ফুডি শুক্রবার: আমাদের প্রিয় আঠালো-মুক্ত রুটি, কুকিজ এবং আরও অনেক কিছু

আপনি সিলিয়াক রোগ নির্ণয় করেছেন, আঠালো অসহিষ্ণুতা পান বা গ্লুটেন খান না এমন কারও সাথে বেঁচে থাকুন, আপনি জানেন যে গম, যব বা রাইতে পাওয়া প্রোটিন এড়ানো কতটা কঠিন হতে পারে । আপনারা যারা প্রথমে এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেন নি তাদের জন্য কল্পনা করুন যে সর্বদা ব্রেডব্যাসকেট, ডোনাট, পাস্তা এবং তাজা বেকড কুকিগুলি রাখুন (লুকানো আঠালোযুক্ত অন্যান্য পণ্য যেমন সালাদ ড্রেসিং এমনকি লিপ বামের সাথে উল্লেখ না করা)। হ্যাঁ, এটি সহজ নয়

ভাগ্যক্রমে, খাদ্য শিল্পটি গ্লুটেন মুক্ত পণ্যগুলির ক্রমবর্ধমান চাহিদাকে ধরে নিয়েছে এবং কয়েক বছর আগে যেমন ছিল তার চেয়ে অনেক বেশি বিকল্প রয়েছে - আর কোনও কার্ডবোর্ড- রুটির টুকরার মতো! আপনাকে চয়ন করতে সহায়তা করার জন্য, আমাদের সম্পাদকরা আমাদের প্রিয় নাস্তা রুটি, স্যান্ডউইচ রুটি, গ্রানোলা বার এবং কুকিজের চারপাশে অনেকগুলি আঠালো-মুক্ত পণ্যগুলির স্বাদ পরীক্ষা করেছিলেন। এগুলি এত ভাল, এমনকি আপনার বেশিরভাগ আঠালো-প্রেমী বন্ধুরাও জানবেন না যে তারা আঠালো মুক্ত।

মনে রাখবেন, কেবলমাত্র এই পণ্যগুলি আঠালো মুক্ত থাকার অর্থ এই নয় যে সেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাস্থ্যকর are । আমাদের সম্পাদকদের বাছাই স্বাদের উপর ভিত্তি করে, তবে ভাগ্যক্রমে আমাদের বেশিরভাগ প্রিয় ব্র্যান্ডগুলিও স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করে। তবে এটি আপনার জন্য ভাল পছন্দ কিনা তা দেখতে লেবেলগুলি পড়তে ভুলবেন না এবং আমাদের আবাসিক পুষ্টি বিশেষজ্ঞ এবং আরডি, সিন্থিয়া সাসের কাছ থেকে সাফল্যের সাথে গ্লুটেন মুক্ত করার জন্য এই পরামর্শগুলি পড়ুন read

প্রাতঃরাশের রুটি: <বিআর > গ্লুটিনো গ্লুটেন মুক্ত ইংলিশ মাফিনস: যদিও এই ইংরাজী মাফিনগুলি সাধারণত সাধারণ গ্লুটেন মুক্ত ফ্রিজার জাতের মতো দেখায়, একবার গলা পেলে আমরা সেগুলি নরম এবং তুলতুলে দেখতে পেলাম। তারা এক ফোঁটা মধুতে দুর্দান্ত স্বাদ পান।

ভ্যানের আঠালো ওয়াফলস: আমরা ইতিমধ্যে ভ্যানের হিমায়িত ওয়াফলসের ভক্ত ছিলাম, তাই এটি একটি আশ্চর্যজনক বিষয় ছিল যে তাদের আঠালো-মুক্ত জাতগুলি ঠিক ততই সুস্বাদু ছিল। একজন কর্মচারী বলেছিলেন যে তারা এত ভাল ছিল যে সে সেগুলি খেয়ে ফেলতে পারে

উদির গ্লুটেন মুক্ত ব্লুবেরি ওট মাফিন শীর্ষ: ওটস সকালের ক্লাসিক ব্লুবেরি মাফিনের স্বাদকে প্রভাবিত না করেই এই সকালের ট্রিটগুলিকে একটি হৃদয়যুক্ত টেক্সচার দেয়। আরও ভাল, এই মাফিনগুলি অন্যান্য সাধারণ অ্যালার্জেন, যেমন দুগ্ধ, সয়া এবং বাদামের থেকে মুক্ত

উদির ফসল কাটা মাফিনস: এই মাফিনগুলি মজাদার মতো স্বাদযুক্ত, তবে আশ্চর্যজনকভাবে তারা হ'ল মিষ্টি আলু, কুইনো, কুমড়োর বীজ এবং শ্লেষের বীজের মতো আপনার জন্য উপযুক্ত উপাদান দিয়ে ভরা

স্যান্ডউইচ রুটি:
উদির বাজি-চিয়া ব্রেড: সুপার পুষ্টিকর প্রাচীন শস্যগুলি ভরাট ছাড়াও এটি আঠালো মুক্ত রুটি সাধারণ গমের রুটির মতোই নরম ও আর্দ্র। এটি একটি সাধারণ টার্কি স্যান্ডউইচ তৈরির জন্য বা মধ্যাহ্নভোজনে আরও সৃজনশীল তৈরির জন্য উপযুক্ত

গ্লুটিনো জিনিয়াস ব্রেড: কাটা রুটি থেকে সেরা জিনিস! গ্লুটিনমুক্ত রুটির এই লাইন দিয়ে মাথার পেরেকটি আঘাত করলেন গ্লুটিনো। টোস্টিংয়ের প্রয়োজন নেই এর অর্থ এটি আমাদের বইয়ের বিজয়ী

লাইফ গ্লুটেন ফ্রি ইস্ট বিনামূল্যে ব্রাউন রাইস ব্রেডের জন্য খাবার: যদিও এই রুটিটি অবশ্যই টোস্টিংয়ের জন্য অবশ্যই প্রয়োজন, এটি অন্যান্য অনেকগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণের তুলনায় এটি একটি ছোট উপাদানের তালিকা নিয়ে গর্ব করে asts আঠালো-মুক্ত রুটি এবং কেবলমাত্র 1 গ্রাম চিনি রয়েছে

গ্রানোলা এবং গ্রানোলা বার:
প্রধান গ্লুটেন মুক্ত গ্রানোলা বাদামি ক্র্যানবেরি ম্যাপেল: বেকারি আপনাকে সতর্ক করা হয়েছে, এই জিনিসটি আসক্তিযুক্ত is এটি দুর্দান্ত দই টপার, সিরিয়াল বিকল্প বা এমনকি সরাসরি ব্যাগের বাইরে। তবে আপনার অংশের আকারগুলি দেখুন কারণ এই স্টাফটি ক্যালোরির তুলনায় কিছুটা বেশি।

পামেলার যখনই বার: এই নরম স্ন্যাক বারগুলি রান বা বিকেলের নাস্তায় একটি সহজ প্রাতঃরাশের ব্যবস্থা করে। ওট চকোলেট চিপ নারকেল এবং ব্লুবেরি লেবু জাতগুলি বিকেলে পিছলে স্বাস্থ্য কর্মীদের সাথে হিট হয়েছিল

ভ্যানের আঠালো ফ্রি গ্রানোলা বার: এই নরম এবং স্বাদযুক্ত গ্রানোলা বারগুলি নিখুঁতভাবে তৈরি করে মধ্য-সকালের নাস্তা এবং 4 জি ফাইবার সহ তারা আপনার পেটকে দুপুরের খাবারের আগে ধড়ফড় করা থেকে বিরত রাখবে। আমাদের প্রিয় স্বাদগুলি ক্র্যানবেরি অ্যালমন্ড এবং চিনাবাদাম মাখন চকোলেট।

কুকিজ:
পামেলার চঙ্কি চকোলেট চিপ কুকিজ: প্রত্যেককে একবারে একবারে চকোলেট চিপ কুকিতে লিপ্ত হতে সক্ষম হওয়া দরকার। ভাল মানের (এবং আকার!) ভরা এই নরম কুকিগুলি আমাদের জিতেছে