াম করেছিলাম এবং তারপরে আট মাইল যাত্রা শুরু করি। এটি আমাকে সত্যিই ভয় পেয়েছিল কারণ আমি কখনও খুব ভাল যাত্রী হইনি। তবে আমার সবচেয়ে ভাল সময় ছিল। আমরা ফিরে আসব, এবং মধ্যাহ্নভোজনে এত ভাল লাগল। তারপরে আমরা আরও একটি ক্লাস করব, এবং ইনফ্রারেড সুনায় যাব বা একটি ম্যাসাজ করব এবং আমরা ক্লান্ত হয়ে আট ঘন্টা ঘুমিয়ে পড়ব। কোনও অ্যালকোহল অনুমোদিত ছিল না — এবং আমরা নিউজিল্যান্ডে ছিলাম এবং সত্যিই সেই গ্লাস স্যাভিংগন ব্লাঙ্ক চাইছিলাম। আমরা চলে এসে সরাসরি দ্রাক্ষাক্ষেত্রে চলে গেলাম।

আমার প্রিয় জিনিসটি হ'ল ভিড়ের জন্য সামনের পুরো দিক। আমি সবসময় 1 চামচ মিশ্রণ করি। মরিচের গুঁড়া, ১/২ কাপ ডার্ক ব্রাউন চিনি, ১ চামচ। কোশার লবণ এবং 1/2 চামচ। পুনশ্চ স্থল গোলমরিচ. আমি এটি সালমানের উপরে ছড়িয়ে দিয়ে ফ্রিজে রেখেছি। এটি খাওয়ার সময় হওয়ার প্রায় 40 মিনিট আগে আমি ওভেনে 30 মিনিটের জন্য 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট এ রেখেছি। এবং যখন এটি বেরিয়ে আসে, আপনার কাছে সালমানের এই সুন্দর দিকটি রয়েছে এবং প্রত্যেকে কেবল তার নিজস্ব টুকরোটি কেটে দেয়। আমি এটির সাথে যেতে একটি শস্যের সালাদ এবং একটি সবুজ সালাদ করব এবং দিনের শুরুতে আমি ভেজিগুলিকে গ্রিল করব এবং ঘরের তাপমাত্রায় এটি পরিবেশন করব

আমি নিশ্চিত না যে কোনও মুহূর্ত ছিল কিনা । এটি সাধারণ অনুভূতির চেয়ে বেশি ছিল। আমি আর ভেবেছিলাম যে আর কখনও বিয়ে করব না। আপনি যা করতে চান না ঠিক তা আমরা করেছি — আমরা কর্মক্ষেত্রে দেখা করেছি met আড়াই বছর আগে তিনি বিচ বাইটসের প্রথম মরসুমে নির্মাতা ছিলেন। আমার মনে আছে প্রথমবারের মতো একটি প্রযোজনা সভায় গিয়ে ভাবছি, "Godশ্বর, লোকটি খুব সুন্দর” " আমি কিছুটা ঘাবড়ে গেলাম

তিনি জানেন না যে সাইন ইন করার পরে শোয়ের হোস্ট কে ছিলেন। তিনি ছিলেন, "খাবারের সাথে সৈকত ভ্রমণের শো? আমি এটা করব." তিনি আমাকে পরে বলেছিলেন যে তিনি আমার একটি টিভি সেগমেন্টটি আমার শেষ কুকবুকের প্রচার করছেন এবং তিনি ছিলেন, "আমি সেই মেয়েকে বিয়ে করব” " আমি তার ক্রাশ ছিল। তাই আমরা প্রথমে বন্ধু ছিলাম এবং তা দুর্দান্ত ছিল। এক অবস্থান থেকে অন্য জায়গায় গিয়ে আপনি সত্যিই কাছাকাছি হয়ে যান। তাঁর সাথে যত বেশি সময় কাটিয়েছি, ততই আমি ভেবেছিলাম, "এটাই আমি জীবনযাপন করতে চাই” " প্রেমের জিনিসগুলি ভুলে যান — আমিও তাকে খুব পছন্দ করি। সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি লোকেরা বিভ্রান্ত করতে পারে এবং সত্যই, এটি সেই ব্যক্তির সন্ধান করছে যার সাথে আপনি থাকতে চান এবং একই জিনিসগুলি করতে চান

আমরা একসাথে খাবারের পথে যেতে আগ্রহী। আমাদের এমন একটি রাত থাকবে যেখানে আমরা আগে আগে থাকা মদ বাছাই করব এবং আমরা এটি ব্যবহার করে চেষ্টা করব। আমরা অন্ধকার — আমাদের প্রিয় জিনিসটি হল আমাদের কুকুরের সাথে ঘাম ঝরাতে, রান্নাঘরের দ্বীপে রাতের খাবার খাওয়া।

আমার অনুভূতিটি আসছিল কারণ আমরা আমাদের ভবিষ্যতের বিষয়ে কথা বলছিলাম। আমরা এই প্যারিসে বেড়াতে যাচ্ছিলাম, এবং তারপরে ওরিয়েন্ট এক্সপ্রেসে ভেনিসে যাচ্ছিলাম এবং আমি ভেবেছিলাম, "যদি তিনি এই ট্রিপটি না করেন তবে তার সাথে কিছু ভুল আছে, এবং সম্ভবত আমার পুনর্বিবেচনা করা উচিত।" দ্বিতীয় দিন, আমি একটি ম্যাসেজ করতে গিয়েছিলাম, এবং আমি ভেবেছিলাম, "আমি বাজি রাখি যখন আমি উপরের দিকে ফিরে যাব, তখন সে প্রস্তাব দেওয়ার জন্য রুম স্থাপন করবে।" এবং আমি উপরে উঠলাম, এবং সে ঘুমিয়ে ছিল। তবে পরে, আমরা সকলেই বাইরে বেরোনোর ​​জন্য পোশাক পরলাম। আমরা চলে যেতে প্রস্তুত ছিলাম, এবং তিনি বললেন, "তোমার কাছে কি সব আছে?" এবং আমি বলেছিলাম, "হ্যাঁ, চলুন।" এবং সে যায়, "না, আমি মনে করি আপনি একটি জিনিস হারিয়ে ফেলছেন ..." এবং তিনি আংটিটি টানলেন

হ্যাঁ, আমরা এই জায়গায় গিয়েছিলাম যা আপনাকে সত্যিই মাংসের ঘাম দেয়। আমরা এসকরগট পেয়েছি, এবং মুরগির মাংস এবং হাঁসের চর্বিযুক্ত আলু পেয়েছি। আমি আসলে একটি ইলাস্টিক কোমরবন্ধের সাথে কালো ভেলভেট প্যান্ট পরেছিলাম কারণ আমি জানতাম যে আমরা সেখানে যাচ্ছি। তাই মূলত, আমি পোষাকযুক্ত ঘামে জড়িয়ে পড়েছি

রায়ান এর সাথে এই পরবর্তী অধ্যায়টি নিয়ে আমি খুব আগ্রহী। আমরা উভয়েই জীবনে একই জিনিস চাই। আমি তার সাহসিকতার অনুভূতিটি ভালবাসি এবং আমি এক দম্পতি হিসাবে এবং আমাদের এক পরিবার হিসাবে একদিনের জন্য সংরক্ষণ করা সমস্ত অভিজ্ঞতার প্রত্যাশায় রয়েছি