অলিম্পিয়ানস এবং উইকেন্ড ওয়ারিয়র্সের মতো, শীতকালীন স্পোর্টস অ্যাজমা ট্রিগার করতে পারে

লাইফ.কম আপনি যখন শীত আবহাওয়ায় ব্যায়াম করেন তখন কি কাশি, ঘা হয়? আপনার হাঁপানি হতে পারে তবে আপনি প্রচুর সংস্থান পেয়েছেন। ঠাণ্ডা আবহাওয়াতে কাজ করা লোকেরা, ভ্যাঙ্কুবারে ঘুরে বেড়াচ্ছেন বা সোনার জন্য বন্দুক করছেন কিনা তা অনুশীলন-প্ররোচিত হাঁপানি আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ is মহিলাদের 10 কিলোমিটার দৌড়ে ব্রোঞ্জ মেডেল, যদিও সে হাঁপানির ওষুধ ব্যবহার করে। প্রকৃতপক্ষে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র অলিম্পিক কমিটি দ্বারা পরিচালিত ১ 170০ অ্যাথলিটের 2000 এর সমীক্ষায় দেখা গেছে, ক্রস-কান্ট্রি স্কাইকারদের অর্ধেক এবং সাধারণভাবে শীতকালীন অলিম্পিয়ানদের এক-চতুর্থাংশের অনুশীলন-প্রেরণা হাঁপানিতে আক্রান্ত হয়েছে

'যে কোনও বিদেশে নিউইয়র্ক সিটির লেনক্স হিল হাসপাতালের একজন ফুসফুস বিশেষজ্ঞ এমডি লেন হোরোভিটস বলেছেন, পর্বতের উপরে একটি অপরাধী, তবে সেন্ট্রাল পার্কে জগিং করাও এটি করবে ' তবে ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির কারণে আপনাকে ধীর করতে হবে না। সঠিক ওষুধ ও সতর্কতা সহ, ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি আপনাকে আপনার প্রতিদিনের অনুশীলন থেকে, এমনকি উচ্চবিত্ত স্তরের প্রতিযোগিতা থেকে বিরত রাখে না

ঠাণ্ডা এবং ব্যায়াম হাঁপানির কারণ কী করে? ঘ্রাণ, বুকের টানটানতা এবং ব্যায়াম দ্বারা পরিচালিত হাঁপানির অন্যান্য উপসর্গগুলি সাধারণত আপনি কাজ শুরু করার কয়েক মিনিট পরে শুরু হয়। কিছু লোকের জন্য, ব্যায়াম শেষ হওয়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলি শুরু হয়ে যায়

হাঁপানির বিষয়ে আরও

যদিও উষ্ণ-আবহাওয়া ক্রীড়া প্রতিযোগিতা করে এমন ক্রীড়াবিদরাও ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানিতে ভুগতে পারে, মিশ্রণ অনুশীলন এবং ঠান্ডা, শুষ্ক বায়ু বিশেষত সমস্যাযুক্ত। নিয়মিত হাঁপানায় আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির পক্ষে, প্রকৃত তাপমাত্রায় কেবল বাইরে বাইরে পদক্ষেপ নেওয়া লক্ষণগুলি তৈরি করার জন্য যথেষ্ট।

'শীতল বায়ু এবং অনুশীলন উভয়ই হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে তবে তাদের একসাথে করা আরও বেশি টেক্সাস এ & এমপি; এম হেলথ সায়েন্স সেন্টার কলেজ অফ মেডিসিনের পেডিয়াট্রিক্সের একজন সহকারী অধ্যাপক টমাস এম লেথ বলেছেন, 'সম্ভবত কোনও উদ্বেগের কারণ হতে পারে',

যখন বায়ু শুষ্ক থাকে — যেমনটি প্রায়শই থাকে শীতের সময় শীতকালীন জলবায়ু — আপনার ফুসফুস আরও বেশি বিরক্ত হয়ে উঠতে পারে, ডাঃ হোরোভিটস যোগ করেছেন। তিনি বলেন, 'বাষ্পীয় বাষ্পের বাষ্পীয় ক্ষতি এবং শীতলতা শ্বাসনালীর সঙ্কোচনের প্রক্রিয়া শুরু করে'। 'একটি খেলা আপনি ব্যায়াম দ্বারা উত্সাহিত হাঁপানি দেখতে পাচ্ছেন না সাঁতার কাটছেন। পানির স্তরে আর্দ্রতা এমন যে দৌড়াদৌড়ি বা শীতের খেলাধুলার মতো বাষ্পীভবন নেই '' (ডঃ হোরোভিটস নোট দিলেও ক্লোরিন হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।)

পরবর্তী পৃষ্ঠা: ঠান্ডা বাতাস এবং একটি 'ডাবল হোয়ামি' অনুশীলন করা ঠান্ডা বাতাস এবং ব্যায়ামের সংমিশ্রণটি 'ডাবল হোয়ামি', বলে স্টিভ এন জিওরাস, এমডি, পালমোনারি অ্যান্ড ক্রিটিকাল কেয়ার মেডিসিনের পরিচালক এবং নিউইয়র্কের রচেস্টার মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটির ইউনিভার্সিটি অব অ্যাজমা, অ্যালার্জি এবং পালমোনারি কেয়ারের মেরি পার্কস সেন্টারের পরিচালক।

দ্য ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্রঙ্কোস্পাজমগুলি ফুসফুসের শ্বাসনালীর সংকোচন (বা স্প্যাম) বোঝায়। বিশেষজ্ঞরা এই ঘটনার পিছনে কী তা নিশ্চিত করতে পারেননি। একটি তত্ত্ব হ'ল পরিশ্রমের ফলে বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহ এয়ারওয়েজের রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে বাধ্য করে এবং এয়ারওয়েজকে সংকুচিত করে তোলে, ড। জিওরাস বলেছেন। অন্য একটি তত্ত্বটি ধরেছে যে ঠান্ডা বাতাস শ্বাসনালীতে কিছু প্রদাহজনক কোষকে সক্রিয় করে

'হাঁপানির প্রদাহজনিত রোগ হিসাবে অ্যাজমা যেখানে কোনও কারণে, শরীরের প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া ফুসফুসে কিছু ভুল হওয়ার বিষয়ে একটি অ্যালার্ম প্রেরণ করেছে, 'জিওরাস বলেছেন ড। 'একবার সেই অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, শ্বাসনালীর প্রদাহ দেখা দেয়

সর্বাধিক ব্যবহৃত ব্রঙ্কোডিলিটর, এক শ্রেণির ড্রাগ যা বিটা 2-অ্যাগ্রোনিস্ট হিসাবে পরিচিত, আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটি (আইওসি) দ্বারা নিষিদ্ধ করা হয়েছে। যেহেতু বিটা 2-অ্যাজোনিস্টরা পেশীর বৃদ্ধির উন্নতি করতে পারে, এজন্য অ্যাজমা অ্যাথলিটদের অবশ্যই তাদের অসুস্থতা প্রমাণ করতে হবে এবং তাদের ওষুধ খাওয়ার অনুমতি নিতে হবে; অন্যথায়, তারা গেমস থেকে অযোগ্য ঘোষণা হওয়ার ঝুঁকি চালায়। ডঃ জিওরাস বলেছেন, 'আইওসি সত্যই এই বিষয়টিকে ক্রেট করেছে।' 'কয়েক বছর আগে, প্রচুর লোক নিজেকে শ্বাসকষ্ট হিসাবে ঘোষণা করেছিল, যা শ্বাসকষ্ট স্টেরয়েড পাওয়ার উপায় বলে মনে করা হয়েছিল।'

হাঁপানির কারণগুলি সম্পর্কে জানুন

<সৌভাগ্যক্রমে, যদি আপনার ওষুধগুলিতে সাইন আপ করার জন্য আইওসি দরকার না, তবে ব্যায়াম দ্বারা উত্সাহিত হাঁপানি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করা খুব সহজ। সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্ভর করে আপনি কতবার অনুশীলন করেন এবং কখন ঘটে যায় তা আপনি পূর্বাভাস দিতে পারেন কিনা তার উপর নির্ভর করে

যদি আপনার হাঁপানির পূর্বাভাস না হয় তবে আগে থেকেই ব্যবহার করার পরিবর্তে অনুশীলনের সময় একটি ইনহেলারটি হাতের কাছে রাখুন। 'এমন রোগী রয়েছে যার মাঝে মাঝে মাঝে এটি ঘটে। কখনও কখনও তারা অনুশীলন করতে পারে, কখনও না তারা ক্যান, 'ডাঃ জিওরাস বলেছেন। 'আপনি যদি বুকের টানটানতা অনুভব করে থাকেন তবে আপনার ইনহেলারটি নিজের উপর রাখুন'

ওষুধের পাশাপাশি অ্যাথলেটরাও নিতে পারেন এমন অন্যান্য সতর্কতা রয়েছে। ডাঃ লেথ বলেছেন, পূর্ণ ব্যায়ামের মোডে আঘাত করার আগে কয়েক মিনিটের জন্য উষ্ণতা বজায় রাখা, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া (আপনার এয়ারওয়েতে আঘাতের আগে বাতাসকে উষ্ণ এবং আর্দ্র করা) এবং আপনার মুখের চারদিকে একটি স্কার্ফ বা মুখোশ পরা সমস্ত লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে পারে, ডাঃ লেথ বলেছেন। হিট এক্সচেঞ্জার হিসাবে পরিচিত সন্নিবেশগুলি ধারণ করে এমন মুখোশগুলি ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্যও দেখানো হয়েছে

এই চিকিত্সাগুলি যথেষ্ট কার্যকর যে অনুশীলন-প্ররোচিত হাঁপান মানুষকে শীতকালীন খেলা থেকে বিরত রাখে rarely ডাঃ লেথ অনেক রোগীকে ঠাণ্ডা বাতাসের হাঁপানি আরও খারাপ করার অভিযোগ শুনেছেন, তবে তিনি হাঁপানির কোনও সমস্যা এত মারাত্মক আকারে দেখতে পান নি যে তারা শীতের ক্রিয়াকলাপ রোধ করে।

'প্রতিটি রোগীর সাথে হাঁপানির থেরাপির পুরো লক্ষ্য হ'ল ডাঃ জিওরাস বলেছেন them