গ্যাস্ট্রাইটিস ডায়েট: কী খাবেন এবং কী এড়ানো উচিত

• কী খাবেন
• খাবার এড়াতে
• আলসার
• কারণগুলি
• চিকিত্সা
• আউটলুক

গ্যাস্ট্রাইটিস ডায়েট

গ্যাস্ট্রাইটিস শব্দটি এমন কোনও অবস্থাকে বোঝায় যা পেটের আস্তরণের প্রদাহ জড়িত। কিছু খাবার খাওয়া এবং অন্যকে এড়ানো এড়ানো লোককে গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে

গ্যাস্ট্রাইটিস তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিস হঠাৎ এবং গুরুতরভাবে আসে, যখন দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।

বিভিন্ন কারণের কারণে বিভিন্ন ধরণের গ্যাস্ট্রাইটিস হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে বদহজম, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং পূর্ণ বোধ অন্তর্ভুক্ত

বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে গ্যাস্ট্রাইটিস অপ্রতুল এবং চিকিত্সার পরে দ্রুত চলে যাবে। তবে কিছু কিছু গ্যাস্ট্রাইটিসের আলসার তৈরি করতে পারে বা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে

ডায়েট আপনার হজম স্বাস্থ্য এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ খেলোয়াড়। গ্যাস্ট্রাইটিস-বান্ধব ডায়েট অনুসরণ করা আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে towards

গ্যাস্ট্রাইটিসের ডায়েটে কী খাওয়া যায়

কিছু খাবার আপনার গ্যাস্ট্রাইটিস পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে এবং লক্ষণগুলি হ্রাস করুন।

ডায়েট সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণ হয় না, তবে কিছু খাবার খেলে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। এর মধ্যে ভাজা, মশলাদার এবং উচ্চতর অম্লীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কিছু লোকেরা দেখতে পান যে নিম্নলিখিত খাবার এবং পানীয়গুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করে:

• উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার, যেমন পুরো শস্য, ফল, শাকসবজি এবং মটরশুটি
• স্বল্প ফ্যাটযুক্ত খাবার, যেমন মাছ, পাতলা মাংস এবং শাকসব্জি
• শাকসব্জী এবং মটরশুটি সহ কম অম্লতাযুক্ত খাবার
• অ-কার্বনেটেড পানীয়
• ক্যাফিন মুক্ত পানীয়

স্বাস্থ্যকর প্রোবায়োটিক খাবারগুলি তাই গ্যাস্ট্রাইটিস রোগে সহায়তা করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে কম্বুচা, দই, কিমচি এবং সাউরক্রাট। ছোট, বেশি ঘন ঘন খাবার খাওয়া লক্ষণগুলিকে সহজ করতে সহায়তা করে।

কিছু ধরণের গ্যাস্ট্রাইটিস শরীরের পক্ষে আয়রন বা ভিটামিন বি -12 গ্রহণ করতে আরও জটিল করে তোলে, যার ফলে ঘাটতি দেখা দিতে পারে। ঘাটতিগুলি রোধে পরিপূরক গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

গ্যাস্ট্রাইটিসের ডায়েট এড়াতে খাবারগুলি

চর্বিযুক্ত খাবারগুলি পেটের আস্তরণে প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে।

কিছু লোকের জন্য, খাবারের অ্যালার্জি গ্যাস্ট্রাইটিসকে ট্রিগার করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এই খাবারগুলি সনাক্ত করা এবং এড়িয়ে যাওয়া গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে পারে।

বেশিরভাগ সময় অ্যালকোহল পান করা বা অল্প সময়ের মধ্যে বেশি পরিমাণে পান করার কারণে কিছু কিছু গ্যাস্ট্রাইটিসের সৃষ্টি হয়

যে খাবারগুলিতে পেটে জ্বালা হতে পারে, তাই গ্যাস্ট্রাইটিসকে আরও খারাপ করে তোলে: p>

• অ্যালকোহল
• কফি
• আম্লিক খাবার, যেমন টমেটো এবং কিছু ফল
• ফলের রস
• ফ্যাটি খাবারগুলি
• ভাজা খাবার
• কার্বনেটেড পানীয়
• মশলাদার খাবার

আপনি যদি খেয়াল করেন যে কোনও নির্দিষ্ট খাবার বা খাবারের গ্রুপ তৈরি করে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ, এই খাবারটি এড়ানো উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। এটি বিশেষত খাবারের অ্যালার্জির ক্ষেত্রে সত্য।

আলসারের সাথে গ্যাস্ট্রাইটিস ডায়েট

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে কিছু ধরণের গ্যাস্ট্রাইটিস অবশেষে পেটের আলসার হতে পারে, একে পেপটিক আলসারও বলে। আপনার যদি আলসার থাকে তবে আপনার যে ধরণের খাবারগুলি খাওয়া উচিত বা এড়ানো উচিত সেগুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য একই রকম।

আলসার দিয়ে আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি পুষ্টিতে ভরা খাবার পান করছেন। স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য গ্রহণের ফলে আলসার নিরাময় সহজ হয়

ডায়েট এবং পেটের আলসার সম্পর্কিত গবেষণা অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি অনুমোদিত:

• দুধ, দই , এবং কম চর্বিযুক্ত চিজ
• উদ্ভিজ্জ তেল এবং জলপাইয়ের তেল
• আপেল, তরমুজ এবং কলা সহ কিছু ফল
• শাক, শাক এবং গাজর সহ কিছু শাকসবজি , পালং শাক এবং জুচিনি
• মসুর ডাল, ছোলা এবং সয়াবিন
• চর্বিযুক্ত মাংস
• প্রাকৃতিক রস

গবেষণায়ও বোঝা যায় পেটের আলসারযুক্ত লোকেরা এড়াতে চাইতে পারেন:

• ভাজা খাবার
• মশলাদার মরিচ
• চকোলেট
• ক্যাফিনেটেড পানীয়
• সরিষার দানা

গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণ

বিভিন্ন ধরণের গ্যাস্ট্রাইটিসের বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটি রয়েছে:

পেটের আস্তরণের ক্ষতি

বিভিন্ন কারণগুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণ হতে পাকস্থলীর আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

• অ্যালকোহল পান করা এবং নির্দিষ্ট গ্রহণ করা ড্রাগগুলি
• এনএসএআইডিএস সহ অ্যাসপিরিন এবং ব্যথা উপশম
• একটি ক্ষয়কারী উপাদান গ্রাস করে
• ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ
• উপরের পেটে তেজস্ক্রিয় চিকিত্সা বা বুকের নীচের অংশ
• পেটের কিছু অংশ অপসারণের শল্য চিকিত্সা

বড় আঘাত বা অসুস্থতা

বড় অসুস্থতা বা আঘাত তীব্র চাপ সৃষ্টি করতে পারে গ্যাস্ট্রাইটিস

শরীরের কোনও আঘাত - অগত্যা পেটে নয় - বা পেটে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে এমন একটি অসুস্থতা পেটে অ্যাসিড বাড়িয়ে তোলে, গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণ হতে পারে

স্ব-প্রতিরোধ রোগ

অটোইমিউন রোগগুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের ক্ষেত্রেও অবদান রাখতে পারে। এটি তখন ঘটে যখন অনাক্রম্যতা পাকস্থলীতে আস্তরণের দ্বারা দেহের নিজস্ব স্বাস্থ্যকর টিস্যু আক্রমণ করতে শুরু করে

খাবারের অ্যালার্জি

খাবারের অ্যালার্জি এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের মধ্যে যোগসূত্রটি এখনও পরিষ্কার নয়। তবে, খাদ্য অ্যালার্জিগুলি ইওসিনোফিলিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নামে বিরল ধরণের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে

যে কোনও খাবারের অ্যালার্জি নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার বা বোর্ড-প্রত্যয়িত অ্যালার্জিস্টের সাথে কাজ করুন

গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিত্সা

অ্যান্টাসিড সহ ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি পেটের সমস্যাগুলি স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে তবে অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি চিকিত্সা করে না। প্রোবায়োটিক পরিপূরক গ্রহণগুলি লক্ষণগুলির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে

লোকেরা তাদের গ্যাস্ট্রাইটিস ট্রিগার করে এমন জিনিস এড়ানো উচিত, যার মধ্যে অ্যালকোহল, অ্যাসপিরিন বা ব্যথার ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

গ্যাস্ট্রাইটিস থেকে মুক্তি দিতে পারে এমন অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে ওজন হ্রাস করা এবং মানসিক চাপ পরিচালনা করা অন্তর্ভুক্ত। বড় খাবারের পরিবর্তে ছোট, ঘন ঘন খাবার খাওয়াও সহায়তা করতে পারে

আউটলুক

আপনি একবার চিকিত্সা শুরু করার পরে আপনার গ্যাস্ট্রাইটিস স্থায়ী হতে পারে তার দৈর্ঘ্য নির্ভর করে কারণ, কারণ এবং তীব্রতার উপর।

বেশিরভাগ সময় গ্যাস্ট্রাইটিস চিকিত্সা শুরু করার পরে দ্রুত উন্নতি হয় will আপনার গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি মারাত্মক বা এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন