গিয়ার গাইড: নেক্সটফিট কীচেন ট্রেনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস কোচিং

র রিড-সেন্ট দ্বারা জন
আমি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে অনুশীলন করার ধারণাটি পছন্দ করি তবে একটি কঠোর বাজেটের একজন কর্মজীবী ​​মা হিসাবে এটি সময় বা অর্থ-ভিত্তিক কোনও বিকল্প নয়। এ কারণেই আমি এই ভার্চুয়াল প্রশিক্ষকদের প্রবণতাটি পছন্দ করছি: আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি ডাউনলোড করেন, তারপরে নিজের সময়ে ওয়ার্কআউটগুলি করুন — সবই দুই বা তিনয়ের মাসিক মূল্যের সমান for লাইভ ট্রেনারের সাথে সেশনস। এই জনাকীর্ণ ক্ষেত্রের সর্বাধিক নতুন এন্ট্রি পরীক্ষা করার সময়, NextFit কীচেন প্রশিক্ষক

কীচেনটি একটি সিগারেট লাইটারের আকার এবং আকৃতি সম্পর্কে এবং এটি আপনার কীচেইনটিতে যেতে পারে। আপনার ওয়ার্কআউট চলাকালীন সময়ে এটি কাছে রাখতে, এটি একটি ল্যানিয়ার্ড এবং একটি আইপড-স্টাইল আরব্যান্ড সহ আসে। (আমার পরামর্শ নিন এবং আর্ম ব্যান্ডের জন্য যান la ল্যাংগার্ড থেকে ঝুলন্ত অবস্থায়, কীচেইন আমার বুকের বিরুদ্ধে বিরক্তিকরভাবে বাউন্সটি চালিয়ে যাওয়ার সময় আমার বুকের বিরুদ্ধে ছড়িয়ে পড়ে))

যখন আমি প্রথম প্রোগ্রামটি ডাউনলোড করতে আমার হার্ড ড্রাইভে কীচেনকে প্লাগ করেছিলাম When , আমাকে সরাসরি সাইন আপ পৃষ্ঠায় নিয়ে যাওয়া হয়েছিল। আমাকে একাধিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল: আমার লক্ষ্য ("শেপ এন্ড টোন"), বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স, তারা তারা আপনার জন্য সহায়কভাবে গণনা করে), ফিটনেস স্তর, ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা এবং পছন্দসই ক্রিয়াকলাপ - যেখানে আমি সবচেয়ে বেশি কাজ করি, আমি কী সরঞ্জামের মালিক, এবং আমার ওয়ার্কআউটটি কত দিন স্থায়ী হোক। সমস্ত ভাল প্রশ্ন।

আমার উত্তরগুলি নিবন্ধ করার পরে, ওয়েবসাইট আমাকে তিনটি প্রোগ্রামের সুপারিশ দিয়েছে, প্রত্যেকটি আলাদা "তারকা" প্রশিক্ষকের কাছ থেকে। আমি প্রথম বিকল্পটি বেছে নিয়েছি, একটি গাজিলিয়ান ওয়ার্কআউট ডিভিডি'র তারকা ক্যাথি স্মিথের সাথে একটি ওজন প্রশিক্ষণ / শারীরিক আকারের প্রোগ্রাম

তারপরে আমি আমার প্রথম ওয়ার্কআউট ডাউনলোড করতে ক্লিক করেছি। আর অপেক্ষা করলাম। আর অপেক্ষা করলাম। এটি লোড হতে প্রায় 10 মিনিট সময় নিয়েছিল যা আমার সাধারণত দ্রুত কম্পিউটারে আজীবন মনে হয়। (তবে, আরে, আমার প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করতে কমপক্ষে আমাকে জিমে গাড়ি চালানোর জন্য সময় নিতে হয়নি।) পরবর্তী ওয়ার্কআউটগুলি ডাউনলোড করা ঠিক দীর্ঘ সময় নিয়েছে, তবে স্বীকারোক্তি সহকারে সহজ ছিল — আমি কেবল কেচেইনকে আমার মধ্যে প্লাগ করেছিলাম হার্ডড্রাইভ, নেক্সটফিট লোগোতে ক্লিক করা এবং সরাসরি আমার ব্যক্তিগত পৃষ্ঠায় নিয়ে যাওয়া হয়েছিল যেখানে আমার পরবর্তী ওয়ার্কআউট আমার জন্য অপেক্ষা করছিল

নেক্সটফিট সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত জিনিস হ'ল তারা আপনাকে কেবল যুক্ত করে না একটি প্রশিক্ষক; তারা আপনাকে একটি পছন্দ দেয়। মিসেস স্মিথের সাথে তিনটি ওয়ার্কআউট করার পরে, আমি পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত ছিলাম che চিয়ারলিডার এবং লেটস-এর-ও-ওভার-মোডের মধ্যে অনিচ্ছাকৃতভাবে ভিজিট করার তার প্রবণতা আমাকে বিরক্ত করতে শুরু করেছিল। তাই আমি সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক রন ম্যাথিউসে ফিরে গেলাম, যিনি আমার গতি এবং স্টাইলটি আরও অনেক বেশি পরিণত হয়েছিল এবং যার ওয়ার্কআউটগুলি একটু সতেজ। বিকল্পগুলি একটি ভাল জিনিস!

আরেকটি জিনিস আমি প্রশংসা করেছি: প্রতিবারের রুটিনগুলি লোড করতে ফিরে এসে আমার কাছে "আপনার ওয়ার্কআউটটি উন্নত করুন" নামক একটি লিঙ্কে ক্লিক করার বিকল্প ছিল। আমি কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারি? আমাকে এমন একটি পৃষ্ঠায় নিয়ে যাওয়া হয়েছিল যেখানে আমাকে পূর্ববর্তী ওয়ার্কআউটের চাল এবং তীব্রতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, প্লাস আমি প্রতিটি পদক্ষেপের আগে পুরো নির্দেশনা চেয়েছিলাম কিনা, অধিবেশন চলাকালীন আমার নাম শুনতে চাইছিল বা না হোক, আমি কতটা অনুপ্রেরণামূলক বকবক শুনতে চেয়েছিলাম? (কোন ধন্যবাদ-খুব স্বীকৃত)। আমি আমার ওয়ার্কআউটগুলিকে আরও বেশি পছন্দ করার মতো এটি করার মতো একটি সহায়ক উপায়ে পেয়েছি other অন্য কথায়, কিছু আলাদা পদক্ষেপ, আরও তীব্রতা এবং কম নির্দেশ এবং রাহ-রা আলাপ।

বাদে দীর্ঘ ডাউনলোডের সময়, আমি নেক্সটফিট কীচেন ট্রেনারটি পছন্দ না করার জন্য কেবল একটি জিনিস পেয়েছি এবং এটি গৌণ: ইয়ারবডস s এখন আমি স্বীকার করব যে আমার কানগুলি ছোট দিকে কিছুটা হলেও ইয়ারবডগুলি সাধারণত কমপক্ষে সেগুলির মধ্যে ফিট করে। ক্রমাগত ক্রমিং সত্ত্বেও এগুলি হয়নি। সুতরাং অবশেষে আমি ছেড়ে দিয়েছি এবং আমার আইপড — সমস্যাটি সমাধান হয়েছে with তার সাথে আমি ব্যবহার করি

সাধারণত যখন আমি এই ধরণের পণ্যটি পরীক্ষা করি তখন আমি আমার পর্যালোচনা লিখে ফেললে আমি এটিকে পিছনে রেখে যাই। এইবারের মতো নয় — আমি পুরো মাস জুড়ে মিঃ ম্যাথিউজকে অনুসরণ করে চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছি। আর কে জানে? আমি এমনকি নবায়ন করতে পারি।