গার্ডেন থেরাপি: উদ্বেগকে স্বাচ্ছন্দ্য দিন এবং আপনার নিজের (প্রায়) নিখরচায় ভিজি বৃদ্ধি করুন

ইস্টস্টফোটো এই শীতটি একেবারে দুর্যোগপূর্ণ, আবহাওয়া অনুসারে — তুষার ঝড় এবং এরপরে বেশ কয়েকটি ফ্রিডিড দিন এবং বরফ কাটা ফুটপাত রয়েছে। আমি এটা ছিল। ক্যালেন্ডারটি বলতে পারে এটি বসন্ত, তবে আবহাওয়া গরম হয়নি। আমি বিষয়গুলি আমার নিজের হাতে নিচ্ছি এবং আশাবাদী সূচনার এই মরসুমে ঝাঁপিয়ে পড়ছি। আমি বাগান শুরু করছি — এখানেই।

আমি এখনও স্মরণ করছি যে সমস্ত বোটানিকাল সৌন্দর্য দেখতে কত সুন্দর ছিল। আপনার কাঠের ঘাড়ে যদি ফুলের শো বা বোটানিকাল গার্ডেন থাকে তবে নিজেকে একটি উপকার করুন এবং দেখুন; আপনার আত্মা আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে। আমেরিকার গার্ডেন ক্লাবস অফ আমেরিকা ওয়েবসাইটটি দেখুন আপনার কাছাকাছি কী কী ফুলছে find

কেবলমাত্র রোপণের পরিকল্পনা করছেন - ফসলের কথা উল্লেখ না করে — তাত্ক্ষণিকভাবে আমার মেজাজটি সরিয়ে ফেললেন, এবং কোনও ভাগ্যক্রমে, আমার $ 50 ডলারের বিনিয়োগ আমাকে সমস্ত ফিরিয়ে দেবে আমার পরিবার ও সালাদ, সালসা, রেটাউইলস এবং আলোড়নগুলি ভাজাতে পারে এবং আমি খেতে পারি। আমি আগত মাসগুলিতে আমার ভিজি ক্রয়ের ফলে আমাকে কী রক্ষা করবে তা গণনা করার মতো যথেষ্ট পরিমাণে আমি গণিতের পক্ষে যথেষ্ট নই, তবে আমি আপনাকে বলতে পারি যে আমার নিজের বাড়ার অর্থ এখানে আমাদের চারপাশের সবাই আমাদের আদর্শ খাওয়ার খুব কাছে চলে আসবে will প্রতিদিন প্রতিদিন নয়টি ফল এবং শাকসব্জি পরিবেশন করুন

পিএস: পুরানো টায়ারগুলিকে রোপণকারীগুলিতে পুনর্ব্যবহার করার দুর্দান্ত উপায়গুলির জন্য এই ওয়েবসাইটটি দেখুন এবং আপনার বাড়ির জন্য স্বাস্থ্যকর পট গাছের জন্য এই নিবন্ধটি দেখুন <পি> "আপনি যদি উদ্যানকে ব্যায়াম হিসাবে ভাবেন, তবে আমাদের মধ্যে অনেকেই স্বাস্থ্যের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের নির্দেশিকাটি কখনই পূরণ করেন না বলে আশা করা যায়," জুতো নির্মাতা আমাকে বলে। তিনি আরও যোগ করেন, "সক্রিয় রাখতে অনুপ্রাণিত হওয়া সর্বদা একটি চ্যালেঞ্জ, যা বাগানটি পূরণ করে কারণ বাগান নিয়মিত পরিবর্তিত হয়, নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন হয় এবং মজাদার পুরষ্কারগুলি সরবরাহ করে - তাজা ফলন, সুন্দর ফুল এবং উপভোগ করার জন্য একটি মনোরম প্রাকৃতিক দৃশ্য," >

আরও কী, আপনি যখন বাগান করেন তখন আপনার মস্তিষ্কও উপকৃত হয়। জুতো নির্মাতারা বলছেন যে এটি শান্ত ও প্রশান্তির উত্স, উদ্যান শান্তিপূর্ণ অনুভূতি জাগায়। "গবেষণা দেখায় যে বাগান করা, বা গাছপালার চারপাশে থাকা, চাপ কমাতে পারে" says "বিভিন্ন ধরণের মানসিক চাপ সহ্য করা ব্যক্তিদের সাথে অধ্যয়ন (কয়েদি; কলেজ ছাত্ররা পরীক্ষার জন্য অধ্যয়নরত; ব্যথা, অনকোলজি ওয়ার্ড, বা সার্জারি পুনরুদ্ধারের রোগী; বা নেতিবাচক কাজের পরিবেশে) দেখায় যে উদ্ভিদগুলি হয় মানুষের চাপের পরিমাণকে হ্রাস করতে পারে, বা তাদের চাপ থেকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে ”"

আমি এই ব্লগে পাঠানোর ঠিক পরে, আমি বাইরে বেরিয়ে যাচ্ছি যেখানে আমার সমস্ত ভেজি পটগুলি যেতে চলেছে plot কে জানে, সম্ভবত জুলাইয়ের মধ্যেই আমি আমার নিজের ফুটপাতের খামারটি খুলতে সক্ষম হতে পারি — এবং আমার স্নানের স্যুটটিতে ভাল লাগার জন্য যথেষ্ট উপযুক্ত হতে পারে