ডাইভার্টিকুলাইটিস হলে খাবারগুলি এড়ানো উচিত

• ডাইভার্টিকুলাইটিস কী?
• বিস্তারণের সময় খাবারগুলি এড়াতে হবে
• খাবারগুলি এড়াতে
• আমি কি ফাইবার এড়ানো উচিত?
• বিবেচ্য খাবারগুলি
• উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট
• ডাক্তারকে কখন দেখতে হবে
• নীচের লাইন

ডাইভার্টিকুলাইটিস একটি চিকিত্সা অবস্থা যা অন্ত্রের মধ্যে স্ফীত পাউচগুলির কারণ হয়। কিছু লোকের জন্য ডায়েভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে

চিকিত্সক এবং ডায়েটিশিয়ানরা আর ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য নির্দিষ্ট ডায়েটের পরামর্শ দেন না। এতে বলা হয়েছে, কিছু লোকেরা দেখতে পান যে নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া এবং এড়ানো তাদের লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করে।

ডাইভার্টিকুলাইটিস কী?

ডাইভার্টিকুলাইটিস হ'ল হজম ক্ষতিকারক প্রভাবকে এমন অবস্থা। এটি অন্ত্রের আস্তরণে স্ফীত পাউচ সৃষ্টি করে। এই পাউচগুলিকে ডাইভার্টিকুলা বলা হয়।

ডাইভার্টিকুলার বিকাশ ঘটে যখন অন্ত্রের প্রাচীরের দুর্বল দাগগুলি চাপের মধ্যে দিয়ে দেয়, যার ফলে বিভাগগুলি হ্রাস পায়।

যখন ডাইভার্টিকুলা বিকাশ হয় তখন ব্যক্তির ডাইভার্টিকুলোসিস হয়। ডাইভার্টিকুলা যখন স্ফীত বা সংক্রামিত হয়ে যায়, তখন একে ডাইভার্টিকুলাইটিস বলা হয়

আপনার বয়স হিসাবে ডাইভার্টিকুলোসিস আরও সাধারণ হয়ে ওঠে, 60০ বছরের বেশি বয়সী আমেরিকান প্রায় of৮% হয়ে থাকে di ডাইভার্টিকুলোসিস আক্রান্ত ৫% এরও কম লোকই ডাইভার্টিকুলাইটিস বিকাশ করতে পারে ।

ডাইভার্টিকুলাইটিস স্বাস্থ্যের সমস্যা বা জটিলতার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• বমি বমি ভাব
• জ্বরে
• তীব্র পেটে ব্যথা
• রক্তাক্ত অন্ত্রের গতি
• একটি ফোলা, বা টিস্যুতে একটি স্ফীত পকেট
• ফিস্টুলা

ডাইভার্টিকুলাইটিস একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা দ্বারা সৃষ্ট অন্ত্রের থলি মধ্যে প্রদাহ। এটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ।

ডাইভার্টিকুলাইটিসের তীব্র লড়াইয়ের সময় আমার কী খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ারের সময় চিকিত্সকরা কম ফাইবার, পরিষ্কার তরলযুক্ত খাবারের পরামর্শ দিয়েছিলেন।

তবে, জাতীয় ডায়াবেটিস এবং হজম ও কিডনি রোগের ইনস্টিটিউট (এনআইডিডিকে) অনুসারে বিশেষজ্ঞরা আর বিশ্বাস করেন না যে যখন আপনার ডাইভার্টিকুলোসিস বা ডাইভার্টিকুলাইটিস হয় তখন আপনাকে কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

এটি বলেছিল, কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে কিছু খাবার এড়ানো এবং অন্যকে খাওয়া সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও এটি স্বতন্ত্র ব্যক্তির উপর নির্ভর করে এবং কিছু লোকেরা দেখতে পান যে নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলা সাহায্য করে

কিছু ডাক্তার এখনও হালকা শিখার সময় একটি পরিষ্কার তরলযুক্ত খাবারের পরামর্শ দেন। লক্ষণগুলির উন্নতি হওয়ার পরে, তারা লক্ষণগুলি অদৃশ্য হওয়া অবধি কম ফাইবারযুক্ত ডায়েটে যাওয়ার পরামর্শ দিতে পারে, তারপরে উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট তৈরি করতে পারে।

ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ারের সময়, আপনার উপসর্গটি সহজ না হওয়া পর্যন্ত আপনার ডাক্তার একটি পরিষ্কার তরল বা কম ফাইবারযুক্ত খাবারের পরামর্শ দিতে পারেন recommend

ডাইভার্টিকুলাইটিসে আক্রান্ত খাবারগুলি

আপনি যখন ডাইভার্টিকুলোসিস হয়েছে বা অতীতে ডাইভার্টিকুলাইটিস হয়েছে, শিখার সময় তুলনায় ডায়েট সুপারিশগুলি আলাদা।

কিছু খাবার ফ্লেয়ার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে বা কমিয়ে দিতে পারে

নিম্নলিখিত বিভাগগুলি বিভিন্ন খাবারের পিছনে গবেষণার দিকে নজর দেয় যা আপনি ডাইভার্টিকুলোসিস বা ডাইভার্টিকুলাইটিস থেকে এড়াতে চাইতে পারেন

উচ্চ ফডম্যাপ খাবার

কম FODMAP ডায়েট অনুসরণ করার ফলে জ্বালা-পোড়া অন্ত্র সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকার পাওয়া যায় ( আইবিএস), এবং এটি ডাইভার্টিকুলাইটিসে আক্রান্ত কিছু লোককেও সহায়তা করতে পারে

এফওডিএমএপিগুলি এক ধরণের কার্বোহাইড্রেট। এর অর্থ দাঁড়ায় ফিমেন্টেবল অলিগোস্যাকচারাইডস, ডিসিসচারাইডস, মনোস্যাকচারাইডস এবং পলিওলস।

কিছু গবেষণা থেকে জানা যায় যে একটি কম FODMAP ডায়েট কোলনের উচ্চ চাপকে রোধ করতে পারে, যা তাত্ত্বিকভাবে, লোকেদের ডাইভার্টিকুলাইটিস এড়াতে বা সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে।

এই ডায়েটে লোকেরা এ জাতীয় FODMAPS জাতীয় খাবারগুলি এড়িয়ে চলে। খাবারগুলি এড়ানোর উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• নির্দিষ্ট ফল, যেমন আপেল, নাশপাতি এবং বরই
• দুগ্ধজাত খাবার, যেমন দুধ, দই এবং আইসক্রিম
• ফার্মেন্ট খাবার, যেমন সর্ক্রাট বা কিমচি
• মটরশুটি
• বাঁধাকপি
• ব্রাসেলস স্প্রাউট
• পেঁয়াজ এবং রসুন

লাল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস

গবেষণা অনুসারে, লাল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংসের উচ্চ মাত্রায় ডায়েট খাওয়া ডাইভার্টিকুলাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অন্যদিকে, ফলমূল, শাকসব্জী এবং গোটা দানাগুলির মধ্যে উচ্চ খাদ্য একটি হ্রাস ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত

চিনি এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি

চর্বি এবং চিনিতে উচ্চমানের একটি স্ট্যান্ডার্ড ওয়েস্টার্ন ডায়েট ডাইভার্টিকুলাইটিসের সংঘটিত বর্ধিত ঘটনার সাথে যুক্ত হতে পারে।

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া ডাইভার্টিকুলাইটিস প্রতিরোধ করতে বা এর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে:

• লাল মাংস
• শোধিত শস্য
• সম্পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধ
• ভাজা খাবার

অন্যান্য খাবার এবং পানীয়

চিকিত্সকরা বাদাম, পপকর্ন এবং বেশিরভাগ বীজ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিতেন, তত্ত্ব যেহেতু এই খাবারগুলির ক্ষুদ্র কণাগুলি থলিগুলিতে আবদ্ধ হয়ে সংক্রমণের কারণ হতে পারে

কিছু পুরানো গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ডাইভার্টিকুলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যালকোহল এড়ানো উচিত

কিছু গবেষণা অনুসারে , লাল মাংস এবং এফওডিএমএপস, চিনি এবং চর্বিযুক্ত উচ্চ খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ারগুলি রোধ করতে সহায়তা করে।

উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

অতীতে, ডাক্তাররা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে ডাইভার্টিকুলাইটিসযুক্ত লোকেরা কম ফাইবারযুক্ত ডায়েট বা একটি পরিষ্কার তরলযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করেন। অতি সম্প্রতি, বেশিরভাগ চিকিত্সকরা এই পরামর্শ থেকে সরে এসেছেন।

আসলে, এনআইডিডিকে ডাইভার্টিকুলাইটিস প্রতিরোধে সহায়তার জন্য উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছে।

ডায়েট্রি ফাইবার ডাইভার্টিকুলারের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে রোগ এবং আন্ত্রিক কার্যকারিতা উন্নত করুন, 2018 সালের গবেষণা অনুযায়ী

গবেষকরা বলেছেন যে এটি ফাইবার কোলন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে আরও ভাল চলাচল এবং মল বাল্ককে অনুমতি দিয়ে, অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়া উন্নীত করতে এবং সহায়তা করে সময়ের সাথে সাথে শরীরের ওজন বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করুন

অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে কম ফাইবারযুক্ত ডায়েট উচ্চ মাংস গ্রহণ, কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ধূমপানের পাশাপাশি ডাইভার্টিকুলাইটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে

উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত:

• শিম এবং লেবু, যেমন নেভি বিন, ছোলা, মসুর এবং কিডনি বিনগুলি
• পুরো শস্য, যেমন ব্রাউন রাইস, কুইনোয়া, ওটস, আমরান্থ, বানান , এবং বুলগুর
• শাকসব্জী
• ফল

প্রতিটি পৃথক পৃথক। ফাইবার মলকে প্রচুর পরিমাণে যুক্ত করে এবং কোলনের সংকোচনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা শিখা-জ্বালানোর সময় বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনার ডাক্তার তীব্র শিখার সময় ফাইবার এড়ানোর পরামর্শ দিতে পারে

আপনার ডায়েটে ফাইবার যুক্ত করার সময় কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে ভুলবেন না

যখন আপনি বর্তমানে নেই অগ্নিশিখা, একটি উচ্চ ফাইবার ডায়েট ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ারগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে এবং অন্ত্রে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ারের সময় আমার কী খাবারগুলি খাওয়া উচিত?

কিছু ক্ষেত্রে আপনার চিকিত্সা পরিস্থিতি সহ্য করা সহজ এবং সময়ের সাথে আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে আনার জন্য কিছু ডায়েটরি পরিবর্তনের পরামর্শ দিতে পারে।

আপনার যদি ডাইভার্টিকুলাইটিসের তীব্র আক্রমণ হয় তবে আপনার চিকিত্সা আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কম ফাইবার ডায়েট বা একটি পরিষ্কার তরল ডায়েট পরামর্শ দিতে পারে

লক্ষণগুলি উন্নতি হওয়ার পরে সেগুলি এরপরে লক্ষণগুলি অদৃশ্য না হওয়া অবধি কম ফাইবারযুক্ত ডায়েট খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারে, তারপরে ভবিষ্যতের শিখা রোধ করতে উচ্চ ফাইবার ডায়েট তৈরি করা উচিত

কম ফাইবারযুক্ত খাবার

কম ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়ার বিবেচনা আপনার যদি ডাইভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• সাদা ভাত, সাদা রুটি বা সাদা পাস্তা, তবে যদি আপনি অসহিষ্ণু হন তবে গ্লুটেনযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে যান
• শুকনো, কম ফাইবার সিরিয়াল
• প্রক্রিয়াজাত ফল যেমন আপেলসস বা টিনজাত পীচ
• রান্না করা প্রাণী প্রোটিন, যেমন মাছ, হাঁস-মুরগি বা ডিম
• জলপাই তেল বা অন্যান্য তেল
• হলুদ স্কোয়াশ, জুচিনি বা পু এমপकिन: খোসা ছাড়ানো, বীজ মুছে ফেলা এবং রান্না করা
• রান্না করা পালং শাক, বীট, গাজর বা অ্যাস্পারাগাস
• আলুতে কোনও ত্বক নেই
• ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস

তরল ডায়েট সাফ করুন

ডাইভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি স্পষ্ট তরল ডায়েট আরও সীমাবদ্ধ পদ্ধতি। আপনার ডাক্তার অল্প সময়ের জন্য এটি লিখে দিতে পারেন।

একটি পরিষ্কার তরল ডায়েটে সাধারণতঃ:

• জল
• বরফের চিপস
• বরফ হিমায়িত ফলের পুর বা টুকরো টুকরো করে কাটা ফলের
• স্যুপ ব্রোথ বা স্টক
• জেলটিন, যেমন জেল-ও
• চা বা কফি কোনও ক্রিম, স্বাদ বা মিষ্টি
• পরিষ্কার ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়গুলি

অন্যান্য ডায়েটরি বিবেচনা

পরিষ্কার তরলযুক্ত ডায়েট হোক বা না হোক, এটি প্রতিদিন কমপক্ষে কমপক্ষে 8 কাপ তরল পান করতে সহায়ক। এটি আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে এবং আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে

কোনও নাটকীয় ডায়েটরি পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

আপনার অবস্থার উন্নতি হওয়ার পরে, আপনি যদি একটি স্পষ্ট তরল ডায়েট করছেন, আপনার ডাক্তার উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট তৈরির জন্য আস্তে আস্তে কম ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি আপনার ডায়েটে যুক্ত করার পরামর্শ দিতে পারেন

ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ারের সময়, একটি কম ফাইবার বা স্বচ্ছ তরল ডায়েট কিছু লোকের জন্য লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করে।

উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট কি ডাইভার্টিকুলাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে?

যদিও ডাক্তাররা ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ারের সময় উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয়, গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত প্রচুর শাকসব্জী, ফলমূল এবং গোটা শস্যের সাথে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার গ্রহণ করা তীব্র ডাইভার্টিকুলাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

যেহেতু ফাইবার আপনার নরম করতে পারে দেহের বর্জ্য পদার্থ, নরম মল আপনার অন্ত্রের মধ্যে দিয়ে যায় এবং কোলনটি আরও দ্রুত এবং সহজে।

ফলস্বরূপ, এটি আপনার পাচনতন্ত্রের চাপকে হ্রাস করে, যা ডাইভার্টিকুলা গঠনের পাশাপাশি ডাইভার্টিকুলাইটিস বিকাশকে প্রতিরোধে সহায়তা করে

উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট প্রায়শই এক আপনার যদি ডাইভার্টিকুলোসিস হয় বা আপনি ডাইভার্টিকুলাইটিস থেকে সুস্থ হয়ে উঠেন তবে প্রথমে একজন চিকিত্সক তার পরামর্শ দেবেন

আপনি যদি ইতিমধ্যে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার গ্রহণ না করেন তবে আপনার ডায়েটে যুক্ত করার সময় ধীরগতিতে নিশ্চিত হন।

একটি পুরানো গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন কমপক্ষে 25 গ্রাম ফাইবার গ্রহণ করেন তাদের মধ্যে ডাইভার্টিকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি 41% কম ছিল, যারা কেবল 14 গ্রাম গ্রাস করেছেন তাদের তুলনায়।

ডাইভার্টিকুলার সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য, ফাইবার সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর হজম সিস্টেমকে উন্নত করতে সহায়তা করে

গবেষণা আরও দেখায় যে অন্ত্র ব্যাকটেরিয়াগুলি ডাইভার্টিকুলার ডিজিজে ভূমিকা রাখে। যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন, ভবিষ্যতের গবেষণাগুলি উচ্চ ফাইবার ডায়েট এবং প্রোবায়োটিক পরিপূরকের মাধ্যমে অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া সংশ্লেষণকে সমর্থন করতে পারে

গবেষণা বলেছে যে উচ্চ ফাইবারযুক্ত ডায়েট খাওয়া ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ারগুলি রোধ করতে সহায়তা করে <

কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

যদি আপনাকে ডাইভার্টিকুলাইটিস নির্ণয় করা হয়, তবে আপনার খাদ্যের চাহিদা এবং খাবারের সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। খাবার কীভাবে আপনার অবস্থা সেরে ও বাড়াতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ

আপনার যদি অতিরিক্ত নির্দেশিকা প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারকে আপনাকে ডায়েটিশিয়ানদের কাছে রেফারেন্স করতে বলুন। যদি আপনি পারেন তবে ডাইভার্টিকুলাইটিস আক্রান্ত লোকদের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা আছে এমন একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সন্ধান করুন

এছাড়াও, আপনার অবস্থার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখুন stay যদিও ডাইভার্টিকুলাইটিস দীর্ঘ সময়ের জন্য সুপ্ত থাকতে পারে তবে মনে রাখবেন এটি দীর্ঘস্থায়ী, আজীবন অবস্থা

যদি আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস সন্দেহ হয় তবে চিকিত্সার জন্য এবং খাদ্যের চাহিদা এবং বিধিনিষেধ সম্পর্কে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের সাথে কথা বলুন <

নীচের লাইন

সাধারণভাবে, আপনার যদি ডাইভার্টিকুলোসিস হয় তবে আপনি যদি ডাইভার্টিকুলাইটিস পর্ব না পান তবে ফাইবারের উচ্চ মাত্রায় একটি খাদ্য ভবিষ্যতের শিখরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করবে।

তীব্র ডাইভার্টিকুলাইটিস ফ্লেয়ার-আপের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আঁশযুক্ত কম খাবার বা একটি পরিষ্কার তরলযুক্ত ডায়েট উপসর্গগুলি হ্রাস করতে উপকারী হতে পারে

আপনি যদি লক্ষণগুলি লক্ষ করতে শুরু করেন ক্রমবর্ধমান, আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে প্রস্তুত পদক্ষেপের পরিকল্পনা করুন যা ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে এবং আপনার অবস্থা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।