আপনার বিএমআই ভুলে যান এবং পরিবর্তে এই পরিমাপের উপর ফোকাস করুন

কোনও ব্যক্তির ওজন বেশি কিনা তা নির্ধারণ করার ক্ষেত্রে, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) সেখানকার সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পরিমাপ। তবে চিকিত্সকরা স্বীকার করেছেন যে বিএমআই weight ওজনের একটি উচ্চতার অনুপাত perfect নিখুঁত। এখন, একটি নতুন সমীক্ষায় সুপারিশ করা হয়েছে যে অতিরিক্ত ওজনের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিগুলি অনুমান করার আরও ভাল উপায় থাকতে পারে

অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের অ্যানালস এ আজ প্রকাশিত নতুন গবেষণা , খুঁজে পাওয়া গেছে যে বিএমআইয়ের তুলনায় কোমর থেকে হিপ অনুপাত অধ্যয়ন চলাকালীন মানুষ মারা যাবে কিনা সে সম্পর্কে আরও ভাল ভবিষ্যদ্বাণী ছিল। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর পক্ষে এটি প্রথম অধ্যয়ন নয়, তবে এটি এখন পর্যন্ত অন্যতম বৃহত্তম

যুক্তরাজ্যের লফবারো বিশ্ববিদ্যালয় এবং অস্ট্রেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ৪২,70০২ জন পুরুষের ডেটা দেখেছেন এবং 10 বছরের সময়কালে ইংল্যান্ড এবং স্কটল্যান্ডে বসবাসকারী মহিলারা। বিশেষত, তারা জানতে চেয়েছিলেন যে ব্যক্তিরা প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন বহনকারী ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের সমস্যার ঝুঁকিতে পড়েন, তাদের তুলনায় যারা প্রযুক্তিগতভাবে বেশি ওজনের ছিলেন তবে তাদের অতিরিক্ত পাউন্ড অন্য কোথাও বহন করেছিলেন।

গবেষণার সময় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 5,355 জন মারা গেছেন। বয়স, লিঙ্গ, ধূমপানের স্থিতি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য নিয়ন্ত্রণ করার পরে, গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে যাদের সাধারণ BMIs ছিল কিন্তু যাদের "কেন্দ্রীয় স্থূলত্ব" ছিল - উচ্চ কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়েছে তাদের 22% ছিল সাধারণ BMIs এবং স্বাস্থ্যকর কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাতযুক্ত লোকের তুলনায় সকল কারণেই মৃত্যুর ঝুঁকি বৃদ্ধি পেয়েছে।

কেন্দ্রীয় স্থূলত্বযুক্ত স্থূল লোকেরাও স্বাভাবিক ওজন এবং স্বাভাবিক- এর তুলনায় মৃত্যুর ঝুঁকিতে বেশি ছিলেন কোমর ব্যক্তিরা

অন্যদিকে, যাদের BMIs ভিত্তিতে প্রযুক্তিগতভাবে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল ছিল — তবে যাদের কেন্দ্রীয় স্থূলতা ছিল না তাদের সাধারণ BMIs এর চেয়ে কম কোমর থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল — -পরি অনুপাত।

আশ্চর্যের বিষয় হল, সাধারণ ওজন এবং কম কোমরবন্ধিত ব্যক্তির তুলনায় কেন্দ্রীয় স্থূলত্বের সাথে অতিরিক্ত ওজনের লোকেরা না সব কারণেই মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়েছিলেন। লেখকরা বলছেন, এই আবিষ্কারগুলি প্রতিদ্বন্দ্বী, তবে তারা আগের গবেষণার মতো: 2015 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সাধারণ BMIs কিন্তু কেন্দ্রীয় স্থূলত্বের লোকেরা সবচেয়ে দীর্ঘমেয়াদে বেঁচে থাকার হার ছিল, এমনকি যখন ওজন বেশি এবং স্থূল লোকের সাথে তুলনা করা হয় কেন্দ্রীয় স্থূলতাও ছিল।

এই "প্যারাডোক্সিকাল অনুসন্ধানগুলি" ব্যাখ্যা করা চ্যালেঞ্জকর, লেখকরা বলছেন। একটি সম্ভাবনা হ'ল অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ও স্থূল লোকেরা পা এবং পোঁদগুলির চারপাশে অতিরিক্ত ফ্যাট সংরক্ষণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা স্বাস্থ্যকর বিপাকের সাথে যুক্ত হয়েছে।

লেখকরা তাদের গবেষণায় সীমাবদ্ধতাগুলিও বলেছেন say সত্য যে বিএমআই এবং কোমর পরিমাপটি কেবল একবার অধ্যয়ন করার সময় একাধিকবার সংগ্রহ করা হয়েছিল the ফলাফলগুলি এঁকে দিয়েছে

তবে তারা উল্লেখ করেছেন যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা প্রতিটি বিএমআই গ্রুপে কেন্দ্রীয় স্থূলত্ব বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে মারা যাওয়ার ঝুঁকিতে ছিল। এটি বোঝাতে পারে যে অতিরিক্ত পেটের চর্বিযুক্ত স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি বিশেষত হার্টের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত, লেখকরা বলেছেন, মৃত্যুর অন্যান্য বড় কারণগুলির তুলনায় এটি আরও বেশি।

১৮.৫ থেকে ২৫ এর মধ্যে বিএমআইওয়ালা লোকদের স্বাভাবিক ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয় ; 25 এবং 30 এর মধ্যে বেশি ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়, 30 এবং এর চেয়ে বেশি স্থূলত্বযুক্ত। কেন্দ্রীয় স্থূলত্বটি কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত হিসাবে 0.85 বা মহিলাদের জন্য উচ্চতর এবং পুরুষদের জন্য 0.9 বা তার চেয়ে বেশি হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়। (আপনি উভয়কে কীভাবে গণনা করতে পারেন তা এখানে)

সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের জনস্বাস্থ্যের সহযোগী অধ্যাপক, পিএইচডি শীর্ষস্থানীয় লেখক এমমানুয়েল স্টাম্যাটাকিস বলেছেন যে বিএমআই এর ত্রুটি থাকলেও এটি কিছু দরকারী তথ্য সরবরাহ করে - বিশেষত সময়ের সাথে সাথে জনগণের বিশাল গোষ্ঠীতে সাধারণ প্রবণতাগুলি সন্ধান করার জন্য স্বাস্থ্য কে ইমেলের মাধ্যমে জানিয়েছেন।

তবে স্টাম্যাটাকিস বলেছেন যে একজন ব্যক্তি ভিত্তিতে, কোমর পরিমাপ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। তিনি বলেন, “আমার বিএমআই বা আমার কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করার মধ্যে যদি আমাকে বেছে নিতে হয়, তবে আমি পরে যাব।”

BMI অনেক কিছুই দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, তিনি বলেছেন , একজন ব্যক্তির যত পরিমাণ পাতলা পেশী ভর রয়েছে তা সহ (এ কারণেই সুপার-ফিট লোকেরা, বিশেষত পুরুষরা একা বিএমআই-এর ভিত্তিতে অতিরিক্ত ওজনের হিসাবে নিবন্ধন করতে পারেন)

অন্যদিকে, উচ্চ কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত) সম্ভবত বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পেটের ফ্যাট বেশি থাকে - যাকে অবশ্যই মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে।

"বড় কোমরবন্ধিত ব্যক্তিরা ভাবতে শুরু করতে পারেন এবং প্রয়োজনে এই পেটের চর্বি কমাতে তাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে সাহায্য চাইতে পারেন," স্টাম্যাটাকিস বলেছেন। "শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি, ডায়েট উন্নতি করা এবং অ্যালকোহল সেবন কমানো দীর্ঘমেয়াদী অব্যাহত থাকলে অলৌকিক কাজ করতে পারে এবং স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিক থেকে সবারই অগণিত সহ-সুবিধা রয়েছে।"