মহিলাদের জন্য, কফি খাওয়ার উত্থান হিসাবে হতাশার ঝুঁকি ঝুঁকিপূর্ণ

দিনে কয়েক কাপ কফি ব্লুজকে উপসাগরীয় রাখতে সহায়তা করতে পারে। একটি নতুন নতুন সমীক্ষা অনুসারে, ক্যাফিনেটেড কফি পানকারী মহিলারা হতাশার ঝুঁকির ঝুঁকি কম থাকে they এবং যত বেশি তারা পান করেন তাদের হতাশার ঝুঁকি ততই হ্রাস পায়

অধ্যয়নটি, যা আজ প্রকাশিত হয়েছিল অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের সংরক্ষণাগারগুলিতে 30 থেকে 55 বছর বয়সী 50,000 এরও বেশি মহিলাকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যারা পর্যায়ক্রমে তাদের কফি গ্রহণ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে জরিপ পূরণ করেছিলেন। গবেষণার শুরুতে কোনও মহিলারই হতাশার লক্ষণ (বা হতাশার ইতিহাস) ছিল না, তবে পরবর্তী 10 বছরে মোটামুটি 5% হতাশার রোগ নির্ণয় পেয়েছিলেন বা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ গ্রহণ শুরু করেছিলেন।

মহিলাদের তুলনায় যারা সামান্য বা কোনও ক্যাফিনেটেড কফি পান করেছিলেন, যারা প্রতিদিন গড়ে দুই থেকে তিন কাপ পান তাদের হতাশার সম্ভাবনা 15% কম ছিল, এমনকি গবেষকরা বৈবাহিক স্থিতি, গির্জা বা সম্প্রদায়ের অংশগ্রহণ সহ বিস্তৃত সম্ভাব্য প্রশমিতকরণ কারণগুলি বিবেচনায় নিয়েছিলেন এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য ব্যবস্থা। দিনে চার কাপ পান করা হতাশার 20% কম ঝুঁকির সাথে জড়িত ছিল

বোস্টনের হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের এপিডেমিওলজি এবং পুষ্টি বিভাগের অধ্যাপক এমডি আলবার্তো অ্যাশেরিও বলেছেন, 'কফি পান করা শুরু করার দরকার নেই।' 'বার্তাটি হ'ল কফি পান করা নিরাপদ, কোনও প্রতিকূল প্রভাব নেই। সত্যিই এটুকুই বলা যায়। '

সম্পর্কিত লিঙ্ক:

ফিনল্যান্ডের পুরুষদের মধ্যে পরিচালিত গত বছর প্রকাশিত গবেষণাসহ পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি ক্যাফিন সেবনকে নিম্নের সাথে যুক্ত করেছে হতাশা এবং আত্মহত্যার ঝুঁকি।

'বাল্টিমোরের জনস হপকিন্স স্কুল অফ মেডিসিনের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ গবেষক ড্যানিয়েল এভ্যাট বলেছেন,' অতীতের বেশ কয়েকটি গবেষণায় একই রকম ফলাফল পাওয়া গেছে। ' নতুন গবেষণা। 'এই গবেষণাটি সমিতিকে বৈধতা দেয় এবং এটি সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে সম্পন্ন হয়েছিল' '

কেন কফি হতাশার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে তা পরিষ্কার নয়। কিছু বিশেষজ্ঞ অনুমান করেছেন যে কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি থাকতে পারে তবে নতুন গবেষণায় যে সমস্ত লোকেরা কেবল ডিক্যাফ পান করেন তাদের মধ্যে নারীরা কফি পান করেন না, তাদের তুলনায় হতাশার সম্ভাবনা কম বা কম ছিল না

ক্যাফিন দায়বদ্ধ হতে পারে তবে গবেষকরা এই তত্ত্বটি নিশ্চিত বা অস্বীকার করতে সক্ষম হন নি কারণ ক্যাফিনেটেড চা বা সোডাস পান করা কফির খাওয়ার মতো একইভাবে হতাশার ঝুঁকির সাথে যুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য পর্যাপ্ত তথ্য পাওয়া যায়নি। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে পঁয়ত্রিশ শতাংশ কফি পান করেছেন, যখন মাত্র ১৩% এবং%% যথাক্রমে চা এবং কোমল পানীয় পান করেছেন।

ক্যাফিনের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব নিয়ে পড়াশোনা করা এভাট 'ভয়ঙ্করভাবে নিশ্চিত নন " ক্যাফিন হতাশা রোধ করতে পারে। 'সেখানে একটি দৃ strong় ইঙ্গিত পাওয়া যায় যে সেখানে একটি সত্যিকারের সম্পর্ক রয়েছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে কফি হতাশা বন্ধ করবে,' তিনি বলেছিলেন। 'আমাদের কর্মক্ষেত্রে প্রক্রিয়াটির জন্য একটি হাইপোথিসিস নিয়ে আসতে হবে এবং তারপরে সত্যিকার অর্থে কী ঘটছে তা দেখার চেষ্টা করা উচিত।'

আর একটি সম্ভাবনা হ'ল যে হতাশাগ্রস্থ লোকেরা কেবল কফির প্রতি বেশি আকৃষ্ট হতে পারে তাদের হতাশা প্রবণ সহকর্মীরা। গবেষণায় জড়িত নয় এমন ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মনোবিজ্ঞানী স্কট বি বলেছেন, হতাশাহীন লোকেরা আরও বেশি 'আচরণগতভাবে সক্রিয়' হয়ে থাকে এবং কফি পান করা তাদের জীবনযাত্রার সাথে আরও উপযুক্ত হতে পারে

একইভাবে, বিয়া আরও যোগ করেছেন, কিছু হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা কফি পরিষ্কার করতে পারেন কারণ এটি উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা প্রায়শই হতাশার সাথে হাত মিলিয়ে যায়

'আমার যে সিদ্ধান্তটি পান করা উচিত তা নিয়ে আমাদের ছুটে যাওয়া উচিত নয় should বিয় বলেন, আমি হতাশ হতে না চাইলে আরও কফি।

তাঁর অংশের পক্ষে এ্যাভ্যাট জোর দিয়েছিলেন যে ক্যাফিনের ফলে অনেকেরই নেতিবাচক পরিণতি ঘটতে পারে, তারা ডিপ্রেশনের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন বা না করুক।

তিনি বলেন, 'আমাদের খুব বেশি ইতিবাচক আলোতে ক্যাফিন রাখা উচিত নয়।' 'কিছু লোকের ক্যাফিনের সাথে সম্পর্ক রয়েছে যা একটি আসক্তি ড্রাগের মতো similar আমি এটিকে জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে পিন করতে চাই না, তবে লোকেরা কফির উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠতে পারে এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলিকে কষ্ট দিতে পারে ''